Ανατομία-Λεξικό

Μύες των ματιών

Η ακριβής κινητικότητα του ματιού είναι απαραίτητη για την όραση. Αυτό διασφαλίζεται αφενός από τους εξωτερικούς μύες των ματιών και από τη μία πλευρά από τους εσωτερικούς μύες των ματιών για «εστίαση».
Μια τρίτη μυϊκή ομάδα στο μάτι, η οποία εν μέρει αποδίδεται στους λεγόμενους μιμητικούς μύες, είναι υπεύθυνη για την κίνηση του βλεφάρου.

Ανατομία των μυών των ματιών

Το ανθρώπινο μάτι μπορεί να κινείται και να περιστρέφεται σε πολλές διαφορετικές κατευθύνσεις. Οι κινήσεις του βολβού του ματιού γίνονται δυνατές με μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση διαφορετικών μυών.
Αυτοί οι μύες είναι γνωστοί ως οι εξωτερικοί μύες των ματιών επειδή προσκολλούνται στο εξωτερικό του βολβού του ματιού. Οι εξωτερικοί μύες των ματιών μπορούν να ελεγχθούν συνειδητά και εθελοντικά. Γίνεται διάκριση μεταξύ των εξωτερικών μυών των ματιών και των εσωτερικών μυών των ματιών, οι οποίοι βρίσκονται μέσα στο βολβό του ματιού και χρησιμοποιούνται για τη στέγαση (αλλαγή της διαθλαστικής ισχύος του ματιού ανάλογα με την απόσταση του αντικειμένου που προβάλλεται) και των λειτουργιών των μαθητών (μέγεθος του μαθητή ανάλογα με τις συνθήκες φωτισμού που περιβάλλουν). Αυτοί οι μύες του εσωτερικού ματιού δεν μπορούν να ελεγχθούν συνειδητά.

Η βέλτιστη αλληλεπίδραση όλων των εξωτερικών και εσωτερικών μυών των ματιών έχει μεγάλη σημασία για την οξεία όραση. Η βλάβη σε έναν μόνο μυ μπορεί να οδηγήσει σε διπλή όραση, θολή όραση και στραβισμό.

Πορεία και λειτουργία των μυών των ματιών

Οι εξωτερικοί μύες των ματιών

Οι εξωτερικοί μύες των ματιών, οι οποίοι χρησιμοποιούνται για τη συνειδητή και εθελοντική κίνηση του βολβού του ματιού σε διαφορετικές κατευθύνσεις, αποτελούνται από έξι μυς των ματιών, τους τέσσερις ίσους (λατινικούς: ορθικούς) Ανώτερος ορθός μυς, Κάτω μυς του ορθού, Μέσος ορθός μυς και Πλευρικός ορθός μυς, καθώς και τους δύο λοξούς (λατινικούς: λοξούς) μυς των ματιών Ανώτερος λοξός μυς και Κατώτερος λοξός μυς.
Οι τέσσερις ευθείες μύες των εξωτερικών μυών του ματιού έχουν την κοινή τους προέλευση σε μια οπτική πλάκα σε σχήμα δακτυλίου, τη λεγόμενη Anulus tendineus communisπου βρίσκεται βαθιά στην πρίζα των ματιών και έχει μεγαλώσει εκεί με το οστό. Από εδώ οι ίσιοι μύες των ματιών τραβούν προς τα εμπρός προς το βολβό του ματιού.

Ο ανώτερος ορθός μυς εκτείνεται ευθεία προς τα εμπρός από τον κοινό τενοντικό δακτύλιο και προσκολλάται στην κορυφή του βολβού. Όταν συστέλλεται, ο ανώτερος ορθός μυς κινεί το μάτι προς τα πάνω (ανώτερο) και προς τα μέσα. Ταυτόχρονα, ο ανώτερος μυς του ορθού μπορεί να προκαλέσει την κύλιση του βολβού του ματιού προς τα μέσα.

Ο κατώτερος μυς του ορθού τραβά επίσης ευθεία προς τα εμπρός από το anulus tendineus communis, αλλά προσκολλάται στο κάτω μέρος του βολβού και επομένως μετακινεί το μάτι προς τα κάτω (κατώτερα) και προς τα μέσα όταν τεντώνεται. Ταυτόχρονα, ο κατώτερος ορθός μυς μπορεί να προκαλέσει την κύλιση του οφθαλμού προς τα έξω.

Ο μεσαίος ορθός μυς τραβά κατευθείαν προς τα εμπρός από το anulus tendineus communis και προσκολλάται στο εσωτερικό του οφθαλμού, δηλαδή το ρινικό τμήμα του ματιού (μεσαίο) και μετακινεί το μάτι προς τα μέσα προς τη μύτη όταν τεντώνεται.

Ο ορθός πλευρικός μυς, από την άλλη πλευρά, τραβά προς τα εμπρός από το anulus tendineus communis προς τα έξω του βολβού του ματιού και κινεί το μάτι προς τα έξω (πλευρικά) όταν τεντώνεται.

Ο ανώτερος λοξός μυς προέρχεται από το άνω εσωτερικό (ρινικό) τμήμα της οφθαλμικής πρίζας και κινείται προς τα εμπρός από εκεί. Μετά από μια σύντομη πορεία μέσω της υποδοχής των ματιών προς την κατεύθυνση του βολβού του ματιού, ο ανώτερος λοξός μυς εκτρέπεται σε έναν χόνδρο σε σχήμα κυλίνδρου, το λεγόμενο trochlea, και τώρα τρέχει προς τα έξω αντί για εμπρός. Τέλος, ξεκινά από την κορυφή, το εξωτερικό και το πίσω μέρος του βολβού του ματιού. Λόγω αυτής της πολύπλοκης πορείας, ο ανώτερος λοξός μυς μπορεί να κυλήσει το μάτι προς τα μέσα, καθώς και να μετακινήσει το μάτι προς τα κάτω (κάτω) και προς τα έξω.

Ο κατώτερος λοξός μυς, από την άλλη πλευρά, έχει την προέλευσή του στο κάτω εσωτερικό (ρινικό) τμήμα της οφθαλμικής πρίζας. Από εδώ τρέχει κάτω από τον κάτω ορθό μυ του ορθού μέσω της οφθαλμικής υποδοχής και τελικά ξεκινά στο κάτω μέρος, έξω και πίσω από το βολβό του ματιού. Εάν ο κατώτερος λοξός μυς τεντώνεται, αυτό προκαλεί το μάτι να κυλήσει προς τα έξω, καθώς και να μετακινήσει το μάτι προς τα πάνω (ανύψωση) και προς τα έξω.

Οι εσωτερικοί μύες των ματιών

Οι εσωτερικοί μύες των ματιών που Κατάλυμα (Αλλαγή στη διαθλαστική ισχύ του ματιού ανάλογα με την απόσταση του αντικειμένου που βλέπετε) και το Λειτουργία pupillomotor (Το μέγεθος του μαθητή εξαρτάται από τις συνθήκες φωτός στο περιβάλλον) σχηματίζεται από τρεις μύες, τον μυ του ciliaris, τον μυ του σφιγκτήρα pupillae και τον διαστολέα του pupillae.

Απο Ακτινωτός μυς προκύπτει από ένα στρώμα που περιβάλλει το μάτι από έξω, το προστατεύει και, μεταξύ άλλων, χρησιμεύει για τη διαμόρφωση του βολβού του ματιού, το λεγόμενο σκληρό ή χόριο. Ο ακτινωτός μυς συνδέεται με τις λεγόμενες ζωνικές ίνες, οι οποίες με τη σειρά τους συνδέονται με το φακό του ματιού. Εάν ο ακτινωτός μυς είναι χαλαρός, οι ζωνικές ίνες είναι τεντωμένες και τραβήξτε το φακό επίπεδο. Όταν οι ακτινωτοί μύες τεντώνονται, οι ζωνικές ίνες χαλαρώνουν και η ένταση στον φακό απελευθερώνεται, προκαλώντας τη συστροφή του φακού. Ανάλογα με την ένταση του ακτινωτού μυός, το σχήμα του φακού αλλάζει.

Η αλλαγή στο σχήμα του φακού αλλάζει επίσης τη διαθλαστική ισχύ του φακού, η οποία είναι γνωστή ως Κατάλυμα καθορισμένο. Μέσω διαμονής, που συμβαίνει ασυνείδητα και ακούσια, είναι δυνατόν για εμάς να δούμε καθαρά αντικείμενα που βρίσκονται τόσο κοντά όσο και μακριά από εμάς.

Απο Μυός σφιγκτήρα pupillae και το Μύες διαστολέων είναι δακτυλιοειδείς μύες που περιβάλλουν τον μαθητή σε κύκλο.
Απο Μυός σφιγκτήρα pupillae προκαλεί μείωση του μεγέθους του μαθητή, το Μύες διαστολέων Ωστόσο, μια διεύρυνση του μαθητή.
Αυτοί οι δύο μύες είναι σημαντικοί στη ρύθμιση της ποσότητας φωτός που εισέρχεται στο μάτι.

Εάν η περιοχή γύρω από το μάτι είναι πολύ φωτεινή, για παράδειγμα σε έντονο ηλιακό φως, ο μυς του σφιγκτήρα pupillae προκαλεί τη συστολή του μαθητή και έτσι εμποδίζει την είσοδο πάρα πολύ φωτός στο μάτι και σας τυφλώνει. Αντίθετα, ο διαστολέας των μυών των ματιών αναγκάζει τον μαθητή να διευρυνθεί σε συνθήκες αδύναμου φωτός, για παράδειγμα κατά το σούρουπο, έτσι ώστε να μπορεί να εισέλθει περισσότερο φως στο μάτι και να δει κανείς παρά το σούρουπο. Αυτοί οι δύο μύες δεν μπορούν να ελεγχθούν συνειδητά.

Οι μύες του βλεφάρου

Οι μύες που μπορούν να μετακινήσουν το βλέφαρο είναι οι Το Levator palpebrae superioris μυ και το Μυς Orbicularis oculi.
Απο Το Levator palpebrae superioris μυ προκύπτει σαν τους ίσους εξωτερικούς μύες των ματιών Anulus tendineus communis (δακτύλιος τένοντα στην υποδοχή των ματιών) και τραβά προς τα εμπρός μέσω της υποδοχής των ματιών στο άνω βλέφαρο, στο οποίο επεκτείνεται σε σχήμα ανεμιστήρα.
Ο μυς του ανελκυστήρα palpebrae superioris μπορεί να ανοίξει και να συρρικνωθεί το καπάκι και επομένως είναι επίσης γνωστός ως ανυψωτής καπακιού. Ο μυς orbicularis oculi περιβάλλει το μάτι με κυκλικό τρόπο και προκαλεί το κλείσιμο του βλεφάρου όταν είναι τεντωμένο.

Διατήρηση των μυών των ματιών

Για να ενταθούν οι μύες των ματιών και να κάνουν κινήσεις, χρειάζονται σήματα (εντολές) από τα νεύρα στον εγκέφαλο. Ένα σημαντικό νεύρο που μεταδίδει τέτοια σήματα στους μύες του ματιού είναι το οφθαλμοκινητικό νεύρο. Προμηθεύει την πλειονότητα των εξωτερικών μυών του οφθαλμού, τον ανώτερο ορθό μυ, τον κατώτερο ορθό μυ, τον μεσαίο ορθό μυ, τον κατώτερο λοξό μυ και έναν μυ που είναι υπεύθυνος για την ανύψωση του βλεφάρου, του ανελκυστήρα palpebrae superioris μυ.

Ένα άλλο σημαντικό νεύρο για τους εξωτερικούς μύες των ματιών είναι το τριχοειδές νεύρο, το οποίο τροφοδοτεί τον ανώτερο λοξό μυ. Ο πλευρικός ορθός μυς, ο οποίος ανήκει επίσης στους εξωτερικούς μύες των ματιών, τροφοδοτείται με ηλεκτρικά σήματα από ένα άλλο νεύρο, το νεύρο abducens. Ο μυς orbicularis oculi λαμβάνει τα σήματα από το νεύρο του προσώπου, το οποίο τροφοδοτεί επίσης πολλούς άλλους μυς στο πρόσωπο. Musculus ciliaris, Musculus sphincter pupillae και Musculus dilatator pupillae λαμβάνουν τα σήματά τους μέσω του λεγόμενου αυτόνομου νευρικού συστήματος. Αυτό το αυτόνομο νευρικό σύστημα αποτελείται από το συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό και δεν μπορεί να ελεγχθεί συνειδητά.

Προμήθεια αίματος

Εκτός από ένα ηλεκτρικό σήμα, το οποίο χρησιμοποιούν διάφορα ενοχλώ λαμβάνονται, οι μύες των ματιών χρειάζονται επίσης έναν Προμήθεια αίματος, ώστε να εργασία και Εκτελέστε κινήσεις. Τα κλαδιά του είναι απαραίτητα στην παροχή αίματος στους μυς των ματιών Οφθαλμική αρτηρία εμπλέκονται που ένα υποκατάστημα της Εσωτερική καρωτιδική αρτηρία, απο εσωτερική καρωτιδική αρτηρία είναι.

Ασθένειες των μυών των ματιών

Η φλεγμονή, οι τραυματισμοί που προκαλούνται από ατυχήματα, όγκοι ή διαταραχές του κυκλοφορικού μπορεί να βλάψουν τους μυς των ματιών και τα νεύρα ή τα αιμοφόρα αγγεία τους, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια λειτουργίας στον προσβεβλημένο μυ. Τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν όταν μόνο ένας μυς είναι κατεστραμμένος είναι, για παράδειγμα, διπλή όραση, θολή όραση ή στραβισμός.

Μυϊκές συσπάσεις στα μάτια

Τα μάτια είναι συνηθισμένο σύμπτωμα κόπωσης, άγχους ή ανεπάρκειας μαγνησίου. Συνήθως διαρκεί για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, εντοπίζεται μόνο στο ένα μάτι και εξαφανίζεται ξανά από μόνος του. Ορισμένοι μύες σε άλλα μέρη του σώματος μπορούν επίσης να συστρέφονται όταν τονίζονται. Ωστόσο, τέτοιες συσπάσεις είναι πιο πιθανό να παρατηρηθούν στο μάτι, καθώς οι μύες υπάρχουν σχεδόν απευθείας κάτω από το δέρμα.

Εάν το συστροφή των ματιών συμβαίνει μόνο σποραδικά, συνήθως δεν απαιτείται περαιτέρω έρευνα. Ωστόσο, εάν διαρκεί περισσότερο ή εξαπλώνεται, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε πιο σοβαρές αιτίες. Η αμετρωπία, για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική άσκηση των μυών των ματιών, η οποία με τη σειρά της μπορεί να εκφραστεί με συσπάσεις. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, τα σπασμένα μάτια μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα νευρικής ή εγκεφαλικής νόσου ή όγκου.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα Συστροφή των ματιών.

Τι είναι η παράλυση των μυών των ματιών;

Η παράλυση των οφθαλμικών μυών αναφέρεται σε μόνιμη ή προσωρινή παράλυση ενός ή περισσότερων μυών των ματιών που μπορεί να συμβεί στη μία ή και στις δύο πλευρές. Ως αποτέλεσμα, η κίνηση των δύο ματιών δεν συντονίζεται πλέον μεταξύ τους και εμφανίζονται οπτικές διαταραχές.

Αυτή η παράλυση μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Όλες οι αιτίες είναι σοβαρές ασθένειες και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη.
Η πιο κοινή αιτία παράλυσης των μυών των ματιών είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο βλάπτει ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. Τα κρανιακά νεύρα που ενυδατώνουν τους μυς του ματιού μπορούν επίσης να υποστούν βλάβη ή φλεγμονή.
Επιπλέον, οι εξωτερικές δυνάμεις ή το τραύμα μπορούν να βλάψουν τους μυς ή τα νεύρα.
Επιπλέον, ορισμένες συστηματικές ασθένειες όπως φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα, φλεγμονή των μυών ή αυτοάνοσες ασθένειες όπως η μυασθένεια gravis μπορεί να είναι η αιτία της παράλυσης των μυών των ματιών.

Τα τυπικά συμπτώματα της παράλυσης των μυών των ματιών είναι

ξαφνική διπλή όραση,
Ζάλη,
Πονοκέφαλος ή επίσης
το γέρνοντας του άνω βλεφάρου.

Οι οπτικές διαταραχές μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε συχνή πρόσκρουση σε αντικείμενα ή λεπτά μηχανικά προβλήματα.

Εάν παρατηρήσετε τα συμπτώματα που περιγράφονται στον εαυτό σας ή σε άλλους, σας συνιστούμε επειγόντως να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Η θεραπεία συνίσταται καταρχήν στη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει βελτίωση, μετά από λίγο μπορείτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε τις οπτικές διαταραχές λαμβάνοντας διορθωτικά μέτρα στο μάτι ή χρησιμοποιώντας γυαλιά. Μέχρι να επιτευχθεί αυτό, δεν θα πρέπει να πραγματοποιούνται δυνητικά επιβλαβείς δραστηριότητες όπως η οδήγηση.

Μάθετε περισσότερα για το Παράλυση των μυών των ματιών.

Τι είναι η φλεγμονή των μυών των ματιών;

Η φλεγμονή των μυών στο μάτι, γνωστή ως μυοσίτιδα, είναι μια σπάνια ασθένεια.

Τα συμπτώματα της φλεγμονής των οφθαλμικών μυών συνήθως συμβαδίζουν με πολλά άλλα συμπτώματα ή προηγούνται. Έρχεται σε

Μυϊκοί πόνοι,
Μυϊκή αδυναμία με διπλή όραση,
Ζάλη και πονοκέφαλος.

Επιπλέον, υπάρχουν συχνά δυσκολίες στην κατάποση, γενικευμένη μυϊκή αδυναμία, διαταραχές βάδισης ή αναπνευστικά προβλήματα.

Οι αιτίες της φλεγμονής των μυών των ματιών είναι διαφορετικές και μπορεί να προκληθούν από βακτήρια, ιούς ή παράσιτα. Εμφανίζονται επίσης κληρονομικές μορφές. Η φλεγμονή των μυών των ματιών μπορεί επίσης να είναι τοξική και να προέρχεται από φαρμακευτική αγωγή. Μια άλλη σπάνια αιτία είναι αυτοάνοσες ασθένειες.

Η διάγνωση είναι σχετικά δύσκολο να γίνει και απαιτεί μια ποικιλία συγκεκριμένων μεθόδων, γι 'αυτό η διάγνωση γίνεται συχνά αργά.

Η θεραπεία πρέπει να στοχεύει στην καταστολή της φλεγμονής αναστέλλοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν αυτό επιτύχει, τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται γρήγορα.

Μάθετε περισσότερα για το Φλεγμονή των μυών των ματιών.

Σπασμός των μυών των ματιών

Ένας σπασμός των οφθαλμικών μυών είναι μια ασθένεια στην οποία ένας ή περισσότεροι μύες των ματιών συστέλλονται μόνιμα και έτσι εμποδίζει τη σωστή κίνηση του βολβού του ματιού.
Αυτό εκδηλώνεται με διπλή όραση, πόνο και άλλες διαταραχές της όρασης.

Οι αιτίες για αυτό είναι ποικίλες και δεν είναι πάντα άμεσα αναγνωρίσιμες. Για παράδειγμα, μια μάζα στην οφθαλμική υποδοχή όπως ένας όγκος, ένας αγγειακός σάκος ή αιμορραγία από κατεστραμμένα κρανιακά νεύρα μπορεί να οδηγήσει σε σπασμό ενός ή περισσότερων μυών. Εκφυλιστικές ή αυτοάνοσες ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορούν επίσης να προκαλέσουν σπασμούς των μυών των ματιών.

Τι είναι η μυϊκή αδυναμία;

Η μυϊκή αδυναμία είναι μια ατελής παράλυση των μυών, η οποία συνοδεύεται από μειωμένη ή εξασθενημένη δύναμη των μυών των ματιών.
Η μυϊκή αδυναμία ονομάζεται πάρεση στην ιατρική και πρέπει να διαφοροποιείται από την πλήρη παράλυση, μια παράλυση. Στην παράθεση, κυριαρχεί η λειτουργία του ανταγωνιστικού μυός, όπου η λειτουργία του αρχικού μυός είτε εξασθενεί είτε εξαλείφεται πλήρως.
Συνολικά, η κλινική εικόνα της αδυναμίας των οφθαλμικών μυών είναι σπάνια και, στην πραγματικότητα, λιγότερο συχνή από την πλήρη παράλυση των μυών των ματιών.

Αναπτύσσεται διπλή όραση, ζάλη και πονοκέφαλος. Επιπλέον, συχνά εμφανίζονται διαταραχές βάδισης ή μειωμένη κινητική ικανότητα. Εάν οι μύες του ματιού είναι αδύναμοι, δεν επηρεάζονται όλοι, αλλά μάλλον ένας ή μερικοί μύες επηρεάζονται συνήθως.

Ο αριθμός μπορεί να εξαρτάται από την αιτία. Εάν δείτε μια αδυναμία των οφθαλμικών μυών που προκαλείται από το κρανιακό νεύρο, εξαρτάται από το ποια κρανιακή νεύρο επηρεάζεται. Σε περίπτωση φλεγμονής ή ως αποτέλεσμα τραύματος, αρκετοί μύες των ματιών επηρεάζονται συνήθως από αδυναμία των οφθαλμικών μυών. Εάν η αιτία είναι μια σπάνια αυτοάνοση διαδικασία, όλοι οι μύες των ματιών παρουσιάζουν συχνά αδυναμία.

Η θεραπεία της μυϊκής αδυναμίας εξαρτάται πρώτα απ 'όλα στη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει βελτίωση, μετά από λίγο μπορείτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε τις οπτικές διαταραχές λαμβάνοντας διορθωτικά μέτρα στο μάτι ή χρησιμοποιώντας γυαλιά.

Πόνος στους μυς του ματιού

Ο πόνος στους μυς των ματιών δεν είναι συνηθισμένος.
Τα συμπτώματα που εμφανίζονται με τον πόνο εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την υποκείμενη κλινική εικόνα και μπορεί να είναι πολύ μη συγκεκριμένα. Για παράδειγμα, όπως με τη φλεγμονή των μυών των ματιών, αυτό μπορεί να είναι διπλή όραση, ζάλη και αστεία κεφαλής. Ωστόσο, παρατηρούνται επίσης διαταραχές της όρασης, ερυθρότητα, οίδημα ή άλλος πόνος. Ωστόσο, ο πόνος στους μυς των ματιών είναι συνήθως μόνιμος.

Η αιτία του πόνου στους μυς των ματιών συχνά δεν μπορεί να προσδιοριστεί με σαφήνεια, καθώς υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες. Ο πόνος των μυών των ματιών μπορεί να συμβεί σε περίπτωση τραύματος που προκαλείται από εξωτερική δύναμη, φλεγμονή των μυών των ματιών, ανεπαρκή παροχή οξυγόνου ως μέρος της θρόμβωσης φλεβοκομβικής φλέβας, απόστημα ή όγκων στην οφθαλμική υποδοχή ή φλεγμονή της οφθαλμικής πρίζας.

Η θεραπεία του πόνου των μυών των ματιών λαμβάνει χώρα στο πλαίσιο της θεραπείας της αιτίας και μπορεί να είναι πολύ διαφορετική.

Διαβάστε περισσότερα για Πόνος στα μάτια.

Πώς μπορείτε να εκπαιδεύσετε τους μυς των ματιών;

Η προπόνηση των μυών των ματιών απευθύνεται κυρίως σε άτομα που περνούν πολύ χρόνο μπροστά από την οθόνη και που υπερβαίνουν τα μάτια τους για στενή παρακολούθηση μακροπρόθεσμα. Εδώ συγκεκριμένα, η μετάβαση σε μακρινή όραση συχνά παραμελείται. Ο δακτυλιοειδής μυς της ακτινοβολίας ειδικότερα ευθύνεται για τη διαφορετική παραμόρφωση του φακού ανάλογα με την απόσταση από το αντικείμενο που προβάλλεται. Αυτή η διαδικασία είναι επίσης γνωστή ως κατάλυμα. Όταν συστέλλεται ο ακτινωτός μυς, ο φακός γίνεται πιο σφαιρικός και τα κοντινά αντικείμενα μπορούν να φανούν καθαρά. Για να δείτε από απόσταση, αυτός ο μυς πρέπει να χαλαρώσει και ο φακός λοιπόν παίρνει ένα μάλλον επιμήκη σχήμα.

Σε άτομα που περνούν πολύ χρόνο στην οθόνη, ο μυς της ακτινοβολίας συστέλλεται συνεχώς για πολύ μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε μυωπία μακροπρόθεσμα. Η προπόνηση των μυών των ματιών πρέπει, μεταξύ άλλων, να ξεκινήσει εδώ και να εξουδετερώσει την ανάπτυξη της μυωπίας μέσω στοχευμένων ασκήσεων. Για παράδειγμα, προσφέρονται πακέτα άσκησης στα οποία αλλάζετε συνειδητά μεταξύ του να βλέπετε κοντά και μακριά για να εναλλάσσετε το άγχος και να χαλαρώσετε εναλλάξ. Ασκήσεις προσφέρονται επίσης κατά της πρεσβυωπίας, οι οποίες αποσκοπούν στην εξουδετέρωση της φυσικής σκλήρυνσης του φακού.

Ειδικά μεταξύ των ηλικιών 40 και 50 ετών, αυτή η διαδικασία μπορεί να καθυστερήσει μερικούς μήνες ή χρόνια εάν η εκπαίδευση είναι καλά προσαρμοσμένη. Η πλήρης παραίτηση από τη χρήση γυαλιών ή διορθωτικών μέτρων όπως η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ δεν φαίνεται να είναι δυνατή αυτή τη στιγμή μέσω της προπόνησης των ματιών.

Υπάρχουν πόνοι στους μυς των ματιών;

Δεν υπάρχει πονόλαιμος μυς στους υγιείς ανθρώπους. Λόγω του καθημερινού στρες, οι μύες του ματιού είναι τόσο καλά εκπαιδευμένοι που μπορούν να αντέξουν το φυσιολογικό στρες.
Ωστόσο, με ορισμένες ασθένειες, το μάτι μπορεί να ευθυγραμμιστεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που αλλάζει το φορτίο και δίνει μια αίσθηση πονεμένων μυών. Η αιτία πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Μερικά άλλα συμπτώματα μπορούν επίσης να παρερμηνευθούν και να αποδοθούν στους μυς των ματιών.
Εάν είχατε σπασμό των μυών των ματιών, το μέγιστο φορτίο μπορεί να οδηγήσει σε πόνο ή αίσθημα πονόμυλων στους μυς των ματιών. Ωστόσο, αυτό το συναίσθημα θα πρέπει να υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες.

Ασκήσεις χαλάρωσης για τους μυς των ματιών

Οι άνθρωποι που περνούν πολύ χρόνο μπροστά από μια οθόνη τείνουν επίσης να έχουν ένταση στην περιοχή του λαιμού και του λαιμού, καθώς και κάψιμο ή ξηρότητα στα μάτια τους. Υπάρχουν επίσης πολλές ασκήσεις για αυτό που μπορούν ειδικά να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών των ματιών. Για παράδειγμα, οι ζεστές παλάμες των χεριών μπορούν να τοποθετηθούν στα μάτια για 10 έως 20 δευτερόλεπτα τρίβοντας εκ των προτέρων ή ορισμένα σημεία στην οστική άκρη της πρίζας του ματιού μπορούν να τρίβονται με κυκλικές κινήσεις. Από τη μία πλευρά, αυτό μπορεί να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και, από την άλλη πλευρά, βοηθά στη χαλάρωση της έντασης στους μυς. Η εξέταση της απόστασης μπορεί επίσης να προσφέρει χαλάρωση, για παράδειγμα κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο κάθε μισή ώρα. Με τα μάτια κλειστά μπορείτε επίσης να κοιτάξετε προς τον ήλιο. Η κεφαλή πρέπει να περιστρέφεται σταδιακά έτσι ώστε η ακτινοβόληση να μην εμφανίζεται μόνο σε ένα σημείο. Η όλη άσκηση δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από μισό λεπτό.