Μπορείτε να κάνετε αθλήματα με κολπική μαρμαρυγή;

εισαγωγή

Η άσκηση και η τακτική άσκηση είναι καλή για το καρδιαγγειακό σύστημα και μπορεί να προσφέρει αποτελεσματική ανακούφιση σε ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή. Υπάρχουν πρόσφατες μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι σε άτομα με κολπική μαρμαρυγή, η αύξηση της φυσικής κατάστασης μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων. Ο αθλητισμός εξουδετερώνει την παχυσαρκία, τα καρδιακά προβλήματα και την αγγειακή ασβεστοποίηση, δηλ. Τους παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο (CHD) και κολπική μαρμαρυγή. Τα άτομα με κολπική μαρμαρυγή μπορούν και πρέπει να κάνουν αθλητισμό, αλλά εξαρτάται από το σωστό άθλημα.

Τι αθλήματα μπορώ να κάνω με κολπική μαρμαρυγή;

Τι είδους αθλήματα επιτρέπονται για κολπική μαρμαρυγή εξαρτάται από τη θεραπεία της νόσου. Κατ 'αρχήν, τα αθλήματα χαμηλής έντασης ταιριάζουν: περπάτημα, τζόκινγκ, ποδηλασία, προπόνηση εργονομίας, σκι αντοχής, γυμναστική, χρυσά και αθλητικά παιχνίδια, όπως πινγκ-πονγκ.
Εάν κάποιος αποφασίσει για θεραπεία αφαίρεσης (σκληροθεραπεία), ο ασθενής μπορεί ήδη να κάνει όλα τα είδη αθλημάτων λίγες εβδομάδες μετά τη διαδικασία. Αλλά πρέπει να προσέξετε εάν παίρνετε άλλα φάρμακα που μπορεί να μειώσουν την απόδοση. Ασθενείς που πάσχουν από ασθένειες όπως CHD (στεφανιαία νόσος) ή καρδιακή ανεπάρκεια επιπλέον της κολπικής μαρμαρυγής θα πρέπει να στοχεύουν σε τακτική άσκηση αντοχής. Για παράδειγμα, γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία, ποδήλατα γυμναστικής ή μπατόν για 30 λεπτά τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα.

Τι αθλήματα δεν πρέπει να κάνω με κολπική μαρμαρυγή;

Εάν παίρνετε φάρμακα, τα λεγόμενα αντιαρρυθμικά, για να σταθεροποιήσετε τον καρδιακό ρυθμό, δεν επιτρέπονται ανταγωνιστικά αθλήματα και εντατικά ψυχαγωγικά αθλήματα (π.χ. μαραθώνιοι).
Οι ασθενείς που λαμβάνουν αντιπηκτικά (π.χ. Marcumar®) πρέπει να αποφεύγουν τα αθλήματα με υψηλό κίνδυνο τραυματισμού, καθώς ο κίνδυνος αιμορραγίας αυξάνεται. Το σκι, το σνόουμπορντ, η ορεινή ποδηλασία, η αναρρίχηση, η ιππασία, το ποδόσφαιρο, το χάντμπολ, οι πολεμικές τέχνες και παρόμοια αθλήματα πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος ως μέρος της αραίωσης του αίματος.
Εάν πάσχετε από καρδιακή νόσο εκτός από την κολπική μαρμαρυγή, θα πρέπει να συζητήσετε εκ των προτέρων τη φυσική απόδοση και τα πιθανά αθλήματα με τον καρδιολόγο.

Μπορεί η άσκηση να είναι θανατηφόρα με κολπική μαρμαρυγή;

Στη Γερμανία, αρκετές εκατοντάδες άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από ξαφνικό καρδιακό θάνατο λόγω καρδιακών αρρυθμιών κατά την άσκηση. Ωστόσο, η κοιλιακή μαρμαρυγή είναι συνήθως υπεύθυνη για αυτό, όχι κολπική μαρμαρυγή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που δεν γνωρίζουν ακόμη προηγούμενες καρδιακές παθήσεις που προκαλούν αρρυθμίες.
Εάν κάποιος πάσχει από γνωστή κολπική μαρμαρυγή, είναι σημαντικό να εφαρμόσετε τη σωστή θεραπεία και να κάνετε τον κατάλληλο αθλητισμό. Εάν κάνετε τα κατάλληλα αθλήματα και είστε καλά προσαρμοσμένοι με την κατάλληλη θεραπεία, δεν είναι θανατηφόρο, είναι ακόμη καλό για την υγεία σας.
Ο θάνατος από κολπική μαρμαρυγή κατά την άσκηση είναι πολύ απίθανος, και εάν συμβεί, η κατάσταση συνήθως δεν είναι γνωστή ούτε αντιμετωπίζεται.

Μήπως η κολπική μαρμαρυγή περιορίζει την ικανότητά μου να ασκώ;

Το αν η κολπική μαρμαρυγή επηρεάζει την απόδοση του αθλητισμού εξαρτάται από τον τύπο του αθλητισμού. Στα αθλήματα αντοχής (τρέξιμο, ποδηλασία, σκι αντοχής) το καρδιαγγειακό σύστημα τονίζεται και υπάρχει μεγαλύτερη ικανότητα άντλησης της καρδιάς και αυξημένος παλμός, ενώ η αρτηριακή πίεση αυξάνεται μόνο ελαφρά. Η κολπική μαρμαρυγή συχνά μειώνει αισθητά την απόδοση των σπορ αντοχής κατά 5 έως 15%, ειδικά εάν η καρδιά έχει προηγουμένως υποστεί βλάβη.
Αντίθετα, η προπόνηση δύναμης (π.χ. προπόνηση με βάρη ή εξοπλισμό) δεν περιορίζεται. Σε μικτές μορφές αθλητικής δραστηριότητας (κωπηλασία, σπορ, αλπικό σκι, βόλεϊ), η απόδοση μπορεί να περιοριστεί σε διαφορετικούς βαθμούς με κολπική μαρμαρυγή.

Οι αθλητές έχουν κολπική μαρμαρυγή συχνότερα από τους μη αθλητές;

Υπάρχουν οι λεγόμενοι προγνωστικοί παράγοντες για κολπική μαρμαρυγή σε αθλητές. Τέτοιες πιθανές προγνωστικές τιμές για την εμφάνιση κολπικής μαρμαρυγής στα αθλήματα ενός αθλητή είναι μία
1.) αργός καρδιακός ρυθμός
2.) ένα μεγάλο αριστερό αίθριο.
Αυτά τα δύο ευρήματα βρίσκονται συχνά σε αλλιώς υγιείς αθλητές αντοχής. Ευνοούν την εμφάνιση κολπικής μαρμαρυγής. Ωστόσο, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι οι αθλητές παρουσιάζουν κολπική μαρμαρυγή συχνότερα από τους μη αθλητές, επειδή οι αιτίες της νόσου είναι εκτεταμένες. Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής με την παχυσαρκία και την κακή διατροφή προάγει την ανάπτυξη ΣΑΝ (στεφανιαία νόσος), τον κύριο παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη κολπικής μαρμαρυγής.

Ως αθλητής, πώς ξέρω ότι πάσχω από διαλείπουσα / παροξυσμική κολπική μαρμαρυγή;

Η ξαφνική, παροξυσμική (παροξυσμική) κολπική μαρμαρυγή μπορεί να εκδηλωθεί σε έναν πολύ γρήγορο, ακανόνιστο παλμό. Ένας εμφανής καρδιακός ρυθμός μπορεί να εμφανιστεί ως σήμα στο όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού ή στο όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού. Εάν μετράτε τον παλμό χειροκίνητα, δηλαδή ακόμη και με το δάχτυλό σας στην αρτηρία στον καρπό, μπορείτε να αισθανθείτε έναν ακανόνιστο (αρρυθμικό) παλμό διαφορετικής ισχύος. Μερικοί αθλητές περιγράφουν επίσης μια αξιοσημείωτη πτώση της απόδοσης όταν συμβαίνει κολπική μαρμαρυγή.