Σήκωμα των ώμων

ορισμός

Όταν σηκώνετε τους ώμους σας, υπάρχει ακούσια συστολή (συστολή) των μυών του ώμου που δεν μπορεί να επηρεαστεί πρόθυμα. Η έκταση της συστολής μπορεί να διαφέρει πολύ. Τις περισσότερες φορές είναι αρκετά ελαφρύς και δεν οδηγεί σε πραγματική κίνηση των ώμων.

αιτίες

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μυϊκή συστροφή στον ώμο δεν προκαλείται από σοβαρή ιατρική κατάσταση. Μπορούν απλώς να συμβούν χωρίς αιτία. Για πολλά άτομα, π.χ. Μυϊκές συσπάσεις λίγο πριν πάτε για ύπνο. Οι συσπάσεις των μυών μπορεί να είναι πιο έντονες κάτω από άγχος ή άλλα αγχωτικά γεγονότα. Μια άλλη αβλαβής αιτία συσπάσεων των μυών είναι η έλλειψη μαγνησίου. Ωστόσο, οι μύες του μοσχαριού επηρεάζονται συνήθως πολύ άσχημα όταν υπάρχει έλλειψη μαγνησίου.
Ένας άλλος λόγος για συσπάσεις των μυών μπορεί να είναι διεγερτικές ουσίες όπως η καφεΐνη. Αλλά το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τους μυϊκούς συσπάσεις. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις των μυών ως παρενέργεια. Αυτό θα πρέπει να συζητηθεί με τον γιατρό σε κάθε περίπτωση. Οι συσπάσεις των μυών συμβαίνουν επίσης στο πλαίσιο της υπογλυκαιμίας και της υπερθέρμανσης ή της υποθερμίας.
Στην αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS), μια πολύ σπάνια μυϊκή νόσο, η συστολή των μυών είναι ένα τυπικό σύμπτωμα. Μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα. Η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως αύξηση της αδυναμίας των χεριών και των ποδιών. Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα επιδεινώνονται. Βασίζεται στην καταστροφή των νευρικών κυττάρων που τροφοδοτούν τους μυς.
Η μυϊκή συστροφή συμβαίνει επίσης στο σύνδρομο Tourette. Τα λεγόμενα τικ χρησιμοποιούνται εδώ. Στο σύνδρομο Tourette, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα εκτός από το συστροφή των μυών, όπως φωνητικά που δεν μπορούν να επηρεαστούν.

Διαβάστε εδώ αν μπορείτε Μυϊκές συσπάσεις σε όλο το σώμα σας να έχω!

Ξεφύγετε από το άγχος

Όταν το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται σε αγχωτική ή ψυχολογικά αγχωτική κατάσταση, αυξάνεται ολόκληρη η βασική ένταση του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μυών. Αυτό μειώνει το κατώφλι αναστολής για συστολή των μυών και συσπάσεις συμβαίνει πιο εύκολα.
Ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι συσπάσεις των μυών συμβαίνουν συχνότερα υπό πίεση είναι ότι οι εγκέφαλοί μας μεταδίδουν λανθασμένα σήματα υπό πίεση. Η ανακούφιση από το άγχος και η ανακούφιση των μυϊκών συσπάσεων μπορεί να επιτευχθεί μέσω τεχνικών χαλάρωσης όπως αυτογενής προπόνηση ή γιόγκα.

θεραπεία

Η θεραπεία και η θεραπεία εξαρτώνται από την αιτία των συσπάσεων των ώμων.
Οι διαδικασίες χαλάρωσης και η εκμάθηση της αντιμετώπισης του στρες μπορούν να βοηθήσουν στο άγχος. Εάν υπάρχει έντονο ψυχολογικό άγχος, συνιστάται η ψυχοθεραπεία.
Εάν έχετε ανεπάρκεια μαγνησίου, τα συμπτώματα ανακουφίζονται λαμβάνοντας επιπλέον μαγνήσιο και τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή. Το μαγνήσιο μπορεί επίσης να ληφθεί για συσπάσεις των μυών που προκαλούνται από άλλες αιτίες. Ωστόσο, αυτό πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό. Επίσης, οι διεγερτικές ουσίες όπως η καφεΐνη, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγονται ανεξάρτητα από την αιτία.
Εάν υπάρχει υποκείμενη ασθένεια, η υποκείμενη ασθένεια αντιμετωπίζεται. Με το Parkisnon, το φάρμακο L-Dopa βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Τα νευροληπτικά λειτουργούν ενάντια στα συμπτώματα του συνδρόμου Tourette. Οι επιλογές θεραπείας για ALS είναι δυστυχώς πολύ περιορισμένες. Το μόνο φάρμακο που έχει θετική επίδραση στην πορεία της νόσου είναι η ριλουζόλη. Επιπλέον, η φυσική και εργασιακή θεραπεία χρησιμοποιείται για να βελτιώσει την ποιότητα ζωής.

Θεραπεία με μαγνήσιο

Οι συσπάσεις των μυών είναι χαρακτηριστικές για ανεπάρκεια μαγνησίου. Κλασικά, αυτά συμβαίνουν στα μοσχάρια. Σε περίπτωση σοβαρής ανεπάρκειας, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές κράμπες στις οποίες οι μύες δεν χαλαρώνουν πλέον μόνοι τους. Οι μυϊκές κράμπες συμβαίνουν συνήθως τη νύχτα ή όταν ασκείτε με υπερβολική άσκηση.
Τα συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν με τη λήψη επιπλέον μαγνησίου με τη μορφή δισκίων ή σκόνης. Εάν υπάρχει μια άλλη αιτία συσπάσεων των μυών, η πρόσθετη πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να είναι χρήσιμη. Ωστόσο, αυτό θα πρέπει στη συνέχεια να συζητηθεί με το γιατρό.

Μπορείτε να αποφύγετε το στέξιμο των ώμων;

Η μυϊκή συστροφή δεν μπορεί να επηρεαστεί σκόπιμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι συσπάσεις των μυών μπορούν να σταματήσουν με εθελοντική συστολή των μυών. Ωστόσο, είναι καλύτερο να εστιάσετε στην πρόληψη των μυών που συστρέφονται. Η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή η αυτογενής εκπαίδευση μπορεί να είναι χρήσιμη.
Ανεξάρτητα από τη βασική αιτία των συσπάσεων των ώμων, πρέπει να αποφεύγονται διεγερτικές ουσίες. Εάν υπάρχει υποκείμενη ασθένεια, θα πρέπει πάντα να αντιμετωπίζεται από γιατρό για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Πόσο διαρκούν οι ώμοι των ώμων;

Οι ακίνδυνες μυϊκές συσπάσεις στον ώμο είναι συνήθως βραχύβιες και λιγότερο έντονες. Επιπλέον, δεν είναι τόσο συνηθισμένα. Ωστόσο, η συστροφή μπορεί να είναι πιο έντονη υπό πίεση.
Με το ALS, εμφανίζεται ελαφρά συστροφή, η οποία είναι όλο και πιο συχνή και ποικίλης διάρκειας. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, τα συμπτώματα χειροτερεύουν. Ένας τρόμος, δηλαδή μόνιμος τρόμος όπως το Πάρκινσον, διαρκεί συνεχώς και δύσκολα μπορεί να επηρεαστεί.

Σφίξτε τους ώμους στο παιδί

Εκτός από τις αιτίες που αναφέρονται παραπάνω, μια συχνή αδιαφορία των ώμων στην παιδική ηλικία μπορεί να είναι ένα τικ. Τα τικ είναι κοινά στα παιδιά και συχνά εξαφανίζονται μόνα τους. Το πώς προκύπτουν τα τικ είναι δυστυχώς δεν είναι ακόμη γνωστό. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να μην προειδοποιείτε το παιδί σας για τα τικ καθώς δεν μπορεί να τα επηρεάσει. Το σύνδρομο Tourette αναφέρεται μόνο όταν οι συσπάσεις των μυών συνοδεύονται από ήχους που δεν μπορούν να επηρεαστούν σκόπιμα. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, δεν απαιτείται φαρμακευτική θεραπεία.

Ταυτόχρονα συμπτώματα

Οι αβλαβείς μυϊκοί συσπάσεις συνήθως δεν συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα. Αν και μπορεί να είναι πολύ άβολα και ενοχλητικά, συνήθως δεν είναι επώδυνα.
Εάν οι μυϊκοί σπασμοί είναι σοβαροί, μπορεί να εμφανιστεί μυϊκός πόνος μετά τις συσπάσεις. Εάν υπάρχει ανεπάρκεια μαγνησίου, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κόπωση, πεπτικά προβλήματα (π.χ. διάρροια) και πονοκεφάλους.
Στην περίπτωση σοβαρών ασθενειών όπως η πλευρική σκλήρυνση του Πάρκινσον ή η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS), εκτός από τη συστολή των μυών, εμφανίζονται και άλλα συμπτώματα της νόσου. Επιπλέον, οι μυϊκές συσπάσεις ή οι τρόμοι εξαπλώνονται σε διάφορα μέρη του σώματος. Στη νόσο του Πάρκινσον, υπάρχει συνήθως μια επιβράδυνση της κίνησης, η μυϊκή δυσκαμψία και ένα μικρό βήμα εκτός από τον τρόμο. Η αιτία είναι ο θάνατος των κυττάρων στον εγκέφαλο που ελέγχουν την κίνηση. Το ALS συνοδεύεται επίσης από αυξανόμενη μυϊκή αδυναμία, η οποία οδηγεί σε παράλυση καθώς εξελίσσεται η ασθένεια. Επιπλέον, υπάρχει μια κατανομή των μυών και των επίπονων μυϊκών κράμπες. Διαταραχές κατάποσης και ομιλίας είναι επίσης δυνατές.

διάγνωση

Κατά την αποσαφήνιση της αιτίας με το γιατρό, οι πληροφορίες σχετικά με τη διάρκεια και την ένταση των συσπάσεων είναι σημαντικές. Επιπλέον, είναι σημαντικό για τον γιατρό να γνωρίζει ποια φάρμακα παίρνει ο ενδιαφερόμενος και ποια άλλα συμπτώματα υπάρχουν.
Η διαβούλευση με έναν γιατρό ακολουθείται από νευρολογική εξέταση με έλεγχο αντανακλαστικών, συντονισμού, ισορροπίας και μυϊκής δύναμης. Κανονικά, λαμβάνεται επίσης δείγμα αίματος. Ανάλογα με την υποψία του γιατρού, ενδέχεται να ακολουθήσουν περαιτέρω εξετάσεις, όπως μαγνητική τομογραφία. Μπορεί να υπάρχει συζήτηση για πιθανούς ψυχολογικούς παράγοντες.