Οστεοαρθρίτιδα στον ώμο

Συνώνυμα

• Omarthrosis
• Οστεοαρθρίτιδα του ώμου

εισαγωγή

Η οστεοαρθρίτιδα του ώμου είναι μια μη αναστρέψιμη φθορά του χόνδρου στην άρθρωση του ώμου.
Η κύρια άρθρωση του ώμουΛατινική γλουνοσωματική ένωση) αποτελείται από την κεφαλή του υγρού (λατ. Χιουμοριστικό κεφάλι) και την υποδοχή ώμου ως μέρος της ωμοπλάτης (Λατινικό γλενοειδές). Η άρθρωση του ώμου (λατ. Ακρομυοκολπική άρθρωση) αποτελούμενο από ύψος ώμου (Λατινικό Acromion) και κολλάρο (lat.clavicula), βρίσκεται σε άμεση γειτνίαση και, όπως όλες οι αρθρώσεις, μπορεί να επηρεαστεί από αρθριτικές αλλαγές.
Λόγω του χαμηλότερου στρες, η οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται λιγότερο συχνά στην άρθρωση του ώμου παρά στο ισχίο ή στα γόνατα.

Η άρθρωση του ώμου εξαρτάται κυρίως από την καθοδήγηση των μυών και των τενόντων. Οι τραυματισμοί σε αυτά τα επίπεδα είναι πιο συχνές από την οστεοαρθρίτιδα και, ως εκ τούτου, πρέπει να ληφθούν υπόψη εάν υπάρχουν παράπονα στην περιοχή των ώμων. Παραδείγματα αυτού και που δεν πρέπει να εξομοιωθούν με την οστεοαρθρίτιδα του ώμου είναι ο ασβεστολιθικός ώμος (τενοντίωση calcarea), το σύνδρομο πρόσκρουσης ή οι τραυματισμοί στην περιστροφική μανσέτα.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας στον ώμο δεν είναι συγκεκριμένα και δύσκολα διακρίνονται από άλλες ασθένειες του ώμου.
Ο διάχυτος πόνος στον ώμο που εκπέμπεται στον άνω βραχίονα ή προς την ωμοπλάτη καθώς και η περιορισμένη κινητικότητα μπορεί να είναι σημάδια οστεοαρθρίτιδας. Αυτά τα παράπονα μπορεί να αυξηθούν υπό αυξημένο άγχος, ειδικά όταν γυρίζετε το βραχίονα (π.χ. καθαρισμός παραθύρων) και δουλεύετε γενικά. Το να ξαπλώνεις στην πληγείσα πλευρά μπορεί να είναι επώδυνο και καθημερινές κινήσεις όπως το δέσιμο της ποδιάς και το χτένισμα των μαλλιών σου μπορεί να γίνει αφόρητη.

Ο αυξημένος πόνος κατά την ανύψωση στο πλάι θα προτείνει μάλλον σύνδρομο πρόσκρουσης (παγίδευση θύρα / τένοντα κάτω από την οροφή του ώμου).

Λόγω του μαλακού ιστού που καλύπτει τους μύες (περιστροφική μανσέτα) και του δέρματος, το οποίο συνήθως είναι καλά καλυμμένο, συνήθως δεν παρατηρείται οίδημα της άρθρωσης του ώμου (π.χ. λόγω φλεγμονής της βλεννογόνου μεμβράνης) σε σχέση με την οστεοαρθρίτιδα του ώμου.

Μάθε περισσότερα για: Συμπτώματα αρθρώσεως των ώμων

αιτίες

Όπως με όλες τις μορφές οστεοαρθρίτιδας, είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ πρωτογενούς και δευτερογενούς οστεοαρθρίτιδας του ώμου. Με πρωτοπαθή οστεοαρθρίτιδα (αρθροπάθεια ώμου) δεν μπορεί να βρεθεί αιτία.

Ορισμένες δραστηριότητες όπως:

• ΑΓΩΝΕΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
• παίξε το βιολί
• Ζωγραφική
• Εναέρια εργασία κ.λπ.

οδηγεί σε μηχανικό στρες στην άρθρωση του ώμου όταν ασκείται συχνά και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας στον ώμο.

Πιθανές αιτίες δευτερογενούς οστεοαρθρίτιδας του ώμου είναι η βλάβη στην περιστροφική μανσέτα, συνήθως τραυματισμός ή εκφυλιστικές αλλαγές στον τένοντα του supraspinatus. Η μυϊκή ανισορροπία οδηγεί σε λανθασμένη φόρτωση με επακόλουθη τριβή του χόνδρου και μετά από λίγο.

Άλλες αιτίες της οστεοαρθρίτιδας του ώμου μπορεί να είναι:

• Εξάρθρωση ώμου (εξάρθρωση ώμου)
• Κατάγματα / σπασμένα οστά που φτάνουν στον κοινό χώρο
• προηγούμενες επεμβάσεις στην άρθρωση του ώμου
  και
• Λοιμώξεις της άρθρωσης του ώμου

είναι άλλες πιθανές αιτίες για την ανάπτυξη της ομαθροποίησης.

Ραντεβού με έναν ειδικό ώμου

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι Carmen Heinz. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και χειρουργική τραύματος στην ειδική ομάδα του Δρ. Gumpert.

Η άρθρωση του ώμου είναι μια από τις πιο περίπλοκες αρθρώσεις στο ανθρώπινο σώμα.

Η θεραπεία του ώμου (περιστροφική μανσέτα, σύνδρομο πρόσκρουσης, ασβεστοποιημένος ώμος (τενοντίτιδα calcarea, δικέφαλος τένοντας, κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Αντιμετωπίζω μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών στους ώμους με συντηρητικό τρόπο.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία με πλήρη ανάρρωση χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου στο Carmen Heinz.

διάγνωση

Μια περιγραφή των συμπτωμάτων που αναφέρονται παραπάνω και οι αναφορές σε συγκεκριμένες αιτίες της οστεοαρθρίτιδας στον ώμο (βλ. Παραπάνω) συμβάλλουν στην καθιέρωση της διάγνωσης. Εκτός από τη φυσική εξέταση για τη διαφοροποίηση των συμπτωμάτων, είναι απαραίτητη η εξέταση ακτινογραφίας.

Στην ακτινογραφία υπάρχουν αλλαγές τυπικές της οστεοαρθρίτιδας όπως:

• Μείωση του κοινού χώρου
• αυξημένο λευκό σχέδιο των αρθρώσεων (σκληροθεραπεία)
• Κύστες στο οστό (κύστεις ερειπίων)
  και
• οστικές προσκολλήσεις (οστεοφυτά)

για να αναγνωρίσει.
Μπορεί να πραγματοποιηθεί εξέταση μαγνητικής τομογραφίας για να επιβεβαιωθεί η συμμετοχή της ομάδας τένοντα γύρω από την άρθρωση του ώμου (περιστροφική μανσέτα).

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν αποφασίζετε για μια πρόσθεση ώμου, καθώς το μοντέλο επιλέγεται σύμφωνα με τις σχέσεις του τένοντα.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Μαγνητική τομογραφία της άρθρωσης του ώμου.

Οι επιλογές θεραπείας

Όπως με τα συμπτώματα αρθριτικών αλλαγών σε άλλες αρθρώσεις, η οστεοαρθρίτιδα του ώμου θα πρέπει αρχικά να αρχίσει συντηρητικά.

Ανάλογα με το πώς αισθάνεστε, η ψύξη του ώμου (κρυοθεραπεία), αλλά και η διατήρηση της άρθρωσης ζεστή, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Η στοχευμένη ανάπτυξη μυών και άλλα φυσικοθεραπευτικά μέτρα είναι σημαντικά προκειμένου να αντισταθμιστεί ένα λανθασμένο φορτίο. Αυτό μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας και να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Επιπλέον, μια κατάλληλη δίαιτα μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας σε κάποιο βαθμό.

Η διόρθωση πιθανής κακής στάσης στα άνω τμήματα της σπονδυλικής στήλης μπορεί επίσης να υποστηρίξει τη διαδικασία επούλωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διέγερση με ακτίνες Χ μπορεί να εμποδίσει την οστεοαρθρίτιδα να προχωρήσει στον ώμο.

Φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη, Voltaren ή Arcoxia μπορούν να χρησιμοποιηθούν για περαιτέρω θεραπεία πόνου.
Κατά τη διάρκεια των φλεγμονωδών φάσεων, ένα παρασκεύασμα κορτιζόνης που εγχέεται απευθείας στον ώμο μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Το υαλουρονικό οξύ μπορεί να εγχυθεί στον αρθρικό χώρο για να διατηρήσει και να βελτιώσει την ποιότητα του χόνδρου.
Εάν οι συντηρητικές μέθοδοι δεν ανακουφίζουν επαρκώς τον ασθενή, μπορεί να ληφθεί απόφαση σχετικά με τη χειρουργική θεραπεία.

Στην περίπτωση προχωρημένης οστεοαρθρίτιδας ώμου, η χειρουργική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη. Ο χώρος ολίσθησης στον ώμο μπορεί να επεκταθεί, για παράδειγμα, οι μύες των ώμων (το λεγόμενο περιστροφικό μανσέτα) μπορούν να ανακατασκευαστούν. Μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί ανακούφιση ή αφαίρεση τμημάτων της άρθρωσης του ώμου.
Στην περίπτωση πολύ έντονης οστεοαρθρίτιδας του ώμου, θα πρέπει να εξεταστεί μια τεχνητή αντικατάσταση αρθρώσεων προκειμένου να αντιμετωπιστεί ο πόνος μακροπρόθεσμα και να βελτιωθεί η περιορισμένη κινητικότητα του ώμου. Υπάρχουν διαφορετικές προσθέσεις άρθρωσης ώμου (π.χ.Πρόσθετο καπάκι, πρόσθεση βραχίονα κεφαλής, ολική πρόθεση ώμου, αντίστροφη πρόσθεση ώμου), η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε προχωρημένη οστεοαρθρίτιδα.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της οστεοαρθρίτιδας, μπορεί να αρκεί ο απλός καθαρισμός της άρθρωσης των ώμων (απομάκρυνση) με αρθροσκόπηση.

Μάθε περισσότερα για: Αρθροσκόπηση του ώμου

Υαλουρονικό οξύ

Δεδομένου ότι η οστεοαρθρίτιδα του ώμου προκαλεί φθορά του χόνδρου των αρθρώσεων, οι εμπλεκόμενοι αρθρώσεις δεν μπορούν να γλιστρήσουν καλά. Αυτό προκαλεί πόνο.
Το υαλουρονικό οξύ υποτίθεται ότι βελτιώνει αυτήν την έλλειψη λιπαντικότητας και προστατεύει τον υπόλοιπο χόνδρο από περαιτέρω φθορά. Για αυτό, το υαλουρονικό οξύ εγχέεται απευθείας στην άρθρωση.

Αυτό δεν οδηγεί στο σχηματισμό νέου χόνδρου, επομένως η ένεση υαλουρονικού οξέος στην άρθρωση του ώμου έχει μόνο προσωρινό αποτέλεσμα και πρέπει να επαναλαμβάνεται σε ορισμένα διαστήματα.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Το υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων.

οποιοπαθητική

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την υποστήριξη της φαρμακευτικής θεραπείας ή της φυσιοθεραπείας. Η πρόσληψη σφαιριδίων μπορεί έτσι να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας του ώμου.
Για παράδειγμα, 5 σφαιρίδια Harpagophytum procumbens μπορούν να ληφθούν τρεις φορές την ημέρα για να αποφευχθεί οίδημα και πόνος στις αρθρώσεις. Εάν οι αρθρώσεις είναι αρκετά δύσκαμπτες και η κίνηση είναι περιορισμένη, η έλικα Hedera ή η λάβα Hekla μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων. Το Bryonia ή το Symphytikum μπορούν επίσης να ληφθούν στον ώμο για οστεοαρθρίτιδα.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Ομοιοπαθητική για την οστεοαρθρίτιδα

Οστεοπαθητική

Η οστεοπάθεια μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας στον ώμο και να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου. Περιορισμοί κίνησης που υπάρχουν λόγω της οστεοαρθρίτιδας μπορούν επίσης να βελτιωθούν.

Η έννοια της οστεοπάθειας είναι ότι το σώμα διεγείρεται για να θεραπευτεί με το χειρισμό και την κινητοποίηση των αρθρώσεων και των χαλαρωτικών μυών. Οι θεραπείες συχνά πρέπει να πραγματοποιούνται από εβδομάδες έως μήνες, καθώς μια θεραπεία συνήθως δεν επαρκεί.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Οστεοπαθητική.

Ποιος μπορεί να βοηθήσει τη χειρουργική επέμβαση ώμου;

Το εάν μια επέμβαση είναι ευεργετική για την οστεοαρθρίτιδα του ώμου πρέπει να αποφασίζεται σε ατομική βάση. Γίνεται διάκριση μεταξύ μικρότερων παρεμβάσεων στις οποίες, για παράδειγμα, ο χόνδρος των αρθρώσεων λειαίνει ή ο φλεγμονώδης ιστός αφαιρείται και μεγάλες παρεμβάσεις στις οποίες αντικαθίστανται τμήματα της άρθρωσης ή ολόκληρης της άρθρωσης.

Η επέμβαση εξετάζεται σε ασθενείς που δεν έχουν επιτύχει ανακούφιση από τον πόνο μέσω φυσιοθεραπείας ή φαρμάκων και ο ασθενής πιστεύει ότι η ποιότητα ζωής του περιορίζεται σοβαρά επειδή οι κινήσεις δεν μπορούν πλέον να εκτελεστούν ή ο πόνος αυξάνεται σε ανάπαυση ή τη νύχτα γίνονται αισθητές.
Ειδικά στους νεότερους ασθενείς, είναι σημαντικό να βελτιωθεί η κίνηση και να απαλλαγούμε από πόνο. Για ηλικιωμένους και άτομα που πάσχουν από πολλές ασθένειες (Λατινικό πολυμορφίδιοΑσθενείς, οι χειρουργικοί κίνδυνοι πρέπει πάντα να είναι χαμηλότεροι από τα οφέλη και την επιτυχία της θεραπείας.

Εάν μια επέμβαση είναι μια επιλογή και εάν έχει νόημα θα πρέπει να συζητηθεί με έναν έμπειρο γιατρό.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό: Χειρουργική οστεοαρθρίτιδα ώμου

Ραντεβού με έναν ειδικό ώμου

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι Carmen Heinz. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και χειρουργική τραύματος στην ειδική ομάδα του Δρ. Gumpert.

Η άρθρωση του ώμου είναι μια από τις πιο περίπλοκες αρθρώσεις στο ανθρώπινο σώμα.

Η θεραπεία του ώμου (περιστροφική μανσέτα, σύνδρομο πρόσκρουσης, ασβεστοποιημένος ώμος (τενοντίτιδα calcarea, δικέφαλος τένοντας, κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Αντιμετωπίζω μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών στους ώμους με συντηρητικό τρόπο.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία με πλήρη ανάρρωση χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου στο Carmen Heinz.

Πόνος που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα του ώμου

Για τον πόνο που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα του ώμου, τα φάρμακα για τον πόνο μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα με τη θεραπεία της φλεγμονής.
Τα λεγόμενα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) όπως η ιβουπροφαίνη ή τα παυσίπονα όπως η παρακεταμόλη τίθενται υπό αμφισβήτηση. Εάν αυτά δεν παρέχουν ανακούφιση, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αναλγητικά οπιοειδών όπως η τραμαδόλη.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η φαρμακευτική θεραπεία δεν πρέπει να είναι μακροχρόνια, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε πολλές παρενέργειες. Η ψύξη της άρθρωσης κατά τη διάρκεια περιόδων φλεγμονής των αρθρώσεων και η εφαρμογή αλοιφών που περιέχουν παυσίπονα μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο στον ώμο.

Περισσότερα για αυτό: Πόνος στον ώμο

Το κρύο ή το ζεστό θα βοηθήσουν τον ώμο μου;

Η εφαρμογή κρύου ή θερμότητας στον ώμο εξαρτάται από τα συμπτώματα. Εάν, για παράδειγμα, υπάρχει ενεργοποιημένη οστεοαρθρίτιδα, η οποία οδηγεί σε φλεγμονή της άρθρωσης με ερυθρότητα, πρήξιμο, υπερθέρμανση, πόνο και περιορισμένη κίνηση του ώμου, κρύα θεραπεία (Κρυοθεραπεία) αντίστοιχα. Αυτό μπορεί να γίνει με πακέτα ψύξης ή περιτυλίγματα κουάρκ.

Εάν τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας υπάρχουν χωρίς φλεγμονώδη δραστηριότητα, μπορούν να πραγματοποιηθούν θερμικές θεραπείες. Η θερμότητα μπορεί να εφαρμοστεί μέσω κόκκινου φωτός, αλοιφών, πακέτων fango ή σοβάδων.

Τι μπορείτε να κάνετε για τη φλεγμονή στον ώμο;

Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί η φλεγμονή στον ώμο καθώς θα βλάψει περαιτέρω την άρθρωση και θα επιδεινώσει την οστεοαρθρίτιδα στον ώμο. Επιπλέον, θα πρέπει να σημειωθεί ότι εάν υπάρχει φλεγμονή στον ώμο, είναι η λεγόμενη "ενεργοποιημένη αρθροπάθεια" και ο ώμος δεν πρέπει να τονιστεί σε αυτό το στάδιο.
Αυτό σημαίνει ότι ο ώμος πρέπει να είναι ακινητοποιημένος κατά την περίοδο της φλεγμονής. Ο ώμος μπορεί να κρυώσει κατά τη διάρκεια της φλεγμονώδους φάσης. Αυτό θα μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή.

Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν επίσης να ληφθούν σε μορφή δισκίου. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, δικλοφενάκη ή ιβουπροφαίνη. Επιπλέον, αλοιφές που περιέχουν επίσης ιβουπροφαίνη ή δικλοφενάκη μπορούν να εφαρμοστούν στον ώμο. Τα δισκία και οι αλοιφές όχι μόνο έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, αλλά έχουν επίσης αναλγητικό αποτέλεσμα.
Οι κομπρέσες και τα έλαια κουάρκ, όπως το λάδι σπόρου κύμινο - μπορούν να εφαρμοστούν στον επώδυνο και φλεγμονώδη ώμο για να μειώσουν τη φλεγμονή στην άρθρωση.

Η ένεση κορτιζόνης

Εάν τα δισκία, οι αλοιφές ή η ψύξη δεν είναι αποτελεσματικά και το πρήξιμο και η φλεγμονή του ώμου παραμένουν παρά αυτά τα μέτρα, ο γιατρός μπορεί να κάνει ένεση κορτιζόνης απευθείας στην άρθρωση του ώμου.
Η κορτιζόνη έχει αντιφλεγμονώδη δράση και με την ένεση μπορεί να λειτουργήσει απευθείας στο σημείο της φλεγμονής. Ωστόσο, η ένεση κορτιζόνης δεν πρέπει να γίνεται πολύ συχνά, καθώς μπορεί επίσης να προκαλέσει εκφυλισμό (καταστροφή) των συνδέσμων και των τενόντων και έτσι να επιδεινώσει την κίνηση και την κατάσταση του πόνου στον ώμο.

Διαβάστε περισσότερα εδώ:

• Επιδράσεις της κορτιζόνης
• Η ένεση κορτιζόνης - περιοχές εφαρμογής και παρενέργειες

Τι άθλημα είναι καλό για τον ώμο μου;

Κατά γενικό κανόνα, η άσκηση δεν πρέπει να παραμεληθεί εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα στον ώμο, καθώς η άσκηση μπορεί να βελτιώσει συμπτώματα όπως πόνο και να καθυστερήσει την εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας.
Είναι σημαντικό να επιλεγεί το σωστό άθλημα. Οι αρμοί δεν πρέπει να φορτώνονται με βάρος. Οποιοδήποτε άθλημα στο νερό, όπως κολύμπι, αερόμπικ στο νερό ή τζόκινγκ στο νερό, είναι κατάλληλο - αν και πρέπει να θυμάστε να μετακινείτε τα χέρια σας έτσι ώστε οι ώμοι σας να είναι επίσης ενεργοί. Γυμναστικές ασκήσεις θα πρέπει επίσης να πραγματοποιούνται κατά τις οποίες οι αρθρώσεις, οι τένοντες και οι μύες είναι τεντωμένοι και συνεπώς εφοδιάζονται καλύτερα με αίμα. Επιπλέον, δεν ασκείται επιπλέον φορτίο στους αρμούς εδώ.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Άσκηση για οστεοαρθρίτιδα

Ποιες ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν;

Ο στόχος των ασκήσεων πρέπει να είναι η ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων που συγκρατούν τη άρθρωση των ώμων στη θέση τους. Επιπλέον, η κίνηση θα πρέπει να δημιουργεί καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στον χόνδρο.

Για παράδειγμα, μια απλή άσκηση είναι να σηκώνετε και να χαμηλώνετε τους ώμους σας - παρόμοιο με το να σηκώνετε τους ώμους σας. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει ενώ κάθεστε ή στέκεστε. Το ύψος της ανύψωσης και η ταχύτητα μπορούν να ποικίλουν. Οι κύκλοι ώμων και στις δύο πλευρές ή στη μία πλευρά (με τα χέρια να κρέμονται προς τα κάτω) ενώ το κάθισμα και η αλλαγή κατεύθυνσης μπορούν επίσης να βελτιώσουν τα συμπτώματα της αρθρώσεως των ώμων.
Μια άλλη άσκηση γίνεται ξαπλωμένη: ο ασθενής ξαπλώνει στην πλάτη του, μετά οι ώμοι αρχίζουν προς τα εμπρός και μετά πίσω.
Με τη βοήθεια μιας ζώνης άσκησης, οι μύες των ώμων μπορούν να ενισχυθούν. Για να γίνει αυτό, οι βραχίονες κάμπτονται κατά 90 μοίρες στην άρθρωση του αγκώνα, οι άνω βραχίονες βρίσκονται στο πάνω μέρος του σώματος. Οι παλάμες των χεριών πιάνουν τη ζώνη άσκησης και δείχνουν επίπεδη προς την οροφή. Τώρα τα χέρια κινούνται προς τα έξω έτσι ώστε οι ώμοι να περιστρέφονται επίσης προς τα έξω.
Μια άλλη άσκηση είναι τα push-ups στον τοίχο: Για αυτό, ο ασθενής στέκεται με το πρόσωπό του στον τοίχο και εκτελεί τις κινήσεις push-up σε αυτήν τη θέση ενώ στέκεται.

Όλες οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται 15-20 φορές. Υπάρχουν πολλές άλλες ασκήσεις που μπορούν να γίνουν για την οστεοαρθρίτιδα στον ώμο. Ποια άσκηση είναι καλύτερη μπορεί να συζητηθεί με γιατρό ή σε φυσική θεραπεία.

Πώς επηρεάζει η διατροφή την οστεοαρθρίτιδα μου στον ώμο;

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής και επομένως μια υγιεινή διατροφή αποτρέπει γενικά τις ασθένειες. Επομένως, μια υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να καθυστερήσει την ανάπτυξη ή την πρόοδο της φθοράς των αρθρώσεων.
Οι ανθυγιεινές τροφές πρέπει να αποφεύγονται - ειδικά εάν έχετε ήδη οστεοαρθρίτιδα στον ώμο - και επομένως θα πρέπει να αποφεύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ, τη νικοτίνη και πολλά σάκχαρα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας χορτοφάγος τρόπος ζωής θα μπορούσε να βελτιώσει τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας στον ώμο. Το αν αυτό βοηθά, ωστόσο, είναι πολύ ατομικό και πρέπει να δοκιμαστεί. Γενικά, πρέπει να προσέχετε μια ισορροπημένη διατροφή με επαρκή πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών.

Μάθετε για ένα κατάλληλο εδώ Διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα.

Πρόγνωση και προφύλαξη

Η προφύλαξη για την ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας στην άρθρωση του ώμου περιορίζεται στην εξάλειψη δευτερογενών αιτιών το συντομότερο δυνατό, όπως τη λειτουργική στερέωση τμημάτων των οστών μετά από εξάρθρωση των ώμων.
Στην περίπτωση γνωστών λανθασμένων φορτίων λόγω αδυναμίας σε συγκεκριμένους μύες, αυτό θα πρέπει να αντισταθμίζεται όσο το δυνατόν περισσότερο.

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια προοδευτική ανίατη ασθένεια. Μέσω των συντηρητικών θεραπευτικών μέτρων που αναφέρονται παραπάνω, σε πολλές περιπτώσεις είναι δυνατή μια σχεδόν χωρίς συμπτώματα θεραπεία σε χαμηλά στάδια αρθρίτιδας.
Οι μηχανικές διεργασίες και η φέρουσα ικανότητα του ώμου μπορούν να αποκατασταθούν μόνο σε περιορισμένο βαθμό. Σε στάδια στα οποία συνιστάται η ενδοπροσθετική θεραπεία (πρόσθεση ώμου), οι πιθανότητες επιτυχίας μιας ικανοποιητικής φέρουσας ικανότητας μειώνονται σημαντικά, ειδικά εάν η πραγματική σταθεροποιητική περιχειρίδα περιστροφής έχει υποστεί ζημιά.
Εάν η άρθρωση του ώμου σφίξει, καθημερινές δραστηριότητες όπως ντύσιμο, καθημερινή προσωπική υγιεινή και καθαριότητα μπορούν συχνά να πραγματοποιούνται μόνο με βοήθεια.

Όπως με όλες τις αρθριτικές αρθρώσεις, η πρόγνωση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ασθενή, την αιτία και την ατομική απόκριση στη θεραπεία.

Τι βαθμό αναπηρίας είναι η οστεοαρθρίτιδα του ώμου;

Ο βαθμός αναπηρίας (GdB) περιγράφει μια λειτουργική βλάβη που διαρκεί περισσότερο από 6 μήνες και δεν είναι κατάλληλη για την ηλικία. Τα αποτελέσματα του περιορισμού βαθμολογούνται με πόντους. Τα αποτελέσματα δεν περιλαμβάνουν μόνο την περιορισμένη κινητικότητα αλλά και τη συμμετοχή στην κοινωνική ζωή.

Υπάρχει αναπηρία εάν το GdB είναι άνω των 20 ετών. Για παράδειγμα, εάν έχει γίνει αντικατάσταση άρθρωσης λόγω οστεοαρθρίτιδας, υπάρχει τουλάχιστον GdB 20.
Εάν ο περιορισμός της κίνησης που οφείλεται στην οστεοαρθρίτιδα στην άρθρωση του ώμου έχει προχωρήσει σε τέτοιο βαθμό που ο βραχίονας μπορεί να ανυψωθεί μόνο κατά 90 μοίρες, υπάρχει επίσης ένα GdB 20. Πολλά άλλα κριτήρια, όπως ο μόνιμος (χρόνιος) πόνος, λαμβάνονται υπόψη στους βαθμούς που απονέμονται.

Εάν προσδιοριστεί κάποιος βαθμός αναπηρίας, μπορεί να υποβληθεί αξίωση για βοήθεια ή αποζημίωση για μειονεκτήματα, όπως προστασία έναντι απόλυσης, εκπτώσεις για δημόσιες συγκοινωνίες ή χρήση της υπηρεσίας οδήγησης.