Γάντι γυμναστικής

Τι είναι τα γάντια γυμναστικής;

Τα γάντια γυμναστικής πωλούνται από πολλούς κατασκευαστές αθλητικών επωνυμιών και αυξάνουν τη δημοτικότητά τους.
Η κύρια λειτουργία αυτών των γαντιών είναι να παρέχει μια ασφαλή, σταθερή λαβή στο χέρι κατά την άσκηση. Τα γάντια γυμναστικής είναι κατάλληλα τόσο για μπάρες όσο και για αλτήρες. Τα γάντια γυμναστικής μειώνουν το σχηματισμό σημείων πίεσης και κάλων στο εσωτερικό του χεριού.

Ποιος χρειάζεται γάντια γυμναστικής;

Για πολλούς αθλητές, τα γάντια γυμναστικής έχουν γίνει απαραίτητο αξεσουάρ στο γυμναστήριο.
Τα γάντια γυμναστικής μπορεί να είναι χρήσιμα κατά την ανύψωση βαρών, για παράδειγμα, κοντό ή μακρύ κράτημα. Τα αξεσουάρ παρέχουν το πλεονέκτημα παρέχοντας καλύτερη πρόσφυση κατά την ανύψωση βαρών και την προστασία των χεριών. Τα γάντια γυμναστικής μπορούν να αποτρέψουν τραυματισμούς στα χέρια και το σχηματισμό κάλων. Η ανύψωση βαρών βάζει μηχανική πίεση στο δέρμα, ειδικά αν ασκείστε συχνά και ανυψώνετε έντονα.
Τα γάντια γυμναστικής είναι βασικά κατάλληλα για όποιον έχει να κάνει με βάρη στο γυμναστήριο και θέλει να προστατεύσει τα χέρια του.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Βραχιόλι γυμναστικής

Ποια γάντια γυμναστικής υπάρχουν;

Τα γάντια γυμναστικής από δέρμα είναι ανθεκτικά, εύκολα στο πλύσιμο και παρέχουν καλή πρόσφυση. Το πραγματικό δέρμα μπορεί να σκληρύνει μακροπρόθεσμα μέσω της επαφής με τον ιδρώτα. Το τεχνητό δέρμα δεν σκληραίνει, αλλά επίσης δεν είναι πολύ στιβαρό. Βασικά, το δέρμα είναι ένα μέτρια αναπνεύσιμο υλικό. Είναι ιδανικό ως βασικό υλικό για υψηλής ποιότητας γάντια γυμναστικής.

Τα γάντια γυμναστικής Neoprene είναι επίσης ανθεκτικά, αλλά πολύ πιο εύκαμπτα από το δέρμα. Είναι επίσης πολύ εύκολο να πλυθούν και είναι λιγότερο πιθανό να μυρίσουν άσχημα. Επειδή το νεοπρένιο δεν είναι ανθεκτικό στις ολίσθηση, τα περισσότερα γάντια γυμναστικής από νεοπρένιο είναι εξοπλισμένα με λαστιχένιες επιφάνειες. Τα γάντια από νεοπρένιο είναι μαλακά επενδυμένα και συνήθως αισθάνονται πολύ καλά. Ωστόσο, το νεοπρένιο δεν αναπνέει, οπότε μπορεί να ζεσταθεί γρήγορα στα γάντια γυμναστικής. Γάντια γυμναστικής από νεοπρένιο είναι πολύ κατάλληλα για ανοιχτά γάντια, μαξιλάρια λαβής και γάντια γυμναστικής.

Υπάρχουν επίσης γάντια γυμναστικής από διάφορες φυσικές και συνθετικές ίνες (εν συντομία, υφάσματα). Αυτά είναι πιο αναπνεύσιμα και απορροφητικά από τα γάντια από δέρμα και νεοπρένιο. Ωστόσο, τα γάντια γυμναστικής από κλωστοϋφαντουργικά προϊόντα αρχίζουν να βρωμίζουν γρήγορα μετά από επαφή με τον ιδρώτα. Αυτά τα γάντια μπορούν και πρέπει να πλένονται πιο συχνά. Μεταξύ αυτών των γαντιών υπάρχουν μοντέλα που δεν ανέχονται συχνό, εντατικό πλύσιμο και συνεπώς δυστυχώς δεν μπορούν να φορεθούν για πολύ.

Βασικά όλα τα υλικά έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, γι 'αυτό πολλά γάντια γυμναστικής κατασκευάζονται από συνδυασμένα υλικά. Δεν είναι ασυνήθιστο η επιφάνεια λαβής στην παλάμη του χεριού να είναι κατασκευασμένη από δέρμα και το υπόλοιπο από ένα λειτουργικό υφαντικό υλικό. Μερικά γάντια γυμναστικής έχουν μαξιλάρια γέλης για να τα κάνουν πιο άνετα στη χρήση. Υπάρχουν διάφορες μορφές γαντιών γυμναστικής, για παράδειγμα κλειστά γάντια γυμναστικής με επιδέσμους όπως προστασία καρπού, ανοιχτά γάντια, μαξιλάρια λαβής και ελάχιστα γάντια. Ορισμένα μοντέλα είναι εξοπλισμένα με επιδέσμους που προστατεύουν και σταθεροποιούν τον καρπό.

Έτσι διαφέρουν τα γάντια γυμναστικής από τις γυναίκες και τους άνδρες

Τα γάντια γυμναστικής για γυναίκες και άνδρες διαφέρουν κυρίως στο μέγεθος των παλάμων και των δακτύλων. Για ορισμένους κατασκευαστές, τα μεγέθη S έως XXL σημαίνουν διαφορετικά μεγέθη μεταξύ των δύο φύλων. Σε περίπτωση αμφιβολίας, θα πρέπει να αγοράσετε γάντια γυμναστικής ενός μεγέθους μεγαλύτερου, καθώς τα χέρια συχνά πρηστούν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Υπάρχουν επίσης διαφορές στα υλικά. Υπάρχουν πολλά γάντια γυμναστικής για γυναίκες που είναι φτιαγμένα με πολλά υφάσματα και είναι ελαφρύτερα. Τα γάντια διατίθενται στα πιο πολύχρωμα χρώματα. Υπάρχουν πολλά ανθεκτικά γάντια για άνδρες που έχουν σχεδιαστεί για βαριά ανύψωση.

Αυτό το θέμα μπορεί να σας ενδιαφέρει: Δημιουργία μυών και διατροφή

Ποιος χρειάζεται προστατευτικό καρπού / επίδεσμο;

Ένα προστατευτικό καρπού χρησιμοποιείται για τη σταθεροποίηση του καρπού του ασκούμενου και για την αποτροπή του τσακίσματος. Ένα προστατευτικό καρπού είναι βασικά ένας επίδεσμος, που ονομάζεται επίσης περικάρπιο καρπού λαβής, ο οποίος περικλείει λίγο πολύ σφιχτά τον καρπό. Είναι μέρος του γαντιού γυμναστικής.
Ένας τέτοιος επίδεσμος επιτρέπει σημαντικά λιγότερη κίνηση στον καρπό εάν κλείνεται καλά. Κατά τη διάρκεια ορισμένων ασκήσεων όπως μπούκλες δικέφαλου ή πρέσες πάγκου, ένας προφυλακτήρας καρπού μπορεί να αποτρέψει τους καρπούς να λυγίσουν. Όταν αγοράζετε γάντια γυμναστικής με προστασία στον καρπό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι επίδεσμοι παρέχουν πραγματικά υποστήριξη.

Αυτά τα άρθρα μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν:

• Προπόνηση μυών βραχιόνων
• Αγγίξτε τον καρπό σας

Το τζελ έχει νόημα σε ένα γάντι γυμναστικής;

Τα τακάκια έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν την άνεση κατά την άρση βαρών.
Το κύριο πράγμα είναι να προστατεύσετε τα χέρια σας και να τα κάνετε άνετα να τα φορέσετε. Το τζελ σίγουρα δεν είναι απαραίτητο υλικό για γάντια γυμναστικής, αλλά μπορεί να το κάνει άνετο για το ένα ή το άλλο να φορέσει. Είναι σημαντικό τα γάντια γυμναστικής με τακάκια να πλένονται μόνο προσεκτικά με το χέρι. Το πλυντήριο ρούχων μπορεί να καταστρέψει τη λειτουργία των ταμπόν και να κάνει τα γάντια γυμναστικής άχρηστα.

Ποιος χρειάζεται ένα τράβηγμα σε ένα γάντι γυμναστικής;

Τα βοηθήματα έλξης είναι χρήσιμα εάν δεν μπορείτε πλέον να διαχειριστείτε την άσκηση μετά από ένα ή δύο βαριά σύνολα άσκησης κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Συχνά ο λόγος είναι ότι οι μύες του αντιβράχιου δεν είναι αρκετά δυνατοί. Παραδείγματα ασκήσεων είναι οριζόντιες σειρές, λαβές lat ή ανελκυστήρες.
Ένα βοήθημα έλξης χρησιμοποιείται για τη στήριξη των αντιβράχιων όταν τα τραβάτε. Ως αρχάριος, θα πρέπει να εκπαιδεύετε συγκεκριμένα τους μύες του αντιβραχίου. Τα βοηθήματα έλξης είναι κατάλληλα για προχωρημένους χρήστες στο γυμναστήριο.

Διαβάστε επίσης τα θέματα μας:

• Συμπληρώματα για την οικοδόμηση μυών
• Αμινοξέα και άσκηση

Αξιολόγηση του - Αυτά τα γάντια γυμναστικής είναι τα καλύτερα

Τα καλύτερα γάντια γυμναστικής χαρακτηρίζονται από πρακτικές λειτουργίες, αναπνέουν και παρέχουν επαρκή πρόσφυση. Ένα καλό γάντι γυμναστικής είναι ανθεκτικό και ανθεκτικό. Τα δερμάτινα γάντια από δέρμα αγελάδας RDX Man's Power είναι πολύ καλά γάντια γυμναστικής.

• Δερμάτινα γάντια από δέρμα αγελάδας RDX Man's Power

Τα γάντια γυμναστικής RDX έχουν καλή φήμη στους αθλητές. Είναι ανθεκτικά και άνετα. Τα γάντια αποτελούνται από διάφορα στρώματα δέρματος και είναι ραμμένα με αναπνέει, ελαστικό ύφασμα. Το δέρμα είναι μερικώς διάτρητο και τραχύ. Τα γάντια γυμναστικής παρέχουν μια πολύ καλή λαβή και φαίνονται αναπνεύσιμα λόγω της περίπλοκης κατασκευής. Τα γάντια έχουν πρακτικά βρόχους στα δάχτυλα που επιτρέπουν την γρήγορη αφαίρεση των γαντιών γυμναστικής.

• Γάντια γυμναστικής Harbinger Uni Pro Wrist Wrap

Τα γάντια γυμναστικής Harbinger είναι επίσης ανθεκτικά, άνετα στη χρήση και υψηλής ποιότητας. Είναι κατασκευασμένα από δέρμα και υφάσματα. Δεδομένου ότι περιέχουν περισσότερα υφάσματα από τα γάντια γυμναστικής RDX, μυρίζουν γρηγορότερα, αλλά είναι αρκετά πλένονται. Λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητας σε υφάσματα, αναπνέουν ιδιαίτερα. Τα γάντια γυμναστικής Harbinger Uni Pro Wrist Wrap

• Γάντια προπόνησης Chiba Wristguard II

Τα γάντια γυμναστικής από την Chiba είναι ελαφρώς φθηνότερα από τα δύο γάντια που αναφέρονται. Είναι καλά κατασκευασμένα, ανθεκτικά και περιέχουν επίσης σκληρό δέρμα. Ωστόσο, τα γάντια είναι λίγο λιγότερο άνετα να φορεθούν καθώς παρέχουν λίγο λιγότερη κινητικότητα στα δάχτυλα. Αυτό το ζευγάρι γάντια γυμναστικής έχει μεγαλύτερο επίδεσμο προστασίας από τον καρπό από τα άλλα δύο ζεύγη, τα οποία μπορεί να προτιμούν το ένα ή το άλλο.