Σπορ-Και-Fitness

Άσκηση της επιστήμης

Συνώνυμα με την ευρύτερη έννοια
επιλεγμένες θεματικές περιοχές
Προέλευση της επιστήμης κατάρτισης
Το TWS ως ολοκληρωμένη επιστήμη
Εκπαίδευση της επιστήμης ως εμπειρικής επιστήμης
Εκπαίδευση της επιστήμης ως εφαρμοσμένης επιστήμης
Ερευνητικές στρατηγικές εκπαίδευσης της επιστήμης
εισαγωγή

Συνώνυμα με την ευρύτερη έννοια

Θεωρία προπόνησης, αθλητική προπόνηση

Αγγλικά: εκπαίδευση της επιστήμης

Ορισμός:

Η επιστήμη της εκπαίδευσης (σύντομη. TWS) ως ένα οργανωμένο σύστημα, το οποίο περιγράφει, εξηγεί και προβλέπει την αθλητική προπόνηση και τον ανταγωνισμό, καθώς και επιτρέπει μια συστηματική εφαρμογή στην αθλητική πρακτική.

[...] ως υπο-κλάδος της αθλητικής επιστήμης, θεωρείται πρωτίστως ως εμπειρική επιστήμη, η έρευνα της οποίας στοχεύει στη βελτίωση της εκπαίδευσης και της απόδοσης του διαγωνισμού.
[...] η επιστήμη κατάρτισης παρέχει έτσι τη βάση για προγραμματισμένη και στοχοθετημένη εκπαίδευση.

Σε σχέση με την εφαρμογή διαγνωστικών επιδόσεων, στην εκπαίδευση της επιστήμης ανατίθενται τα ακόλουθα πεδία εργασιών:

Δομή αθλητικής απόδοσης (Πώς δημιουργείται μια αθλητική απόδοση - π.χ. ποια επιμέρους προσόντα πρέπει να έχει ένας σπρίντερ)
Παροχή ουσιαστικών διαδικασιών ελέγχου (Πώς μπορεί να μετρηθεί συστηματικά η αθλητική απόδοση - π.χ. ποια μέθοδος χρησιμοποιείται καλύτερα για τη μέτρηση της απόδοσης αερόβιας αντοχής)
Δημιουργία σημείων ρύθμισης (Ποια απόδοση πρέπει να έχει ένας αθλητής από μια συγκεκριμένη ομάδα στόχου - απόδοση μαθητών της 5ης τάξης κατά τη διάρκεια των 3000 μέτρων)
- ιδανικές προδιαγραφές στον αθλητισμό
- στατιστικά πρότυπα στον αθλητισμό
- λειτουργικοί κανόνες στον αθλητισμό

ο Προσδιορισμός δυνατών σημείων και αδυναμιών στην απόδοση (Έλεγχος της τρέχουσας κατάστασης). καθώς και η Επανεξέταση της προόδου κατάρτισης (ACTUAL - ACTUAL - σύγκριση τιμών) οι μεμονωμένοι αθλητές είναι τομείς ευθύνης για προπόνησηπρακτικός Διαγνωστικά απόδοσης.

επιλεγμένες θεματικές περιοχές

της εκπαίδευσης της επιστήμης είναι επομένως:

Διαγνωστικά απόδοσης
- Διαγνωστικά απόδοσης αντοχής (Δοκιμή Cooper, δοκιμή Conconi, δοκιμή γαλακτικού επιπέδου)
Επιστημονικά κριτήρια ποιότητας:
- αντικειμενικότητα
- Αξιοπιστία
- εγκυρότητα
Υπό όρους δεξιότητες:
- δύναμη (Μεγιστη ΔΥΝΑΜΗ, Άεργη ισχύς, γρήγορη ισχύς
- αντοχή
- Ταχύτητα
Αρχές εκπαίδευσης:
- Αρχή της αποτελεσματικής διέγερσης του στρες
- Αρχή άσκησης και ανάρρωσης
- Αρχή της προοδευτικής φόρτωσης
- Αρχή της περιοδικοποίησης

Εισαγωγικά γεγονότα

Η επιστήμη της άσκησης κατέχει καμία δική μητρική επιστήμη
Η άσκηση της επιστήμης είναι μία Επιστήμη διατομής (αναπτύχθηκε από την πρακτική)
Η εκπαίδευση της επιστήμης εξελίχθηκε από το Εκπαιδευτική θεωρία
Η άσκηση της επιστήμης είναι μία Πραγματική επιστήμη (εξηγεί την πραγματικότητα στην εκπαίδευση)
Η επιστήμη της άσκησης είναι μια επιστήμη της ζωής
- αντικείμενο: Το άτομο που ασκεί
- Υλικό αντικείμενο: Λάτρεις των σπορ
- Επίσημο αντικείμενο: ασκώντας άτομο

συμπιεσμένο: Η εκπαίδευση της επιστήμης αναλαμβάνει καθήκοντα και λειτουργίες σε ανταγωνιστικά αθλήματα, αθλητικά αναψυχής, ψυχαγωγικά αθλήματα, αθλήματα αποκατάστασης, αθλητικά άτομα με ειδικές ανάγκες, επαγγελματικά αθλήματα, αθλητικά ανώτερα και σχολικά αθλήματα για τη μεγιστοποίηση, βελτιστοποίηση, σταθεροποίηση, αποκατάσταση και ελαχιστοποίηση της μείωσης της απόδοσης.

Προέλευση της επιστήμης κατάρτισης

Από τη διδασκαλία του πλοιάρχου αναπτύχθηκε η διδασκαλία της ειδικής εκπαίδευσης, από αυτήν τη γενική εκπαίδευση, από την οποία η θεωρία επιστημονικής εκπαίδευσης.
Ενώ η επιστήμη της άσκησης (TWS) χρησιμοποιείται αποκλειστικά για αθλητικά υψηλής απόδοσης, σήμερα περιλαμβάνονται και άλλα πεδία δράσης.
Τα ακόλουθα πεδία δράσης υποβάλλονται σε επεξεργασία με την εκπαίδευση της επιστήμης:

(Υψηλό) ανταγωνιστικό άθλημα - Μεγιστοποίηση / βελτιστοποίηση απόδοσης
Δημοφιλές άθλημα - αποκατάσταση, σταθεροποίηση, προφύλαξη
Ηλικία σπορ - Ελαχιστοποίηση της μείωσης
Σχολικά αθλήματα - ως βοηθητική επιστήμη της αθλητικής διδακτικής

Το TWS ως ολοκληρωμένη επιστήμη

Οι ακόλουθοι κλάδοι συνδυάζονται στην εκπαίδευση της επιστήμης ως ολοκληρωμένης επιστήμης:

Βιομηχανική (για την ανάλυση μιας ευρείας ποικιλίας τεχνικών)
αθλητική ιατρική (Αθλητική φυσιολογία και ειδικότερα ανατομία)
Αθλητική ψυχολογία (για να περιγράψει κινητήριες διαδικασίες)
Αθλητική κοινωνιολογία (Εγκατάλειψη, προσέλκυση ταλέντων)

Εκπαίδευση της επιστήμης ως εμπειρικής επιστήμης

Η γνώση που αποκτήθηκε στην εκπαίδευση της επιστήμης βασίζεται στη συσσωρευμένη εμπειρία. Από αυτό, οι υποθέσεις διαμορφώνονται και ελέγχονται στην πρακτική της εκπαίδευσης. Η επιστήμη της άσκησης είναι επομένως μια υποθετική επιστήμη.

Εκπαίδευση της επιστήμης ως εφαρμοσμένης επιστήμης

ο TWS προέκυψε από την πρακτική της εκπαίδευσης και χρησιμοποιείται για πρακτικές εκπαιδευτικές εκδηλώσεις

Νόμοι της επιστήμης της άσκησης

ντετερμινιστικοί νόμοι (ακριβής περιγραφή, π.χ. ταχύτητες βύθισης για άλματα πύργων)
απροσδιόριστοι νόμοι (όχι εντελώς ακριβής περιγραφή, ταχύτητα προπόνησης για άλμα)

Ερευνητικές στρατηγικές εκπαίδευσης της επιστήμης

Βασική έρευνα (Γενική γενιά βασικών γνώσεων)
Έρευνα εφαρμογών (Παροχή κανόνων / κανονικοτήτων που δημιουργούνται στην επιστήμη)
Έρευνα αξιολόγησης (επιστημονικές γνώσεις επεξεργασίας που συλλέγονται από την πρακτική)

εισαγωγή

[...] Ο Άσκηση της επιστήμης, ως εμπειρική επιστήμη, είναι ένας υπο-τομέας της αθλητικής επιστήμης με σκοπό αναλύστε την αθλητική απόδοση να καταλήξουμε σε συμπεράσματα σχετικά με την εκπαιδευσιμότητα.

[...] Ο Άσκηση της επιστήμης, όπως η εφαρμοσμένη επιστήμη, ενσωματώνει ευρήματα από άλλες επιστήμες στον κανόνα της αθλητικής επιστήμης, προκειμένου να εξηγήσει καλύτερα τους παράγοντες περιορισμού της απόδοσης της αθλητικής προπόνησης. Αυτές οι επιστήμες περιλαμβάνουν μερικές άλλες:

Αθλητική ψυχολογία
Αθλητική κοινωνιολογία
ανατομία
Άσκηση Φυσιολογίαμι και
Βιομηχανική.

Αν και η θεωρία της κατάρτισης χρησιμοποιείται συχνά ως συνώνυμο για την εκπαίδευση της επιστήμης στη λογοτεχνία, είναι περισσότερο μια μορφή εφαρμογής επιστημονικών γνώσεων στον αθλητισμό.

Τι είναι η εκπαίδευση - Η έννοια της εκπαίδευσης

[...] Προγραμματισμένη και συστηματική υλοποίηση για την επίτευξη ειδικών στόχων μέσα και μέσα από τον αθλητισμό.

από άποψη αθλητικής ιατρικής:
[...] συστηματική επανάληψη ερεθισμάτων υπερ-κατωφλίου με αλλαγές στη λειτουργική κατάσταση και μορφολογική προσαρμογή με στόχο την αύξηση της απόδοσης.

εκπαίδευση είναι μια πολύπλοκη διαδικασία αθλητικών δραστηριοτήτων με σκοπό την επίτευξη ενός επιθυμητού επιπέδου απόδοσης μέσω αντικειμενικής, συνεχούς και προγραμματισμένης προπόνησης. Αυτό δεν πρέπει απαραίτητα να είναι μια βελτίωση στην αθλητική απόδοση. Κατ 'αρχάς, οι παράμετροι καθορισμού της απόδοσης και περιορισμού της απόδοσης του αθλήματος πρέπει να καθοριστούν προκειμένου να βελτιωθεί η απόδοση του αθλήματος βάσει αυτού. Για τον αθλητισμό προσανατολισμένο στον ανταγωνισμό, η προπόνηση σημαίνει την επίτευξη της βέλτιστης λειτουργικής κατάστασης σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή μέσω περιοδικοποίησης και ποδηλασίας του Προγραμματισμός κατάρτισης.

Παράγοντες καθορισμού απόδοσης:

Δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευελιξία
Συντονισμός κίνησης
Ψυχολογικοί παράγοντες
Δεξιότητες συνεργασίας

Για την επιστήμη της κατάρτισης, ο όρος εκπαίδευση είναι σημαντικός μόνο στο πλαίσιο του αθλητισμού. Γίνεται διάκριση μεταξύ των εκπαιδευτικών στόχων:

συστηματική εκπαίδευση γύρω από στόχους στον αθλητισμό να φτάσω (Βελτίωση απόδοσης, ανταγωνισμός - νίκη στους Ολυμπιακούς Αγώνες)
Εκπαίδευση για στόχους μέσω του αθλητισμού να φτάσω (Ανάπτυξη προσωπικότητας, ικανότητα συνεργασίας, αλλά και προώθηση της υγείας)

Περιεχόμενο

Το περιεχόμενο της επιστήμης κατάρτισης περιλαμβάνει όλους τους τομείς του αθλητισμού Βελτιστοποίηση απόδοσης και Προετοιμασία ανταγωνισμού στην υπό όρους και συντονιστική περιοχή. Στην υπό όρους περιοχή, γίνεται διάκριση μεταξύ Δύναμη, αντοχή, ταχύτητα και ευκινησία. Η εκπαίδευση της επιστήμης χρησιμοποιεί πολλές μεθόδους για να κάνει τις βελτιώσεις απόδοσης μετρήσιμες και συνεπώς συγκρίσιμες.

Τι χρειάζεστε για την εκπαίδευση της επιστήμης;

Οι τομείς εφαρμογής του Άσκηση της επιστήμης είναι τόσο διαφορετικά και κυμαίνονται από αρχάριους προπόνησης έως βελτίωση απόδοσης κορυφαίων αθλητών. Με τη βοήθεια της εκπαίδευσης της επιστήμης μπορείτε να επιτύχετε τη βέλτιστη απόδοση σε όλα τα αθλήματα μέσω συγκεκριμένων Μέθοδοι εκπαίδευσης μπορεί να επιτευχθεί.

Η εκπαιδευτική επιστήμη αναλύει την εξέλιξη της αθλητικής απόδοσης και έτσι καθορίζει ποιοι παράγοντες σχετίζονται με την επίτευξη του στόχου της προπόνησης και ποιοι όχι. Επιπλέον, η επιστήμη κατάρτισης αναπτύσσει διαγνωστικές μεθόδους για να κάνει τις αθλητικές επιδόσεις μετρήσιμες και δημιουργεί τιμές-στόχους για πρακτική.
Η κατάρτιση της επιστήμης είναι επομένως ανάντη της πρακτικής κατάρτισης.

Στην πρακτική της κατάρτισης, οι πραγματικές τιμές καθορίζονται, οι πραγματικές τιμές συγκρίνονται με τις τιμές-στόχους (πραγματικές τιμές-στόχους) και τα κέρδη της κατάρτισης καθορίζονται με βάση τις πραγματικές τιμές.

Κατά συνέπεια, η εκπαίδευση της επιστήμης είναι απαραίτητη για επαρκή, στοχοθετημένη, πρακτική εκπαίδευση.

Άσκηση επιστήμης και σχολικών αθλημάτων

Η σημασία της επιστήμης της άσκησης για τα σχολικά αθλήματα.

[...] φάνωρίτερα Η προπόνηση σύμφωνα με επιστημονικές και παιδαγωγικές αρχές ορίστηκε ως μια διαδικασία αθλητικής τελειότητας μέσω συστηματικής και αργής δράσης στην απόδοση και της προθυμίας για εκτέλεση με στόχο να φέρει τους αθλητές σε υψηλές και υψηλότερες επιδόσεις.
σήμερα γνωρίζουμε ότι αυτός ο ορισμός σχετίζεται πάρα πολύ με τον ανταγωνιστικό αθλητισμό.

[...] σήμερα κάποιος ορίζει την προπόνηση ως ανοιχτή σε όλους (αρχάριους, προχωρημένους, ανταγωνιστικούς αθλητισμούς), ως μαθητές, νέους, ενεργούς ανθρώπους, ηλικιωμένους αθλητές για όσους θέλουν να αυξήσουν, να διατηρήσουν ή να αποκαταστήσουν την απόδοσή τους.

Επιπλέον, η εκπαίδευση υποδηλώνει την προγραμματισμένη και συστηματική εφαρμογή μέτρων για την επίτευξη βιώσιμων στόχων στον αθλητισμό και μέσω του αθλητισμού.

Στον αθλητισμό / εσωτερικούς αθλητικούς στόχους: Βελτίωση της αθλητικής απόδοσης
Μέσω αθλητικών / μη αθλητικών στόχων: ιδιότητες οικοδόμησης προσωπικότητας.

Εφαρμογές της επιστήμης κατάρτισης για σχολικά αθλήματα:

Βελτίωση δεξιοτήτων και αθλητική απόδοση (με βάση το μεσαίο και το χαμηλότερο επίπεδο απόδοσης
Πρόληψη, ή διατήρηση αθλητικής απόδοσης και φυσικής κατάστασης για την προφύλαξη μακροχρόνιων ασθενειών.
Αναμόρφωση (Ειδική σχολική γυμναστική με την ευρύτερη έννοια). Με τη μορφή της ανάκτησης μιας φυσικής κατάστασης απόδοσης.

Πρέπει να πληρούνται δύο προϋποθέσεις, ώστε η εκπαίδευση της επιστήμης να μπορεί να επηρεάσει την αθλητική διδακτική:

Η περιοχή στόχου της μηχανικής μάθησης πρέπει να έχει υψηλή προτεραιότητα στη φυσική αγωγή. (Υγεία, φυσική κατάσταση, απόδοση πρέπει να γίνονται αποδεκτές)
Διαφάνεια στην εμπειρική έρευνα

Η εκπαίδευση της επιστήμης μπορεί να υποστηρίξει την αθλητική διδακτική στους ακόλουθους τομείς:

Διαμόρφωση κινητήρα Μαθαίνω- και Εκπαιδευτικοί στόχοι
Δημιουργία κατάλληλων Μαθαίνω- και Μέθοδοι εκπαίδευσης
Η επιλογή είναι πιο κατάλληλη Μαθαίνω- και Εκπαιδευτικό περιεχόμενο
Αναζητήστε επαρκή Μαθαίνω- και Εκπαιδευτικός εξοπλισμός

Οι 5 τομείς δραστηριότητας της εκπαίδευσης της επιστήμης για την αθλητική διδακτική:

Απο κατασκευή ένα μόνο μάθημα αθλητισμού
Μακροπρόθεσμος προγραμματισμός φυσικής αγωγής: Από την προετοιμασία του χρονοδιαγράμματος έως την προετοιμασία ενός ετήσιου προγράμματος
Φόρμες ομαδοποίησης και μέτρα εσωτερικής και εξωτερικής διαφοροποίησης
Κατανομή των στόχων του προγράμματος σπουδών στους διαφορετικούς βαθμούς
Ακριβής Διαμόρφωση των στόχων του προγράμματος σπουδών (ειδικά η προοπτική για την υγεία)

Δεδομένου ότι η δυνατότητα ελέγχου των επιδόσεων / μαθησιακών στόχων είναι ουσιαστικός παράγοντας στην αθλητική διδακτική, είναι καθήκον της διάγνωσης απόδοσης να παρέχει επαρκείς μεθόδους με τις οποίες μπορεί να μετρηθεί η επιτυχία της απόδοσης. Επιπλέον, η εκπαίδευση της επιστήμης παρέχει στατιστικά πρότυπα για την ταξινόμηση των επιμέρους επιδόσεων σε μια συγκεκριμένη ομάδα-στόχο.

Σύμφωνα με τους HOHMANN et al. Το 2002, το TWS συμβάλλει:

Βασική έρευνα
Έρευνα εφαρμογών
Έρευνα αξιολόγησης

Ο όρος απόδοση

Στην παράσταση, ένα αναμενόμενο γεγονός πρέπει να πραγματοποιείται συνειδητά, το οποίο καθορίζεται από ένα σύστημα αξιών της κοινωνίας. Έτσι, κατά τη διαδικασία της απόδοσης, υπάρχει ένα αίτημα απόδοσης εκ των προτέρων.
Γίνεται διάκριση μεταξύ:

Λειτουργία απόδοσης με απόδοση ως διαδικασία
Προϊόν μιας δραστηριότητας με απόδοση ως αποτέλεσμα.

Κριτήρια απόδοσης:

Οι παραστάσεις πρέπει να είναι σκόπιμες
Οι υπηρεσίες πρέπει να καθορίζονται από την κατάσταση
Οι υπηρεσίες πρέπει να στοχεύουν στην αλλαγή
Τα επιτεύγματα πρέπει να γνωρίζουν.

Ένας συνδυάζει ιδιαίτερα την απόδοση με την προσπάθεια. Έτσι, αντικειμενικά η ίδια απόδοση μπορεί να οδηγήσει σε διαφορές στην υποκειμενική απόδοση.
Οι διαστάσεις του επιτεύγματος δίνονται είτε σε θέσεις κατάταξης είτε σε μέτρα.

Τεχνική ορολογία / εκπαίδευση επιστημονικό λεξικό

Έλλειμμα δύναμης: Στην πράξη: διαφορά μεταξύ ισομετρικής (συγκράτησης) εργασίας και εκκεντρικής (απόδοσης) εργασίας
Θεωρητικά: διαφορά μεταξύ της απόλυτης ισχύος και της ισομετρικής μέγιστης ισχύος
Ηλικία προπόνησης: περίοδο από την έναρξη της εκπαίδευσης. (π.χ. εκπαιδεύομαι για 3 χρόνια)
Τύπος εκπαίδευσης: Υπό όρους, συντονιστική (τεχνική), τακτική (π.χ. τι εκπαιδεύεται στην εκπαίδευση σήμερα;)
Άγχος προπόνησης: Επίδραση του εκπαιδευτικού φορτίου στον οργανισμό (με ποια ένταση ήταν η προπόνηση; Προσοχή! Ποσοτικά το ίδιο φορτίο οδηγεί σε διαπροσωπικές διαφορετικές απαιτήσεις)
Φορτίο εκπαίδευσης: Το σύνολο των εκπαιδευτικών ερεθισμάτων που δρουν σε έναν αθλητή (ποσότητα προπόνησης)
Διάρκεια εκπαίδευσης: Χρονικό στρες του προπονητικού ερεθίσματος ή της σειράς ερεθισμάτων (π.χ. 30 λεπτά τρέξιμο)
Προπόνηση: Η μικρότερη αυτόνομη μονάδα του εκπαιδευτικού φορτίου
Συχνότητα εκπαίδευσης: Αριθμός εκπαιδευτικών μονάδων σε ένα τμήμα εκπαίδευσης (αριθμός εκπαιδευτικών μονάδων ανά εβδομάδα / ημέρα)
Εκπαιδευτικό περιεχόμενο: Τύπος προπόνησης ανάλογα με τον στόχο της προπόνησης (π.χ. προπόνηση δύναμης με στόχο την οικοδόμηση μυών)
Ένταση προπόνησης: Επίπεδο έντασης εκπαίδευσης της εκπαίδευσης εντός της εκπαιδευτικής μονάδας. (Π.χ. πάγκο πάγκου με 80% μέγιστης αντοχής)
Μέθοδος εκπαίδευσης: Προγραμματισμένη διαδικασία για την επίτευξη των στόχων εκπαίδευσης που χαρακτηρίζονται από συχνότητα, ένταση, διάρκεια διαλειμμάτων και έκταση.
Αρχή εκπαίδευσης: Αρχές των αθλητικών κανόνων προπόνησης / προπόνησης.