pH ούρων

Ορισμός - Ποιο είναι το φυσιολογικό επίπεδο pH στα ούρα;

Η τιμή του pH στα ούρα κυμαίνεται σε μεγάλο εύρος μεταξύ 4,8 και 7,6. Αυτό σημαίνει ότι τα ούρα μπορεί να είναι χημικά όξινα, ουδέτερα ή βασικά. Τα ούρα είναι συνήθως ελαφρώς όξινα και έχουν pH περίπου 6,0.

Η τιμή του pH εξαρτάται από τη διατροφή, τη φαρμακευτική αγωγή, τις συνήθειες του τρόπου ζωής και τις επιδράσεις όπως το άγχος ή την έλλειψη ύπνου και ασθένειες όπως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή ουρική αρθρίτιδα. Μια χορτοφαγική διατροφή αυξάνει το επίπεδο pH στα ούρα, ενώ το επίπεδο pH τείνει να είναι όξινο όταν τρώτε κρέας και νηστεία.

Το pH κυμαίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Η τιμή του pH στα ούρα κυμαίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια φυσιολογική πορεία των τιμών του pH στα ούρα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να μοιάζει με αυτό:

• 6 π.μ .: pH στα ούρα 6.3
• 10 π.μ .: pH στα ούρα 7.0
• 1 μ.μ.: pH στα ούρα 6.5
• 4 μ.μ.: pH στα ούρα 6,8
• 7 μ.μ.: pH στα ούρα 6.3
• 10 μ.μ.: pH στα ούρα 7.1

Τα πρωινά ούρα είναι συνήθως ελαφρώς όξινα. Μια αλκαλική πλημμύρα εμφανίζεται μετά τα γεύματα. Αυτό σημαίνει ότι το pH στα ούρα πρέπει να φτάσει τουλάχιστον 6,8 περίπου 1 έως 2 ώρες μετά το φαγητό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας υπάρχει ένα "πάνω-κάτω" της τιμής του pH στα ούρα.

Υπάρχει βέλτιστο pH;

Η τιμή του pH στα ούρα κυμαίνεται φυσικά κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχει εύρος ανοχής μεταξύ 4,8 και 7,6. Η τιμή του pH εξαρτάται από τη διατροφή.

Τα ούρα είναι συνήθως ελαφρώς όξινα, με μέσο pH περίπου 6,0. Δεν υπάρχει βέλτιστο επίπεδο pH όπως στο αίμα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ούρα κυμαίνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες. Πρέπει να παρατηρούνται πολύ χαμηλές (όξινες) και υψηλές (βασικές) τιμές pH που δεν βρίσκονται εντός του εύρους ανοχής. Μπορούν να δείξουν ασθένειες ή μια ανθυγιεινή διατροφή.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Γιατί τα ούρα είναι κίτρινα;

Τι αυξάνει το pH των ούρων;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυξημένο pH.

Εάν έχετε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης ή ουρολοίμωξη του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, οι εργαστηριακές τιμές αλλάζουν. Τα λευκά αιμοσφαίρια, το αίμα και τα αυξημένα επίπεδα νιτρώδους στα ούρα είναι κοινά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η τιμή pH (τιμή αλκαλικού pH) είναι πολύ υψηλή όταν εμφανίζεται μια λοίμωξη.

Ένα pH> 7,0 στα ούρα μπορεί να αποτελεί ένδειξη λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος. Με έντονη αλκαλική τιμή pH στα ούρα, υπάρχει κίνδυνος σχηματισμού "λίθων μόλυνσης". Οι πέτρες στα ούρα σχηματίζονται λόγω των αλλαγμένων συνθηκών κατά τη διάρκεια της μόλυνσης.
Επιπλέον, η τιμή του pH στα ούρα αυξάνεται σημαντικά, ανάλογα με τη διατροφή. Με μια δίαιτα πλούσια σε χορτοφάγους και πλούσια σε λαχανικά, η τιμή του pH στα ούρα είναι συνήθως υψηλότερη, δηλαδή βασική (αλκαλική). Η τιμή του pH στα ούρα αυξάνεται επίσης μετά τα γεύματα.

Επιπλέον, εάν το δείγμα ούρων παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε θερμοκρασία δωματίου, το pH του δείγματος ούρων θα αυξηθεί επίσης. Το pH των ούρων πρέπει επομένως να μετρηθεί είτε αμέσως μετά την ούρηση είτε κατά τη διάρκεια της ούρησης με μια ταινία μέτρησης.

Τι μειώνει το pH των ούρων;

Εάν η τιμή του pH στα ούρα είναι πολύ χαμηλή, μιλάμε για υπερβολική οξύτητα ή όξινα ούρα.

Εάν τρώτε μια δίαιτα πλούσια σε κρέας, η τιμή του pH στα ούρα μειώνεται. Η τιμή του pH μειώνεται επίσης κατά τη διάρκεια της νηστείας και γίνεται όλο και πιο όξινο. Τη νύχτα μειώνεται επίσης η τιμή του pH στα ούρα, η οποία είναι μία από τις φυσικές διακυμάνσεις στα ούρα.Η υπερβολική οξίνιση των ούρων μπορεί να προκληθεί από ορισμένες ασθένειες.

Στην ουρική αρθρίτιδα του μεταβολισμού, σχηματίζεται πολύ ουρικό οξύ. Η τιμή του pH στα ούρα γίνεται χαμηλότερη (όξινη) λόγω της αυξημένης έκκρισης οξέος. Το pH των ούρων <6,0 αναφέρεται ως "όξινη σκληρότητα των ούρων". Αυτό προάγει την κρυστάλλωση ουρικού οξέος και οξαλικού ασβεστίου σε μικρούς κρυστάλλους στα ούρα.

Η μεταβολική και η αναπνευστική οξέωση είναι διαταραχές της ισορροπίας οξέος-βάσης που σχετίζονται με την υπεροξύτητα. Η τιμή του pH στα ούρα μειώνεται. Μια λοίμωξη που έρχεται με υψηλό πυρετό μπορεί επίσης να προκαλέσει το pH των ούρων να γίνει πολύ χαμηλό. Σε περίπτωση πυρετού, συσσωρεύεται περισσότερο οξύ στο σώμα, το οποίο απεκκρίνεται μεταξύ των νεφρών, μεταξύ άλλων. Μια τιμή pH που είναι πολύ χαμηλή μπορεί να είναι ένδειξη διαταραχών της ισορροπίας οξέος-βάσης, λοιμώξεων ή μεταβολικών ασθενειών όπως η ουρική αρθρίτιδα.

Υπάρχουν επίσης αλλαγές που σχετίζονται με τη διατροφή στην τιμή του pH και τις διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν τρώτε μια δίαιτα με πολύ κρέας, οι τιμές του pH στα ούρα είναι χαμηλότερες (όξινες). Επιπλέον, η τιμή του pH των ούρων είναι φυσικά όξινη τη νύχτα.

Διαφέρει το pH των ούρων μεταξύ των δύο φύλων;

Δεν υπάρχει διαφορά στο pH των ούρων μεταξύ των δύο φύλων. Σε άνδρες και γυναίκες, η τιμή του pH στα ούρα αλλάζει ανάλογα με τη διατροφή και τις διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η τιμή του pH έχει εύρος ανοχής μεταξύ 4,8 και 7,6 και για τα δύο φύλα και είναι συνήθως ελαφρώς όξινο με τιμές περίπου 6,0.

Πώς μπορώ να αυξήσω μόνος μου το pH στα ούρα;

Προκειμένου να αυξηθεί η τιμή του pH στα ούρα, δηλαδή, για να γίνει πιο βασικό, συνιστάται μια αλκαλική δίαιτα. Υπάρχουν πολλές υγιεινές τροφές που προάγουν το σχηματισμό βάσεων στο σώμα.

Μια χορτοφαγική και / ή ιδιαίτερα πλούσια σε λαχανικά δίαιτα εξουδετερώνει την υπερβολική οξίνιση των ούρων και αυξάνει την τιμή του pH στα ούρα. Παραδείγματα φρούτων που αποτελούν τη βάση είναι ανανάς, μήλα, αβοκάντο, μπανάνες, μούρα, μάνγκο, ροδάκινα και αποξηραμένα φρούτα. Τα λαχανικά που σχηματίζουν τη βάση είναι πατάτες, γογγύλι, μπιζέλια, πιπεριές, καρότα, μελιτζάνες, φασόλια, αγγούρια, πράσα, κολοκύθια, ωμά ντομάτες και όλα τα είδη κολοκύθας.

Τα μανιτάρια, όπως τα σαμπινιόν, τα chanterelles και ο boletus αυξάνουν επίσης το επίπεδο pH στα ούρα.

Υπάρχουν επίσης πολλά βασικά βότανα και σαλάτες όπως ρόκα ή πικραλίδα. Εάν έχετε μια ιδιαίτερα όξινη διατροφή, η αποφυγή πολλών κρεάτων, λουκάνικων και ψαριών μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της τιμής του pH. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βασικά παρασκευάσματα όπως Active Bases, UrBase ή Soda. Συνιστάται να ελέγχετε την τιμή pH των ούρων με ταινίες μέτρησης pH για να ελέγχετε την πρόοδο.

Πώς μπορώ να μειώσω το pH των ούρων;

Μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο pH στα ούρα σας καταναλώνοντας περισσότερα όξινα τρόφιμα.

Κάποιος θα πρέπει να προστατεύει ιατρικά την επιθυμητή «οξίνιση» προκειμένου να αποφευχθούν οι τιμές ούρων που είναι πολύ όξινες.

Τρόφιμα πλούσια σε πουρίνες οδηγούν σε αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος. Το οξύ αυξάνει το pH στα ούρα. Οι φυσικές πηγές πουρίνης από τρόφιμα περιλαμβάνουν κρέας, λουκάνικο, ψάρι και θαλασσινά. Όσπρια, σπόροι όπως ηλιόσποροι και μαγιά (για παράδειγμα σε χορτοφάγους) περιέχουν επίσης πουρίνες, οι οποίες οδηγούν στην παραγωγή οξέος. Σπανάκι, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο και σπαράγγια είναι επίσης γνωστά ως «βόμβες πουρίνης». Μια δίαιτα πλούσια σε πουρίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει συγκεκριμένα το pH στα ούρα.

Η μείωση των αλκαλικών τροφίμων μπορεί επίσης να μειώσει την τιμή του pH στα ούρα. Εάν θέλετε να μειώσετε μόνοι σας την τιμή pH στα ούρα, θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά την πορεία με ταινίες μέτρησης pH.

Πώς μπορώ να μετρήσω το pH στα ούρα μόνος μου;

Για να μετρήσετε μόνοι σας την τιμή pH στα ούρα, χρειάζεστε τις λεγόμενες λωρίδες ένδειξης pH. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Μια ταινία pH ούρων περιέχει διαφορετικά εύρη μέτρησης pH. Τα εύρη μέτρησης μεταξύ 4,5 και 8,0 είναι ιδανικά. Διαφορετικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταινίες με κλίμακα από 5,0 έως 10,0. Κρατήστε για λίγο το χαρτί ένδειξης pH κάτω από τη ροή των ούρων ή σε ένα ποτήρι με φρέσκα ούρα. Μπορείτε να διαβάσετε το αποτέλεσμα στη δοκιμαστική ταινία μετά από λίγα δευτερόλεπτα.

Υπάρχει ένας χαρακτηριστικός χρωματικός τόνος για κάθε τιμή pH στην κλίμακα pH. Συγκρίνετε το χρώμα της ταινίας μέτρησης με το δείγμα χρώματος στο ένθετο της συσκευασίας. Η αντίστοιχη τιμή pH μπορεί να διαβαστεί από το κατάλληλο μοτίβο χρώματος στο ένθετο συσκευασίας. Η μέτρηση του pH στα ούρα δεν λειτουργεί με ούρα που βρίσκεται στο ποτήρι για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς η τιμή του pH αλλάζει γρήγορα σε θερμοκρασία δωματίου και γίνεται πιο βασική.

Πώς αλλάζει το pH με κυστίτιδα;

Τα ούρα αλλάζουν ως μέρος της κυστίτιδας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος και της ουροδόχου κύστης εμφανίζει σημαντικά αυξημένη τιμή pH> 7,0.

Επομένως, μια βασική τιμή pH χρησιμεύει ως ένδειξη μόλυνσης του ουροποιητικού συστήματος. Το βακτήριο E. coli (Escherichia coli) είναι ένα εντερικό βακτήριο που συχνά προκαλεί λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης. Αυτό το βακτήριο έχει ουδέτερη τιμή pH 7. Μπορεί να πολλαπλασιαστεί πολύ καλά σε τιμές που πλησιάζουν το βέλτιστο pH. Επομένως, οι ουδέτερες έως ελαφρώς αλκαλικές τιμές είναι ιδανικές για το E. coli. Τα διαφορετικά βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης έχουν διαφορετικές ιδιότητες. Συνολικά, παρατηρείται αλκαλοποίηση της τιμής του pH στα ούρα, πράγμα που σημαίνει ότι η τιμή του pH αυξάνεται στην κλίμακα από 1 έως 14.

Εάν η τιμή του pH είναι πολύ αλκαλική, υπάρχει κίνδυνος σχηματισμού «λίθων μόλυνσης». Αυτό σημαίνει ότι οι πέτρες στα ούρα αναπτύσσονται και μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές.

Πώς αλλάζει η τιμή του pH στα ούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Βασικά, η τιμή του pH στα ούρα, καθώς και εκτός της εγκυμοσύνης, μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ του αλκαλικού και του όξινου εύρους. Οι κανονικές τιμές είναι σε τιμές pH μεταξύ 4,5 και 8.

Πολλές έγκυες γυναίκες υποφέρουν από οξέωση. Με την εξάλειψη της εμμήνου ρύσεως, η φυσική αποβολή των μεταβολικών αποβλήτων και των τοξινών είναι κάπως περιορισμένη. Κάποιος μιλάει για αυξανόμενη σκωρία. Οι τιμές του pH των σωματικών υγρών όπως η πτώση των ούρων και τα ούρα γίνονται πιο όξινες.

Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Οι ουρητήρες, η ουροδόχος κύστη ή η ουρήθρα μπορεί να φλεγμονή. Τα βακτήρια ανεβαίνουν κυρίως από την ουρήθρα στην ουροδόχο κύστη και μερικές φορές μπορούν ακόμη και να φτάσουν στα νεφρά και να προκαλέσουν φλεγμονή των νεφρών. Στο πλαίσιο μιας λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος, μια αυξημένη (βασική) τιμή pH βρίσκεται στα ούρα. Γι 'αυτό το pH των ούρων των εγκύων γυναικών ελέγχεται τακτικά κατά τον προγεννητικό έλεγχο.