Αιτίες δίσκου με κήλη

εισαγωγή

Στην περίπτωση δίσκου με κήλη, ένας ή περισσότεροι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι κινούνται έξω από τη φυσιολογική τους θέση λόγω της δράσης της δύναμης και ολισθαίνουν προς τον νωτιαίο μυελό, τον οποίο τελικά συμπιέζουν. Αυτό προκαλεί έντονο πόνο, έως παράλυση και πλήρη απώλεια λειτουργίας.

Διαβάστε για το τυπικό Πόνος στο δίσκο

Οι πιο κοινές αιτίες με μια ματιά

• φθορά που σχετίζεται με την ηλικία
• Κακή στάση
• Σκληρή φυσική εργασία
• Καθιστική ζωή

Φθορά που σχετίζεται με την ηλικία

Με την αύξηση της ηλικίας, όχι μόνο μειώνεται η ευελιξία και η ελαστικότητα των μεσοσπονδύλιων δίσκων - τα χρόνια σωματικής πίεσης συχνά οδηγούν σε μειωμένη κατακράτηση νερού στον μεσοσπονδύλιο δίσκο.
Ως αποτέλεσμα αυτών των σημείων φθοράς, ο μεσοσπονδύλιος δίσκος δεν είναι πλέον τόσο ανθεκτικός, προσαρμόσιμος και στιβαρός όπως ήταν όταν ήταν νέος.
Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο να σκιστεί ο δακτύλιος ινών του μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Σκληρή φυσική εργασία

Μακροπρόθεσμα, η φυσική εργασία δίνει μεγάλη πίεση στους σπονδύλους και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
Η βαριά ανύψωση ή μεταφορά συγκεκριμένα τοποθετεί μεγάλο φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, οι οποίοι τους συμπιέζουν.

Όταν κάνετε βαριά σωματική εργασία, είναι επομένως ιδιαίτερα σημαντικό να εστιάσετε σε μια υγιή στάση. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να προσαρμόσετε τα φορτία στο δικό σας σωματικό βάρος και φυσική κατάσταση. Θα πρέπει να τηρούνται τακτικά διαλείμματα.

Καθιστική ζωή

Η τακτική άσκηση και η αθλητική δραστηριότητα τροφοδοτούν τους συνδέσμους με νερό και θρεπτικά συστατικά.
Σήμερα, ωστόσο, είμαστε όλο και λιγότερο διατεθειμένοι να ασκούμε.
Τοποθεσία Οι ώρες εργασίας στο γραφείο δεν αφήνουν σχεδόν καθόλου χρόνο για να κάνουν αθλητισμό σε τακτική βάση παράλληλα με την εργασία και άλλες δραστηριότητες αναψυχής.
Αυτή η έλλειψη κίνησης προωθεί την ανάπτυξη ενός κήλη δίσκου τεράστια.

Εάν μετακινήσετε πολύ λίγο, η τροφοδοσία των μεσοσπονδύλιων δίσκων είναι πολύ μικρή και ο κίνδυνος κήλη δίσκου αυξάνεται σημαντικά.

Λανθασμένο άγχος στην καθημερινή ζωή

Ένας σημαντικός παράγοντας που φέρνει η ψηφιακή μας εποχή είναι η αυξανόμενη χρήση υπολογιστών, κινητών τηλεφώνων και tablet.
Εάν παρατηρήσετε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας το πληκτρολόγιο ή το κινητό σας τηλέφωνο, θα διαπιστώσετε γρήγορα ότι το κεφάλι σας είναι πάντα λυγισμένο προς τα κάτω - μια αγωνία για τη σπονδυλική μας στήλη, ειδικά την αυχενική σπονδυλική στήλη.
Φυσικά, δεν υφίστανται όλοι οι χρήστες κινητών τηλεφώνων με κήλη μετά από πέντε χρόνια εντατικής χρήσης κινητών τηλεφώνων, αλλά τα κινητά τηλέφωνα και οι υπολογιστές είναι σίγουρα παράγοντες κινδύνου στην εργασία.

Ένας δίσκος με κήλη δεν μπορεί να ενεργοποιηθεί μόνο με τη χρήση κινητών τηλεφώνων ή με πολλές ώρες εργασίας στον υπολογιστή. Η γενική στάση στην καθημερινή ζωή είναι επίσης ένας παράγοντας που παίζει ρόλο. Βεβαιωθείτε ότι στέκεστε ευθεία, μην αφήνετε τους ώμους σας να κρεμάσουν ή να αψιδώσετε μόνιμα την πλάτη σας.

Παράγοντας στρες

Μπορεί να προκύψει δίσκος με κήλη στρες να είναι ευνοημένο, να είναι ένα άγχος επιταχυντικός παράγοντας Ωστόσο, δεν είναι η άμεση αιτία. Το άγχος σε κάνει ταραχώδη και η ταραχή σε κάνει να δίνεις λιγότερη προσοχή στο σώμα σου. Να είσαι έτσι Πόνος Ίσως αγνοήθηκε στην αρχή και ίσως απενεργοποιήθηκε με παυσίπονα. Ένας δίσκος με κήλη έχει διαφορετικούς βαθμούς σοβαρότητας. Ενώ στα αρχικά στάδια ο πόνους μαχαιριών καθορίζει το μοντέλο, εμφανίζεται σε σοβαρές μορφές Σημάδια παράλυσης Με Ερεθισμός των νευρικών ριζών και -βλάβη. Σε μια δουλειά όπου πρέπει να υπομείνετε πολύ άγχος, έχετε την τάση να αποδίδετε τον πόνο με μαχαιρώματα σε μια κακή νύχτα ή να «ντρέπεστε». Εάν έχετε άγχος στην εργασία, τείνετε επίσης να μην αγγίζετε τον εαυτό σας Σχέδια κίνησης που είναι απαλά στη σπονδυλική στήλη όπως η εργονομική συνεδρίαση στο χώρο εργασίας. Εδώ προκύπτουν τα περισσότερα από τα προβλήματα που αποτελούν τις μακροπρόθεσμες συνέπειες ενός κήλη δίσκου. Η αυχενική σπονδυλική στήλη ειδικότερα είναι επιρρεπής σε κήλη δίσκου. Συνιστάται στα άτομα με πολύ απαιτητικές δουλειές να αλλάζουν ταχύτητα από καιρό σε καιρό και να δίνουν προσοχή στα σήματα του σώματος. Συνοπτικά, ωστόσο, η μείωση του Στρες όχι για να αποτρέψουμε έναν δίσκο με κήλη. Πολλά περισσότερα πρέπει να γίνουν στον εξοικονόμηση χρόνου εκπαίδευση να ενισχυθεί, να αποφεύγεται η προσοχή στην εργονομική συνεδρίαση στο χώρο εργασίας και να αποφεύγεται η βαριά σωματική εργασία. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποτρέψετε αποτελεσματικά έναν δίσκο με κήλη.

Ραντεβού με ειδικό για κήλη δίσκου;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Ένας δίσκος με κήλη είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Από τη μία πλευρά εκτίθεται σε υψηλά μηχανικά φορτία, από την άλλη έχει μεγάλη κινητικότητα.

Επομένως, η αντιμετώπιση ενός κήλη με δίσκο απαιτεί πολλή εμπειρία.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Παράγοντας ψυχής

Πόνος στην πλάτη μπορεί να σέρνεται με τα χρόνια και να υποσυνείδητα επιβαρύνει τον ασθενή όλο και περισσότερο. Τι με ένα ελαφρύ τράβηγμα στο Αυχενική σπονδυλική στήλη άρχισε να εξελίσσεται σε ένα με τα χρόνια χρόνιος πόνος στην περιοχή του λαιμού και στη συνέχεια εξαπλώνεται στη θωρακική σπονδυλική στήλη (θωρακική σπονδυλική στήλη). Μόλις εκδηλωθεί ο πόνος, είναι πολύ δύσκολο να τον ξεφορτωθούμε. Σε τέτοιες καταστάσεις, ωστόσο, είναι πάντα σημαντικό ψυχολογικοί παράγοντες να διευκρινιστεί με. Με αυτόν τον τρόπο, η ψυχή μπορεί σίγουρα να «ξεγελαστεί», όπως λέει και το ρητό. ΕΝΑ καταθλιπτική διάθεσηή δηλωτικό κατάθλιψη μπορεί να γίνει αισθητή με πολλούς τρόπους. Μερικοί ασθενείς στη συνέχεια υποφέρουν από κοιλιακό άλγος και δυσπεψία, ενώ άλλοι υποφέρουν από συνεχή πονοκέφαλο. Αλλά οι ψυχολογικές επιδράσεις στην πλάτη είναι επίσης πολύ συχνές. Δυστυχώς, καμία «ένεση συσσώρευσης» ή χειρουργική επέμβαση δεν μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ψυχολογικών προβλημάτων. Ειδικά εάν οι ασθενείς μαστίζονται από πόνο στην πλάτη για χρόνια, είναι σημαντικό να έχετε πολυεπιστημονική ομάδα ικανοτήτων έξω Ορθοπεδικός, ψυχολόγος, και ψυχίατρος βάζω μαζί. Ειδικά όταν κανένα στην απεικόνιση εκφυλισμός Μπορεί να παρατηρηθεί μια αλλαγή στον μεσοσπονδύλιο δίσκο και εξακολουθεί να υπάρχει έντονος πόνος, θα πρέπει επίσης να εξεταστεί μια ψυχολογική διαδικασία. Ωστόσο, ψυχολογικά και ψυχοσωματικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη είναι πολύ λιγότερο απτά από έναν δίσκο με κήλη. Συχνά υπάρχει επίσης έλλειψη κατανόησης μεταξύ συγγενών ή φίλων. Δυστυχώς, αυτή η στάση επιμένει με την πάροδο των ετών και πιθανώς οφείλεται στο γεγονός ότι ο ασθενής φαίνεται εξωτερικά υγιής. Η ψυχή δεν μπορεί να εκτιμηθεί τόσο γρήγορα από έξω. Ωστόσο, αυτή η στάση έχει υποστεί σημαντικές αλλαγές εδώ και αρκετά χρόνια, έτσι ώστε οι εταιρείες ασφάλισης υγείας και οι γιατροί να εξετάζουν όλο και περισσότερο ψυχολογικά γεγονότα. Εάν τα ψυχολογικά προβλήματα επηρεάζουν το σώμα, μιλάει για ένα ψυχοσωματική διαδικασία. Ένα συναισθηματικό πρόβλημα γίνεται φυσικό. Δεν πρόκειται για μη φυσιολογικές αισθήσεις, αλλά αποδεδειγμένα βιολογικές και φυσικές διεργασίες που συμβαίνουν στο εγκέφαλος και Νευρικό σύστημα συμβούν.

κατάθλιψη, Το άγχος και η δυσαρέσκεια μπορούν να αυξηθούν διαδοχικώς εκδηλώνεται στην πλάτη και μοιάζει με δίσκο με κήλη. Για τη θεραπεία ψυχολογικών προβλημάτων δεν είναι επομένως μόνο το Ορθοπεδικόςαλλά επίσης ψυχολόγος και ένα Φυσιοθεραπευτής ερωτηθείς. Τα ψυχοσωματικά παράπονα συνήθως μπορούν να ξεπεραστούν μόνο μακροπρόθεσμα Μακροχρόνια θεραπεία εξαλείφει και αντιπροσωπεύει μια σοβαρή ασθένεια.

Γιατί επηρεάζονται ιδιαίτερα η αυχενική σπονδυλική στήλη και η οσφυϊκή μοίρα (οσφυϊκή μοίρα);

Οι δίσκοι Herniated δείχνουν στατιστική συσσώρευση στην οσφυϊκή περιοχή (οσφυϊκή μοίρα) και στην περιοχή του αυχένα (αυχενική σπονδυλική στήλη). Η κατανομή μεταξύ της οσφυϊκής μοίρας, της τραχηλικής σπονδυλικής στήλης και της θωρακικής σπονδυλικής στήλης (θωρακική σπονδυλική στήλη) είναι 100 έως 10 έως 1. Όσον αφορά τον δίσκο με κήλη στη θωρακική σπονδυλική στήλη, στατιστικά το 100 εμφανίζεται στην οσφυϊκή μοίρα. Η ισχυρή συσσώρευση στην οσφυϊκή μοίρα μπορεί να εξηγηθεί κυρίως από το γεγονός ότι έχει το μεγαλύτερο βάρος. Κανένα άλλο τμήμα του σπονδυλικού σώματος δεν εκτίθεται σε τέτοιες υψηλές δυνάμεις όπως αυτή της οσφυϊκής μοίρας. Το βάρος ολόκληρου του άνω άκρου, καθώς και ο κορμός και το κεφάλι, στηρίζεται σε αυτό. Για το λόγο αυτό, τα σπονδυλικά σώματα της οσφυϊκής μοίρας είναι ιδιαίτερα συμπαγή. Για παράδειγμα, ενώ ένα σπονδυλικό σώμα της οσφυϊκής μοίρας έχει σχεδόν το μέγεθος μιας γροθιάς, τα σπονδυλικά σώματα της αυχενικής μοίρας έχουν μέγεθος αυτοκινήτου παιχνιδιού. Αυτό προκαλεί ήδη ένα άλλο πρόβλημα της σπονδυλικής στήλης: Τα εύθραυστα σπονδυλικά σώματα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης δεν είναι ιδιαίτερα σταθερά και πρέπει να κατασκευάζονται όσο το δυνατόν πιο συρραφή ώστε να μπορούμε να διατηρούμε το εύρος κίνησής μας στην περιοχή του λαιμού. Εάν θεωρείτε ότι το ανθρώπινο κρανίο, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, ζυγίζει περίπου 3-5 κιλά, αλλά οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι σε αυτήν την περιοχή δεν είναι μεγαλύτεροι από ένα κομμάτι € 2, καταλαβαίνετε γιατί η αυχενική σπονδυλική στήλη επηρεάζεται επίσης συχνά από κήλη δίσκους.

προφύλαξη

Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για το σώμα και, εάν γίνει σωστά, ενισχύει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και την υπόλοιπη πλάτη.
Η μυϊκή σταθεροποίηση της πλάτης είναι η καλύτερη προφύλαξη έναντι ενός δίσκου με κήλη υπάρχει:
Αθλητικά όπως κολύμπι, αναρρίχηση ή στοχευμένη προπόνηση στο γυμναστήριο είναι κατάλληλα για αυτό.
Η συνεχής εκπαίδευση με τα χρόνια είναι σημαντική. Η συμμετοχή σε μια αθλητική λέσχη ή μια αθλητική ομάδα είναι ένας καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό.

Ωστόσο, οι δίσκοι με κήλη μπορούν επίσης να αντισταθμιστούν με μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Για παράδειγμα, ένα όρθιο βάδισμα είναι πιο υγιεινό από ένα "στραβό εξογκώματα" και οι ώμοι χαλαρώνουν:

Παρακολουθήστε τον εαυτό σας μπροστά στον καθρέφτη και αναλύστε τη στάση σας.
Τείνετε να αφήσετε τους ώμους και τα χέρια σας να κρέμονται προς τα εμπρός;
Είναι η πλάτη ευθεία ή λυγισμένη;
Πάρτε μια όρθια, ευθεία θέση μπροστά στον καθρέφτη και προσπαθήστε να το κρατήσετε μόνιμα. Ακόμα κι αν αισθάνεται άγνωστο στην αρχή, έχει θετικά αποτελέσματα στην πλάτη μακροπρόθεσμα.

Ειδικά αν κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα στη δουλειά, μπορείτε να αλλάζετε τακτικά τη θέση σας. Εάν μπορείτε, κάντε σύντομα διαλείμματα σε συνεχή διαστήματα για να σηκωθείτε και να μετατοπίσετε το βάρος σας.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να αποφευχθεί η συνεχής πίεση στις ίδιες περιοχές.

Τι ακριβώς συμβαίνει σε δίσκο με κήλη;

Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος αποτελείται από έναν συμπαγή δακτύλιο χόνδρου, στη μέση του οποίου βρίσκεται ένας πλούσιος σε νερό πυρήνας που δρα ως αμορτισέρ σαν ένα μαξιλάρι νερού. Διανέμει επίσης το βαρύ φορτίο που βρίσκεται πάνω του ομοιόμορφα σε ολόκληρο τον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Εάν πρόκειται για υψηλά φορτία, ο πυρήνας του νερού συμπιέζεται και χάνει την περιεκτικότητα σε νερό. Ως αποτέλεσμα, συρρικνώνεται.
Μπορούμε να το καταλάβουμε εντυπωσιακά αν μετρήσουμε το μέγεθος του σώματός μας μία φορά ενώ στέκεται και μία φορά αφού ξαπλώσουμε για 5 λεπτά. Είμαστε καλό ύψος 1-2 εκατοστών όταν ξαπλώνουμε, καθώς δεν υπάρχει βάρος στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
Εάν υπάρχει μόνιμη εσφαλμένη φόρτωση μεμονωμένων μεσοσπονδύλιων δίσκων, τότε η δύναμη αυξάνεται αυτόματα και ο πυρήνας νερού δεν μπορεί πλέον να αναγεννηθεί.

Επιπλέον, ο πυρήνας νερού αποφεύγει το φορτίο προς την κατεύθυνση της μικρότερης αντίστασης, έτσι ώστε ολόκληρος ο μεσοσπονδύλιος δίσκος να αλλάζει. Αυτό μας είναι γνωστό ως δίσκος με κήλη. Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό είναι ένα μηχανικό γεγονός που βασίζεται σε φυσικές διαδικασίες.
Επομένως, μια ψυχολογική αιτία είναι σχετικά απίθανο ως πρωταρχικό γεγονός. Ωστόσο, το άγχος και η ψυχή μπορούν να προωθήσουν περαιτέρω έναν δίσκο με κήλη.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Θεραπεία κήλη δίσκου