Τσιγκόνγκ

εισαγωγή

Σύμφωνα με το κινέζικα Έννοια του qi (μιλούσε tchiκατανοείται μια φιλοσοφία και ιατρική, που σημαίνει τη δύναμη ζωής των ανθρώπων και του περιβάλλοντός τους. Η αναπνοή, η ενέργεια και τα υγρά έχουν κεντρική σημασία. Οι άνθρωποι που πιστεύουν στο Qi έχουν μια ιδέα ότι ο ανθρώπινος οργανισμός κυκλοφορεί σύμφωνα με ορισμένα πρότυπα και ότι τα εσωτερικά όργανα περιστρέφονται ως μεσημβρινοί.

Ο όρος γκονγκ σημαίνει εργασία ή ικανότητα. Σε συνδυασμό, το Qigong σημαίνει την ικανότητα αντιμετώπισης ή χρήσης του Qi κάποιου.

Το Qigong προέρχεται αρχικά από τα κινέζικα και είναι ένας όρος για την αντιμετώπιση του Qi (Chi). Στο κινεζικές πολεμικές τέχνες Το Qigong παίζει κεντρική πτυχή της ανάπτυξης εσωτερικών και εξωτερικών δυνάμεων. Το Qigong κάνει διάκριση μεταξύ του "Ντονγκ Γκονγκ" και το "Τζινγκ ΓκονγκΤο τελευταίο αντιπροσωπεύει το σιωπηλό Τσιόνγκ, το πρώτο το κινούμενο τσιγκόνγκ. Το Qigong έχει τις ρίζες του στην κινεζική ιατρική και ως κινεζική αυτοθεραπευτική μέθοδος. Το Qigong είναι κάτι περισσότερο από μια άσκηση ή ένα πρόγραμμα 60 λεπτών, είναι ένα μονοπάτι ή Δια βίου διαδρομή που συχνά παρανοείται εντελώς στον δυτικό κόσμο. Ξεκινώντας με τη γενική ρύθμιση των δυσαρμονιών, το Qigong εξελίχθηκε σε μια διαδικασία που σχετίζεται με τα συμπτώματα. Το Qigong στοχεύει να αυξήσει την τρέχουσα απόδοση του ατόμου και να γνωρίζει τη ροή του qi Επιλέχθηκαν διαφορετικές ασκήσεις από το Qigong (π.χ. πρόληψη, αποκατάσταση).

εφαρμογή

Το Qigong χρησιμοποιείται στα κινέζικα Πολεμικές τέχνες, Διαλογισμός και συγκέντρωση ως μια μορφή κίνησης για την καλλιέργεια μυαλού και σώματος. Εκτός από τις αναπνευστικές ασκήσεις, η πρακτική εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης ασκήσεις συγκέντρωσης, κινήσεις σώματος και ασκήσεις διαλογισμού. Στον πυρήνα του αφορά την κινητοποίηση του Qi. Στον τομέα της υγείας, το Qigong χρησιμεύει στη σταθεροποίηση της ενεργειακής ισορροπίας και κατά συνέπεια στην καταπολέμηση των ασθενειών.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Διαλογισμός, πιλάτες

Το αποτέλεσμα του τσιγκόνγκ

Το Qigong προωθεί τη διατήρηση και την αποκατάσταση του ανθρώπου υγεία, υποστηρίζει τη διαδικασία επούλωσης, το ενισχύει ανοσοποιητικό σύστημα και προλαμβάνει πολλές ασθένειες. Η ροή ενέργειας στο σώμα βελτιώνει το ευκινησία και έτσι ενισχύει το σύνολο Νευρικό σύστημα, Σύστημα αίματος και Λεμφικό σύστημα. Επιπλέον, προωθεί την ικανότητα των ανθρώπων να συγκεντρώνονται μέσω της ψυχικής και συναισθηματικής δύναμης. Επομένως, δεν λειτουργεί μόνο σωματικά, αλλά και διανοητικά. Ειδικά στη σύγχρονη κοινωνία αυτό γίνεται Τσιγκόνγκ μια ειδική επίδραση στις υπάρχουσες ασθένειες του πολιτισμού όπως Πόνος στην πλάτη, υψηλή πίεση του αίματος, ρευματισμός, Καρδιακή ασθένεια, ένας πονοκέφαλος και πολλά άλλα Η επιστημονική έννοια της ιατρικής, όπως είναι γνωστή στον δυτικό πολιτισμό, μπορεί εν μέρει να εντοπιστεί στην κινεζική διαδικασία, αλλά μια περιγραφή είναι δυνατή μόνο με κινέζικα Η γλώσσα είναι δυνατή.

ιστορία

Απο ιστορικός Η προέλευση του Qigong ανάγεται πολύ. Ήδη στο Zhuangzi ορισμένες μορφές άσκησης μεταφέρθηκαν μέσω μεταξωτών εικόνων. στο Ταοϊσμός, βουδισμός και Κομφουκιανισμός ήταν εκείνο Τσιγκόνγκ χρησιμοποιείται για θρησκευτικούς σκοπούς. Ο Ταοϊστής "Xu Xun " χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τον όρο τσιγκόνγκ για να δηλώσει διάφορα Καταπολέμηση ασκήσεων. Σε αντίθεση με τη δυτική φιλοσοφία, στην οποία αναπτύσσονται συνεχώς νέες μέθοδοι στις οποίες ολόκληρη η εκπαίδευση (Παρακαλώ αναφερθείτε Προπόνηση δύναμης μεταξύ άλλων), η παράδοση της Άπω Ανατολής βασίζεται σε μεθόδους που είναι χιλιάδες ετών και μεταδίδονται από γενιά σε γενιά. Στη δεκαετία του 50 του 20ού αιώνα που έγινε Τσιγκόνγκ χρησιμοποιείται από τον γιατρό Liu Guizhen για ασκήσεις υγείας. Στο παλαιότερο κινέζικο φυτό περίπου το 200 π.Χ. Το "HUANG DI NEI JING SO WEN" ήταν οι πρώτες ασκήσεις / σωματικές ασκήσεις που σταθεροποιούν και διατηρούν την υγεία. Με τη δυτική κατανόηση της υγείας και της άσκησης, είναι σχεδόν τρομακτικό πόσο καιρό πήρε για να αποκτήσει γνώση. Για πρώτη φορά βρισκόμουν στο χωριό Mawangdui Βρέθηκαν αρχεία από περίπου 2500 χρόνια πριν, στα οποία οι άνθρωποι ζούσαν σε διαφορετικά Μορφές ασκήσεων διατάσεων και οι ασκήσεις αναπνοής ήταν αναγνωρίσιμες. Ακόμα και τότε, οι ασκήσεις θεωρήθηκαν προφύλαξη από διάφορες ασθένειες.

Μεταφορά στις πολεμικές τέχνες

Οι μεμονωμένες τεχνικές του "Μοναχοί Σαολίν"Βρήκε ελάχιστη αρμονία στο Τσιγκόνγκ. Οι τεχνικές αποτελούνται κυρίως από μεθόδους Μυϊκή ένταση και χαλάρωση.Η προσπάθεια γίνεται για να συγκεντρωθεί το αίμα κεντρικά και να το παραδοθεί σε ειδικές περιοχές του σώματος. Το πεδίο της εκπαίδευσης μπορεί να διαρκέσει έως και 16 ώρες.

Μορφές τσιγκόνγκ

Στο ερευνητικό ινστιτούτο για Τσιγκόνγκ Το Πεκίνο έχει ήδη περισσότερες από 1000 διαφορετικές μορφές Τσιγκόνγκ Εγγεγραμμένος. Ωστόσο, μόνο 100 περίπου αναγνωρίζονται Τσιγκόνγκ- Η άσκηση αναγνωρίζεται εάν τουλάχιστον δύο από τις τέσσερις μονάδες άσκησης συγχωνεύονται σε μια άσκηση.

• Χαλάρωση
• Ησυχια
• Κίνηση
• αναπνοή
• φαντασία
• ΜΟΥΣΙΚΗ
• φυσικότητα

Άσκηση παράδειγμα μόνιμης στήλης

Μια μετάβαση μεταξύ Ουρανός Γη και ο άνθρωπος στην κατασκευή. Είναι όλα σχετικά με την προσοχή, την απελευθέρωση και την πειθαρχία. Αυτή η συνειδητή κατεύθυνση της προσοχής δημιουργεί μια ασυνείδητη ανάπτυξη εσωτερικής έντασης. Η μόνιμη στήλη παίζει σημαντικό ρόλο στις πολεμικές τέχνες ειδικότερα.