Πόνος στο συνδετικό ιστό

αιτίες

Σε πολλές περιπτώσεις, οι διαδικασίες αναδιαμόρφωσης του συνδετικού ιστού είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη χρόνιου πόνου. Ο συνδετικός ιστός αντιπροσωπεύει ένα μεγάλο δίκτυο του σώματός μας. Εκτός από ολόκληρο το μυϊκό σύστημα, καλύπτει επίσης τα οστά, τις νευρικές δέσμες και τα όργανα στο σώμα μας και έτσι ενσωματώνει μια συνολική, συνεκτική σύνδεση. Ο συνδετικός ιστός επιτρέπει στο ανθρώπινο σώμα να κινείται ελεύθερα. Διασφαλίζει ότι όλα τα όργανα παραμένουν στη θέση που προορίζονται και είναι σε θέση να κινούνται ομαλά. Ωστόσο, διασφαλίζει ότι τα όργανα μπορούν να κινούνται εάν είναι απαραίτητο. Με αυτόν τον τρόπο, οι πνεύμονες μπορούν να διογκωθούν όταν εισπνέονται χωρίς να ασκούν πίεση σε άλλα όργανα.

Ακριβώς όπως οι μύες, ο συνδετικός ιστός είναι σε θέση να συστέλλεται και να κράμπες. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες που προκαλούν συστολή του συνδετικού ιστού και κράμπες.

Η έλλειψη κίνησης, η τεράστια σωματική άσκηση, οι λειτουργίες, το τραύμα, το υπερβολικό τέντωμα ή ακόμη και το άγχος μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικό περιορισμό στην κινητικότητα. Ο συνδετικός ιστός μειώνεται, γίνεται κολλώδης, άκαμπτος και σκληρός. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, λόγω της έλλειψης άσκησης, το νερό απομακρύνεται από τον συνδετικό ιστό, ο οποίος στεγνώνει και συστέλλει τον περιβάλλοντα ιστό.

Ξεκινούν οι διαδικασίες αναδιαμόρφωσης, οι οποίες οδηγούν στο γεγονός ότι οι ελαστικές ίνες που κινούνται ελεύθερα ανταλλάσσονται με άκαμπτες, λιγότερο ελαστικές ίνες που περιέχουν κολλαγόνο. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αυξημένη βασική ένταση στον ιστό, η οποία μπορεί να επηρεάσει την κινητικότητα των αρθρώσεων και να προκαλέσει πόνο. Ο πόνος έχει συχνά καύση και δεν μπορεί να εντοπιστεί επιλεκτικά, αλλά απλώνεται σε μια περιοχή. Ο πόνος εμφανίζεται όχι μόνο όταν κινείται, αλλά συμβαίνει επίσης σε πολλές περιπτώσεις κυρίως κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπαυσης.

Δεδομένου ότι ο συνδετικός ιστός εξαπλώνεται σαν δίκτυο σε όλο το σώμα, η ένταση μπορεί να μεταδοθεί σε όλες τις περιοχές του σώματός μας. Η επίτευξη λανθασμένης ευθυγράμμισης του βραχίονα ή του ώμου μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο στην περιοχή του λαιμού. Με την πάροδο του χρόνου, η ένταση μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στα εσωτερικά όργανα και να μεταδοθεί. Εάν ο συνδετικός ιστός, που αντιπροσωπεύει ένα κέλυφος για τα όργανα, σκληραίνει, τα όργανα δεν είναι πλέον σε θέση να απορροφήσουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά και να απελευθερώσουν τους συσσωρευμένους ρύπους σε επαρκείς ποσότητες.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ:

• Φλεγμονή του συνδετικού ιστού
• Fascia - λειτουργία, βλάβη, διαχείριση πόνου

πόνος στην πλάτη

πόνος στην πλάτη προκύπτουν όχι μόνο ως αποτέλεσμα του Ατυχήματα ή εκφυλιστικές αλλαγές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία είναι μια έντονη έλλειψη άσκησης και η επακόλουθη σκλήρυνση και ένταση. Τα μεμονωμένα διαμερίσματα των πίσω μυών καλύπτονται από τη λεγόμενη περιτονία. Τα Fasciae είναι δέσμες συνδετικού ιστού που τυλίγουν τους μύες, τους τραβούν μέσω αυτών και διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ελαστικότητα και την κινητικότητα. Επιπλέον, αυτές οι δέσμες συνδετικού ιστού διασυνδέονται και παρέχουν σημαντική υποστήριξη για τους μυς της πλάτης.

Εάν υπάρχει ανεπαρκής σωματική άσκηση ή εάν οι μύες στην πλάτη είναι αγχωμένοι, οι ίνες του συνδετικού ιστού χάνουν την ικανότητά τους να τεντώνουν και να γίνονται άκαμπτες και σταθερές. ο Ο συνδετικός ιστός κολλάει μεταξύ τους και ως εκ τούτου δεν μπορεί πλέον να εγγυηθεί την ομαλή και ανώδυνη ολίσθηση των μυών κατά τη διάρκεια της κίνησης. Επιπλέον, τα νευρικά κορδόνια που τρέχουν στην περιοχή των μυών της πλάτης μπορούν να μειωθούν σοβαρά και να προκαλέσουν πόνο. Ο πόνος είναι συνήθως εκτεταμένος και δύσκολο να εντοπιστεί. Ειδικά στην περίπτωση πόνου στην πλάτη, για την οποία δεν μπορεί να βρεθεί αιτία σε ακτινογραφία, πρέπει πάντα να σκεφτόμαστε τα παράπονα που προκαλούνται από Δέσμες συνδετικού ιστού (περιτονία) πήγαινε έξω. Η ακαμψία και η ακινησία των ινών του συνδετικού ιστού μπορεί με την πάροδο του χρόνου να οδηγήσει σε χρόνια μείωση των μυών της κάτω πλάτης, η οποία μπορεί να σχετίζεται με μόνιμο πόνο στην πλάτη.

Πόνος στο μηρό

Στον τομέα της Μήρος Συχνά συμβαίνουν πόνοι έλξης, οι οποίοι μπορούν να αυξηθούν ανάλογα με την κίνηση και την καταπόνηση. Συχνά δεν περιορίζονται στον μηρό, αλλά εκπέμπουν στην άρθρωση του ισχίου ή του γόνατος και οδηγούν εκεί Κοινοί περιορισμοί κινητικότητας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται είτε μετά από υπερβολική άσκηση με τη μορφή πονόλαιμων μυών, είτε μετά από μακρά περίοδο ακινητοποίησης ή έλλειψης άσκησης. Η αιτία του πόνου είναι συχνά τεταμένοι μύες, τεταμένη περιτονία γύρω από τους μύες ή ο τεταμένος συνδετικός ιστός του δέρματος στους μύες.
Αυτές οι εντάσεις δεν μπορούν να απελευθερωθούν εύκολα και εάν παραμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση και ενίσχυση των μυών του μηρού. Ο προσβεβλημένος μηρός συχνά αισθάνεται πολύ σφιχτός και σκληρός στο εξωτερικό. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε περιοχή του μηρού. Ανάλογα με το πού βρίσκονται, άλλες περιοχές του συνδετικού ιστού επηρεάζονται και θεωρούνται ως η αιτία του πόνου. Συχνά μπορεί να προκύψει αίσθημα μυρμηγκιάσματος.

Πόνος στο κοιλιακό τοίχωμα

Οι διεργασίες στην περιοχή του συνδετικού ιστού μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε δυσάρεστο και παρατεταμένο πόνο στην κοιλιά. Τα εσωτερικά όργανα, όπως οι μύες του σώματός μας, καλύπτονται από συνδετικό ιστό (Φασία) γύρω. Το λεγόμενο περιτόναιο είναι ένα από τα περιτονία της κοιλιάς.Ωστόσο, εάν αυτός ο συνδετικός ιστός κολλήσει μεταξύ τους και γίνει ακίνητος και άκαμπτος, η ικανότητα μετακίνησης και ολίσθησης των οργάνων στην κοιλιά μειώνεται σοβαρά και μπορεί να προκαλέσει πόνο. Οι ασθενείς που παραπονιούνται για επίμονα, επαναλαμβανόμενα παράπονα στην περιοχή της κοιλιακής κοιλότητας και για τους οποίους δεν μπορεί να βρεθεί αιτία βάσει ειδικών διαγνωστικών, όπως υπερηχογράφημα ή λαπαροσκόπηση, είναι Μερικές φορές προκαλούν στη περιτονία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μια διαταραχή στην περιοχή της περιτονίας ενός συγκεκριμένου κοιλιακού μυός. Ο ορθός μυς είναι ο μακρύς, κάθετος κοιλιακός μυς που είναι ιδιαίτερα εμφανής όταν σχηματίζεται μια κοιλιακή σανίδα. Σε περίπτωση λοιμώξεων ή υπερβολικής σωματικής άσκησης, το κάτω μέρος του συνδετικού ιστού που καλύπτει τον μακρύ κοιλιακό μυ μπορεί να κολλήσει μεταξύ τους.
Ο πόνος που εμφανίζεται στον συνδετικό ιστό ως αποτέλεσμα αυτών των προσκολλήσεων μπορεί να έχει χαρακτήρα έλξης και καψίματος και συχνά είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Μπορούν επίσης να συνοδεύονται από μη φυσιολογικές αισθήσεις στην περιοχή του κοιλιακού τοιχώματος ή πόνο που μοιάζει με κολικούς στην κάτω κοιλιακή χώρα. Είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι στις περισσότερες περιπτώσεις αυτός ο πόνος δεν μπορεί να ανακουφιστεί με συμβατικά αντισπασμωδικά φάρμακα.

Πόνος μετά από τζόκινγκ

Ο συνδετικός ιστός που περιβάλλει τους μύες όχι μόνο μπορεί να κολλήσει και να σκληρύνει λόγω ανεπαρκούς κίνησης, αλλά μπορεί επίσης να υποστεί βλάβη από υπερβολική ή υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Η κακή στάση του σώματος ή το υπερβολικό τέντωμα, που μπορεί να προκύψουν κατά το τρέξιμο μέσω υπερβολικής σωματικής πίεσης, μπορεί να οδηγήσουν σε οδυνηρές βλάβες στις ίνες του συνδετικού ιστού.
Το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει μια ελαφριά υπέρταση με υπερφόρτωση των μυών. Αυτό δημιουργεί ρωγμές στον συνδετικό ιστό και αναπτύσσονται φλεγμονώδεις διεργασίες, οι οποίες οδηγούν στο γεγονός ότι αισθάνεστε πόνο έλξης μετά το τζόκινγκ και τους λεγόμενους πονόλαιμους. Ο πόνος έχει συχνά χαρακτήρα καψίματος και έλξης και επιδεινώνεται περαιτέρω από την κίνηση των προσβεβλημένων μυϊκών ομάδων. Οι πόνοι στους μύες επουλώνονται πλήρως μέσα σε λίγες μέρες.
Ο κατεστραμμένος συνδετικός ιστός χρειάζεται ακόμα λίγο χρόνο για να αναγεννηθεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν μια ανακουφιστική στάση λόγω του πόνου. Συχνά, ωστόσο, αυτό καθιστά τη διαδικασία χειρότερη, καθώς η ανακουφιστική στάση δημιουργεί υπερφόρτωση του συνδετικού ιστού σε άλλο μέρος του σώματος, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί νέο πόνο.

Πόνος στο στήθος

Πόνος που προκαλείται από συνδετικού ιστού μπορεί επίσης να εκδηλωθεί στην περιοχή του θώρακα. Η ένταση και η υπέρταση των μυών του θώρακα μπορούν να βλάψουν τον περιβάλλοντα συνδετικό ιστό και να τον προκαλέσουν να κολλήσει, να γίνει άκαμπτος και να συστέλλεται. Αυτό όχι μόνο δημιουργεί σοβαρό πόνο, αλλά και τεράστιο πόνο Περιορισμός της κινητικότητας το σεντούκι. Πάνω απ 'όλα, αυτό είναι ένα αποφασιστικό και σημαντικό σημείο καμπής κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αναπνοής.

Δεδομένου ότι ο πόνος εξαρτάται από τον βαθμό έντασης και η κινητικότητα του θώρακα κατά τη διάρκεια της αναπνοής δεν είναι ομαλή λόγω της συγκόλλησης του συνδετικού ιστού, οι ασθενείς συχνά αναπνέουν σε πολύ περιορισμένο βαθμό για να αποφύγουν τον πόνο. Σε πολλές περιπτώσεις, ο μαχαιριασμένος πόνος στο στήθος οδηγεί επίσης σε ένα αίσθημα φόβου ή καταπίεσης, το οποίο καθιστά τον ασθενή ακόμη πιο ανασφαλή και αγχωτικό.

θεραπεία

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές για τη θεραπεία του πόνου που προκαλείται από βλάβη και προσκόλληση του συνδετικού ιστού. Εάν ο συνδετικός ιστός έχει κολληθεί και συρρικνωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρκεί συχνά εύκολη κίνηση ή ελαφριές ασκήσεις για να χαλαρώσει τις σκληρυμένες δομές. Ο συνδετικός ιστός και η περιτονία μπορούν, ωστόσο, να είναι στοχευμένη εφαρμογή πίεσης κινητοποιήστε σχετικά καλά σε ορισμένα σημεία.

Ως αποτέλεσμα, ο συνδετικός ιστός γίνεται ομαλότερος και πιο κινητός, πιθανές μη φυσιολογικές αισθήσεις υποχωρούν και εξαφανίζονται και οι μύες που τυλίγονται από τον συνδετικό ιστό χαλαρώνουν και αποκτούν ελεύθερη κίνηση. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω ενός στοχευμένου φυσιοθεραπεία ή Μασάζ μπορεί να επιτευχθεί. Επίσης ένα ειδικό, προσαρμοσμένο στα παράπονα, Εκπαίδευση Fascia είναι χρήσιμο για τη θεραπεία, καθώς οι ελαφριές και όχι πολύ έντονες ασκήσεις τεντώματος ανακουφίζουν επίσης την ένταση και τις συσπάσεις και εξασφαλίζουν περισσότερη κινητικότητα. Θα ασκήσουν αυτές οι ασκήσεις Κάθε μέρα επανειλημμένα, αυτό όχι μόνο εξασφαλίζει καλύτερη κινητικότητα, αλλά επίσης ανακουφίζει τον πόνο μακροπρόθεσμα και αποτρέπει την κακή στάση του σώματος και την αυξημένη ακινησία. Επιπλέον, ο ασθενής πρέπει να εκπαιδευτεί έτσι ώστε να μπορεί να αναγνωρίσει ανεξάρτητα την κακή στάση του σώματος και να το διορθώσει αμέσως πριν από τη διαδικασία αναδιαμόρφωσης στον συνδετικό ιστό.