Βιταμίνη Α - ρετινόλη

Αγγλικά: βιταμίνη ένα οξύ
στην επισκόπηση Βιταμίνες

Εμφάνιση και δομή της βιταμίνης Α.

Το βήτα-καροτένιο, ο πρόδρομος της βιταμίνης Α, μπορεί να χωριστεί σε δύο μόρια αμφιβληστροειδούς, τα οποία αποτελούνται από τέσσερις μονάδες ισοπρενίου και ένα απλό σύστημα δακτυλίου.

Η βιταμίνη Α παρέχεται μέσω τροφής και βρίσκεται ιδιαίτερα σε πηγές ζωικής τροφής. Το ήπαρ περιέχει μια ιδιαίτερα μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α, καθώς η λιποδιαλυτή βιταμίνη αποθηκεύεται σε αυτό το όργανο. Άλλες πηγές είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το βούτυρο, τα αυγά (ειδικά κρόκους αυγών) καθώς και τα ψάρια. Η ανάγκη μπορεί επίσης να καλυφθεί από μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή.

Η λεγόμενη προβιταμίνη Α (β-καροτένιο), την οποία ο οργανισμός μπορεί να μετατρέψει σε βιταμίνη Α. Η προβιταμίνη Α βρίσκεται ιδιαίτερα στα καρότα. Άλλα φυτικά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε προβιταμίνη Α είναι τα βερίκοκα, το λάχανο, το σπανάκι και η κολοκύθα. Το πλεονέκτημα της προβιταμίνης Α είναι ότι το σώμα το μετατρέπει μόνο σε βιταμίνη Α όταν χρειάζεται, οπότε δεν υπάρχει κίνδυνος υπερπροσφοράς. Ωστόσο, η υπερπροσφορά ζωικών τροφών είναι επίσης σπάνια.
Και για άλλη μια φορά συνοψίζοντας την εμφάνιση της βιταμίνης Α:

• λαχανικό (Καρότα, πορτοκάλια, σπανάκι, brcolli, λάχανο)
• ζώο (Προϊόντα συκωτιού, ψάρια, κρόκοι αυγών, γαλακτοκομικά προϊόντα)

λειτουργία

Ο αμφιβληστροειδής είναι απαραίτητος για αυτό Οπτική διαδικασία. Εδώ είναι μέρος του συμπλέγματος υποδοχέων που είναι ευαίσθητο στο φως. Η συχνότητα φωτός αλλάζει τη δομή του αμφιβληστροειδούς, η οποία οδηγεί στην ενεργοποίηση μιας πρωτεΐνης G. Τελικά, αυτή η αλυσίδα αντιδράσεων έχει ως αποτέλεσμα το φως να γίνεται αντιληπτό ως τέτοιο.
Από κονσέρβα αμφιβληστροειδούς μέσω μετασχηματισμών Ρετινόλη και Ρετινοϊκό οξύ σηκώνομαι. Το πρώτο προστατεύει τα επιθήλια (εσωτερικές και εξωτερικές επιφάνειες σώματοςΤο τελευταίο ασχολείται με την έκφραση του γονιδίου και επομένως επηρεάζει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Α

Τα πρώτα συμπτώματα είναι συνήθως νυχτερινή τύφλωση. Εάν είναι πιο έντονο, το Κερατοειδής χιτών (Ο κερατοειδής, συμβάλλει περισσότερο στη διάθλαση του φωτός και επομένως στην όραση). Αυτή είναι η νούμερο ένα αιτία τύφλωσης παιδιών σε υπανάπτυκτες χώρες!
Άλλα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Α περιλαμβάνουν κερατοποίηση των βλεννογόνων.
Η βιταμίνη Α μπορεί επίσης να έχει υπερβολική πρόσληψη. Η λεγόμενη υπερβιταμίνωση (υπερβολική / υπερβολική) αναπτύσσεται. Σημάδια αυτού είναι ζάλη, έμετος, πονοκέφαλος και - εάν επιμένει - απώλεια μαλλιών και αφυδάτωση του δέρματος.

Διαβάστε περισσότερα για: Ανεπάρκεια βιταμινών.

Συνέπειες για την επιδερμίδα από έλλειψη βιταμίνης Α

Η βιταμίνη Α είναι σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος. Κατά συνέπεια, μια ανεπάρκεια έχει μια ποικιλία επιδράσεων στο μεγαλύτερο όργανο μας, τα οποία, ωστόσο, δεν είναι ειδικά από μόνα τους.Αυτό σημαίνει ότι και άλλες αιτίες είναι επίσης δυνατές και ότι η συνολική εικόνα πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψη.

Μία από τις πιθανές συνέπειες της ανεπάρκειας της βιταμίνης Α είναι η ξηρότητα του δέρματος λόγω της μειωμένης παραγωγής ιδρώτα και σμήγματος. Υπάρχει επίσης αυξημένη ρυτίδα και μείωση της ελαστικότητας του δέρματος (δείτε επίσης: Ξηρό δέρμα - αιτίες και συμβουλές φροντίδας). Μπορεί επίσης να προκληθούν εύθραυστα νύχια και απώλεια μαλλιών.

Εκτός από τις ξηρές βλεννογόνους, η έλλειψη βιταμίνης Α αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου. Εκτός από την ξηροστομία, η μειωμένη παραγωγή σάλιου οδηγεί επίσης σε αυξημένη ευαισθησία σε φλεγμονή των δοντιών και των ούλων.

Συνέπειες για τα μάτια της ανεπάρκειας βιταμίνης Α

Δεδομένου ότι η βιταμίνη Α είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα μάτια και την αίσθηση της όρασης, μια ανεπάρκεια είναι συχνά η πιο γρήγορη. Συνήθως υπάρχει αυτό που είναι γνωστό ως νυχτερινή τύφλωση. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να δείτε πολύ χειρότερα στο σκοτάδι από πριν, ή σε σύγκριση με υγιείς ανθρώπους χωρίς έλλειψη βιταμίνης A. Επιπλέον, η οπτική οξύτητα μειώνεται. Έτσι βλέπετε πιο θολή και μπορείτε να αναγνωρίσετε τα πρόσωπα πιο άσχημα και να έχετε προβλήματα στην ανάγνωση.

Επιπλέον, οι δακρυϊκοί αδένες και ο επιπεφυκότας στεγνώνουν, με αποτέλεσμα ξηρά, φαγούρα στα μάτια. Επιπλέον, κίτρινα και κερατινοποιημένα σημεία μπορούν να σχηματιστούν. Τα έλκη μπορούν επίσης να σχηματιστούν στον κερατοειδή. Εάν η ανεπάρκεια βιταμίνης Α δεν αντισταθμιστεί, μπορεί τελικά να οδηγήσει σε τύφλωση.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Ξηρά μάτια - ποιες είναι οι αιτίες, τι βοηθάει;

Τριχόπτωση λόγω έλλειψης βιταμίνης Α

Η έλλειψη βιταμίνης Α είναι μία από τις πολλές πιθανές αιτίες της τριχόπτωσης. Εάν τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Α εμφανίζονται ταυτόχρονα στα μάτια και το δέρμα, η υποψία ενισχύεται. Ωστόσο, μόνο μια εξέταση αίματος και η επαγγελματική αξιολόγηση ενός γιατρού μπορούν να αποδείξουν. Εάν παρατηρηθεί μόνο απώλεια μαλλιών, η ανεπάρκεια βιταμίνης Α είναι απίθανο να είναι η αιτία.

Ένας γιατρός μπορεί επίσης να διευκρινίσει τι προκαλεί την τριχόπτωση. Είναι μια ευρέως διαδεδομένη κατάσταση, ειδικά μεταξύ των ανδρών αλλά και μεταξύ πολλών ηλικιωμένων γυναικών. Η αιτία είναι κυρίως ορμονικά προβλήματα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να δοκιμάσετε τη δική σας θεραπεία με παρασκευάσματα βιταμίνης Α σε περίπτωση τριχόπτωσης. Εάν δεν υπάρχει ανεπάρκεια, υπάρχει κίνδυνος υπερπροσφοράς με επικίνδυνες συνέπειες για το συκώτι, για παράδειγμα.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Απώλεια μαλλιών

Αντι-ακμή θεραπείες που περιέχουν βιταμίνη Α

Τα φάρμακα που περιέχουν βιταμίνες είναι πολύ αποτελεσματικά φάρμακα για τη θεραπεία της ακμής. Οι σμήγμα αδένες του δέρματος περιορίζονται σοβαρά στη λειτουργία τους με θεραπεία, η οποία συνήθως διαρκεί αρκετούς μήνες.
Το δέρμα είναι λιγότερο λιπαρό και τα σπυράκια θα μειωθούν με την πάροδο του χρόνου. Λόγω του μεγάλου αριθμού πιθανών ανεπιθύμητων ενεργειών, η θεραπεία πρέπει να χορηγείται μόνο εάν άλλα μέτρα είναι άχρηστα, ο ασθενής βρίσκεται σε μεγάλη πίεση και ο ασθενής κατανοεί και αποδέχεται τους κινδύνους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το φάρμακο πρόκειται να χρησιμοποιηθεί ως δισκίο από του στόματος.

Εκτός από τις μικρές ανεπιθύμητες ενέργειες όπως η αυξημένη ευαισθησία στο έντονο φως, σε ορισμένες περιπτώσεις οι ψυχολογικές αλλαγές μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Λιγότερο αποτελεσματική, αλλά και με λιγότερες παρενέργειες, μπορεί να αντιμετωπιστεί με κρέμες που περιέχουν βιταμίνη Α για την ακμή.

Συχνά χρησιμοποιούνται επίσης για θεραπεία συντήρησης. Δηλαδή, εάν η ακμή αντιμετωπίζεται με δισκία, για παράδειγμα, και θέλετε να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της νόσου. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αξιόπιστη αντισύλληψη κατά τη διάρκεια της θεραπείας με παρασκευάσματα βιταμίνης Α όλων των ειδών σε γυναίκες και κορίτσια σε αναπαραγωγική ηλικία. Διαφορετικά, η εγκυμοσύνη θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρές παραμορφώσεις στο παιδί.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό: Ακμή - Λειτουργεί καλύτερα!

Κρέμα που περιέχει βιταμίνη Α

Κρέμες που περιέχουν παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη Α μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορες δερματικές παθήσεις. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται για την ακμή. Αντιμετωπίζουν την υπερβολική κερατινοποίηση των αγωγών του σμήγματος. Αυτό θα μειώσει την εμφάνιση σπυρακιών και θα μειώσει τα σπυράκια. Η φλεγμονώδης αντίδραση, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην ακμή, εξουδετερώνεται επίσης από τη βιταμίνη Α στην κρέμα.

Συχνά οι κρέμες περιέχουν ένα επιπλέον δραστικό συστατικό που ονομάζεται υπεροξείδιο του βενζοξυλίου. Υπάρχουν όμως και κρέμες που περιέχουν μόνο παρασκευάσματα βιταμίνης Α, τα οποία ονομάζονται επίσης ρετινοειδή, ως δραστικό συστατικό. Το πλεονέκτημα μιας κρέμας είναι ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά. Αυτό σημαίνει ότι εφαρμόζεται απευθείας στο άρρωστο δέρμα και δεν πρέπει να λαμβάνεται φάρμακα.

Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες της θεραπείας με βιταμίνη Α, καθώς το δραστικό συστατικό απορροφάται επίσης στο αίμα μέσω του δέρματος. Ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών στα μάτια ή στο ήπαρ είναι, ωστόσο, σημαντικά χαμηλότερος με μια κρέμα που περιέχει βιταμίνη Α από ό, τι, για παράδειγμα, όταν το δραστικό συστατικό λαμβάνεται σε μορφή δισκίου.
Ωστόσο, οι κρέμες απαιτούν συνταγή και πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από δερματολόγο μετά από επαγγελματική συμβουλή. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να μεταβιβάζονται σε τρίτους, ακόμη και αν πάσχουν από ακμή. Πρέπει να συμβουλευτείτε πάντα έναν δερματολόγο πριν από τη θεραπεία.

Οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν βιταμίνη Α

Στην περίπτωση ξηροφθαλμίας, οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν βιταμίνη Α μπορούν να ληφθούν μετά από συμβουλή γιατρού. Ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, ένα σταγονόμετρο τοποθετείται στο μάτι 3 φορές την ημέρα έως μία φορά την ώρα. Οι σταγόνες περιέχουν μια μικρή ποσότητα βιταμίνης, η οποία μπορεί να αναπτύξει συγκεκριμένα την επίδρασή της στο μάτι. Ωστόσο, η δοσολογία δεν είναι τόσο μεγάλη που υπάρχει κίνδυνος υπερπροσφοράς. Επομένως, οι οφθαλμικές σταγόνες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε έγκυες γυναίκες.

Μπορεί να συμβεί βραχυπρόθεσμη όραση. Επομένως, απαιτείται προσοχή κατά την οδήγηση και το χειρισμό μηχανών. Οι οφθαλμικές σταγόνες δεν πρέπει να χορηγούνται σε άτομα με αντιδράσεις υπερευαισθησίας στα συστατικά του φαρμάκου. Τα φιαλίδια αποθηκεύονται καλύτερα στο κουτί του ψυγείου για να τα προστατεύσετε από το φως. Όπως συμβαίνει με όλα τα φάρμακα, πρέπει να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Σταγόνες για ξηρά μάτια

Βιταμίνη Α κατά την εγκυμοσύνη

Στις γυναίκες, η ανάγκη για βιταμίνη Α είναι ελαφρώς υψηλότερη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή το αναπτυσσόμενο παιδί πρέπει να φροντίζεται.
Η βιταμίνη Α είναι σημαντική για την φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού. Επομένως, μια ανεπάρκεια θα είχε ιδιαίτερα θανατηφόρες συνέπειες και, για παράδειγμα, θα μπορούσε να οδηγήσει σε παραμορφώσεις του παιδιού.

Ωστόσο, συνιστάται προσοχή με την πρόσθετη χορήγηση παρασκευασμάτων βιταμίνης Α, καθώς μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε υπερπροσφορά (Υπερβιταμίνωση). Αυτό οδηγεί επίσης σε διαταραχές ανάπτυξης και βλάβη στα μάτια, το ήπαρ και το δέρμα του παιδιού.

Εφόσον δεν έχει αποδειχθεί ανεπάρκεια, τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνη Α θα πρέπει να αποφεύγονται. Η κατανάλωση τροφίμων που είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη Α, όπως το συκώτι, πρέπει επίσης να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Προμήθεια προβιταμίνης Α (ονομάζεται επίσης β-καροτένιο, όπως περιέχεται σε φυτικές πηγές, είναι αβλαβές, ωστόσο, καθώς το σώμα το μετατρέπει μόνο σε αποτελεσματική βιταμίνη Α όταν χρειάζεται και επομένως δεν υπάρχει κίνδυνος υπερβιταμίνωσης.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Βιταμίνες κατά την εγκυμοσύνη