Πόνος στους γλουτούς / γλουτούς

εισαγωγή

Στην ιατρική, ο γλουτός περιγράφει τους μύες των γλουτών και το υποδόριο στρώμα λίπους, το οποίο αφενός μετριάζει το βάρος του σώματος ενώ κάθεται, αλλά από την άλλη εκτελεί επίσης ισχυρές μυϊκές κινήσεις. Ένας πόνος στον γλουτό μπορεί να έχει πολλές αιτίες.

Η υπερφόρτωση μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές πιέσεις ή δάκρυα μυϊκών ινών. Ο πόνος στην πλάτη είναι επίσης ένα συνηθισμένο πρόβλημα, καθώς μπορεί να εκπέμψει στους γλουτούς και μέχρι το πόδι. Ο ερεθισμός των νεύρων, ειδικά το ισχιακό νεύρο, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην καύση.

Αιτίες πόνου στον γλουτό

Ο πόνος στους γλουτούς μπορεί να προκύψει μόνο σε ένα μέρος ή να εκπέμψει στα πόδια ή στην πλάτη. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτός ο πόνος στους γλουτούς οφείλεται σε μυϊκές αιτίες. Ανάλογα με τη θέση των καταγγελιών, ωστόσο, οι νευρικές ανωμαλίες ή / και προβλήματα στο επίπεδο των οστών δομών μπορούν επίσης να είναι η αιτία. Επιπλέον, οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην περιοχή των γλουτών για πολλούς ασθενείς.

• Μονομερής πόνος στους γλουτούς
  Ο πόνος στους γλουτούς που περιορίζεται αυστηρά στη μία πλευρά οφείλεται στις περισσότερες περιπτώσεις λόγω λανθασμένης στάσης. Με παρατεταμένη υπερφόρτωση και υπερβολική πλευρική μετατόπιση του άνω σώματος, τα συμπτώματα του πόνου συνήθως αναπτύσσονται στην περιοχή του άγχους του ποδιού. Βασικά, ο μονομερής πόνος στους γλουτούς οφείλεται λιγότερο σε μια ασθένεια των γλουτών. Αντίθετα, οι περισσότεροι ασθενείς που υποφέρουν από μονομερή πόνο στους γλουτούς είναι προβλήματα της σπονδυλικής στήλης που εκπέμπουν στους γλουτούς.
  Μάθετε περισσότερα εδώ: Πόνος στον δεξιό γλουτό ή πόνος στον αριστερό γλουτό.
  
• Πόνος και στις δύο πλευρές του πυθμένα
  Οι ασθενείς που αισθάνονται πόνο και στις δύο πλευρές των γλουτών, οι οποίοι επηρεάζουν επίσης ολόκληρη την περιοχή των γλουτιαίων μυών, συχνά βασίζονται στο άγχος στις μυϊκές δομές. Πολλοί από τους ασθενείς που έχουν προσβληθεί τείνουν να διατηρούν τους γλουτιαίους μυς εντάσεις συνεχώς. Αυτός ο τύπος πόνου στους γλουτούς συνήθως επηρεάζει αθλητές και γυναίκες.
• Πόνος στους γλουτούς παραπάνω
  Ο πόνος στους γλουτούς που εκπέμπεται στην οσφυϊκή μοίρα είναι ιδιαίτερα συχνός. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα συμπτώματα περιγράφονται από τους πάσχοντες ασθενείς ως πόνος στην πλάτη ή πόνος στην πλάτη. Ένας δίσκος με κήλη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τέτοιο πόνο. Ωστόσο, δεδομένου ότι ο γλουτιαίος μυς ξεκινά στο άνω άκρο της λεκάνης, τα μυϊκά προβλήματα των γλουτών μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε τέτοια συμπτώματα πόνου.
• Πόνος στο ισχίο
  Οι ασθενείς με πόνο στην περιοχή της ισχίας συνήθως δεν μπορούν να βάλουν βάρος στους γλουτούς τους. Εκείνοι που επηρεάζονται μπορεί να βρουν πολύ ενοχλητικές ακόμη και μικρές περιόδους καθισμάτων. Αυτό το φαινόμενο βασίζεται στο γεγονός ότι η ισχία είναι τα χαμηλότερα σημεία της οστικής λεκάνης. Σε καθιστή θέση, ολόκληρο το σωματικό βάρος δρα σε αυτά τα δύο μικρά σημεία και αυξάνει τα συμπτώματα του πόνου. Κατά κανόνα, ο πόνος στους γλουτούς που αισθάνεται ο ασθενής είναι λιγότερο πιθανό να προβάλλεται στην περιοχή της γλουτιαίας όταν υπάρχει το ισχιακό οστό. Γενικά, τα συμπτώματα περιγράφονται μάλλον στα κάτω μέρη των γλουτών και στο πίσω μέρος των μηρών. Αυτός ο τύπος πόνου στους γλουτούς οφείλεται συχνά σε λανθασμένη ευθυγράμμιση των ποδιών (για παράδειγμα, διαφορά μήκους ποδιού) ή στην οστική λεκάνη (πυελική πλάτος).
• Ένας ξαφνικός αιχμηρός πόνος και πρήξιμο ή μώλωπες στην πληγείσα περιοχή μπορεί να υποδηλώσει μια σχισμένη μυϊκή ίνα. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν οι μύες δεν θερμαίνονται σωστά. Θα πρέπει να κρυώσετε και να προστατέψετε την πληγείσα περιοχή και να μην ασκηθείτε μέχρι να επουλωθεί εντελώς μετά από περίπου 6 εβδομάδες.

Ο αιματικός πόνος ως αιτία

Το ισχιακό νεύρο είναι το μακρύτερο νεύρο στο ανθρώπινο σώμα. Εκτείνεται από τη σπονδυλική στήλη έως το πόδι και μπορεί να υποστεί ζημιά κατά την πορεία της. Το νεύρο είναι υπεύθυνο για την αίσθηση στον γλουτό και μπορεί να προκαλέσει πόνο σε περίπτωση ερεθισμού.
Λόγω της ανατομικής εγγύτητας, η ισχιαλγία συνθλίβεται συχνά από έναν τεταμένο μυ του ισχίου (Μ.piriformis), που ονομάζεται επίσης σύνδρομο piriformis ή φλεγμονή των νεύρων. Εκτός από τον πόνο στον γλουτό, περιγράφεται συχνά το τράβηγμα στο πόδι. Αυτό μπορεί να προκληθεί από παρατεταμένη καθιστή, λανθασμένη ή τραυματισμένη κίνηση, ή μόνιμη εσφαλμένη ευθυγράμμιση όταν στέκεστε και περπατάτε.

Η φυσιοθεραπεία, η προπόνηση με τα πόδια και τα μασάζ είναι κατάλληλα για θεραπεία. Τα αντιφλεγμονώδη αναλγητικά όπως η δικλοφαινάκη βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, ειδικά εάν η ισχιαλγία είναι φλεγμονή. Η χειρουργική επέμβαση σπάνια ενδείκνυται.

Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε: τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο.

Το σύνδρομο piriformis ως αιτία

Ο μυς piriformis είναι ένας μικρός μυς σε σχήμα αχλαδιού που βρίσκεται στη λεκάνη κατά τη μετάβαση στο πίσω μέρος του μηρού. Αυτός ο μυς μπορεί να ερεθιστεί ειδικότερα με υπερβολική πίεση · η σκλήρυνση του piriformis οδηγεί στη συνέχεια σε πόνο στον γλουτό και στο πίσω μέρος του μηρού.
Ο μυς piriformis μπορεί επίσης να ερεθίσει το ισχιακό νεύρο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη σε ολόκληρο το πόδι και στους προσβεβλημένους γλουτούς. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν μη φυσιολογικές αισθήσεις και αίσθημα μούδιασμα.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Σύνδρομο Piriformis.

Ο αποκλεισμός ISG ως αιτία

Η ιεροσυλία συνδέει το ιερό και στις δύο πλευρές με τα λαγόνια οστά. Είναι μέρος του πυελικού δακτυλίου. Η άρθρωση του SI είναι η λεγόμενη αμφιρθρωσία, δηλαδή είναι μια άρθρωση με πολύ μικρό εύρος κίνησης. Σταθεροποιείται από τους μύες και τους συνδέσμους.

Η απόφραξη της ιεροσυλλεκτικής άρθρωσης μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες. Μια μυϊκή ανισορροπία των μυών της πλάτης και της κοιλιάς είναι συχνά ο λόγος για τα παράπονα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από μη φυσιολογικές κινήσεις, βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα ανύψωση ή από κεκλιμένη λεκάνη. Οι πτώσεις ή άλλα τραύματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αποκλεισμό ISG. Αυτό εκδηλώνεται συνήθως με μη ειδικό πόνο στην πλάτη, που συχνά εκπέμπεται στο κάτω μέρος και στο μηρό.
Δεν είναι δυνατόν να ξαπλώσετε ανάσκελα με τα πόδια σας ευθεία με ένα μπλοκ ISG. Η απόφραξη του ISG είναι ιδιαίτερα συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εδώ, η άρθρωση είναι έντονα αγχωμένη λόγω του αναπτυσσόμενου μωρού, επιπλέον, οι σύνδεσμοι χαλαρώνουν με την απελευθέρωση ορμονών από την μέλλουσα μητέρα. Τα συμπτώματα της απόφραξης των αρθρώσεων SI είναι συχνά παρόμοια με αυτά των δίσκων με κήλη. Μια διεξοδική έρευνα είναι σημαντική εδώ, καθώς η απόφραξη μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά με χειροπρακτική και φυσιοθεραπεία.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Απόφραξη ISG.

Το ισχίο ως αιτία

Ο πόνος στην περιοχή των γλουτών μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Σε πολλές περιπτώσεις, εντοπίζονται ασθένειες του ισχίου. Κυρίως είναι ο πόνος που εκπέμπεται από το ισχίο.

Μία από τις κύριες αιτίες τέτοιων καταγγελιών είναι αυτό που είναι γνωστό ως αρθροπάθεια ισχίου. Η αρθροπάθεια είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από εκτεταμένη βλάβη του χόνδρου. Σε πολλούς από τους πάσχοντες ασθενείς, ο πραγματικός λόγος για την εμφάνιση αυτής της βλάβης του χόνδρου δεν μπορεί να προσδιοριστεί ακόμη και μετά από εκτεταμένη διάγνωση. Σε άλλες περιπτώσεις, ωστόσο, η εσφαλμένη στάση του σώματος και / ή το ακατάλληλο στρες μπορούν να προσδιοριστούν ως η αιτία.

Μια άλλη αιτία πόνου στον γλουτό είναι αυτό που είναι γνωστό ως «τροχαντική θυλακίτιδα». Σε αυτήν την κλινική εικόνα, έντονες φλεγμονώδεις διεργασίες μπορούν να ανιχνευθούν στην περιοχή του θυρού του άνω μηρού. Η άμεση αιτία της εμφάνισης αυτής της ασθένειας είναι η τριβή της πλάκας τενόντων του εξωτερικού μηρού (Fascia lata) στο οστερότερο τροχαντικό. Η τροχαντική θυλακίτιδα μπορεί βασικά να εμφανιστεί σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Ιδιαίτερα σε κίνδυνο είναι τα άτομα που ασχολούνται συχνά με τον αθλητισμό και με αυτόν τον τρόπο ασκούν μεγάλη πίεση στους μυς των μηρών.

Επιπλέον, ένα σύνδρομο συμφόρησης της άρθρωσης του ισχίου (προσβολή της άρθρωσης του ισχίου) μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη βουβωνική χώρα στους πάσχοντες ασθενείς, ο οποίος εκπέμπεται στον γλουτό. Ο λόγος για την εμφάνιση αυτού του συνδρόμου συμφόρησης είναι ένα δυσμενές ανατομικό σχήμα της μηριαίας κεφαλής και / ή της κοτύλης στέγης.

Οι πονεμένοι μύες ως αιτία

Οι πόνοι στους μύες είναι οι πολύ συχνές αιτίες πόνου στον γλουτό. Αυτό συμβαίνει μέσω ασυνήθιστου στρες ή υπερβολικής αύξησης του στρες. Συχνά οδηγούν σε πεζοπορίες πάνω από βουνά ή μακρά σκύψιμο. Είναι οι λεγόμενοι γλουτιαίοι μύες που είναι υπεύθυνοι για τους πονεμένους μύες. Υπάρχουν τρία κομμάτια: ένα μεγάλο, μεσαίο και μικρό (gluteus maximus / medius / minimus μυς). Οι πονεμένοι μύες συνήθως φτάνουν στο μέγιστο τη δεύτερη ημέρα μετά την άσκηση και στη συνέχεια εξαφανίζονται μόνοι τους.

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε: Οδυνηρός.

Οι αιμορροΐδες ως αιτία

Οι αιμορροΐδες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε οδυνηρά παράπονα στην περιοχή των γλουτών. Οι αιμορροΐδες είναι πλέγματα αιμοφόρων αγγείων στην περιοχή του πρωκτού. Αυτά συμβαίνουν σε όλους και συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα. Αντίθετα, είναι ακόμη πολύ σημαντικά για την εγκράτεια των κοπράνων επειδή σφραγίζουν το ορθό από τον αέρα και τα υγρά κόπρανα. Ωστόσο, η τιμή της νόσου έχει επέκταση αυτού του δικτύου πέρα ​​από την κανονική έκταση. Τμήματα αυτής της πλεξούδας μπορούν στη συνέχεια να πέσουν κάτω από τον πρωκτικό σωλήνα και να γίνουν εξωτερικά ορατά.

Τα πρώτα σημάδια αιμορροΐδων είναι συνήθως έντονα κόκκινα αποθέματα αίματος στα κόπρανα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της νόσου, η λειτουργία του αγγειακού δικτύου μπορεί να μειωθεί τόσο ώστε μικρές ποσότητες βλέννας ή κόπρανα να διαρρεύσουν μεταξύ των κοπράνων και να ερεθίσουν τον πρωκτό. Αυτό στη συνέχεια οδηγεί σε κνησμό, εκροή, κάψιμο αλλά και πόνο στην περιοχή του πρωκτού.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι αιμορροΐδες είναι συνήθως θεραπεύσιμες και μπορούν να θεραπευτούν. Όσο νωρίτερα αντιμετωπίζονται οι αιμορροΐδες, τόσο καλύτερη είναι η θεραπευτική επιτυχία. Ωστόσο, δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι διστάζουν να αντιμετωπίσουν αυτά τα παράπονα από ντροπή, οι περισσότεροι ασθενείς υπομένουν τις καταγγελίες πολύ περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το θέμα εδώ: Αιμορροϊδές.

Τα συνοδευτικά συμπτώματα

Πόνος στα πόδια ως σύμπτωμα

Ο πόνος στους γλουτούς δεν εμφανίζεται μόνο του σε πολλές περιπτώσεις. Συχνά όταν περπατάτε ή σε ξεκούραση, ο πόνος εκτοξεύεται από τον γλουτό στο πόδι στο πόδι. Αυτός ο τυπικός αστερισμός εντοπίζεται όταν τα νεύρα που προκύπτουν από τον κάτω νωτιαίο μυελό ερεθίζονται με οποιονδήποτε τρόπο. Μια πιθανή αιτία που υποτίθεται για πόνο από τον γλουτό έως το πόδι είναι ένας κήλη με δίσκο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος πιέζει τα νεύρα, τα οποία στη συνέχεια ερεθίζονται υπερβολικά και προκαλούν πόνο.

Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις μια άλλη αιτία είναι η αιτία της ταλαιπωρίας: αυτό περιλαμβάνει ισχιαλγία, ερεθισμό των ισχιακών νεύρων. Δεν υπάρχει μεσοσπονδύλιος δίσκος αλλά ένας τεταμένος μυς στο επίπεδο του ισχίου, ο μυϊκός μυϊκός, ο οποίος ευθύνεται για τον πόνο μέχρι το πόδι. Τα συμπτώματα είναι συχνά λανθασμένες κινήσεις και υπερβολική πίεση.

Ένας γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορους ελιγμούς στο πόδι και την άρθρωση του ισχίου για να ανακαλύψει ή τουλάχιστον να περιορίσει τις αιτίες. Η θεραπεία του πόνου από τον γλουτό στο πόδι χαρακτηρίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις από γυμναστική και χαλαρωτικές ασκήσεις. Γνωστά παυσίπονα μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά του οξέος πόνου.

Πόνος στο πόδι ως σύμπτωμα

Εάν ο πόνος εκτείνεται από τον γλουτό έως το πόδι, είναι συχνά αυτό που είναι γνωστό ως ισχιαλγία. Αυτό είναι συνήθως αισθητό ως πόνος μαχαιριού που τρέχει από τους γοφούς πάνω από τους γλουτούς μέχρι το πόδι και το πόδι. Συχνά, ο πόνος συνοδεύεται από αίσθημα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στην περιοχή.
Προκαλείται από συμπίεση του ισχιακού νεύρου. Αυτό μπορεί να προκληθεί από ολίσθηση σπονδύλων, προεξέχοντες μεσοσπονδύλιους δίσκους, κήλη με δίσκο, στένωση του σπονδύλου ή από αιμορραγία ή όγκους.

Μάθετε περισσότερα για: Lumboischialgia.

Πόνος στους μηρούς ως σύμπτωμα

Εκτός από τον πόνο στον γλουτό, περιγράφεται συχνά ένας πόνος που τραβάει το μηρό. Αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη διαφόρων προβλημάτων.

Από τη μία πλευρά, ο πόνος εμφανίζεται από τον γλουτό έως το μηρό όταν ερεθίζεται το ισχιακό νεύρο και μερικές φορές ο πόνος πηγαίνει ακόμη περισσότερο. Μια άλλη αιτία είναι η ένταση στους γλουτιαίους μυς. Εάν υπάρχει υπερβολική ή εσφαλμένη φόρτιση και συνεπώς ένταση, ο πόνος εμφανίζεται κυρίως στο πίσω μέρος του μηρού. Αυτό μπορεί να εμφανιστεί μετά από μεγάλα ταξίδια με αυτοκίνητο και άλλες καθιστικές δραστηριότητες χωρίς μεγάλη ποικιλία. Ο ερεθισμός της ισχιαλγίας προκαλεί παρόμοια συμπτώματα.

Μια άλλη αιτία πόνου που ξεκινά στον γλουτό και εξαπλώνεται στον μηρό είναι η φθορά στο ισχίο (Κοξάρθρωση) με τις ακόλουθες παραμορφώσεις. Λόγω αυτής της εσφαλμένης ευθυγράμμισης, οι μύες πρέπει να εργάζονται περισσότερο κάτω από ασυνήθιστο στρες και μπορούν να κράμπουν. Αυτό το πρόβλημα είναι πιο συχνό σε ηλικιωμένους ηλικίας άνω των 50 ετών. Εδώ ο πόνος τονίζεται ιδιαίτερα στο πλάι. Η ένταση μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά με μασάζ, θερμική θεραπεία και γυμναστικές ασκήσεις για να χαλαρώσετε τους μυς.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Πόνος στο μηρό.

Πόνος στην πλάτη ως σύμπτωμα

Ο πόνος στον γλουτό προκαλείται συχνά από ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, ο πόνος που εμφανίζεται άμεσα στην περιοχή του γλουτού θεωρείται εσφαλμένα από πολλούς από τους πάσχοντες ασθενείς ως παράπονα στην πλάτη.

Η υπερβολική πίεση στους γλουτιαίους μυς είναι η κύρια αιτία πόνου στον γλουτό, ο οποίος μπορεί να εκπέμψει στην πλάτη. Τα μυϊκά στελέχη και οι μώλωπες είναι ιδιαίτερα κοινά στην περιοχή των γλουτών. Επιπλέον, οι απλοί πονόλαιμοι μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον γλουτό και στην πλάτη σε πολλούς ασθενείς.

Οι λειτουργικές διαταραχές των οργάνων συγκράτησης είναι επίσης μεταξύ των πιο συχνών λόγων για την εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων. Σε αυτό το πλαίσιο, πρέπει να διακρίνονται διάφορες μορφές λειτουργικών διαταραχών. Για παράδειγμα, οι τεταμένοι μύες ή οι τένοντες μπορούν να μετατραπούν σε λεγόμενα "μυοφραστικός πόνος"για να οδηγήσει. Πάνω απ 'όλα, τα άτομα που έχουν έντονα σφάλματα στάσης ή που εκτελούν επανειλημμένα μονότονες κινήσεις συχνά υποφέρουν από μυοφραστικό πόνο στον γλουτό και στην πλάτη.

Πότε συμβαίνει ο πόνος;

Μετά από μια πτώση

Ο πόνος στους γλουτούς μετά την πτώση μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Από τη μία πλευρά, μπορεί να σχηματιστεί μώλωπας (αιμάτωμα) καθώς η δύναμη έχει τραυματίσει μικρά αγγεία και αιμορραγεί σε αυτό. Αυτό είναι συνήθως αβλαβές. Ανάλογα με το πόσο σοβαρή ήταν η δύναμη, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απόφραξη των ιερών αρθρώσεων ή ισχιαλγία. Αυτό εκδηλώνεται με πόνο στην περιοχή των γοφών και των γλουτών, που συχνά ακτινοβολούν στο πόδι και το πόδι.

Εάν υπάρχει εμπλοκή οστού, πρέπει να κληθεί ένας χειροπράκτης να χαλαρώσει ξανά το μπλοκάρισμα και να αποφευχθεί η μόνιμη εσφαλμένη ευθυγράμμιση και εσφαλμένη φόρτωση.

Ενώ τζόκινγκ

Ο πόνος στον γλουτό κατά το τρέξιμο προκαλείται συχνά από πονόδοντους μυς μετά από υπερβολική χρήση των γλουτιαίων μυών. Αυτό είναι ακίνδυνο και θα εξαφανιστεί από μόνη της μετά από λίγες μέρες με μέτρια άσκηση. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, θα μπορούσε να υπάρχει μια σχισμένη μυϊκή ίνα που απαιτεί λίγο χρόνο από την προπόνηση.

Μια άλλη αιτία του πόσιμου σώματος στους δρομείς είναι αυτό που είναι γνωστό ως σύνδρομο piriformis. Ο μυς του piriformis είναι ένας μικρός μυς του ισχίου που είναι υπεύθυνος για το τέντωμα, την περιστροφή προς τα έξω και την αναπαραγωγή του ισχίου. Αυτός ο μυς μπορεί να ερεθιστεί ή μπορεί να παχυνθεί αφύσικα λόγω ακατάλληλης χρήσης. Υπάρχει πόνος, ειδικά όταν ασκείστε, όπως τρέξιμο, που συχνά ακτινοβολεί στο πόδι.

Αλλά η ισχιαλγία μπορεί επίσης να συμβεί λόγω ακατάλληλου στρες κατά το τρέξιμο. Συνηθισμένες αιτίες για αυτό είναι οι ευθυγραμμίσεις στη λεκάνη, οι οποίες σχετίζονται με τη διαφορά μήκους ποδιού.

Τρέχοντας

Οι γλουτιαίοι μύες και τα νεύρα παίζουν σημαντικό ρόλο στο περπάτημα και το τρέξιμο. Ως αποτέλεσμα, δεν είναι ασυνήθιστο ο πόνος στους γλουτούς να εμφανίζεται συχνά ή να επιδεινώνεται ενώ περπατάτε. Πολλοί λόγοι για πόνο στον γλουτό είναι αβλαβή στη φύση. Συχνά, ο πόνος στον γλουτό εμφανίζεται όταν τρέχει λόγω υπερβολικής καταπόνησης ή ακατάλληλης καταπόνησης στους μύες, τους τένοντες και τον συνδετικό ιστό. Οδηγεί σε σκλήρυνση και ένταση. Νέα και άγνωστα στελέχη είναι συχνά η αιτία για πόνο στον γλουτό. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί ενισχύοντας ασκήσεις και χαλαρωτικά μέτρα όπως μασάζ και θερμική θεραπεία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις το σύνδρομο piriformis είναι υπεύθυνο για τον πόνο ενώ τρέχει. Αυτός είναι ένας μικρός, τεταμένος μυς στο ισχίο που βρίσκεται πολύ κοντά σε ένα μεγάλο νεύρο που ονομάζεται ισχιαλγία. Αυτό συμπιέζεται και προκαλεί πόνο στον γλουτό. Πονάει ειδικά όταν τρέχετε, γιατί εδώ χρησιμοποιείται ο μυς. Εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν μετά από λίγες ημέρες χωρίς άσκηση παρά τις ασκήσεις χαλάρωσης, απαιτείται περαιτέρω διευκρίνιση.

Όταν κάθεστε

Ο πόνος στον γλουτό όταν κάθεται μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Δεδομένου ότι όλο το βάρος του κορμού δρα στα ισχιακά tuberosities (αυτές είναι οι οστικές δομές της λεκάνης) όταν κάθεται, συχνά εκτίθενται σε εξαιρετικά υψηλά φορτία για πολλές ώρες την ημέρα. Σε άτομα με συγγενή ή επίκτητη κακή ευθυγράμμιση της λεκάνης ή διαφορά μήκους ποδιού, το σωματικό βάρος έχει συχνά δυσμενείς επιπτώσεις στη λεκάνη. Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μονομερή ή διμερή πόνο στους γλουτούς όταν κάθεστε.

Το σύνδρομο Sciatica ή piriformis θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη. Επίσης σχετικά αβλαβείς αιτίες, όπως μώλωπες ή πονόλαιμοι, μπορούν να προκαλέσουν πόνο όταν κάθεστε.

Τοποθέτηση

Οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν πόνο στον γλουτό ειδικά όταν ασκούνται, δηλαδή όταν κάθονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή όταν περπατούν ή τρέχουν. Αλλά ακόμη και όταν ξαπλώνετε, ο πόνος σε έναν γλουτό μπορεί να εμφανιστεί και απαιτεί θεραπεία. Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για αυτό:

Πρώτον, υπάρχει γενική υπερφόρτωση των αντίστοιχων μυών στην περιοχή των γλουτών και του ισχίου. Οι ερεθισμένοι σύνδεσμοι μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στον γλουτό όταν ξαπλώνουν. Ένας απλός πονόλαιμος μετά από σκληρή προπόνηση δεν πρέπει να ξεχαστεί
Εάν ο πόνος παραμένει σταθερός για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να εξεταστεί ένα πρόβλημα με το ισχιακό νεύρο. Αυτό το μεγάλο νεύρο μπορεί να φλεγμονή άμεσα, γεγονός που προκαλεί έντονο πόνο ακόμη και όταν ξαπλώνετε. Στο σύνδρομο piriformis, η ένταση σε έναν μικρό μυ ισχίου οδηγεί σε συμπίεση της ισχιαλγίας, η οποία προκαλεί παρόμοια συμπτώματα.

Οι εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις και τα λανθασμένα φορτία πρέπει στη συνέχεια να διορθωθούν από έναν ορθοπεδικό χειρουργό. Ακόμα κι αν ο πόνος στον γλουτό εμφανίζεται σε ηρεμία και όταν ξαπλώνει, η ταλαιπωρία μπορεί συνήθως να βελτιωθεί σημαντικά με απλά φυσικοθεραπευτικά και χαλαρωτικά μέσα.

Πού εμφανίζεται ο πόνος;

Πόνος στον γλουτό - έξω

Ο πόνος στον εξωτερικό γλουτό είναι συχνά αποτέλεσμα των πονεμένων μυών που προκαλούνται από συχνή πλευρική εξάπλωση του ποδιού. Ωστόσο, μπορεί επίσης να υπάρχει φλεγμονή του θύρου στο πλάι του μηρού. Αυτό είναι γνωστό ως τροχαντική θυλακίτιδα. Προκαλείται από υπερφόρτωση και απαιτεί την προστασία του προσβεβλημένου ποδιού. Η άσκηση, όπως το τζόκινγκ, πρέπει να αποφεύγεται για κάποιο χρονικό διάστημα, μετά την οποία ο πόνος συνήθως υποχωρεί από μόνος του.

διάγνωση

Δεδομένου ότι οι αιτίες του πόνου στους γλουτούς μπορεί να είναι πολλές και ποικίλες, ένας γιατρός θα πρέπει να συμβουλευτεί επειγόντως εάν το πρόβλημα παραμένει και διευκρινιστεί ο λόγος για τα παράπονα. Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα στη διάγνωση του πόνου στους γλουτούς είναι μια λεπτομερής διαβούλευση γιατρού-ασθενούς (ανανά). Κατά τη διάρκεια αυτής της συνομιλίας, ο ενδιαφερόμενος ασθενής πρέπει να περιγράψει όσο το δυνατόν ακριβέστερα πού εμφανίζεται ο πόνος στους γλουτούς και πότε παρατηρήθηκε για πρώτη φορά. Η ποιότητα του πόνου (μαχαίρωμα, θαμπό, κάψιμο) μπορεί επίσης να παρέχει μια αρχική ένδειξη της υποκείμενης νόσου.

Αυτή η συζήτηση γιατρού-ασθενούς ακολουθείται από φυσική εξέταση. Ο θεράπων ιατρός θα εξετάσει πρώτα την περιοχή των γλουτών και της σπονδυλικής στήλης. Στη συνέχεια, πραγματοποιούνται διάφορες δοκιμές που καθιστούν κατανοητούς τους περιορισμούς κίνησης και / ή που μπορούν να προκαλέσουν τον πόνο. Επιπλέον, οι αρθρώσεις της λεκάνης και του γόνατος επιθεωρούνται και εξετάζονται για ανωμαλίες.Η σχέση μεταξύ των δύο ποδιών πρέπει επίσης να συγκριθεί κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης, έτσι ώστε να πρέπει να αποκλειστεί η διαφορά μήκους ποδιού. Με αυτόν τον τρόπο, οι πιθανές αιτίες του πόνου των γλουτών μπορούν να περιοριστούν περαιτέρω.

Εάν τα ευρήματα είναι ασαφή, δηλαδή σε περιπτώσεις στις οποίες δεν μπορεί να γίνει σαφής διάγνωση ακόμη και μετά τη φυσική εξέταση, μπορεί να είναι χρήσιμα περαιτέρω βήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται απεικόνιση, όπως ακτινογραφία ή αξονική τομογραφία.

διαβάστε επίσης: Πόνος στο κάτω μέρος

θεραπεία

Στην περίπτωση οξέος πόνου στους γλουτούς, η φαρμακευτική αγωγή για τον πόνο μπορεί να ληφθεί πρώτα. Πάνω απ 'όλα, τα παυσίπονα που περιέχουν τα δραστικά συστατικά παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη μπορούν αρχικά να παρέχουν ανακούφιση στον πάσχοντα ασθενή σε περίπτωση οξέων συμπτωμάτων.
Εάν ο πόνος στους γλουτούς οφείλεται σε φλεγμονώδη αιτία, τότε η λήψη ιβουπροφαίνης είναι η καλύτερη επιλογή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, σε αντίθεση με την παρακεταμόλη, η ιβουπροφαίνη έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, η εφαρμογή κρύου με τοποθέτηση ψυκτικού ταμπόν ή με εφαρμογή αλοιφής μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Ωστόσο, πρέπει να διασφαλιστεί ότι η ψύξη δεν πρέπει να πραγματοποιείται απευθείας στο ανυπεράσπιστο δέρμα. Ωστόσο, τα στελέχη των γλουτιαίων μυών μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη χρήση θερμικών αλοιφών και σοβάδων.
Επιπλέον, ένας ασθενής με οξύ πόνο στους γλουτούς θα πρέπει αρχικά να αποφεύγει το σωματικό άγχος και να το κάνει εύκολο.

Η σωστή θεραπεία για τον πόνο στους γλουτούς εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υποκείμενη κατάσταση. Η φυσιοθεραπευτική αγωγή ξεκινά για πολλές από τις αιτίες που ευθύνονται για τον πόνο στους γλουτούς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να επιτευχθεί αντισταθμιστική συσσώρευση μυών και ανακούφιση της επώδυνης περιοχής του σώματος. Η ένταση μπορεί να ανακουφιστεί με ιατρικά μασάζ.
Σε περίπτωση εσφαλμένης ευθυγράμμισης ποδιού ή πυέλου, το μήκος του ποδιού πρέπει να αντισταθμίζεται κάνοντας ειδικές σόλες παπουτσιών.

Εάν υπάρχει βαθύς κήλη δίσκος στην οσφυϊκή μοίρα στο επίπεδο της οσφυϊκής μοίρας, αρχίζει συνήθως η ορθοπεδική θεραπεία. Εάν ο πόνος στους γλουτούς και την πλάτη είναι το μόνο σύμπτωμα, χρησιμοποιείται συνήθως καθαρά συντηρητική. Οι πάσχοντες ασθενείς ενθαρρύνονται κυρίως να πάρουν σωματική ανάπαυση και να πάρουν φάρμακα για πόνο.
Εάν, κατά τη διάρκεια της συντηρητικής θεραπείας, δεν υπάρχει βελτίωση στα συμπτώματα και / ή περαιτέρω συμπτώματα όπως μυϊκή αδυναμία, παράλυση ή αισθητηριακές διαταραχές, θα πρέπει να εξεταστεί η χειρουργική θεραπεία.

Μάθετε τα πάντα για το θέμα εδώ: Θεραπεία κήλη δίσκου.

πρόληψη

Επειδή ο πόνος στους γλουτούς για πολλούς από αυτούς που πλήττονται Βλάβη στάσης και εσφαλμένη εκτέλεση κινήσεων Στις περισσότερες περιπτώσεις, απλά μέτρα μπορούν ήδη να βοηθήσουν στην πρόληψη τέτοιων συμπτωμάτων πόνου.

Για να αποφύγετε τον πόνο στους γλουτούς, πρέπει πρώτα Προφυλάξεις που λαμβάνονται κατά τις καθημερινές κινήσεις γίνομαι. Σε πολλούς ασθενείς, ο πόνος στους γλουτούς μπορεί να οφείλεται στο Ανύψωση βαρέων αντικειμένων, συχνή σκύψιμο και Αθλητισμός μπορεί να επιστραφεί χωρίς προθέρμανση. Επιπλέον, εκείνοι οι ασθενείς που κάθονται συχνά μπροστά στον υπολογιστή για ώρες συχνά υποφέρουν από πόνο στους γλουτούς τους. Για αυτόν τον λόγο, τέτοια συμπτώματα πόνου μπορούν ήδη να αποφευχθούν με Αλλαγή τρόπου ζωής αποτελεσματικά την πρόληψη. Για παράδειγμα, όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα, πρέπει να προσέχετε ώστε να μην κλίνει το πάνω μέρος του σώματος προς τα εμπρός. Αυτό οδηγεί σε ένα τεράστιο στρες στους γλουτιαίους μυς. Τα βαριά αντικείμενα πρέπει επομένως να ανυψώνονται πάντα από τα γόνατα με μια όρθια, ευθεία πλάτη. Οι άνθρωποι που εργάζονται στο γραφείο και συχνά κάθονται στον υπολογιστή πρέπει τώρα και μετά κάντε σύντομα διαλείμματα για να χαλαρώσετε τους μυς. Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν απλές ασκήσεις γυμναστικής για την πρόληψη του πόνου στους γλουτούς που προκαλείται από λανθασμένη φόρτωση.

Πόνος στον γλουτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος στην περιοχή των γλουτών δεν είναι ασυνήθιστος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται από ερεθισμό του ισχιακού νεύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα παράπονα της Sciatica μπορεί να είναι πολύ άβολα για τον πάσχοντα ασθενή και να οδηγήσουν σε πόνο που εκπέμπεται από το κάτω μέρος της πλάτης στον γλουτό.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Lumboischialgia κατά την εγκυμοσύνη

Συχνά οι γυναίκες αισθάνονται ακόμη και δυσφορία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που ξεκινά στην κάτω πλάτη και συνεχίζεται στους μηρούς. Η αιτία αυτών των συμπτωμάτων πόνου έγκειται στους ίδιους τους γλουτιαίους μυς. Λόγω του αυξανόμενου βάρους της κοιλιάς, οι μύες των γλουτών εκτίθενται σε τεράστιο στρες. Εξαιτίας αυτού, οι γλουτοί συχνά κερδίζουν μάζα. Ως αποτέλεσμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί ότι οι ισχυρές δυνάμεις δρουν στο ισχιακό νεύρο και το ωθούν. Οι προσβεβλημένες γυναίκες μπορούν να διορθώσουν την κατάσταση με την τοπική εφαρμογή ζεστασιάς (για παράδειγμα με μπαλώματα). Επιπλέον, στοχευμένες ασκήσεις διατάσεων και ελαφρύ μασάζ μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και τον γλουτό.

Μια άλλη αιτία ισχιακών συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το ίδιο το αγέννητο παιδί. Ειδικά στην προχωρημένη εγκυμοσύνη, το βάρος του παιδιού μπορεί να πιέσει το ισχιακό νεύρο και να οδηγήσει σε πόνο στην κάτω πλάτη και στον γλουτό.
Οι ασθένειες που προκαλούνται από τη συμπίεση του ισχιακού νεύρου πρέπει επίσης να αντιμετωπίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος τα οξεία συμπτώματα να εξελιχθούν σε χρόνιο πόνο. Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες που παρουσιάζουν πολύ σοβαρό πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και του γλουτού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να επισκεφτούν έναν γιατρό. Μπορεί να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ωστόσο, η πλήρης ελευθερία από τον πόνο δεν μπορεί να διασφαλιστεί παρά τη λήψη αυτών των φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στις γυναίκες που επλήγησαν, τα συμπτώματα συνήθως εξαφανίζονται αμέσως μετά τον τοκετό. Η μόνιμη βλάβη από τη συμπίεση του ισχιακού νεύρου είναι εξαιρετικά σπάνια.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω: Πόνος στον γλουτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Με παιδιά

Δεδομένου ότι είναι συχνά δύσκολο για τα παιδιά να δηλώσουν τι ακριβώς τους πονάει, μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες για πόνο στον γλουτό. Από τη μία πλευρά, ο πόνος μπορεί να προκληθεί από τραύμα, για παράδειγμα μετά την πτώση στους γλουτούς και την επακόλουθη μώλωπα. Αυτό δεν πρέπει απαραίτητα να είναι ορατό. Η λεγόμενη ρινική καταρροή μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στον γλουτό του παιδιού, ο οποίος μπορεί να γίνει τόσο σοβαρός ώστε το περπάτημα να μην είναι πλέον δυνατό.

Πρέπει επίσης να εξεταστούν και αιτίες που δεν σχετίζονται με τους γλουτούς, αλλά μάλλον με τον πρωκτό. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, διάρροια μακράς διαρκείας, η οποία ερεθίζει το δέρμα ή σκουλήκια αποικίζουν τα έντερα. Σε αυτήν την περίπτωση, οι γλουτοί τείνουν να είναι φαγούρα, κάτι που είναι δύσκολο να διακριθεί από τον πόνο, ειδικά στα παιδιά.