Ανεπάρκεια φολικού οξέος - πρέπει να το γνωρίζετε

Τι είναι η ανεπάρκεια φολικού οξέος;

Το φολικό οξύ είναι μια σημαντική βιταμίνη για το σώμα που απορροφάται μέσω της τροφής.
Είναι απαραίτητο για πολλές διαδικασίες στο σώμα. Μεταξύ άλλων, είναι σημαντικό για την κυτταρική διαίρεση. Σε περίπτωση ανεπάρκειας, υπάρχουν συμπτώματα, ειδικά σε κύτταρα που διαιρούνται συχνά.
Αυτό περιλαμβάνει π.χ. τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Επομένως, η ανεπάρκεια φολικού οξέος μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία (αναιμία), μεταξύ άλλων. Η ανεπάρκεια φολικού οξέος είναι η πιο κοινή ανεπάρκεια βιταμινών στον δυτικό κόσμο.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη βιταμίνη μπορείτε να βρείτε στο: Φολικό οξύ

Αιτίες ανεπάρκειας φολικού οξέος

Η ανεπάρκεια φολικού οξέος μπορεί να οφείλεται στις ακόλουθες αιτίες:

• Μια αιτία ανεπάρκειας φολικού οξέος μπορεί να είναι ο υποσιτισμός.
  Οι χρόνιοι αλκοολικοί είναι ιδιαίτερα σκληροί. Επιπλέον, ακόμη και με μια μονόπλευρη δίαιτα, όπως είναι συχνή στους ηλικιωμένους, μπορεί να εμφανιστεί ανεπαρκής πρόσληψη φολικού οξέος.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυξάνεται επίσης η ανάγκη για φολικό οξύ. Αυτό ισχύει για την ανάπτυξη του παιδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  Εάν τα ερυθρά αιμοσφαίρια διαλύονται πρόωρα (αιμόλυση) λόγω ασθένειας, το σώμα χρειάζεται περισσότερο φολικό οξύ.
• Σε ασθένειες που σχετίζονται με κακή πρόσληψη τροφής μέσω του εντέρου, μπορεί να εμφανιστεί ανεπάρκεια φολικού οξέος. Αυτές περιλαμβάνουν ασθένειες που σχετίζονται με την απώλεια βάρους, όπως Όγκοι ασθένειες. Ένας υπερδραστικός θυρεοειδής μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανεπάρκεια φολικού οξέος.
• Τα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ανεπάρκεια φολικού οξέος. Αυτό περιλαμβάνει αντιπάλους φολικού οξέος, οι οποίοι εμποδίζουν το βήμα ενεργοποίησης του φολικού οξέος στο σώμα. Επομένως, το πρόβλημα εδώ δεν είναι η έλλειψη πρόσληψης. Ένα φάρμακο σε αυτήν την ομάδα είναι η μεθοτρεξάτη, η οποία χρησιμοποιείται σε όγκους και αυτοάνοσες ασθένειες.

Μπορείτε να αναγνωρίσετε την ανεπάρκεια φολικού οξέος από αυτά τα συμπτώματα

Η ανεπάρκεια φολικού οξέος οδηγεί σε αναιμία, η οποία οδηγεί σε κόπωση. Προκαλεί κόπωση και μειωμένη απόδοση. Επιπλέον, υπάρχει ωχρότητα, η οποία μπορεί να φανεί καλά στους βλεννογόνους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η άσκηση μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια. Τα συμπτώματα δεν μπορούν να πουν ότι η αναιμία οφείλεται σε ανεπάρκεια φολικού οξέος. Η ακριβής διευκρίνιση πρέπει να γίνει από γιατρό.

Για περισσότερες πληροφορίες σας προτείνουμε επίσης: Συμπτώματα αναιμίας

Αλλαγές στο δέρμα

Σε γενικές γραμμές, το δέρμα γίνεται χλωμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στην βλεννογόνο μεμβράνη. Επιπλέον, το δέρμα εμφανίζεται πιο ξηρό και ραγισμένο. Τα νύχια μπορεί να είναι εύθραυστα. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα είναι πιο τυπικά της αναιμίας λόγω της υπάρχουσας ανεπάρκειας σιδήρου.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:

• Ραγισμένο δέρμα - αυτό είναι πίσω από αυτό!
• Ραγισμένα νύχια - επιλογές θεραπείας

Αλλαγές στα μαλλιά

Με έλλειψη φολικού οξέος, τα μαλλιά μπορεί να φαίνονται θαμπά και θαμπά. Χάνουν κυρίως τη λάμψη τους και συχνά ψεύδονται. Η καλή δομή των κυττάρων είναι σημαντική για μια υγιή δομή μαλλιών. Αυτό μειώνεται με έλλειψη φολικού οξέος.
Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί τριχόπτωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί παράγοντες τριχόπτωσης περιέχουν φολικό οξύ. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για να μην έχετε υγιή και ισχυρή τριχόπτωση.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Εύθραυστα μαλλιά - τι είναι πίσω από αυτό;

Αναιμία λόγω ανεπάρκειας φολικού οξέος

Η αναιμία ανεπάρκειας φολικού οξέος συνήθως απαιτεί θεραπεία.Εκδηλώνεται με ωχρότητα, μειωμένη ανθεκτικότητα και κόπωση. Κατά τη διερεύνηση των αιτίων της αναιμίας, συχνά διαγιγνώσκεται ανεπάρκεια φολικού οξέος.

Λόγω της ανεπαρκούς ποσότητας φολικού οξέος στο σώμα, δεν μπορούν να παραχθούν αρκετά κύτταρα αίματος. Ωστόσο, δεδομένου ότι το σώμα μπορεί ακόμα να παράγει επαρκή αιμοσφαιρίνη (βαφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων), τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι γεμάτα με περισσότερη αιμοσφαιρίνη από το κανονικό. Ως αποτέλεσμα, είναι μεγαλύτερα και έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη. Αυτός ο τύπος αναιμίας είναι επίσης γνωστός ως μεγαλοβλαστική αναιμία. Αυτό μπορεί επίσης να προκύψει λόγω έλλειψης βιταμίνης Β12.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Αναιμία λόγω ανεπάρκειας φολικού οξέος ή Μεγαλοβλαστική αναιμία

Παρασιτικές αισθήσεις και ασταθές βάδισμα

Τα νευρολογικά συμπτώματα δεν είναι τυπικά για ανεπάρκεια φολικού οξέος, αλλά δεν μπορούν να αποκλειστούν.
Εκτός από την ανεπάρκεια φολικού οξέος, οι αλκοολικοί ειδικότερα επίσης πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, η ​​οποία οδηγεί σε πολύ παρόμοιες συνέπειες και πολύ πιο συχνά σε νευρολογικά συμπτώματα.
Τα νευρολογικά συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι ασταθές βάδισμα, παράλυση και μη φυσιολογικές αισθήσεις όπως αίσθημα μυρμηγκιάσματος. Ωστόσο, οι ψυχολογικές αλλαγές είναι επίσης δυνατές.
Με την κατανάλωση φολικού οξέος και πιθανώς και με βιταμίνη Β12, τα συμπτώματα μπορούν συνήθως να βελτιωθούν σημαντικά. Ωστόσο, δεν μπορούν να αντιστραφούν σε κάθε περίπτωση.

Τα νευρολογικά συμπτώματα εμφανίζονται συχνότερα ως αποτέλεσμα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 παρά με έλλειψη φολικού οξέος. Γι 'αυτό φροντίστε να διαβάσετε τη σελίδα μας: Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 - αυτές είναι οι συνέπειες!

Μπορεί η ανεπάρκεια φολικού οξέος να προκαλέσει αύξηση βάρους;

Η αύξηση βάρους δεν είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα ανεπάρκειας φολικού οξέος. Υπό ορισμένες συνθήκες, η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.

Μπορεί η ανεπάρκεια φολικού οξέος να προκαλέσει αυξημένη εφίδρωση;

Η εφίδρωση δεν είναι ένα από τα τυπικά συμπτώματα που οφείλονται σε ανεπάρκεια φολικού οξέος. Ωστόσο, η εφίδρωση και η ευαισθησία στη θερμότητα συμβαίνουν συχνά με υπερδραστήριο θυρεοειδή. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια φολικού οξέος.

Η αυξημένη εφίδρωση μπορεί να οφείλεται σε υπερδραστήριο θυρεοειδή, διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στο: Συμπτώματα υπερδραστήριου θυρεοειδούς
Για γενικές πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, προτείνουμε τη σελίδα μας σχετικά με: Υπερβολική εφίδρωση - Τι είναι πίσω από αυτό;

Η κατάθλιψη σχετίζεται με ανεπάρκεια φολικού οξέος;

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ φολικού οξέος και κατάθλιψης. Το φολικό οξύ είναι σημαντικό για το σχηματισμό ουσιών αγγελιοφόρων. Αυτά είναι σημαντικά για την επικοινωνία μεταξύ των νευρικών κυττάρων.
Στην περίπτωση της κατάθλιψης, οι νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο χάνουν την ισορροπία τους. Έχει βρεθεί ότι οι ασθενείς με κατάθλιψη έχουν χαμηλότερα επίπεδα φολικού οξέος. Εκτός από την κατάθλιψη, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυξημένη ευερεθιστότητα και εμφάνιση άγχους.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Τι ρόλο παίζουν οι βιταμίνες στην κατάθλιψη;

Θεραπεία ανεπάρκειας φολικού οξέος

Στη θεραπεία της ανεπάρκειας φολικού οξέος, η πρόσθετη πρόσληψη φολικού οξέος είναι ζωτικής σημασίας για την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας. Αυτό γίνεται με τη μορφή δισκίων.
Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί η αιτία της ανεπάρκειας φολικού οξέος.

• Για τους αλκοολικούς, η αποχή από το αλκοόλ είναι σημαντική για την αποφυγή υποτροπής. Επιπλέον, πολλά άλλα παράπονα προκύπτουν από χρόνια κατάχρηση αλκοόλ, η οποία μπορεί να βελτιωθεί με την αποφυγή εντελώς του αλκοόλ.
  Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στη διεύθυνση: Αυτές είναι οι συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ
• Σε περίπτωση υποσιτισμού, πρέπει να πραγματοποιηθεί αλλαγή στη διατροφή.
  Μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι κρίσιμη για τη θεραπεία της ανεπάρκειας φολικού οξέος. Συνιστούμε τον ιστότοπό μας να σας καθοδηγήσει σε μια καλή διατροφή: Υγιεινή διατροφή
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στην οποία υπάρχει αυξημένη ανάγκη για φολικό οξύ, το φολικό οξύ πρέπει να λαμβάνεται μέχρι το τέλος και κατά προτίμηση επίσης κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Δεν απαιτείται περαιτέρω θεραπεία.
  Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, προτείνουμε τη σελίδα μας σχετικά με: Φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Εάν η φαρμακευτική αγωγή προκαλεί ανεπάρκεια φολικού οξέος, η περαιτέρω πορεία δράσης πρέπει να συζητηθεί με τον γιατρό σε ατομική βάση. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα συζητήσει εάν το φάρμακο μπορεί να διακοπεί και να αντικατασταθεί με άλλο ή εάν το φολικό οξύ λαμβάνεται απλώς επιπλέον.
  Τα φάρμακα που προκαλούν ανεπάρκεια φολικού οξέος είναι π.χ. Μεθοτρεξάτη. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στη διεύθυνση: Μεθοτρεξάτη
• Στην περίπτωση ασθενειών που σχετίζονται με μειωμένη πρόσληψη τροφής, οι επιλογές βελτίωσης της πρόσληψης τροφής είναι τόσο περιορισμένες σε ορισμένες περιπτώσεις που δεν είναι δυνατές περαιτέρω θεραπείες εκτός από την πρόσθετη πρόσληψη φολικού οξέος.

Ανεξάρτητα από την αιτία, συνιστάται επίσης να καταναλώνετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ. Αυτά περιλαμβάνουν Λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Τρόφιμα με φολικό οξύ

Έτσι πρέπει να τρώτε εάν έχετε ανεπάρκεια φολικού οξέος

Πρώτα απ 'όλα, εάν έχετε ανεπάρκεια φολικού οξέος, είναι φυσικά σημαντικό να ικανοποιήσετε τις απαιτήσεις σας σε φολικό οξύ. Αυτό πρέπει να γίνεται μέσω συμπληρωμάτων διατροφής μέχρι να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια. Διότι με αυτόν τον τρόπο μπορεί να εξασφαλιστεί επαρκής παροχή.

• Αυτό το άρθρο μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Τι συμβαίνει σε περίπτωση υπερδοσολογίας φολικού οξέος;

Ωστόσο, υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν πολύ φολικό οξύ και μπορούν να αντισταθμίσουν ή να αποτρέψουν μια ανεπάρκεια. Τα τρόφιμα με πολύ φολικό οξύ είναι τα ρεβίθια και το συκώτι, αν και η περιεκτικότητα σε φολικό οξύ στο ήπαρ ποικίλλει ανάλογα με το ζώο. Η περιεκτικότητα σε φολικό οξύ μπορεί να είναι πάνω από 300 μg ανά 100 γραμμάρια. Εκτός από τα ρεβίθια, τα κανονικά μπιζέλια και οι φακές περιέχουν επίσης σχετικά υψηλή ποσότητα φολικού οξέος.

Υπάρχουν όμως και άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ. Από τη μία πλευρά, αυτά περιλαμβάνουν τα όσπρια. Αλλά το πίτουρο σίτου και το πλιγούρι βρώμης έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ.
Επιπλέον, πολλοί τύποι λαχανικών παρέχουν φολικό οξύ - ειδικά φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι. Αλλά και το μαρούλι αρνιού και διάφοροι τύποι λάχανου, π.χ. Τα λαχανάκια των Βρυξελλών περιέχουν άφθονο φολικό οξύ. Σε σύγκριση με τα λαχανικά, τα φρούτα περιέχουν λιγότερο φολικό οξύ. Τα βύσσινα και οι φράουλες είναι τα φρούτα με πολύ φολικό οξύ.
Μεταξύ των ζωικών προϊόντων, τα αυγά, τα νεφρά και το τυρί, όπως το brie ή το καμαμπέρ, δεν έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ.

Για περισσότερες πληροφορίες προτείνουμε τον ιστότοπό μας: Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν φολικό οξύ!

Διάγνωση ανεπάρκειας φολικού οξέος

Όπως πάντα, το πρώτο σημαντικό πράγμα είναι η συνομιλία μεταξύ του γιατρού και του ασθενούς.
Μια εξέταση αίματος είναι τότε απαραίτητη για τη διαπίστωση της διάγνωσης. Εδώ, μεταξύ άλλων, γίνεται ένας πλήρης αριθμός αίματος και μια εξάπλωση αίματος, με την οποία μπορείτε να δείτε το σχήμα των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυξάνονται στην αναιμία ανεπάρκειας φολικού οξέος (αναιμία).

Επιπλέον, συλλέγονται διάφορες τιμές που μπορούν να δείξουν την αιτία της αναιμίας. Το επίπεδο φολικού οξέος στο αίμα καθορίζεται για να προσδιορίσει την αιτία της ανεπάρκειας φολικού οξέος. Σε σπάνιες περιπτώσεις, απαιτείται εξέταση μυελού των οστών για την αποσαφήνιση της αιτίας.

Διαβάστε επίσης: Αναιμία λόγω ανεπάρκειας φολικού οξέος

Έτσι αλλάζει ο αριθμός αίματος

Στην περίπτωση ανεπάρκειας φολικού οξέος, μειώνεται η τιμή της αιμοσφαιρίνης (βαφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων), ο αριθμός των ερυθροκυττάρων (ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων) και / ή ο αιματοκρίτης (αναλογία των ερυθρών αιμοσφαιρίων στον όγκο του αίματος), καθώς η ανεπάρκεια φολικού οξέος μειώνει το σχηματισμό των αιμοσφαιρίων.

Όχι μόνο το κόκκινο, αλλά όλα τα κύτταρα του αίματος επηρεάζονται. Ωστόσο, ο σχηματισμός αιμοσφαιρίνης (χρωστική ουσία στα ερυθρά αιμοσφαίρια) δεν επηρεάζεται. Επομένως, τα ερυθρά αιμοσφαίρια διογκώνονται και έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη από ότι τα υγιή άτομα. Επιπλέον, η τιμή του σιδήρου αυξάνεται συχνά.

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε επίσης: Παράμετροι ερυθροκυττάρων

Πορεία της νόσου με ανεπάρκεια φολικού οξέος

Τα συμπτώματα βελτιώνονται λαμβάνοντας φολικό οξύ. Ωστόσο, απαιτείται λίγη υπομονή μέχρι να αντισταθμιστεί η πλήρης ανεπάρκεια. Στους αλκοολικούς, οι οποίοι συχνά πάσχουν από έλλειψη φολικού οξέος, η αποφυγή εντελώς του αλκοόλ βελτιώνει σημαντικά την πορεία της νόσου και την πρόγνωση.

Πόσο διαρκεί η ανεπάρκεια φολικού οξέος;

Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη σοβαρότητα και την αιτία της ανεπάρκειας φολικού οξέος. Εκτός από τη θεραπεία της αιτίας, χορηγούνται πάντοτε δισκία φολικού οξέος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι λογικό να το λαμβάνουμε ακόμα και όταν η ανεπάρκεια έχει ήδη αντισταθμιστεί για να αποφευχθεί η επανεμφάνισή της. Αυτό είναι π.χ. η περίπτωση σε ασθένειες με μειωμένη πρόσληψη τροφής.

Ποιες μπορεί να είναι οι μακροπρόθεσμες συνέπειες της ανεπάρκειας φολικού οξέος;

Κατά κανόνα, δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες μετά από επιτυχημένη θεραπεία για ανεπάρκεια φολικού οξέος.
Η αναιμία υποχωρεί ξανά. Η ανεπάρκεια φολικού οξέος συνήθως δεν οδηγεί σε άλλα σοβαρά συμπτώματα. Ωστόσο, εάν υπάρχουν σπάνια νευρολογικά παράπονα, αυτά δεν μπορούν να αντιστραφούν. Στα πρώτα στάδια, ωστόσο, συνήθως αντιστρέφονται.

Ποιες είναι οι συνέπειες της ανεπάρκειας φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπάρχει μεγαλύτερη ανάγκη για φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του παιδιού. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διασφαλιστεί ότι έχετε επαρκή πρόσληψη φολικού οξέος στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Εδώ αναπτύσσεται ο νευρικός σωλήνας, από τον οποίο αναπτύσσεται αργότερα ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός. Η ανεπάρκεια φολικού οξέος αυξάνει τον κίνδυνο δυσπλασιών του νευρικού σωλήνα.
Αυτά εκδηλώνονται σε δυσπλασίες στο κάτω μέρος της πλάτης, τη λεγόμενη spina bifida, η οποία μπορεί να έχει διάφορους βαθμούς σοβαρότητας.
Στην περίπτωση ελαφρών δυσπλασιών, μόνο το σπονδυλικό σώμα δεν είναι πλήρες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα πόδια μπορεί να παραλύσουν. Οι δυσπλασίες στον εγκέφαλο είναι λιγότερο συχνές. Σε κακές περιπτώσεις το παιδί δεν είναι βιώσιμο.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης