Αρρυθμίες και άσκηση

εισαγωγή

Πολύ συχνά εμφανίζεται η ερώτηση Γυμναστήριο για αθλητισμό με υπάρχουσες καρδιακές αρρυθμίες. Αυτό εξαρτάται κυρίως από το ακριβές σχήμα την αρρυθμία, αλλά πάνω απ 'όλα αν δομική καρδιακή νόσο υπάρχει ή όχι.Έτσι δεν μπορείτε να γενικεύσετε εάν είστε κατάλληλοι για αθλητισμό ή όχι. Μόνο ένας μπορεί να το κάνει αυτό Καρδιολόγος καθορίστε μετά από κατάλληλες εξετάσεις.

Προκαταρκτικές εξετάσεις

Κάνει το Υποψία πάνω σε ΚΑΡΔΙΑΚΗ αρρυθμιαέτσι θα πρέπει ένα Καρδιολόγος πρέπει να επισκεφθείτε, ποιος θα πρέπει να πραγματοποιήσει τις ακόλουθες εξετάσεις όταν ρωτήθηκε για την καταλληλότητα για τον αθλητισμό:

• ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (EKG), ένα EKG κατά την άσκηση, π.χ. πατώντας το Ποδήλατο γυμναστικής μπορεί να ενεργοποιηθεί
• ένα Ηχοκαρδιογραφία (Υπερηχογράφημα της καρδιάς) και
• ένα μακροπρόθεσμο ΗΚΓ πάνω από 24 ώρες.

Με αυτόν τον τρόπο, η καρδιακή αρρυθμία μπορεί να εντοπιστεί καλύτερα.
Επιπλέον, το μακροπρόθεσμο EKG μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διαπιστωθεί εάν a συμφραζόμενα ανάμεσα σε ΚΑΡΔΙΑΚΗ αρρυθμια και σίγουρα Καθημερινές δραστηριότητες όπως το άθλημα υπάρχει. Εάν η καρδιακή δυσρυθμία εντείνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα πρέπει να γνωρίζετε την παρουσία μιας δομικής καρδιακής νόσου όπως η στεφανιαία νόσο (KHK) σκέφτονται.

Αθλητισμός

Εάν η καρδιακή αρρυθμία προκαλεί ξαφνική έναρξη Απώλεια συνείδησηςέτσι είναι σίγουροι Αποφύγετε τα σπορ. Αυτό περιλαμβάνει πράγματα όπως:

• Καταδύσεις
• Να κάνει σκι
• Για να πάτε ποδηλασία
• Ιππασία ή επίσης
• Μοτοσυκλέτα

Είναι κατανοητό ότι η κολύμβηση μπορεί επίσης να συνεπάγεται ορισμένους κινδύνους και πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη. Το κολύμπι σε λίμνες ή στη θάλασσα πρέπει να αποφεύγεται όποτε είναι δυνατόν. Διατίθενται σπορ, όπως περπάτημα.

Ήμουν σε θέση να πάρει ένα δομική καρδιακή νόσο έχουν αποδειχθεί, η πιθανότητα κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι μία ΚΑΡΔΙΑΚΗ αρρυθμια να αυξηθεί.

Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν λίγες περιπτώσεις στις οποίες ο κίνδυνος άσκησης είναι υψηλότερος από αυτό θετικός επιπτώσεις στην υγεία του αθλητισμού. Αυτό σημαίνει ότι είναι συνήθως ωφέλιμο να εκτίθεται τακτικά το σώμα σε ελαφριά αθλητική δραστηριότητα, επειδή η σωματική δραστηριότητα έχει πολλές ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα.

Άσκηση για διαρθρωτικές καρδιακές παθήσεις (για παράδειγμα, στεφανιαία νόσος)

υπάρχει ένα δομική καρδιακή νόσο πριν, το ίδιο και μετά από ενδελεχείς προκαταρκτικές εξετάσεις και χωρίς παράπονα ένα ελαφριά σωματική άσκηση συνιστάται. Ωστόσο, δεν πρέπει να ασκείτε εξαιρετικά φορτία και ανταγωνιστικά αθλήματα.

ανταγωνιστικός αθλητισμός

Σε ανταγωνιστικούς αθλητές, το λεγόμενο βραδυκαρδιακές αρρυθμίες, δηλαδή αργές καρδιακές αρρυθμίες, μπορούν να παρατηρηθούν. Αυτό εξαρτάται από ένα δομική προσαρμογή της καρδιάς στο βαρύ φορτίο. Στο πλαίσιο της διαρθρωτικής προσαρμογής, α αυξάνουν απο Μάζα καρδιακού μυός και des Ενταση ΗΧΟΥ της καρδιάς (επίσης γνωστή ως λεγόμενη Αθλητής καρδιάς). Ετσι είναι Καρδιακή έξοδος, δηλαδή ο όγκος του αίματος στην οποία κινείται η καρδιά Κυκλοφορία σώματος έχει αποσταλεί, ανυψωμένο. Αυτό σημαίνει βελτιωμένη παροχή αίματος και έτσι οξυγόνου στο σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η καρδιακή έξοδος είναι γενική εξαρτάται από ο Όγκος αίματοςπου χύνεται από την καρδιά και από το ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ. Η καρδιακή έξοδος πρέπει να μειωθεί ξανά σε ηρεμία. Για να επιτευχθεί αυτό, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται. Αυτό εξηγεί γιατί σε ανταγωνιστικούς αθλητές μερικές φορές μπορείτε να χαλαρώσετε Καρδιακός ρυθμός 40 παλμών ανά λεπτό μπορεί να καθορίσει. Αυτή η μορφή καρδιακής αρρυθμίας είναι γενική αβλαβής και συνήθως δεν είναι επικίνδυνο για την υγεία.

Ξαφνικός καρδιακός θάνατος

Κάποιος μιλάει για ένα ξαφνικός καρδιακός θάνατος στα αθλήματα αν αυτό ενώ ένας σωματική άσκηση ή έως και μία ώρα αργότερα απο προσπάθεια είσοδος. Τα ακόλουθα πράγματα καθιστούν πιο πιθανό τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο:

• ΑΡΣΕΝΙΚΟ ΓΕΝΟΣ
• προχωρημένη ηλικία
• κακή κατάσταση προπόνησης
• άγχος άθλημα και
• υπάρχοντες παράγοντες κινδύνου για αθηροσκλήρωση, σαν αυτό Καπνός.

Οι νέοι επηρεάζονται σημαντικά λιγότερο από τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας ως εξής. Ο κίνδυνος ξαφνικού καρδιακού θανάτου μπορεί να είναι με μεγαλύτερη ηλικία γι 'αυτό 20 έως 100 φορές αυξάνουν. Σε νεαρή ηλικία είναι ως επί το πλείστον άγνωστες ανωμαλίες στο παρελθόν, έτσι ΔυσλειτουργίεςΑιτία ξαφνικού καρδιακού θανάτου. Στα γηρατειά, η σκανδάλη είναι σε μεγάλο βαθμό μια υπάρχουσα αθηροσκλήρωση των στεφανιαίων αρτηριών, η οποία είναι επίσης γνωστή Σκλήρυνση των αρτηριών αναφέρεται ως. Ο ξαφνικός καρδιακός θάνατος ενεργοποιεί τα σπορ που είναι επίσης πολύ δημοφιλή και ως εκ τούτου ασκούνται συχνότερα. Για να αναφερθώ εδώ είναι πάνω απ 'όλα Ποδόσφαιρο, κολύμπι, ποδηλασία και για τζόκινγκ.

Καρδιακή αρρυθμία μετά την άσκηση

Ορισμένες καρδιακές αρρυθμίες εμφανίζονται ειδικά μετά την άσκηση.

Ένα κοινό παράδειγμα είναι αυτό που είναι γνωστό ως παροξυσμική κολπική μαρμαρυγή. Αυτή η αρρυθμία προκαλείται από υψηλή αρτηριακή πίεση ή έντονα αθλήματα αντοχής.
Μετά την άσκηση, γίνεται αντιληπτός ο ακανόνιστος καρδιακός παλμός, το προσβεβλημένο άτομο βιώνει καρδιακό σκάλισμα, αίσθημα παλμών ή εσωτερική ανησυχία.
Επιπλέον, συμπτώματα όπως δύσπνοια, ζάλη, εφίδρωση και πόνος στο στήθος μπορεί να εμφανιστούν λόγω της αρρυθμίας μετά την άσκηση. Η αρρυθμία συνήθως τελειώνει μόνη της μετά από μια ορισμένη περίοδο ανάπαυσης και τα συμπτώματα εξαφανίζονται επίσης. Για αυτόν τον λόγο, η παροξυσμική κολπική μαρμαρυγή συχνά δεν μπορεί να διαγνωστεί από ηλεκτροκαρδιογράφημα (EKG) στον γιατρό, καθώς δεν υπάρχει πάντα εκεί.

Μια πιθανή διαγνωστική επιλογή είναι ένα μακροπρόθεσμο ΗΚΓ, στο οποίο ο καρδιακός ρυθμός καταγράφεται για αρκετές ημέρες, για παράδειγμα. Συχνά μπορεί να καταγραφεί μια επίθεση της αρρυθμίας. Η παροξυσμική κολπική μαρμαρυγή δεν είναι απαραίτητα απειλητική για τη ζωή, αλλά μπορεί να μετατραπεί σε μόνιμη κολπική μαρμαρυγή, η οποία μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια (Συγκοπή) μπορεί να οδηγήσει. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία καρδιακών αρρυθμιών που συμβαίνουν μετά την άσκηση είναι επομένως μεγάλης σημασίας.

Διαβάστε επίσης: Συμπτώματα κολπικής μαρμαρυγής, μπορείτε να κάνετε αθλήματα με κολπική μαρμαρυγή;

Αρρυθμία κατά τη διάρκεια της άσκησης

Με τη σωματική άσκηση, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται από το φυσιολογικό 60-100 παλμούς ανά λεπτό έως 200 παλμούς ανά λεπτό επί.

Σε υγιείς ανθρώπους, ο παλμός παραμένει κανονικός, οι κτύποι συμβαίνουν σε ίσα διαστήματα το ένα μετά το άλλο. Υπό κανονικές συνθήκες, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται σταδιακά και όχι από άλματα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μετά την άσκηση, πέφτει αργά και όχι ξαφνικά. Αυτός ο γρήγορος καρδιακός παλμός κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι απολύτως φυσιολογικός, καθώς το σώμα πρέπει να παρέχει περισσότερο αίμα και περισσότερο οξυγόνο όταν είναι στρες.
Εάν, αντίθετα, εμφανιστεί ξαφνικός αίσθημα παλμών, εάν ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται ξαφνικά κατά τη διάρκεια της άσκησης,ταχυκαρδίαΥποκείμενη καρδιακή αρρυθμία. Μια αρρυθμία με αργό καρδιακό παλμό (Βραδυκαρδίαεκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης με ανεπαρκή αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Ο ρυθμός καρδιακού παλμού συνήθως αυξάνεται σε περισσότερους από 100 παλμούς ανά λεπτό κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Εάν υπάρχει μικρή ή καθόλου αύξηση, ο ενδιαφερόμενος επηρεάζεται σημαντικά από την απόδοσή του και πρέπει να τερματίσει την αθλητική δραστηριότητα νωρίς λόγω εξάντλησης ή δύσπνοιας.

Οι καρδιακές αρρυθμίες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του αθλητισμού θα πρέπει σίγουρα να εξεταστούν από γιατρό προτού ασκηθούν ξανά.

Καρδιακή αρρυθμία και άσκηση - είναι επικίνδυνο;

Ο κίνδυνος ξαφνικού καρδιακού θανάτου σε αθλητές σε σχέση με καρδιακές αρρυθμίες έχει συζητηθεί πολύ τα τελευταία χρόνια. Αυτό εγείρει επίσης το ερώτημα εάν η άσκηση είναι επικίνδυνη εάν έχετε καρδιακές αρρυθμίες. Κατ 'αρχήν, η σωματική δραστηριότητα και ο αθλητισμός προστατεύουν την καρδιά από πολλές ασθένειες και επίσης από καρδιακές αρρυθμίες.

Συγκεκριμένα, ο κίνδυνος νέων καρδιακών αρρυθμιών και κολπικής μαρμαρυγής μειώνεται σε μεγάλο βαθμό από την κανονική, ελαφριά έως μέτρια σωματική δραστηριότητα. Ειδικά όταν ο αθλητισμός πραγματοποιείται έως τα γηρατειά, έχει προστατευτική επίδραση στην υγεία της καρδιάς. Ακόμα και τα αθλήματα αντοχής στο φως (π.χ. γρήγορο περπάτημα) είναι ευεργετικά για την υγεία, ενώ η έντονη προπόνηση δύναμης και η αντοχή δεν έχουν απαραίτητα θετική επίδραση στην καρδιά. Γιατί η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών αρρυθμιών δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή. Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι η άσκηση συμβάλλει στην απώλεια βάρους, σε πιο αργό καρδιακό παλμό, σε βελτιωμένο μεταβολισμό λίπους και σακχάρου και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Έτσι ο αθλητισμός δεν είναι εγγενώς επικίνδυνος, προάγει ακόμη και την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο, σε μεμονωμένες περιπτώσεις με προηγουμένως άγνωστη ή αναγνωρισμένη καρδιακή νόσο, η έντονη αθλητική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή καρδιακές αρρυθμίες. Ευτυχώς, αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια. Ωστόσο, εάν είναι γνωστά προειδοποιητικά συμπτώματα που υποδηλώνουν καρδιακή νόσο, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί ιατρική αξιολόγηση πριν από την άσκηση εντατικού αθλητισμού.

Στην περίπτωση μιας γνωστής καρδιακής αρρυθμίας, η άσκηση στη σωστή συχνότητα και ένταση μπορεί επίσης να είναι ευεργετική για την προώθηση της υγείας της καρδιάς. Εδώ εξαρτάται από μια καλή ατομική διαβούλευση με τον θεράποντα ιατρό για ποιους τύπους αθλήματος είναι κατάλληλοι και ποια ένταση πρέπει να στοχεύουν. Ορισμένες ταχυκαρδιακές αρρυθμίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια σύγχρονων μεθόδων θεραπείας όπως η κατάλυση του καθετήρα. Κατά κανόνα, η αθλητική δραστηριότητα είναι δυνατή και επιθυμητή και πάλι μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μετά από μια τέτοια θεραπεία. Εάν μια καρδιακή αρρυθμία αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή, τα αποτελέσματα του φαρμάκου μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της απόδοσης. Και εδώ, ο σωστός τύπος αθλητισμού και το επίπεδο έντασης της σωματικής δραστηριότητας θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό ξεχωριστά.

Η αθλητική δραστηριότητα πρέπει πάντα να διακόπτεται εάν κατά τη διάρκεια της προπόνησης εμφανιστούν συμπτώματα όπως ζάλη, σοβαρή δύσπνοια ή αίσθημα παλμών. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι επιτακτική ανάγκη να δείτε έναν γιατρό.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει το επόμενο άρθρο μας: Καρδιά που σκοντάφτει κατά τη διάρκεια της άσκησης

Περίληψη

Οι άνθρωποι που κάνουν πολύ άθλημα τείνουν να έχουν χαμηλούς καρδιακούς παλμούς, τους λεγόμενους Βραδυκαρδίες. Συνήθως το ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ (Σφυγμός) μεταξύ 50 και 80 παλμών ανά λεπτό. Ωστόσο, ειδικά στους αθλητές αντοχής, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να μειωθεί έως και 30 παλμούς ανά λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας.

Για μερικούς αθλητές αντοχής, ηλεκτροκαρδιογραφία (ΕΚΚ) ορισμένες καρδιακές αρρυθμίες λόγω του αργού καρδιακού παλμού (AV εμποδίζει τους βαθμούς I και II).
Η αιτία αυτών των καρδιακών αρρυθμιών έγκειται στο γεγονός ότι η καρδιά και οι οδούς αγωγιμότητας της καρδιάς εκπαιδεύονται από τον αθλητισμό για να χτυπά αποτελεσματικά με χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό υπό υψηλό στρες. Αυτά τα bradykarden (επιβραδύνθηκεΟι καρδιακές αρρυθμίες μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορα συμπτώματα, που κυμαίνονται από μια σύντομη κατάρρευση του κυκλοφορικού με απώλεια ελέγχου στάσης (αγγειοπλαστική συγκοπή) σε σοβαρή ζάλη και σύντομη απώλεια συνείδησης (συγκοπή).