Θεραπεία ροχαλητού

Τι να κάνετε αν ροχαλίζετε

Δεδομένου ότι το ροχαλητό μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία αιτιών, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσδιορίσετε από πού προέρχεται το πρόβλημα ενός ασθενούς. Στη συνέχεια μπορεί να επικοινωνήσει με τον γιατρό του γιαή πολλά) αποφασίστε για τις διάφορες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας.

Μάθετε περισσότερα για το Αιτίες ροχαλητού

Για πολλά άτομα με τάση για ροχαλητό, αρκεί να απενεργοποιήσετε τους υπάρχοντες παράγοντες κινδύνου για να διορθώσετε το ροχαλητό τους.
Επομένως, πρέπει να σταματήσετε ή να αντικαταστήσετε τα υπνωτικά χάπια, τα ηρεμιστικά και, εάν είναι δυνατόν, τα ψυχοτρόπα φάρμακα εάν μπορούν να συνδεθούν με το ροχαλητό.

Επιπλέον, θα πρέπει σίγουρα να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ, οπότε κατά προτίμηση γενικά, αλλά μην πίνετε αλκοόλ τουλάχιστον δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο. Η απώλεια βάρους έχει αποδειχθεί ότι είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές αλλαγές συμπεριφοράς για την αποτροπή ροχαλητού. Για πολλούς από αυτούς που επηρεάζονται, βοηθά στην αλλαγή θέσης τη νύχτα. Ενώ ροχαλίζεστε δυνατά στην ύπτια θέση, μπορεί να υπάρχει ηρεμία μόλις ανοίξετε το στομάχι σας ή στο πλάι σας.
Πολλοί άνθρωποι υποσυνείδητα αλλάζουν την κατάστασή τους μόνοι τους επειδή το σώμα παρατηρεί και θέλει να διορθώσει την έλλειψη οξυγόνου, άλλοι όχι. Έτσι, εάν αισθάνεστε ενοχλημένος από το ροχαλητό του ατόμου που βρίσκεται δίπλα σας, θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να δείτε αν δεν αρκεί να τον ξυπνήσει για λίγο ώστε να γυρίσει για να εξαλείψει το πρόβλημα. Ο ύπνος με το κεφάλι σας μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Εάν μπορεί να εντοπιστεί ένας σαφής λόγος για το ροχαλητό, το ροχαλητό συνήθως εξαφανίζεται όταν αυτή η υποκείμενη ασθένεια αντιμετωπίζεται επαρκώς.
Για παράδειγμα, άτομα με καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος μπορούν να διορθωθούν χειρουργικά, να τα ισιώσουν και να επιτρέψουν την κανονική αναπνοή ξανά.
Εάν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη με ρινική καταρροή και πρησμένο ρινικό βλεννογόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποσυμφορητικά ρινικές σταγόνες ή να δοκιμάσετε εισπνοή ή ατμόλουτρα χαμομηλιού για να αποκαταστήσετε την σωστή αναπνοή μέσω της μύτης.

Μερικές φορές αυτό λειτουργεί πολύ καλά, μερικές φορές όχι τόσο πολύ, αλλά επειδή αυτές οι λοιμώξεις προκαλούνται κυρίως από ιούς, σχεδόν πάντα εξατμίζονται μετά από λίγες μέρες και αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του ροχαλητού μαζί τους. Το ίδιο ισχύει κατ 'αρχήν για βακτηριακές λοιμώξεις (αν και η χρήση αντιβιοτικών συνιστάται εδώ) και αλλεργίες (αν και μπορούν να χρησιμοποιηθούν εδώ και αλλεργικοί παράγοντες όπως τα αντιισταμινικά). Οι διογκωμένες αμυγδαλές μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν επιτυχώς με αντιβιοτικά. Εάν κάποιος είναι πιο επιρρεπής σε αμυγδαλίτιδα, μπορείτε να συζητήσετε με έναν γιατρό εάν έχει νόημα να αφαιρεθούν οι αμυγδαλές.

Σε αυτό το σημείο, διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με το ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μάθετε ποιες επιπτώσεις μπορεί να έχει το ροχαλητό στο παιδί σας. Το ρινικό σπρέι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μάθετε περισσότερα στο: Ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για άτομα που ροχαλίζουν χωρίς προφανή λόγο, υπάρχουν και άλλα βήματα που μπορούν να ληφθούν για βοήθεια. Αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, έναν επίδεσμο που είναι δεμένος γύρω από το κεφάλι και το πηγούνι τη νύχτα και έτσι αποτρέπει την χαλάρωση της κάτω γνάθου. Ένας νάρθηκας δαγκώματος για την κάτω και την άνω γνάθο έχει συγκρίσιμο αποτέλεσμα, δηλαδή ότι η κάτω γνάθο τραβιέται προς τα εμπρός και η περιοχή του στόματος και του λαιμού διευρύνεται. Μια άλλη επιλογή είναι μια τεχνητή οδοντοστοιχία, η οποία πιέζει τη γλώσσα προς τα κάτω και έτσι δημιουργεί επίσης χώρο.

Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να εξεταστεί η χειρουργική επέμβαση. Εδώ, επίσης, υπάρχουν διάφορες παραλλαγές, συχνά οι βλεννογόνοι μεμβράνες του λαιμού και του ουρανίσκου απλώς σφίγγονται και το ουλώδες (μερικές φορές σε συνδυασμό με τα αμύγδαλα) αφαιρέθηκε πλήρως ή μερικώς από το λαιμό. Εναλλακτικά, η υνός μπορεί να τραβιέται προς τα πάνω και να ράβεται στην οροφή του στόματος, κάτι που δεν επηρεάζει τόσο πολύ τον βλεννογόνο. Νεότερες και λιγότερο συχνά εκτεθειμένες μέθοδοι είναι η χρήση λέιζερ ή ακτινοβολίας (Θεραπεία ραδιοσυχνοτήτων) για την αφαίρεση τμημάτων του ουρανίσκου και / ή της ραβδώσεως. Όλες αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις έχουν καλό ποσοστό επιτυχίας, αλλά πρέπει να πραγματοποιούνται ως ενδονοσοκομειακός ασθενής με γενική αναισθησία και μπορεί να σχετίζονται με σπάνιες αλλά σημαντικές επιπλοκές όπως δευτερογενής αιμορραγία, διαταραχές κατάποσης ή διαρροή υγρών από τη μύτη.

Εάν παρατηρήσετε ροχαλητό, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να αναλάβετε δράση, καθώς δεν είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά μπορεί επίσης να έχει επιπτώσεις στην υγεία. Το ροχαλητό περιστασιακά οδηγεί σε μη αναρίθμητες διαταραχές του ύπνου, έτσι ώστε να μπορούν να εμφανιστούν ελλείμματα συγκέντρωσης και απόδοσης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η χειρότερη μορφή, το λεγόμενο σύνδρομο άπνοιας ύπνου, συνοδεύεται από πολύ έντονο ροχαλητό και παύσεις μεγαλύτερης αναπνοής, κατά τη διάρκεια της οποίας ο ασθενής δεν μπορεί πλέον να αναπνέει. Λόγω της προκύπτουσας έλλειψης οξυγόνου, αυτή η ασθένεια επιβαρύνει σημαντικά το καρδιαγγειακό σύστημα και είναι ακόμη δυνητικά απειλητική για τη ζωή.

Σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα; Στη συνέχεια, διαβάστε το επόμενο άρθρο μας παρακάτω: Πώς μπορείτε να αποτρέψετε το ροχαλητό;