Τραπέζιος μυς

ανατομία

Απο Τραπέζιος μυς, που ονομάζεται επίσης μυς της κουκούλας, είναι ένας μεγάλος επίπεδος μυς ώμου στο πίσω μέρος του σώματός μας που ονομάζεται για το τραπεζοειδές σχήμα του.
Αποτελείται από δύο τριγωνικά μέρη που μαζί σχηματίζουν ένα μεγάλο τετράγωνο. Τρέχει από την κάτω περιοχή του πίσω μέρους του κεφαλιού, τα λεγόμενα ινιακά, πάνω από τα αιχμηρά άκρα των αυχενικών και θωρακικών σπονδύλων, που ονομάζονται επίσης περιστροφικές διεργασίες.
ο Τραπέζιος μυς πάνω από τις ωμοπλάτες στα εξωτερικά τρίτα του λαιμού. Επομένως καλύπτει ολόκληρη την περιοχή του λαιμού και του ώμου.

Απο Τραπέζιος μυς παρέχεται από δύο νευρικές δομές: Από τη μία πλευρά από το ενδέκατο κρανιακό νεύρο, το λεγόμενο. Βοηθητικό νεύρο. Από την άλλη πλευρά, η τροφοδοσία πραγματοποιείται μέσω τμημάτων ενός νευρικού πλέγματος στην περιοχή του λαιμού, το λεγόμενο. Αυχενικό πλέγμα.

λειτουργία

Απο Τραπέζιος μυς αποτελείται τρεις μετοχές, αυτά διαφορετικές λειτουργίες παίρνω:

• Απο φθίνουσα περιοχή, επίσης Ο Παρς κατεβαίνει ονομάζεται, σχηματίζει το άνω τμήμα του Τραπέζιος μυς. Η προέλευσή του βρίσκεται στην περιοχή του λαιμού, της ινιακής και της αυχενικής μοίρας. Από εκεί το κατηφορικό τμήμα του Τραπέζιος μυς στις εξωτερικές ωμοπλάτες και ξεκινά εκεί.
  Η λειτουργία του είναι Σηκώστε τον ώμο σας και γυρίστε το κεφάλι σας.
• Το παρακάτω εγκάρσιο μέρος του Τραπέζιος μυς, ο Pars transversa, προκύπτει από τους θωρακικούς σπονδύλους και προσκολλάται σε ένα οστό ακμή, το λεγόμενο. Acromion, το υψηλότερο σημείο των ωμοπλάτων.
  αυτό το μέρος τραβά τις ωμοπλάτες μαζί.
• Απο κάτω ανερχόμενο μέρος του Τραπέζιος μυς, το pars ascendens, προκύπτει από τους κάτω θωρακικούς σπονδύλους και προσκολλάται στην πίσω επιφάνεια των ωμοπλάτων.
  Αυτό το μέρος το επιτρέπει Τραβώντας τους ώμους προς τα κάτω προς τα κάτω. Εν ολίγοις, το Τραπέζιος μυς εξυπηρετεί το Κίνηση των ωμοπλάτων και έτσι το επιτρέπει Μεταφέρει βαριά φορτία, επιτρέπει ένα Σηκώστε τα χέρια πάνω από 90 °, ένα Περιστροφή του κεφαλιού καθώς και ένα Επέκταση του λαιμού.

Ασθένειες / συμπτώματα

ΕΝΑ παράλυση του Τραπέζιος μυς οδηγεί σε Μετατόπιση του μυός προς τα εμπρός προς τα κάτω. Αυτό οδηγεί στην εικόνα του λεγόμενου. Scapula alata, ο ωμοπλάτη που προεξέχει σαν φτερό. Έρχεται σε ένα Κατάθλιψη του ώμου στην πληγείσα πλευρά, αυτή Αποτρέπει την ανύψωση των ώμων. Επιπλέον, ο βραχίονας όχι πλέον πάνω από τον οριζόντιο ανυψώνονται κατά 90 °.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ Scapula alata

Τραυματισμοί στον μυ είναι σπάνια αλλά εξακολουθούν να εμφανίζονται περιστασιακά Αθλητισμός με κινήσεις της άρθρωσης του ώμου. Πόνος στην περιοχή του Τραπέζιος μυς συνήθως εκφράζονται με τη μορφή Ένταση στους μυς του αυχένα.
Μια ειδική θέση έρχεται σε αυτό Τραπέζιος μυς όπως λέγεται μυοφραστικό σημείο ενεργοποίησης προς το. Σε αυτή τη φόρμα ένα περιορισμένη διάρκεια ένα μέρος του μυός, ο πόνος μπορεί να μεταφερθεί σε άλλα μέρη του σώματος. ο Διάδοση του πόνου από τον τραπέζιο μυ εμφανίζεται κυρίως στο Ναός και ινιακή περιοχή.

αιτίες

Η κύρια αιτία δυσλειτουργίας στην περιοχή του Τραπέζιος μυς οφείλεται σε ακατάλληλη πίεση στον μυ. Τα παράπονα προκαλούνται συχνά από κακή στάση του σώματος, για παράδειγμα στη δουλειά, καθισμένος για ώρες σε ένα γραφείο με το πάνω μέρος του σώματος τραβηγμένο ή άσκησης λανθασμένα Τραπέζιος μυς προκαλείται από τον αθλητισμό.
Λόγω αυτής της κακής στάσης, τείνει Τραπέζιος μυς για να συντομεύσετε και να τεντώσετε. Άγχος κάθε είδους μπορεί επίσης να είναι η αιτία της έντασης στην περιοχή του Τραπέζιος μυς έρχομαι υπό αμφισβήτηση.

Επιπλέον, τραυματισμοί διαφορετικών βαθμών (ατύχημα, χειρουργική επέμβαση κ.λπ.) καθώς και η ανακουφιστική στάση του σώματος, η οποία συνήθως υποτίθεται στον πόνο, μπορεί να προκληθούν από τραυματισμό, λειτουργικές διαταραχές του Τραπέζιος μυς αιτία. Κάπως λιγότερο συχνά, οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης είναι η αιτία της παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης στην περιοχή της Τραπέζιος μυς μόλυβδο ή το λεγόμενο σύνδρομο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, στο οποίο υπάρχουν παράπονα με αιτία στην αυχενική σπονδυλική στήλη.

Τέντωμα / άσκηση

Απο Τραπέζιος μυς χρησιμοποιείται κυρίως στο Εκπαίδευση βάρους και bodybuilding εκπαιδευμένο. Η εκπαίδευση του Τραπέζιος μυς αλλά είναι επίσης κατάλληλο για Πόνος στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης ανακουφιζω.

ΕΝΑ εντελώς απομονωμένη εκπαίδευση του Τραπέζιος μυς αλλά συνήθως δεν είναι δυνατό. Δημοφιλείς ασκήσεις προπόνησης είναι για παράδειγμα τα λεγόμενα "Αντίστροφη πτήση", με την οποία στέκεται, στο ευθεία πλάτη και κεφάλι, Αλτήρες κατά μήκος της πλευράς του σώματος και προς τις ασκήσεις ώμου ή κωπηλασίας στον ιμάντα καλωδίου. Οι ασκήσεις στο λαιμό μπορούν να βοηθήσουν Τέντωμα και χαλάρωση του Τραπέζιος μυς μπορεί να εφαρμοστεί.

διάγνωση

ΕΝΑ Δυσλειτουργία του Τραπέζιος μυς για την εξέταση των μυών. Στο Σάρωση του Τραπέζιος μυς μπορώ αξιοσημείωτη σκλήρυνση γίνονται αντιληπτές από τον εξεταστή ή από Εφαρμογή πίεσης στο μυ που προκαλεί πόνο.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας θα επίσης τη συνολική κινητικότητα οι αρθρώσεις και οι μύες που ελέγχθηκαν καθώς και το Κατάσταση έντασης και δύναμης του μυός. Εάν το Τραπέζιος μυς είναι αυτά Ιδιότητες του μυός μειωμένη στη λειτουργία τους.
Η μέθοδος εξέτασης είναι ενεργοποιημένη καθισμένος ασθενής εκτελέστηκε, ο ασθενής δοκιμάζει τους ώμους ενάντια στην αντίσταση που ασκεί ο εξεταστής να αυξήσει. Ο ασθενής σηκώνει τους ώμους του μόνο σε περιορισμένο βαθμό, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη δυσλειτουργίας στο Τραπέζιος μυς είναι.

Θεραπεία / πρόγνωση

Πρώτα πρέπει να είναι το Εξάλειψη της κακής στάσης του σώματος του σώματος, για παράδειγμα στις ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ή μέσω εσφαλμένες αθλητικές ασκήσεις να αναφερθώ. Επιπλέον, σκλήρυνση και ένταση του Τραπέζιος μυς εξειδικευμένα Φυσιοθεραπευτές ή Μασέρ να λυθεί σε πολλές συνεδρίες.
Εγχώριοι πόροι τον πόνο και την ένταση στην περιοχή του Τραπέζιος μυς είναι σε θέση να ανακουφίσουν Χρησιμοποιώντας μπουκάλια ζεστού νερού, τακάκια, κόκκινα φώτα ή ζεστό μπάνιο.

Ιατρικός υπάρχει η πιθανότητα πόνου από τον τραπέζιο μυ Λήψη παυσίπονων από την ομάδα του αντιφλεγμονώδη αναλγητικά, όπως. Ιβουπροφαίνη ή Diclofenac ανακουφιζω. Αλλά πρέπει όχι χωρίς διαβούλευση πάρτε με το γιατρό τους. Επιπλέον, υπάρχει η δυνατότητα χρήσης φαρμάκων για την ανακούφιση της έντασης Τραπέζιος μυς για το Χορήγηση του λεγόμενου μυοχαλαρωτικού Για να λύσω.

στο Αθλητικός χώρος είναι κοινό για το Χρήση ταινιών kinesio κατέφυγε στην ένταση στο Λαιμός και ώμος πρέπει να μειωθεί.

Εάν αφαιρεθεί το λάθος στέλεχος στον τραπέζιο μυ και πραγματοποιείται τακτικά προφύλαξη, οι λειτουργικές διαταραχές μπορούν να επουλωθούν πλήρως. Ωστόσο, ο προσβεβλημένος τραπέζιος μυς τείνει να είναι επιρρεπής σε ανανεωμένη ένταση.

προφύλαξη

Πρέπει να είναι επίμονα λανθασμένα φορτία του Τραπέζιος μυς στην καθημερινή ζωή ένα Αλλαγή στις συνήθειες να γίνει. Κακή στάση στο γραφείο πρέπει να αναγνωριστεί και να εξαλειφθεί π.χ. ρυθμίζοντας σωστά την καρέκλα του γραφείου σας, το ύψος του τραπεζιού και την οθόνη.
Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε το μονόπλευρη μεταφορά φορτίωνπ.χ. η τσάντα για ψώνια, αποφεύγει. ΕΝΑ λάθος στρώμα πρέπει επίσης να θεωρείται ως έναυσμα.

Ένα δικαίωμα πραγματοποίησε προπόνηση προθέρμανσης πριν από την άσκηση μειώνει την ευαισθησία στη δυσλειτουργία του Τραπέζιος μυς. Βεβαιωθείτε επίσης ότι έχετε το τέντωμα κατά τη διάρκεια σπορ όχι στην οδυνηρή περιοχή φέρει εις πέρας.