Πονόλαιμος

• Ανατομία του λαιμού

εισαγωγή

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες.
Τα προβλήματα στάσης του σώματος και οι χρόνιοι υπερφορτωμένοι, τεταμένοι μύες είναι οι κύριες αιτίες παραπόνων στην περιοχή του λαιμού. .

Με την αύξηση της ηλικίας, εμφανίζονται σημάδια φθοράς στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό συχνά όχι μόνο προκαλεί πόνο στον αυχένα, αλλά επίσης περιορίζει συχνά την κινητικότητα του λαιμού.

Είναι το λαιμό σας τεταμένο; Διαβάστε περισσότερα για αυτό εδώ: Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε καλύτερα την ένταση του αυχένα;

Αιτίες πόνου στον αυχένα

Ιατρικά, ο πόνος στον αυχένα μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις κατηγορίες, ανάλογα με τον τρόπο που αναπτύσσεται:

• Μηχανικά επαγόμενος πόνος στον αυχένα
• Μη μηχανικός πόνος στον αυχένα
• Πόνος μετάδοσης και
• ψυχικά προκάλεσε πόνο στον αυχένα

1. Μηχανικά επαγόμενος πόνος στον αυχένα

Ο πόνος στον αυχένα προκαλείται συνήθως μηχανικά, δηλαδή, από ένταση και λειτουργικές διαταραχές των μυών του αυχένα ή από σημάδια φθοράς στις μαλακές δομές της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (όπως μεσοσπονδύλιοι δίσκοι ή σύνδεσμοι) ή σκληρές, οστικές δομές όπως οι σπόνδυλοι.

Ο πόνος στον αυχένα που προκαλείται μηχανικά μπορεί επίσης να προκληθεί από

• Τραυματισμοί όπως μαστίγιο
• Σπονδυλικά κατάγματα
• Σπονδυλική αστάθεια ή
• Δυσμορφίες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (π.χ. σκολίωση)

περιστατικό. Η δυσκαμψία του αυχένα μπορεί να είναι ενδεικτικό σύμπτωμα μηνιγγίτιδας (μηνιγγίτιδαή ερεθισμό μηνιγγικού, καθώς εμφανίζεται αντανακλαστική ένταση στους μυς του αυχένα. Οι ευαίσθητες και φλεγμονώδεις μηνίγγες αναγκάζουν μια ήπια στάση του λαιμού, καθώς κάθε κίνηση προκαλεί έντονο πόνο στο λαιμό ή το κεφάλι.

Επιπλέον μπορεί

• Φορέστε στους μεσοσπονδύλιους δίσκους (Χόνδρωση και οστεοχόνδρωση) και σπονδύλων (Σπονδυλίωση)
• Τραυματισμοί και
• Δυσλειτουργίες

οδηγούν σε μηχανικούς περιορισμούς στην περιοχή του αυχένα και έτσι στον πόνο στον αυχένα. Ο πόνος είναι συχνά μονόπλευρος και ακτινοβολεί στον ώμο. Η κακή στάση του σώματος στην καθημερινή ζωή και στην εργασία (π.χ. χρόνια υπολογιστή ή εναέρια εργασία) προωθεί αυτά τα μηχανικά παράπονα. Στις μικρές αρθρώσεις μεταξύ των σπονδύλων (τα λεγόμενα Αρθρώσεις) μπορεί να εμφανιστούν μπλοκαρίσματα και μετά να γίνει δυσκαμψία στον αυχένα, ειδικά μετά από περιόδους ανάπαυσης. Οι αρθρώσεις των πτυχών μπορούν επίσης να φλεγμονώσουν και να προκαλέσουν πόνο, συχνά ακτινοβολώντας στον ώμο και τον βραχίονα.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω: Πόνος στον αυχένα - Τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό

Ο πόνος δεν προκαλείται από ερεθισμένες νευρικές ρίζες στον νωτιαίο μυελό (ριζική αιτία του πόνου), αλλά από τις φλεγμονώδεις αρθρώσεις (ψευδοαρθιδική αιτία πόνου). Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αισθητηριακές διαταραχές όπως μυρμήγκιασμα και μούδιασμα. Πολύπλοκες αλλαγές στην αυχενική σπονδυλική στήλη ή διαταραχές του κυκλοφορικού στα αιμοφόρα αγγεία που οδηγούν στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα που ανεβαίνει στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Επιπλέον, συμπτώματα όπως

• ζάλη
• Κουδούνισμα στα αυτιά ή
• Ενδέχεται να εμφανιστεί τρεμόπαιγμα των ματιών.

2. μη μηχανικός πόνος στον αυχένα

Ο μη μηχανικός πόνος στον αυχένα προκαλείται αφενός από διαταραχές των μικρών σπονδυλικών αρθρώσεων στην αυχενική μοίρα και από ορισμένες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα (ρευματισμός), Τη νόσο του Bechterew και μερικές παρόμοιες κλινικές εικόνες στην περιοχή των λεγόμενων οροαρνητικές σπονδυλοαρθροπάθειες προκαλούν πόνο στην περιοχή του λαιμού.

Οι νευρολογικές ασθένειες όπως η παράλυση των νεύρων και οι βλάβες του νωτιαίου μυελού είναι εξίσου σπάνιες. Φλεγμονώδης μυϊκός ρευματισμός (π.χ. Ρευματική πολυμυαλγία) όχι μόνο προκαλεί πόνο στον αυχένα, τον ώμο και το ισχίο, αλλά και επώδυνη φλεγμονή των αρθρώσεων των ώμων και των καρπών.

Εκτός από τις ασθένειες στον αυχενικό σπόνδυλο και την περιοχή του λαιμού, ασθένειες των αρθρώσεων των ώμων, όπως αρθρώσεις των αρθρώσεων των ώμων (Omarthrosis), Η φλεγμονή του θύλακα του ώμου, τα δάκρυα στους σταθεροποιητικούς τένοντες των ώμων ή άλλοι τραυματισμοί στον ώμο οδηγούν σε πόνο στον αυχένα.

3. Πόνος μετάδοσης

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί επίσης να συμβεί με την έννοια ενός άλγους κατά τη διάρκεια παθολογικών διεργασιών σε ορισμένα όργανα. Επιπλέον, ο χρόνιος πόνος στον αυχένα μπορεί συχνά να ταξινομηθεί στην ομάδα του πόνου μετάδοσης, καθώς τα λεγόμενα σημεία ενεργοποίησης βρίσκονται στους τεταμένους και σκληρυμένους μύες, κοντά στις οποίες οι ίνες του πόνου (Nociceptors) που αλλάζουν σε συνεχή λειτουργία και οδηγούν στην εξάπλωση του πόνου.

4. Ψυχικά ενεργοποιημένος πόνος στον αυχένα

Όχι σπάνια, ο πόνος στον αυχένα μπορεί επίσης να έχει ψυχολογική αιτία (ειδικά χρόνιο επαναλαμβανόμενο πόνο στον αυχένα) ή επιδεινωθεί από ψυχολογικό άγχος. Τα βαριά φορτία στην εργασία ή στην καθημερινή ζωή προάγουν την ένταση και οδηγούν γρήγορα σε πόνο στην περιοχή του λαιμού.
Επίσης, στο λεγόμενο σύνδρομο ινομυαλγίας, μια πολύπλοκη κλινική εικόνα με διάφορα σημεία πόνου στο σώμα και άλλα συμπτώματα, κάποιος υποπτεύεται, μεταξύ άλλων, ψυχολογικά αίτια για τον πόνο στον αυχένα.

Εσωτερικές ασθένειες όπως ασθένειες των στεφανιαίων αρτηριών στη στηθάγχη ή καρδιακή προσβολή (Εμφραγμα μυοκαρδίου) μπορεί να προκαλέσει πόνο στον ώμο ή στον αυχένα.

Ραντεβού με έναν ειδικό στην πλάτη;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Η σπονδυλική στήλη είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Από τη μία πλευρά εκτίθεται σε υψηλά μηχανικά φορτία, από την άλλη έχει μεγάλη κινητικότητα.

Η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης (π.χ. κήλη δίσκου, σύνδρομο όψης, στένωση foramen κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Επικεντρώνομαι σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Πόνος στο λαιμό μετά την πτώση

Εάν πέσετε, μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο στον αυχένα, ανάλογα με τον τύπο της πτώσης. Αυτά συμβαίνουν συχνά όταν πέφτετε στο κεφάλι ή στον ώμο σας. Κατ 'αρχήν, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό μετά από μια τέτοια πτώση. Ο πόνος στον αυχένα που σχετίζεται με πτώση μπορεί να είναι σημάδι επικίνδυνων συνεπειών.

Για παράδειγμα, αυτά συμβαίνουν συχνά όταν υπάρχει μαστίγιο. Υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού δομών στον αυχένα και του λαιμού. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, καθώς οι τραυματισμοί σε αυτήν την περιοχή μπορεί μερικές φορές να οδηγήσουν σε παράλυση. Επομένως, αυτά πρέπει να διευκρινιστούν από έναν γιατρό, ειδικά εάν, για παράδειγμα, εμφανιστεί ναυτία, έμετος ή συμπτώματα παράλυσης στα χέρια.

Μάθετε περισσότερα για: Μαστίγωμα

Σε περίπτωση πτώσης με πρόσκρουση στον ώμο ή ανίκανη υποστήριξη, ο πόνος στον αυχένα μπορεί επίσης να προκληθεί από ακραία μυϊκή ένταση. Σε τέτοιες στιγμές σοκ, οι μύες μπορεί να συστέλλονται γρήγορα και δυνατά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην περιοχή του λαιμού μετά το φθινόπωρο και μπορεί να αντιμετωπιστεί με μασάζ και φυσιοθεραπεία.

Πόνος στον αυχένα από το τρένο

Εάν καθίσετε πολύ καιρό δίπλα σε ένα κλιματιστικό ή ένα ανοιχτό παράθυρο στον άνεμο, πολλοί παραπονούνται για πόνο στον αυχένα μετά. Αυτός ο πόνος που προκαλείται από το βύθισμα προκαλείται από τους ψυχρούς μύες. Αυτό δημιουργεί ένταση που μπορεί να είναι πολύ επώδυνη για όσους έχουν πληγεί. Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση του λαιμού στο άμεσο κρύο για πολύ καιρό. Για να ζεστάνετε τους μύες, τα μαξιλάρια θερμότητας μπορεί να είναι χρήσιμα, τα οποία μπορείτε εύκολα να τοποθετήσετε στο λαιμό ενώ ξαπλώνετε ή κάθεστε. Επιπλέον, οι ασκήσεις χαλάρωσης και χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της έντασης.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Προοδευτική χαλάρωση των μυών

Πόνος στον αυχένα από οδοντικά προβλήματα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στον αυχένα μπορεί επίσης να προκληθεί από οδοντικά προβλήματα. Η ανεπαρκής οδοντιατρική θεραπεία, για παράδειγμα, μπορεί να ληφθεί υπόψη για αυτό. Μια άσχημη πρόσθεση ή στέμμα μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένη ευθυγράμμιση της γνάθου. Αυτό συχνά οδηγεί σε ένταση στους μυς, η οποία μπορεί να εξαπλωθεί στο λαιμό. Ο σοβαρός πονόδοντος, για παράδειγμα λόγω της προχωρημένης φθοράς των δοντιών, μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανακούφιση των στάσεων και κατά συνέπεια στον πόνο στον αυχένα.

Το τρίψιμο των δοντιών σας μπορεί επίσης να είναι μια πιθανή αιτία. Ο πόνος στον αυχένα ως αποτέλεσμα της κρανιογναθικής δυσλειτουργίας (CMD) είναι επίσης δυνατός. Με αυτήν την ασθένεια, υπάρχει λανθασμένη φόρτωση στο σύστημα μάσησης με επακόλουθη υπερφόρτωση των γύρω δομών.

Μπορείτε να βρείτε αναλυτικές πληροφορίες για το θέμα εδώ: Κρανιογναθική δυσλειτουργία

Πόνος στο λαιμό με πονόλαιμο

Υπάρχουν μερικές ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα και πονόλαιμο. Αυτά περιλαμβάνουν κυρίως όλες τις λοιμώξεις, όπως πονόλαιμο. Αυτό συχνά οδηγεί σε σοβαρό πρήξιμο των λεμφαδένων που ασκούν πίεση στον αυχένα.
Μια ισχυρή γρίπη μπορεί να προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η μηνιγγίτιδα είναι επίσης η αιτία.
Υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα όπως πυρετός, ναυτία και πολύ σκληρός λαιμός.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Μηνιγγίτιδα

Συμπτώματα πόνου στον αυχένα

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικιακή ομάδα, αλλά γίνεται πιο έντονος με την προχωρημένη ηλικία και συχνά σχετίζεται με σημαντική μυϊκή ένταση. Είναι δυνατή η ακτινοβολία του πόνου προς την κατεύθυνση του ώμου και του βραχίονα, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μυϊκή αδυναμία, αισθητηριακές διαταραχές και μυρμήγκιασμα.

Σε περίπτωση ακτινοβολίας πόνου, παράλυσης ή μειωμένης ευαισθησίας, μιλάμε για σύνδρομο λαιμού-ώμου-βραχίονα (Σύνδρομο τραχηλικού-βραχιόνιου), που προκαλείται κυρίως από ερεθισμό των νεύρων (δίσκοι με κήλη στην αυχενική μοίρα, φλεγμονή, όγκοι) στην περιοχή της κάτω τραχήλου της μήτρας.

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί προσωρινά να βελτιωθεί και να επανεμφανιστεί μετά από λίγο, και πιθανώς να ενταθεί. Ιδιαίτερα μεγάλες φάσεις έντασης (π.χ. εργασία στον υπολογιστή) ή άγνωστες εναέριες δραστηριότητες είναι συχνά η αιτία για οξύ πόνο στον αυχένα. Πολύ σπάνια, εμφανίζεται ένα σύνδρομο λαιμού-γλώσσας, το οποίο χαρακτηρίζεται από προσβολές στο πίσω μέρος της κεφαλής, στην περιοχή της γλώσσας και στον αυχένα όταν το κεφάλι ξαφνικά γυρίζει.

Ο λόγος για αυτό είναι πιθανώς μια αλλαγή στην περιοχή της άρθρωσης της κεφαλής, η οποία ερεθίζει τη δεύτερη ρίζα του νεύρου, η οποία προέρχεται από την αυχενική σπονδυλική στήλη. Ιδιαίτερα όταν ξαπλώνετε στην πληγείσα πλευρά, είναι πιθανός ο πόνος στο λαιμό και η μυϊκή αδυναμία στην περιοχή του ώμου-βραχίονα τη νύχτα, που συχνά προκαλούνται από ερεθισμούς και φλεγμονή στην περιοχή γύρω από την άρθρωση του ώμου. Αντίθετα, το βραχυπρόθεσμο μούδιασμα, το οποίο σύντομα θα υποχωρήσει, είναι πιθανότερο να αποδοθεί σε μια δυσμενή θέση ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Πόνος στο λαιμό με πονοκέφαλο

Δεν είναι ασυνήθιστο για τους επίπονα μυς του αυχένα να οδηγούν σε δυσκαμψία του αυχένα με πλήρη απόφραξη της κινητικότητας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (torticollis, Torticollis) να οδηγήσει.
Μια ταυτόχρονη εμφάνιση του

• ένας πονοκέφαλος
• ζάλη
• Κουδούνισμα στα αυτιά ή
• Οπτικές διαταραχές

λέγεται Τραχήλικο εγκεφαλικό σύνδρομο καθορισμένο. Ο πόνος μετάδοσης δεν εμφανίζεται στον αυχένα (όπου γίνεται αισθητός), αλλά αλλού στο σώμα. Στην περίπτωση καρδιακής προσβολής, για παράδειγμα, δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανίζεται πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων και του λαιμού. Αυτή η μετάδοση του πόνου συνήθως δεν εξαρτάται από τις κινήσεις της σπονδυλικής στήλης, η οποία μπορεί να παρέχει ένδειξη μεταβίβασης πόνου.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Πίσω από τον πονοκέφαλο

Διάγνωση και πορεία του αυχένα

Οι δυνατότητες διαγνωστικής εξέτασης είναι επίσης πάρα πολλές λόγω της ποικιλίας των αιτιών του πόνου στον αυχένα. Προκειμένου να γίνει η σωστή διάγνωση του πόνου στον αυχένα, ορισμένες πληροφορίες από το ιατρικό ιστορικό είναι σημαντικές πρώτα (ανανά, καθώς δίνουν τις πρώτες ενδείξεις για τα αίτια.

Η φυσική εξέταση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε σχέση με τοπικά σημεία πόνου, μυϊκή ένταση και σκλήρυνση, καθώς και η αξιολόγηση της κινητικότητας παρέχει περαιτέρω πληροφορίες για πιθανές αιτίες. Μπορούν επίσης να εξεταστούν σημεία ενεργοποίησης (σημεία διέγερσης των οποίων η επαφή προκαλεί πόνο). Μπορεί να απαιτείται νευρολογική εξέταση για να αποκλειστεί ότι η αιτία του πόνου στον αυχένα είναι ένα τσίμπημα νεύρου.

Διαδικασίες απεικόνισης όπως

• Υπερηχογράφημα (Ηχογραφία)
• Ρόεντγκεν
• Μαγνητική τομογραφία (μαγνητική τομογραφία, πυρηνική περιστροφή) ή
• Υπολογιστική τομογραφία (CT)

επιτρέψτε περισσότερες πληροφορίες για την επώδυνη περιοχή του λαιμού. Εάν υπάρχει υποψία μηνιγγίτιδας, πραγματοποιείται επίσης παρακέντηση εγκεφαλονωτιαίου υγρού για την εξέταση του εγκεφαλονωτιαίου υγρού.

Ο πόνος στο λαιμό, ιδίως λόγω της μυϊκής έντασης, έχει συνήθως θετική επίδραση και εξαφανίζεται μετά από σύντομο χρονικό διάστημα. Εάν οι αιτίες του πόνου στον αυχένα είναι σημάδια φθοράς, καταστάσεις μετά από τραυματισμούς του τραχήλου της μήτρας, νευρολογικές ή ρευματικές ασθένειες, συχνά οδηγεί σε χρόνια πορεία με φάσεις σχετικής ελευθερίας από συμπτώματα και φάσεις οξέος πόνου.

Θεραπεία πόνου στον αυχένα

Στην περίπτωση του πόνου στον αυχένα, η θεραπεία κατευθύνεται πάντα ενάντια στην αιτία του παραπόνου, με φυσιοθεραπεία και φυσικοθεραπευτικά μέτρα στο προσκήνιο. Ο πόνος στον αυχένα που σχετίζεται με την ένταση συνήθως υποχωρεί μόνος του μετά από μερικές ημέρες έως εβδομάδες. Στο οξύ στάδιο, απαιτείται συμπτωματική θεραπεία με φάρμακα για τον πόνο (ΜΣΑΦ, π.χ. Voltaren®), κρύα ή ζεστά πακέτα και προσωρινή ανακούφιση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης.

Με τη βοήθεια της ενεργού κίνησης και της ενδυνάμωσης των μυών, το άτομο που επηρεάζεται μπορεί συχνά να κάνει το ρόλο του για να ανακουφίσει τα συμπτώματα ή ακόμη και να εξαφανιστεί εντελώς. Η φυσιοθεραπεία, η ενεργός ενδυνάμωση των μυών, ο βελονισμός, οι θεραπείες TENS ή η άμεση χορήγηση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων στην περιοχή του λαιμού για ανακούφιση από τον πόνο. Οι φυσικές θεραπείες ή οι υπέρηχοι προάγουν την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες στον ιστό και μπορούν να έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Χειροθεραπεία ή χειροκίνητο φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο με εξαιρετική προσοχή στην περιοχή του λαιμού λόγω του κινδύνου βλάβης των νεύρων.

Η ανακούφιση της περιοχής του λαιμού (π.χ. μετά από μαστίγιο) μπορεί να επιτευχθεί, για παράδειγμα, με σφραγίδα λαιμού από αφρό (Σανζ γραβάτα) ή ένα πιο σταθερό πλαστικό κολάρο λαιμού. Τη νύχτα, η αυχενική σπονδυλική στήλη μπορεί επίσης να ανακουφιστεί με ένα λαιμό ή ένα αντίστοιχο σχήμα λαιμού.
Ανάλογα με την αιτία του πόνου στον αυχένα, είναι επίσης δυνατές επιλογές χειρουργικής θεραπείας. Με τη σύγχρονη χειρουργική επέμβαση της σπονδυλικής στήλης έως τις μικροχειρουργικές και λιγότερο αγχωτικές χειρουργικές τεχνικές, υπάρχει τώρα ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών επιλογών.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Χαλαρώστε το λαιμό σας

Ασκήσεις για πόνο στον αυχένα

Μια μπάλα γυμναστικής ή ρολό είναι μια αποτελεσματική άσκηση για χαλάρωση των μυών του αυχένα. Με τον ασθενή ξαπλωμένο, οι μπάλες ή το ρολό τοποθετούνται κάτω από την πλάτη ακριβώς πάνω από τους γλουτούς. Τα πόδια είναι ενεργοποιημένα. Το τεντωμένο σώμα μπορεί τώρα να μετακινηθεί προς τα εμπρός και προς τα πίσω με τα πόδια. Κατά την κίνηση προς τα εμπρός και προς τα πίσω, ο λαιμός πρέπει να παραμένει τεντωμένος προς τα πίσω, το βλέμμα πρέπει να κατευθύνεται προς τα πάνω προς την οροφή και ο λαιμός πρέπει να διατηρείται ίσιος. Πρέπει να γίνουν πολλές επαναλήψεις.
Μετά από ένα σύντομο διάλειμμα χαλάρωσης, η άσκηση θα πρέπει να επαναληφθεί ξανά. Ο σκοπός της άσκησης είναι να ισιώσει την αυχενική μοίρα και την προκύπτουσα αποσυμπίεση.

Μια άλλη άσκηση μπορεί να γίνει ενώ κάθεστε. Με την πλάτη ευθεία, τα δύο χέρια κάμπτονται προς τα δεξιά και αριστερά και τα χέρια διπλώνονται πίσω από το κεφάλι. Με ελαφρώς ελαστικές, απαλές κινήσεις, ο δεξί αγκώνας πρέπει τώρα να τραβηχτεί προς τα αριστερά, ενώ το άνω σώμα του καθισμένου ασθενούς στρέφεται επίσης προς τα αριστερά, ενώ ο αριστερός αγκώνας τραβιέται προς τα δεξιά πίσω από το κεφάλι. Αυτή η άσκηση πρέπει επίσης να επαναληφθεί αρκετές φορές. Και εδώ, η αυχενική σπονδυλική στήλη αποσυμπιέζεται απαλά.

Η τρίτη άσκηση μπορεί να γίνει σε τοίχο. Το άτομο κάθεται σε μια καρέκλα με λυγισμένους και τους δύο αγκώνες και τα χέρια ενωμένα στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Το κεφάλι φέρνει πιο κοντά στον τοίχο έως ότου οι αγκώνες αγγίξουν τον τοίχο. Θα πρέπει να παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για μια στιγμή.
Στη συνέχεια, πρέπει να προσπαθήσετε να τραβήξετε την πλάτη σας προς τον τοίχο, διατηρώντας την αυχενική σπονδυλική στήλη σας ίσια. Και πάλι, η άσκηση πρέπει να γίνει απαλά. Και πάλι, πρέπει να γίνουν ορισμένες επαναλήψεις. Όλες οι ασκήσεις μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν καλά στην καθημερινή ζωή, π.χ. επίσης κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος από τη δουλειά.

Μια άλλη άσκηση θα πρέπει επίσης να γίνει ενώ κάθεστε. Το δεξί αυτί πρέπει να πιαστεί πάνω από το κεφάλι με το αριστερό χέρι. Το κεφάλι πρέπει τώρα να τραβηχτεί απαλά προς τα αριστερά και να κρατηθεί για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια προχωρήστε το αντίστροφο και τραβήξτε το κεφάλι (αριστερό αυτί) προς τα δεξιά με το δεξί χέρι.

Πατώντας

Για πολλούς ανθρώπους που υποφέρουν από πόνο στον αυχένα, βοηθάει να τραβήξετε την επώδυνη περιοχή. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για πόνο που προκαλείται από ένταση μυών στην περιοχή του λαιμού. Ο ιστός υποβάλλεται σε ένα είδος μασάζ από την ένταση των ταινιών ταινίας. Αυτό το τράβηγμα αυξάνεται μετακινώντας το λαιμό, καθώς το κολλημένο δέρμα τεντώνεται.Το όλο πράγμα συμβαίνει χωρίς να ασκείται υπερβολική πίεση στο λαιμό.

Με αυτόν τον τρόπο, οι πληγείσες δομές μπορούν να χαλαρώσουν ήπια και να απελευθερωθεί η ένταση. Οι ταινίες μπορούν επίσης να φορεθούν στην καθημερινή ζωή και ως εκ τούτου είναι ένας έξυπνος τρόπος για να χαλαρώσετε το λαιμό για όσο το δυνατόν περισσότερο. Σε περίπτωση σοβαρού πόνου, ωστόσο, θα πρέπει να γίνουν επιπλέον ασκήσεις για τη χαλάρωση των μυών, πιθανώς ως μέρος της φυσικοθεραπείας.

Προκειμένου να πραγματοποιηθεί η μαγνητοσκόπηση με το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα, συνιστάται να ζητήσετε συμβουλές από κατάστημα ή φυσιοθεραπευτή.

Ομοιοπαθητική / σφαιρίδια για πόνο στον αυχένα

Υπάρχουν διάφορα σφαιρίδια που μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο στον αυχένα. Ωστόσο, ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως το μοναδικό βοήθημα. Το τοξικοδένδρο Rhus μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις. Ρούτα Συχνά χρησιμοποιείται για πόνο στον αυχένα, όταν εμφανίζονται επίσης ημικρανίες. Κολοκύνθ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν οι μύες είναι τεταμένοι.
Ledum είναι επίσης μια πιθανή επιλογή για ένταση και πόνο που προκαλείται από φλεγμονή, όπως ρευματισμοί.

Πόνος στον αυχένα με άλλα συμπτώματα

Πόνος στο λαιμό και πονοκέφαλος

Συχνά είναι δύσκολο να ανακαλυφθεί ποιος ήρθε πρώτος καθώς και τα δύο συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν ταυτόχρονα. Ο μακροχρόνιος πόνος στον αυχένα οδηγεί συχνά σε πονοκεφάλους. Συχνά δίδονται συμπτώματα που εκτείνονται από κάτω έως το πίσω μέρος της κεφαλής. Συχνά, η πίεση στην αυχενική μοίρα μπορεί να επιδεινώσει τον πονοκέφαλο.
Αλλά μερικές φορές συμβαίνει επίσης ότι ο ασθενής αρχικά έχει πονοκέφαλο και για αυτόν τον λόγο μπαίνει σε μια μη φυσιολογική θέση της σπονδυλικής στήλης, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε αυξημένη μυϊκή ένταση στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Αυτό στη συνέχεια οδηγεί σε πόνο στον αυχένα.

Φοβείται τον πόνο στον αυχένα που προκαλείται από λοιμώξεις. Η μηνιγγίτιδα οδηγεί στον λεγόμενο μηνιγγισμό, στον οποίο αναφέρονται πονοκέφαλος και σοβαρός πόνος στον αυχένα. Οι ασθενείς συχνά δεν μπορούν να ακουμπήσουν το κεφάλι τους στο στήθος τους, επομένως απαιτείται δράση καθώς είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η μηνιγγίτιδα δεν προκαλεί πονοκέφαλο, αλλά μόνο στον πόνο στον αυχένα και την αδυναμία να στηριχτεί το κεφάλι σας στο στήθος σας. Η διαφοροποίηση είναι συχνά κλινικά δύσκολη και πρέπει να πραγματοποιηθεί λεπτομερής νευρολογική εξέταση από τον γιατρό.

Πόνος στο λαιμό και ζάλη

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η ζάλη προκαλείται από την κυκλοφορία. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει πάντα. Εάν η ζάλη σχετίζεται με πόνο στον αυχένα, μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνη.
Ο λόγος για αυτό είναι οι υποδοχείς που χρησιμοποιεί το σώμα για να προσανατολιστεί στο διάστημα και να διατηρήσει την ισορροπία. Μερικά από αυτά κάθονται στο λαιμό και στους μύες στην περιοχή του λαιμού.
Εάν οι μύες γίνουν τεταμένοι, τα ψευδή σήματα αποστέλλονται στο όργανο ισορροπίας, το οποίο βρίσκεται στο εσωτερικό αυτί. Αυτό συχνά προκαλεί ζάλη και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και λιποθυμία.

Για να είστε στην ασφαλή πλευρά, θα πρέπει να διευκρινιστεί εάν υπάρχουν άλλες πιθανές αιτίες για τη ζάλη. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, οι ασκήσεις για τους μυς του αυχένα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ζάλης και του πόνου στον αυχένα. Το επίκεντρο πρέπει να είναι οι ασκήσεις χαλάρωσης και χαλάρωσης έτσι ώστε οι μύες να συστέλλονται λιγότερο.

Εάν εμφανιστεί ζάλη με πόνο στον αυχένα μετά από πτώση, πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό για να αποκλείσετε ότι δεν υπάρχει σοβαρότερος τραυματισμός.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Αιτίες ζάλης

Πόνος στο λαιμό και κρύο

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα κρυολογήματος. Η αιτία μπορεί να είναι φλεγμονή παραρρινικών κόλπων, οι οποίοι μπορεί να είναι πολύ επώδυνοι και μπορούν να εκπέμψουν στο πίσω μέρος της κεφαλής και του λαιμού εκτός από το μέτωπο. Σε περίπτωση σοβαρού κρυολογήματος, εκτός από τη μύτη και τον κόλπο, τα αυτιά είναι συχνά σφιχτά ή επώδυνα.
Όλα αυτά μαζί μπορούν επίσης να προκαλέσουν την εξάπλωση του πόνου στην περιοχή του λαιμού. Οι λοιμώξεις που μοιάζουν με γρίπη οδηγούν σε πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους ακόμη και χωρίς κρύο.
Δεδομένου ότι οι αυχενικοί σπόνδυλοι καταλαμβάνονται από τους μυς του λαιμού, ο πόνος των μυών, που συχνά εμφανίζεται μόνο στα χέρια και τα πόδια, μπορεί να εμφανιστεί και εδώ. Εάν έχετε κρυολόγημα, μπορείτε να αποτρέψετε τον πόνο στον αυχένα προσπαθώντας να διατηρήσετε τη μύτη και τους κόλπους σας καθαρούς. Το ρινικό σπρέι και η εισπνοή με ατμούς θαλασσινού νερού βοηθούν εδώ.

Σε περίπτωση οποιουδήποτε είδους πόνου στον αυχένα, πρέπει να αποφύγετε να φοράτε στήριγμα λαιμού ή άλλα μέτρα στερέωσης. Ο πόνος στον αυχένα αμέσως μετά από ένα ατύχημα αποτελεί εξαίρεση · ένα στήριγμα λαιμού δεν πρέπει να χρησιμοποιείται έως ότου γίνει η κατάλληλη διάγνωση. Η καθυστερημένη θεραπεία μετά το μαστίγιο πρέπει επίσης να πραγματοποιείται χωρίς στήριγμα στο λαιμό, καθώς αυτό μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε παλινδρόμηση των μυών στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.

Πόνος στο λαιμό και ημικρανίες

Περιστασιακά, ο πόνος στον αυχένα εμφανίζεται μαζί με ημικρανίες. Η ημικρανία ή ο επώδυνος λαιμός μπορεί να εμφανίστηκαν πρώτα, καθώς και οι δύο μπορεί να εξαρτώνται αμοιβαία.
Οι ακριβείς λόγοι για αυτό δεν έχουν ακόμη διευκρινιστεί. Εάν υπάρχει πόνος στην περιοχή της κεφαλής και του λαιμού, το τρίδυμο νεύρο, ένα σημαντικό κρανιακό νεύρο, είναι επίσης ερεθισμένο. Αυτό αντιπροσωπεύει ένα είδος σύνδεσης μεταξύ του εγκεφάλου και των διαφόρων δομών του κεφαλιού. Αυτό μπορεί να προκαλέσει επιπλέον πόνο.

Μπορείτε να βρείτε αναλυτικές πληροφορίες στη διεύθυνση: ημικρανία

Πόνος στο λαιμό και ποδηλασία

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να προκύψει με όλες τις καθημερινές κινήσεις. Όλες οι δραστηριότητες στις οποίες η αυχενική σπονδυλική στήλη συγκρατείται πολύ άκαμπτα και για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μία θέση μπορεί να οδηγήσει σε ένταση στην περιοχή των σπονδυλικών σωμάτων.

Όταν οδηγείτε ποδήλατο, το πάνω μέρος του σώματος κάμπτεται προς τα εμπρός ενώ το κεφάλι και η αυχενική σπονδυλική στήλη τεντώνεται για να κοιτάζουν προς τα εμπρός. Για μικρό χρονικό διάστημα, αυτή η στάση δεν θα προκαλέσει ενόχληση. Σε μεγάλες ή κανονικές εκδρομές με ποδήλατο, ωστόσο, τα αντίστοιχα παράπονα θα εμφανίζονται όλο και περισσότερο εάν δεν γίνονται επαρκείς ασκήσεις χαλάρωσης και διαλείμματα.
Υπάρχουν ειδικές σέλες που καθιστούν δυνατή τη διατήρηση μιας αρκετά ευθείας θέσης στην πλάτη κατά την ποδηλασία, η οποία όχι μόνο ανακουφίζει την αυχενική σπονδυλική στήλη αλλά και ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.

Το ίδιο ισχύει και για κολύμπι. Κατά τη διάρκεια του μαστού, το κεφάλι συγκρατείται έξω από το νερό με παρόμοιο μη φυσιολογικό τρόπο, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη μυϊκή καταπόνηση. Ωστόσο, όταν κολυμπάτε πίσω, υπάρχει ανακούφιση από τη σπονδυλική στήλη.

Προφύλαξη του πόνου στον αυχένα

Για να αποφευχθεί ο πόνος στον αυχένα, πρέπει να αποφεύγονται μονότονα φορτία και κακή στάση του σώματος. Η υπερφόρτωση των μυών του αυχένα, αλλά και η υπερβολική ανάπαυση, όπως η ανάπαυση στο κρεβάτι μπορεί να τεντώσει τον αυχένα και να οδηγήσει σε πόνο. Η στοχευμένη μυϊκή προπόνηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη του πόνου στον αυχένα και της πρόωρης φθοράς στην αυχενική μοίρα.

Η μυϊκή ένταση μπορεί να προκύψει, ειδικά όταν κάνετε καθιστική εργασία. Οι ασκήσεις χαλάρωσης, τακτικά σύντομα διαλείμματα και ασκήσεις χαλάρωσης για τους μυς του ώμου και του λαιμού μπορούν να έχουν προληπτικό αποτέλεσμα.
Πρέπει να αποφεύγονται τα ρεύματα, η υγρασία και το κρύο, καθώς και οι στάσεις και οι κινήσεις μιας όψης (π.χ. τσάντες ώμου). Εργονομικά σχήματα λαιμού ή μαξιλάρια και η επιλογή ενός βέλτιστου στρώματος μπορεί να αποτρέψει την ένταση από δυσμενείς θέσεις ύπνου. Το έντονο άγχος πρέπει να αποφεύγεται ή να μειώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς το άγχος μπορεί να αυξήσει την ένταση στην περιοχή του λαιμού.

Εάν ο πόνος στον αυχένα υποχωρήσει ή δεν εξαφανιστεί από μόνος του, είναι επιτακτική ανάγκη να δείτε έναν γιατρό για διευκρίνιση.

Ανατομία του λαιμού

Οι πιο σημαντικές δομές της περιοχής του λαιμού (Regio nuchae) είναι οι αυχενικοί μύες της σπονδυλικής στήλης και του λαιμού. Η αυχενική σπονδυλική στήλη περιλαμβάνει 7 σπονδύλους (Αυχενικά αυχενικά, συμπεριλαμβανομένου του πρώτου αυχενικού σπονδύλου που ονομάζεται Ατλας και το δεύτερο, Αξονας. Αυτοί οι δύο αυχενικοί σπόνδυλοι σχηματίζονται με το πίσω μέρος της κεφαλής (Ισχιακό οστό) την άνω και κάτω άρθρωση της κεφαλής.

Ένα από κάθε πλευρά περνά μέσα από ένα οστό κανάλι της αυχενικής μοίρας Σπονδυλική αρτηρία (Σπονδυλική αρτηρία) μέχρι το κρανίο. Η αυχενική σπονδυλική στήλη είναι το πιο εύκαμπτο τμήμα της σπονδυλικής στήλης, ειδικά όταν πρόκειται για περιστροφικές κινήσεις.

Οι μύες του λαιμού χωρίζονται σε μια ομάδα εμπρός και πίσω μυών. Είναι για αυτούς

• περιστροφή
• Γέρνω
• Περίθλαση και
• Επέκταση της κεφαλής

πολύ σημαντικό.

Περίληψη

Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα σήμερα. Εμφανίζονται τόσο έντονα όσο και ξαφνικά, αλλά μπορούν επίσης να στερεοποιηθούν και να γίνουν χρόνια. Ένας από τους λόγους για την αύξηση της συχνότητας του πόνου στον αυχένα, τον ώμο και την πλάτη είναι κυρίως οι συχνές καθιστική εργασίαότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν δουλειές σήμερα. Ο λαιμός είναι ο όρος αργκό για το Αυχενική σπονδυλική στήλη. Ο λαιμός επομένως ανήκει στη σπονδυλική στήλη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη στατική και τη σταθερότητα του ανθρώπινου σώματος.

Εάν εμφανιστεί πόνος στον αυχένα, πρέπει πρώτα να δούμε από πού προέρχεται. Έχουν περάσει Μυϊκή ένταση Ο εμφανιζόμενος πόνος στον αυχένα είναι ίσως η πιο κοινή αιτία, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχουν σοβαρές και σοβαρές αιτίες πίσω από αυτό. Πάνω απ 'όλα, αυτό πρέπει να αναφερθεί εδώ Κνηθισμένος δίσκος της αυχενικής σπονδυλικής στήλης ή επίσης το Μηνιγγίτιδα.

Ο ακίνδυνος πόνος στον αυχένα προκαλείται κυρίως από ένταση στους μυς των σπονδύλων του αυχένα. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για την ανακούφιση του πόνου στον αυχένα.