Πόνος στην πλάτη
εισαγωγή
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την επίσκεψη σε γιατρό αυτές τις μέρες. Βάζουν τον ασθενή σε υπερβολικό άγχος, αλλά είναι συνήθως σχετικά εύκολο στη διάγνωση και τη θεραπεία, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος δεν προκαλείται από σοβαρή ασθένεια. Διαβάστε επίσης τον πόνο στη μέση
Τα αίτια του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά, γι 'αυτό είναι πάντα σημαντικό να πραγματοποιείται μια λεπτομερής εξέταση, όχι μόνο για να είναι σε θέση να θεραπεύσει τον πόνο, αλλά και για να αναγνωρίσει μια πιθανή υπάρχουσα υποκείμενη ασθένεια του πόνου στην πλάτη ή να αποφύγει δευτερογενή βλάβη .
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Φλεγμονή του δέρματος των οστών στον κόκκυγα
Κατ 'αρχήν, ένας γιατρός υποθέτει πρώτα ότι τα παράπονα προέρχονται από τη σπονδυλική στήλη ή είναι μυώδη και στη συνέχεια προσαρμόζει ανάλογα την εξέτασή του. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η σπονδυλική στήλη δείχνει συχνά καμπές στο Οσφυϊκή περιοχή ποιος μπορεί να εξηγήσει τον πόνο. Επίσης Δερμάτινοι δίσκοι της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης οδηγεί σε πόνο στην πλάτη.
Ειδικά όταν γλίστρησε Μεσοσπονδύλιος δίσκος Εάν ένα νεύρο που προέρχεται από τη σπονδυλική στήλη είναι ερεθισμένο ή ακόμη και συμπιεσμένο, το άτομο που πάσχει όχι μόνο βιώνει σοβαρό πόνο, αλλά και αίσθημα μούδιασμα και / ή παράλυση στην περιοχή του ποδιού που παρέχεται από αυτό το νεύρο.
Ωστόσο, είναι πιο πιθανό ότι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης προκαλείται από λανθασμένη στάση ή έλλειψη άσκησης και οι δύο παράγοντες συχνά συνδυάζονται. Επειδή πολλοί άνθρωποι κάθονται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και επομένως βρίσκονται στην ίδια θέση, το Κάτω μυς της πλάτης βαριά και μονόπλευρη άγχος, η οποία οδηγεί σε ένταση ή κράμπες και κακή στάση, η οποία με τη σειρά της προκαλεί Πόνος στην πλάτη είναι. Για να αντισταθμιστεί αυτό, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε τη θέση σας καθισμάτων πολλές φορές την ημέρα ή χρησιμοποιείτε μια καθιστή μπάλα, η οποία σας αναγκάζει πρακτικά να κάνετε αντισταθμιστικές κινήσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Η έλλειψη άσκησης είναι επίσης μια επιλογή για τον πόνο στην πλάτη. Εάν η σπονδυλική στήλη δεν είναι αρκετά αγχωμένη λόγω έλλειψης κίνησης, τα σπονδυλικά σώματα μπορούν να γίνουν πορώδη και οι σύνδεσμοι να χαλαρώσουν, γεγονός που προκαλεί επίσης πόνο. Ωστόσο, η υπερβολική καταπόνηση μπορεί επίσης να βλάψει την πλάτη, όπως μεταφορά ή ανύψωση βαρέων αντικειμένων.
Ραντεβού με έναν ειδικό στην πλάτη;
Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!
Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)
Η σπονδυλική στήλη είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Από τη μία πλευρά εκτίθεται σε υψηλά μηχανικά φορτία, από την άλλη έχει μεγάλη κινητικότητα.
Η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης (π.χ. κήλη δίσκου, σύνδρομο όψης, στένωση foramen κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Επικεντρώνομαι σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.
Μπορείτε να με βρείτε σε:
- Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
14 Kaiserstrasse
60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν
Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ
Η απεικόνιση προκαλεί πόνο στην πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης
Πόνος στην πλάτη
- Spinous διαδικασία - Spinous διαδικασία
- Ζελατινώδης πυρήνας - Πυρήνας pulposus
- Δαχτυλίδι ινών - Ίνυλος ινώδης
- Μεσοσπονδύλιος δίσκος
= Μεσοσπονδύλιος δίσκος (2ος + 3ος) - Αρθρώσεις (σπονδυλική άρθρωση) -
- Σπονδυλικά σώματα - Σπόνδυλοι Corpus
- Υγιή οστά
- Οστά με οστεοπόρωση
- Ευρύς μυς της πλάτης -
Μυός Latissimus dorsi - Μυϊκός γλουτέος -
Γλουτέος μυς maximus - Εκτεταμένες πλάτες
Μύες Dorsi proprii - Οσφυϊκή μοίρα (οσφυϊκή μοίρα)
- Sacrum - Ιερό οστό
Αιτίες:
Α - οστεοπόρωση (μείωση σε
Οστική πυκνότητα - ασθένεια γήρατος)
Β - κήλη δίσκου - εμφάνιση
ιστού του ζελατινώδους πυρήνα του BS
στο νωτιαίο κανάλι
(φαίνεται από ψηλά)
Γ - σπονδυλική στήλη με οστεοαρθρίτιδα
Δ - Αρθρίτιδα στο πρόσωπο
(των σπονδυλικών αρθρώσεων) επίσης
Σπονδυλάρθρωση
Ε - κάταγμα του σπονδύλου
(Σπονδυλική διαδικασία, σπονδυλικό σώμα)
Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων από τον Dr-Gumpert κάτω από: ιατρικές εικόνες
Προκαλεί πόνο στην πλάτη κάτω πλάτη
Εκτός από τα «λειτουργικά» συμπτώματα που περιγράφονται στην αρχή, δηλαδή, ο πόνος στην πλάτη που προκαλείται από διαταραγμένη αλληλεπίδραση μεταξύ του μυοσκελετικού συστήματος και εσφαλμένη φόρτωση, ο πόνος στην πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη ασθένειας της ίδιας της σπονδυλικής στήλης. Αυτές οι ασθένειες μπορούν οι ίδιες να προκαλέσουν πόνο, αλλά επίσης συχνά οδηγούν σε ανακούφιση που προκαλείται από αντανακλαστική στάση και ένταση, οι οποίες με τη σειρά τους μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στην πλάτη.
Οι ασθένειες της ίδιας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι διαταραχές στη δομή των μεμονωμένων «συστατικών» και μπορεί να προκληθούν από φθορά που σχετίζονται με τη φθορά, και στη χειρότερη περίπτωση ακόμη και κακοήθεις διεργασίες.
Τα σπονδυλικά σώματα, οι αρθρώσεις μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων και των δομών συνδέσμων, υπόκεινται σε γήρανση και φθορά με την πάροδο των ετών, ειδικά όταν συμβαίνουν ιδιαίτερα υψηλά φορτία. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα στις μεταβάσεις μεταξύ των φυσικών καμπυλών της σπονδυλικής στήλης - αυτά είναι επίσης τα μέρη όπου συχνά προκύπτουν προβλήματα που προκαλούνται από σημάδια φθοράς.
ο Οστική πυκνότητα το σπονδυλικό σώμα παίρνει - όπως όλα οστό στο σώμα - με την αύξηση της ηλικίας. Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα έντονη εάν υπάρχει επίσης μια ασθένεια του μεταβολισμού των οστών όπως οστεοπόρωση παρόν. Εάν αυτή η διάσπαση της ουσίας έχει προχωρήσει περαιτέρω, τα άκρα των σπονδυλικών σωμάτων μπορούν να σπάσουν ή οι πλάκες κάλυψης των σπονδυλικών σωμάτων να καταρρεύσουν. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε Κακή στάση, Ακατάλληλη φόρτωση άλλες δομές της σπονδυλικής στήλης και ο πόνος στην πλάτη που προκύπτει στην κάτω πλάτη.
Αυτά επηρεάζονται ιδιαίτερα από τα σημάδια γήρανσης Πλυντήρια ταινιώνπου βρίσκονται μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων και τα συγκρατούν μεταξύ τους. Αποτελούνται από έναν ζελατινώδη πυρήνα που περιβάλλεται από έναν δακτύλιο σταθερότερων ινών συνδετικού ιστού. Αυτός ο εξωτερικός δακτύλιος γίνεται όλο και πιο εύθραυστος με την αύξηση της ηλικίας, έτσι ώστε - ειδικά σε σχέση με εσφαλμένη φόρτωση - να μπορεί να σκιστεί και να εμφανιστούν τμήματα του μεσοσπονδύλιου πυρήνα δίσκου. Εάν αυτό συμβαίνει με τέτοιο τρόπο ώστε η διογκούμενη ζελατινώδης μάζα να πιέζει τα νωτιαία νεύρα που αναδύονται από τη σπονδυλική στήλη, αυτό αντιστοιχεί στη διαδεδομένη και μερικές φορές εξαιρετικά επώδυνη "Κόνδυνος δίσκος της κάτω πλάτης“.
Ακόμα και χωρίς να εμφανιστεί ο πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου, οι αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους που προκαλούνται από φθορά μπορούν να προκαλέσουν χαμηλότερους Πόνος στην πλάτη γίνει: το ύψος των μεσοσπονδύλιων δίσκων μειώνεται με την ηλικία, επειδή ο συνδετικός ιστός από τους οποίους είναι κατασκευασμένοι μπορεί να αποθηκεύσει λιγότερο υγρό.
Αυτή η μείωση του ύψους προκαλεί τους τεντωμένους συνδέσμους που τρέχουν κατά μήκος των σπονδυλικών σωμάτων ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ Συνδεθείτε μεταξύ τους και σταθεροποιήστε τη σπονδυλική στήλη σε όλο το μήκος της, χαλαρώστε. Αυτό σημαίνει ότι το Πίσω μυς κάνετε σημαντική επιπλέον εργασία στις αντισταθμιστικές κινήσεις για να διορθώσετε τη στάση του σώματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο που προκαλείται από υπερφόρτωση - Στον χαλαρό συνδυασμό συνδέσμων και σπονδυλικών σωμάτων, μπορεί επίσης να εμφανιστεί σπονδυλική ολίσθηση, μεμονωμένα σπονδυλικά σώματα να γλιστρούν από την αρχική τους θέση.
Οι εκφυλιστικές διεργασίες περιλαμβάνουν επίσης τους μεσοσπονδύλιους συνδέσμους που συνδέουν δύο γειτονικά σπονδυλικά σώματα ("Αρθρώσεις«), Ακόμη περισσότερο αν η δομή των επιμέρους δομικών στοιχείων έχει ήδη χαλαρώσει. Η τοπική υπερφόρτωση οδηγεί σε υπερβολική φθορά Αρθρικός χόνδρος και οστικές προσθήκες στις αρθρικές διεργασίες, οι οποίες οδηγούν στις πολύ οδυνηρές "Σύνδρομο Facet"να είσαι ικανός να ηγηθείς.
Για μηχανικούς λόγους, αυτές είναι εκφυλιστικές αλλαγές στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις στην περιοχή του Οσφυϊκή μοίρα ιδιαίτερα συχνά.
Μια πιο σπάνια αιτία που έρχεται με την αποσαφήνιση του χαμηλότερου Πόνος στην πλάτη αλλά πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη είναι Φλεγμονή του σπονδυλικού σώματος („Σπονδυλίτιδα") Και ο μεσοσπονδύλιος δίσκος ("Σπονδυλοδισκίτιδα"). Αυτά προκαλούνται από τη σπορά μολυσματικών παραγόντων από άλλες πηγές μόλυνσης στο σώμα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, αλλά μπορούν επίσης να προκληθούν από την εξάπλωση μικροβίων από την επιφάνεια του σώματος, π.χ. Β. Κατά την ένεση Παυσίπονα εμφανίζονται κοντά στη σπονδυλική στήλη. Ο κίνδυνος φλεγμονώδους νόσου της σπονδυλικής στήλης είναι v. ένα. αυξάνεται σε άτομα που τους αρέσει στο πλαίσιο μιας χρόνιας γενικής ασθένειας Σακχαρώδης διαβήτης έχουν μειωμένη αντίσταση στη μόλυνση.
ΕΝΑ Φλεγμονή της νεφρικής λεκάνης μπορεί επίσης να εκδηλωθεί στον πόνο στην πλάτη. Λόγω της ανατομικής θέσης, ο πόνος των νεφρών προβάλλεται στην περιοχή της μετάβασης από την κάτω προς τη μέση πλάτη. Είναι συχνά καταπιεστικό και πολύ δυνατό πόνος. Η πλάτη είναι τότε πολύ ευαίσθητη και αντιδρά με πόνο ακόμη και στην ελαφριά πίεση. Ο πόνος είναι κυρίως μονόπλευρη και είναι από πυρετός και συνοδεύεται από επώδυνη ούρηση.
Ψυχρά ρεύματα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ένταση στους μύες της πλάτης και έτσι σε πόνο στην κάτω πλάτη. Τέτοιοι πόνοι είναι κυρίως όχι μεγάλης διάρκειας και μπορεί να ανακουφιστεί καλά με θερμές κομπρέσες ή μαξιλάρια θερμότητας. Ένα ζεστό μπάνιο είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό έναντι αυτού του τύπου πόνου στην πλάτη. Μπορείτε να υποστηρίξετε ένα ελαφρύ παυσίπονο, για παράδειγμα Ιβουπροφαίνη από το φαρμακείο. Η ανακούφιση του πόνου βοηθά στην καταπολέμηση του οξέος πόνου, διευκολύνοντας τους μυς να χαλαρώσουν.
Τέλος, εάν υπάρχει υποψία, πρέπει να διευκρινιστεί εάν ο πόνος στην πλάτη είναι Νόσος όγκου υποκείμενες. Ενώ ο κακοήθης εκφυλισμός του οστικού ιστού είναι σπάνιος, υπάρχουν μερικοί καρκίνοι που εξαπλώνονται ιδιαίτερα συχνά στη σπονδυλική στήλη.
Αυτοί οι οικισμοί μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια οστού ή υπερκατασκευή και να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη, είτε μόνοι τους είτε καταρρέοντας το σπονδυλικό σώμα. Διάφορες κακοήθεις ασθένειες των αιμοσφαιρίων εμφανίζονται επίσης στον τόπο προέλευσης αυτών των κυττάρων, στο Μυελός των οστών από.
Δεδομένου ότι τα σπονδυλικά σώματα είναι πλούσια σε μυελό των οστών που σχηματίζει αίμα, η σπονδυλική στήλη είναι μια κοινή θέση αυτών των ασθενειών. Το γεγονός ότι ο εκφυλισμένος μυελός των οστών μετατοπίζει τον κανονικό ιστό των οστών μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στην πλάτη και αστάθεια των σπονδυλικών σωμάτων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κατάρρευση των σπονδυλικών.
Εντοπισμένος πόνος στη μέση
Παρακάτω είναι οι αιτίες και τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη σε συγκεκριμένες τοποθεσίες στο κάτω μέρος της πλάτης.
Πόνος στην πλάτη κάτω δεξιά
Ο πόνος στη μέση δεν είναι ασυνήθιστος. Εκείνοι που επηρεάζονται συχνά παραπονιούνται για τον πόνο για εβδομάδες ή ακόμα και μήνες. Και τα δύο οξέα συμβάντα, όπως ένα σπασμένο οστό ή ένας αθλητικός τραυματισμός, καθώς και οι ερπυστικές διαδικασίες μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό που σημαίνει το «κάτω μέρος της πλάτης» είναι το Οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Λόγω της θέσης του, αυτό εκτίθεται στο μεγαλύτερο άγχος στην καθημερινή ζωή: πρέπει να φέρει το μεγαλύτερο βάρος. Ο πόνος στην κάτω πλευρά της δεξιάς πλευράς υποδηλώνει ότι η αιτία του πόνου είναι επίσης σε αυτήν την πλευρά. ΕΝΑ πλευρική κήλη δίσκου είναι μια κοινή αιτία πόνου στη μέση της δεξιάς πλευράς. Αυτό σημαίνει ότι μέρος του μεσοσπονδύλιου δίσκου γλιστρά έξω από την αρχική του θέση προς τα δεξιά και εκεί Τσίμπημα νεύρων.
Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Herniated δίσκος της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, επηρεάζεται ιδιαίτερα η θέση μεταξύ των οσφυϊκών σπονδύλων 4 και 5. Ο πόνος αισθάνεται τράβηγμα και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυτό ακτινοβολήστε το δεξί πόδι. Επίσης ερεθισμός των νεύρων από Κοινή ένδυση (Σπονδυλοαρθροπάθεια) στο κάτω μέρος της πλάτης οδηγεί σε μονομερή πόνο στην πλάτη στη δεξιά πλευρά. Ο πόνος είναι παρόμοιος με αυτόν του κήλη, καθώς ο ερεθισμός των νεύρων προκαλεί και τον πόνο εδώ. Οι οξείες βλάβες στη δεξιά πλευρά, όπως μώλωπες, πτώσεις ή παρόμοια, μπορούν φυσικά να προκαλέσουν μονομερή πόνο. Άλλες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης όπως η Οστεομυελίτιδα ή το Σπονδυλολίσθηση συνήθως δεν οδηγούν σε μονόπλευρο πόνο στην πλάτη.
Πόνος στην κάτω αριστερή πλάτη
Για πόνο στη μέση στην αριστερή πλευρά, βασικά το ίδιο ισχύει και για τη δεξιά πλευρά. Ο μονομερής πόνος μπορεί να εκφράσει έναν πλευρική κήλη δίσκου ή ένα Κοινή ένδυση (Σπονδυλοαρθροπάθεια) στην πληγείσα πλευρά. Ένας ερεθισμός των νεύρων ή των νευρικών ριζών στην αριστερή πλευρά είναι ο λόγος για τον έντονο, μονόπλευρο πόνο. ο Ακτινοβολήστε στο αριστερό πόδι είναι τυπικό για αυτό. Παρασιτικές αισθήσεις ή αίσθημα μυρμηγκιάσματος είναι επίσης δυνατές.
Μυώδης Ενταση Οι μύες της πλάτης ή των μυών των ποδιών στα αριστερά είναι επίσης πιθανοί λόγοι για πόνο στην κάτω πλευρά της αριστερής πλευράς. Άλλες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης συνήθως δεν παρουσιάζουν αυστηρά μονόπλευρο πόνο. Μια άλλη αιτία μονομερούς πόνου στα αριστερά είναι μία Πυελική φλεγμονή το αριστερό νεφρό. Ο πόνος αισθάνεται μάλλον θαμπό και καταπιεστικός. Ωστόσο, είναι ένας πόνος που μπορεί να είναι πολύ δυνατός ακόμη και όταν το δέρμα αγγίζεται. Συνοδευτικά συμπτώματα του μόλυνση όπως ο πυρετός, η επώδυνη ούρηση και η γενική κόπωση είναι τυπικά.
Πόνος στην πλάτη στη μέση παρακάτω
Πολλές διαφορετικές ασθένειες και καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην κάτω περιοχή της πλάτης. Ο κεντρικός πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης δεν είναι ασυνήθιστος. Μυϊκή ένταση, Κοινή ένδυση και Herniated δίσκοι αντιπροσωπεύουν τις 3 πρώτες αιτίες του πόνου στην πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης. Οι αρθρώσεις των αρθρώσεων και το άγχος στις σημαντικές υποστηρικτικές δομές όπως οι σύνδεσμοι, οι τένοντες και η περιτονία είναι επίσης πιθανές αιτίες του πόνου στην πλάτη στην κεντρική περιοχή της κάτω σπονδυλικής στήλης.
Συχνά προσλαμβάνει Καθιστική ζωή ή το λανθασμένο στρες στη σπονδυλική στήλη είναι σημαντικοί παράγοντες για την ανάπτυξη τέτοιων καταστάσεων Ευσαρκία έχει αρνητικό αποτέλεσμα και τονίζει ιδιαίτερα την κεντρική περιοχή της σπονδυλικής στήλης, καθώς πρέπει να απορροφά το μεγαλύτερο μέρος του βάρους. Η φθορά στην ιεροσυλία μπορεί να οδηγήσει σε κεντρικό και μονομερή πόνο στην κάτω πλάτη και στους γλουτούς. Άλλες συγκεκριμένες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης όπως Φλεγμονή (Οστεομυελίτιδα, σπονδυλοδισκίτιδα) ή α αγκυλωτική σπονδυλίτιδα καθώς και ρευματισμοί είναι λίγο πιο σπάνια, αλλά σίγουρα πρέπει να θεωρηθούν αιτίες.
Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: ρευματισμός
Οσφυαλγία πλευρικά κάτω
Ο πλευρικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης υποδηλώνει μια αιτία που βρίσκεται επίσης σε μια συγκεκριμένη πλευρά της πλάτης. Η ικανότητα πλευρικοί δίσκοι με κήλη, Σημάδια φθοράς σε αρθρώσεις, συνδέσμους ή τένοντες, Μυϊκή ένταση, Αποφράξεις αρθρώσεων ή τραυματισμούς σε διάφορες δομές. Η έλλειψη άσκησης για πολλά χρόνια και το υπερβολικό βάρος είναι συχνά καθοριστικοί παράγοντες για την ανάπτυξη δίσκων με κήλη και φθοράς των αρθρώσεων. Οι ερεθισμοί των νευρικών ριζών που προκύπτουν κατά τη διάρκεια αυτού του γεγονότος οδηγούν σε μαχαιρώνοντας πόνο στο πλάι, ο οποίος μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα μυρμήγκιασμα και μείωση της αντοχής στην πληγείσα πλευρά. Επιπλέον είναι Φλεγμονή της νεφρικής λεκάνης μια πιθανή αιτία πόνου στην πλευρά της κάτω πλάτης.
Πόνος στη μέση με τράβηγμα στο πόδι
Ένα τράβηγμα στο πόδι είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό ενός Ριζοπάθεια. Αυτός είναι ο ερεθισμός μιας νευρικής ρίζας. Οι αιτίες για αυτό μπορεί Κοινή ένδυση στην αρθρώσεις του ιερού ή σε άλλες περιοχές της οσφυϊκής μοίρας επίσης Herniated δίσκοι είναι. Το τμήμα μεταξύ των οσφυϊκών σπονδύλων 4 και 5 επηρεάζεται συχνότερα. Μια παγίδευση ή σύνθλιψη της νευρικής ρίζας σε αυτήν την περιοχή συνήθως έχει ως αποτέλεσμα α Ακτινοβολία πόνου στο πόδι την πληγείσα πλευρά. Μια παγίδευση ή ερεθισμός του ισχιακού νεύρου συνήθως οδηγεί σε ένα λεγόμενο Lumboischialgia. Αυτός ο όρος περιγράφει τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα στην κάτω πλάτη και τον πόνο στην περιοχή που παρέχεται από το ισχιακό νεύρο. Αυτό περιλαμβάνει τους γλουτούς και το πόδι. Ο πόνος τραβά και τραβά από τους γλουτούς στο πόδι. Η ανθεκτικότητα αυτών που πλήττονται συχνά γίνεται μέσω αυτού πολύ περιορισμένη. Επίσης, δυσφορία σαν καίω στο πόδι μπορεί να συμβεί.
Πόνος στην πλάτη
Α - πόνος στον αυχένα
Β - πόνος στην πλάτη
C - πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Lumbago (lumbago)
Δ - οσφυαλγία
(Ακτινοβολία στους γλουτούς)
E - Lumboischialgia
(Ακτινοβολία στο πόδι)
- Πρώτος αυχενικός σπόνδυλος (φορέας) -
Ατλας - Έβδομος αυχενικός σπόνδυλος -
Η σπονδυλική στήλη προεξέχει - Τραπέζιος -
Τραπέζιος μυς - Ευρύς μυς της πλάτης -
Μυς latissimus dorsi - Πρώτος οσφυϊκός σπόνδυλος -
Vertebra lumbalis I - Πέμπτος οσφυϊκός σπόνδυλος -
Vertebra lumbalis V - Sacrum - Ιερό οστό
- Tailbone - Os soccygis
- Ηλιακό λοφίο -
Ηλιακό λοφίο - Gluteus Middle -
Μυς gluteus medius - Μυϊκός γλουτέος -
Μυς maxuteus gluteus - Μεγάλο κομμό -
Μυός προσαγωγού magnus - Κορδόνια με δύο κεφάλια -
Μύες δικέφαλου
ένα - Πρόπτωση δίσκου -
Πρόπτωση πυρήνα πυρήνα (από ψηλά)
β - σπονδυλικό κάταγμα
(Σπονδυλικό κάταγμα)
γ - οστεοαρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης -
(Κοινή ένδυση)
Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων του Dr-Gumpert στη διεύθυνση: ιατρικές απεικονίσεις
Κάτω πόνος στην πλάτη σε ορισμένες θέσεις
Ακολουθούν οι αιτίες και τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη που εμφανίζονται σε συγκεκριμένες θέσεις του σώματος.
Κάτω πόνος στην πλάτη ενώ κάθεστε
Άνθρωποι που είναι ένα κυρίως καθιστική εργασία συχνά βιώνουν πόνο στην πλάτη. Ένα κλασικό παράδειγμα αυτού είναι οι υπάλληλοι γραφείου. Συχνά φορές, το να κάθεις για μεγάλο χρονικό διάστημα οδηγεί σε ένα Καθιστική ζωή καθώς και η έλλειψη ενίσχυσης των μυών της πλάτης. Η ένταση και η μείωση των μυών της πλάτης και των ποδιών αυξάνουν τον πόνο και οδηγούν σε Κακή στάση. Επίσης πόνος που εκτείνεται στα νεύρα, για παράδειγμα, ως μέρος του α Lumboischialgia ή ένα Herniated δίσκος μπορεί να ενισχυθεί ενώ κάθεστε.
Κάτω πόνος στην πλάτη όταν ξαπλώνετε
Πολλοί άνθρωποι με πόνο στην πλάτη στην πλάτη βρίσκουν άβολα ξαπλωμένοι στην πλάτη τους. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Το μεγαλύτερο μέρος του πόνου στην πλάτη είναι ενεργοποιημένο Κακή στάση, Μυϊκή ένταση ή Κοινή ένδυση αναχθούν. Διαφορετικοί παράγοντες συχνά εμπλέκονται στην ανάπτυξη του πόνου. Οι συντομευμένοι ή τεταμένοι μύες δεν ανακουφίζονται όταν ξαπλώνουν, αλλά συχνά οδηγούν στην ανάπτυξη ενός Κοίλο πίσω. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρές καταστάσεις το πρωί μετά το ξύπνημα, οι οποίες συνήθως βελτιώνονται με την κίνηση.
Πόνος στη μέση στην εγκυμοσύνη / πρώιμη εγκυμοσύνη
Πάνω από τις μισές έγκυες γυναίκες υποφέρουν από πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Συχνά είναι πόνος στην κάτω πλάτη. Η αυξανόμενη Βάρος κατα την εγκυμοσύνη, Καθιστική ζωή καθώς και η φυσική χαλάρωση σημαντικών συνδέσμων στην κάτω πλάτη και τη λεκάνη μπορεί να οδηγήσει σε πόνο. Συχνά, ωστόσο, ο πόνος υπήρχε ήδη πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης. Εκτελέστε στα τέλη της εγκυμοσύνης Εργατικοί πόνοι και το αυξανόμενο ένταση πόνος στην πλάτη στη λεκάνη.
Ακόμα και στην εγκυμοσύνη είναι εύκολο Γυμναστική ή ασκήσεις γιόγκα, Μασάζ και θέρμανση φακέλων τα πιο αποτελεσματικά μέτρα για τον πόνο στη μέση. Εάν ο πόνος προέρχεται από τη λεκάνη, μπορεί να ενισχύσει το Μυϊκοί πυελικού εδάφους βοηθούν ειδικά στον πόνο. Λάβετε συμβουλές από τον γυναικολόγο σας και έναν εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή. Τα μέτρα καθοδηγούμενης εκπαίδευσης είναι συχνά εύκολο να πραγματοποιηθούν και είναι πολύ χρήσιμα. Τα ελαφριά αθλήματα όπως το περπάτημα ή το κολύμπι είναι επίσης πολύ φιλικά προς την πλάτη και σας βοηθούν να παραμείνετε σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Πόνος στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη
Τι να κάνετε / τι βοηθά στον πόνο στην πλάτη;
Ο πόνος στην πλάτη δεν είναι μόνο ενοχλητικός για τους περισσότερους από αυτούς που πλήττονται, αλλά περιορίζει επίσης σοβαρά την καθημερινή ζωή εάν επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο χρόνιος πόνος δεν είναι μόνο αυτό φυσικώς, αλλά επίσης διανοητικά αγχωτικό. Τι μπορείτε να κάνετε τώρα; Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται να αναλύσετε τη συμπεριφορά σας: Υπήρχε οξεία συμπεριφορά δώσει το έναυσμα για, για παράδειγμα, μια πτώση; Ο πόνος αναπτύχθηκε ξαφνικά ή για αρκετές εβδομάδες; Πού εντοπίζεται ο πόνος και υπάρχουν παράπονα; Πώς είναι η καθημερινή σας ζωή; Μετακινείστε πολύ ή κάνετε μια δραστηριότητα που ασκεί μεγάλη πίεση στην πλάτη σας;
Αυτές είναι όλες οι ερωτήσεις που είναι επίσης σημαντικές για τον γιατρό στη συζήτηση να βρει την αιτία. Προσπαθήστε να διατυπώσετε τα παράπονά σας όσο το δυνατόν ακριβέστερα, προκειμένου να συμβάλλετε ενεργά στην εύρεση της αιτίας το συντομότερο δυνατό. Ανάλογα με την αιτία, υπάρχει τότε ένα κατάλληλη θεραπεία έψαξα. Συχνά αυτοί που επηρεάζονται μπορούν να κάνουν πολλά ενάντια στον πόνο: Διάφορα Γυμνάσια, Πίσω εκπαίδευση και Τεχνικές χαλάρωσης είναι εύκολο να μάθουν και είναι πιο αποτελεσματικά από ό, τι για πολλές ασθένειες Παυσίπονο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές. Κάθε φορά που πονάτε, προσπαθήστε να αναπνέετε ήρεμα και σκόπιμα. Κάντε απλές ασκήσεις που τεντώνουν και ανακουφίζουν το κάτω μέρος της πλάτης σας. Οι θερμές κομπρέσες και τα θερμομονωτικά πακέτα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στην οξεία κατάσταση.
Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Πίσω εκπαίδευση
Γυμνάσια
Μια ποικιλία ασκήσεων μπορεί να είναι αποτελεσματική για Ανακούφιση από τον πόνο συμβάλλετε στην κάτω πλάτη. Παράγοντες όπως η έλλειψη άσκησης, η παχυσαρκία ή η εσφαλμένη φόρτωση της πλάτης συχνά εμπλέκονται στην ανάπτυξη πόνου στην πλάτη. Λόγω της θέσης του, το κάτω μέρος της πλάτης ειδικότερα πρέπει να φέρει πολύ βάρος και φορτία μαξιλαριού. Μέσα από όρθιο βάδισμα Αυτό το μέρος της πλάτης είναι ιδιαίτερα αγχωμένο. Ο πόνος στην πλάτη σε αυτήν την περιοχή είναι λοιπόν πολύ συχνός. Μερικές απλές ασκήσεις μπορούν ήδη να προχωρήσουν πολύ και να βοηθήσουν και την πλάτη σας ανακουφίζω. Ακολουθούν δύο απλές ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν εάν αντιμετωπίζετε οξύ πόνο στην πλάτη. Για μακροχρόνια εκπαίδευση, η οποία συνιστάται ιδιαίτερα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο Φυσιοθεραπευτές ή ένα εξειδικευμένο Γυμναστήριο στροφή:
- 1η άσκηση: Η αρχική θέση για την ακόλουθη άσκηση είναι η θέση τεσσάρων ποδιών. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία και το κεφάλι σας εκτεταμένο. Πάρτε μερικές αναπνοές μέσα και ήρεμα. Ελάτε τώρα σε μια κοιλότητα γάτας με την εισπνοή σας. Βάλτε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Καθώς εκπνέετε, ισιώστε ξανά την πλάτη σας. Επαναλάβετε την άσκηση όσο συχνά είστε άνετα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάθε μέρα.
- 2η άσκηση: Ξαπλώστε χαλαρά με την πλάτη σας σε ένα χαλί ή άλλη άνετη επιφάνεια. Αναπνεύστε ήρεμα και ομοιόμορφα. Τώρα τραβήξτε τα γόνατά σας προς το στήθος σας και πιάστε τα με τα χέρια σας. Αφήστε το λαιμό και το κεφάλι να χαλαρώσουν. Παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για μισό λεπτό. Αυτή η άσκηση τεντώνει τους συχνά μειωμένους μύες στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και βοηθά στην καταπολέμηση του οξέος πόνου.
Ταινίες Kinesio
Πατώντας το κάτω μέρος της πλάτης με Ταινίες Kinesio είναι δυνατή και θα βοηθήσει στον πόνο. Το αποτέλεσμα δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, αλλά υπάρχει Φυσιοθεραπευτές και αθλητές που είναι πεπεισμένοι για ταινίες kinesio. Χρειάζεστε τέσσερις ταινίες για να κολλήσετε το κάτω μέρος της πλάτης. Υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές που είναι κατάλληλες για τη λήψη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μια τεχνική πρέπει να εξηγηθεί εδώ ως παράδειγμα:
Για να φορέσει την ταινία, ο ενδιαφερόμενος πρέπει να λυγίσει προς τα εμπρός, έτσι ώστε η πλάτη να στρογγυλεθεί. Τώρα ένα δεύτερο άτομο εφαρμόζει την πρώτη ταινία ταινίας. Για αυτήν την τεχνική, όλες οι ταινίες συνδέονται με μέγιστη τάση. Η πρώτη λωρίδα ταινίας στερεώνεται από πάνω προς τα κάτω κατά μήκος της οσφυϊκής μοίρας. Το σημείο του πόνου βρίσκεται στο κέντρο του. Η δεύτερη ταινία είναι τώρα προσαρτημένη στο κέντρο της πρώτης λωρίδας σε γωνία 90 ° έτσι ώστε να δημιουργείται ένας σταυρός. Η ταινία πρέπει να επανασυνδεθεί με μέγιστη τάση. Οι δύο τελευταίες λωρίδες προσαρτώνται διαγώνια στο σταυρό, έτσι ώστε τελικά όλες οι λωρίδες να επικαλύπτονται στη μέση. Όταν ισιώνετε τη σπονδυλική στήλη, οι ταινίες σχηματίζουν ελαφρά κύματα. Αυτό δείχνει τη σωστή θέση.
Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Ταινία Kinesio
Οικιακές θεραπείες
Θέρμανση φακέλων είναι αναμφισβήτητα οι καλύτερες θεραπείες για τον πόνο στη μέση. Ζεσταίνετε ένα κεράσι ή ένα μαξιλάρι με ορθογραφία και τοποθετήστε το στην πληγείσα περιοχή. Επίσης ζεστό μπάνιο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για τον πόνο στη μέση. Μικρές ποσότητες είναι κατάλληλες για επιπλέον χαλάρωση αιθέρια έλαια όπως για παράδειγμα Θυμάρι λάδι στο νερό του μπάνιου. Η ευχάριστη μυρωδιά θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τον πόνο. Ο παρακάτω κανόνας ισχύει για τις θεραπείες στο σπίτι: κάντε ό, τι είναι καλό για εσάς! Μερικοί πάσχοντες επίσης κάνουν μασάζ για τη θεραπεία της γης ή των αιθέριων ελαίων στην πληγείσα περιοχή και το βρίσκουν πολύ ευεργετικό για την πλάτη.
Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Ομοιοπαθητική για πόνο στην πλάτη
