Τενοντίτιδα στην κνήμη

ορισμός

Η τενοντίτιδα στην κνήμη είναι μια φλεγμονή των τενόντων.

Γενικά, μεταξύ τενοντίτιδας (Τενοντίτιδακαι τενοντίτιδα (Τενοντοκολπίτιδα) μπορεί να διακριθεί. Συχνά προκαλείται από λανθασμένη και υπερβολική πίεση, σε σπάνιες περιπτώσεις μολυσματικές ασθένειες και τραυματισμοί μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή των τενόντων της κνήμης.

Αν και η τενοντίτιδα μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθεί, εάν τα συμπτώματα επιμένουν, θα πρέπει να ζητηθεί η γνώμη του γιατρού για περαιτέρω προγραμματισμό θεραπείας.

Αιτίες τενοντίτιδας στην κνήμη

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε τενοντίτιδα στον κνήμη. Τις περισσότερες φορές, η υπερφόρτωση των μυών και των τενόντων είναι ο λόγος της φλεγμονής. Οι αθλητές που εκθέτουν τους τένοντες σε ιδιαίτερο στρες διατρέχουν συνεπώς τον κίνδυνο ανάπτυξης τενοντίτιδας.

Τραυματισμοί στους τένοντες που οφείλονται σε ατυχήματα ή παρόμοια μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε φλεγμονή. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα όταν τα μολυσματικά παθογόνα φτάνουν στον τένοντα μέσω τραυματισμών και η λοίμωξη προκαλεί φλεγμονή.

Τέλος, ρευματικές ασθένειες ή εκφυλιστικές ασθένειες των μυών και των τενόντων μπορούν επίσης να προκαλέσουν τενοντίτιδα.

Τενοντίτιδα μετά από τζόκινγκ: Shin νάρθηκες

Συχνά πολλές φορές, κάνοντας συγκεκριμένη άσκηση, ιδιαίτερα τζόκινγκ ή τρέξιμο, μπορεί να κατηγορηθεί για την πρόκληση συμπτωμάτων. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι είναι το λεγόμενο σύνδρομο shin splint (σύνδρομο μεσαίου κνημιαίου άκρου, "νάρθηκες shin") πράξεις. Μέχρι στιγμής δεν ήταν δυνατό να διευκρινιστεί με σαφήνεια ποια δομή προκαλεί τα παράπονα. Υποτίθεται ότι η υπερφόρτωση των μυών οδηγεί σε υπερδιέγερση και φλεγμονή του μυός και του τένοντα.
Είναι επίσης πιθανός ένας τραυματισμός του μυός με τη μορφή δακρύων μυϊκών ινών. Εμφανίζεται επίσης φλεγμονή του περιόστεου, η οποία εκδηλώνεται σε εξαιρετικά σοβαρό πόνο, ειδικά κατά την άσκηση. Για να επιτευχθεί η ταχύτερη δυνατή βελτίωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Συντηρητικά, μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων καθώς και συνεπής προστασία του προσβεβλημένου ποδιού βρίσκονται στο προσκήνιο των επιλογών θεραπείας. Οι εξετάσεις απεικόνισης είναι απαραίτητες σε περίπτωση οξέος πόνου προκειμένου να αποκλειστεί το κάταγμα των οστών, το οποίο μπορεί να προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω Φλεγμονή του περιόστεου στην κνήμη

Ραντεβού με έναν αθλητικό ορθοπεδικό ειδικό;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Ως παθιασμένος αθλητής, έχω ειδικευτεί στη θεραπεία αθλητικών ασθενειών για επαγγελματίες και αθλητές χόμπι.
Το επίκεντρο επομένως είναι στις ασθένειες των μυών, των τενόντων και των αρθρώσεων.

Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε επιτυχώς την ορθοπεδική, απαιτείται διεξοδική εξέταση, διάγνωση και ιατρικό ιστορικό.
Ειδικά στον πολύ οικονομικό μας κόσμο, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κατανοήσουμε διεξοδικά τις περίπλοκες ασθένειες των ορθοπεδικών και έτσι να ξεκινήσουμε στοχευμένη θεραπεία.
Δεν θέλω να συμμετάσχω στις τάξεις των "γρήγορων μαχαιριών".

Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Συμπτώματα τενοντίτιδας στην κνήμη

Το κύριο σύμπτωμα της τενοντίτιδας στο οστό των ποδιών είναι ο έντονος πόνος στην πληγείσα περιοχή. Ο πόνος είναι συνήθως μεγαλύτερος κατά την άσκηση. Ο πόνος που μοιάζει με τσίμπημα στην κνήμη είναι συχνός. Η πίεση στο πόδι μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρό πόνο.

Εκτός από τον πόνο, υπάρχουν συχνά και άλλα συμπτώματα που, ως σημεία φλεγμονής, μπορούν να υποδηλώσουν την υποκείμενη ασθένεια. Αυτό περιλαμβάνει κοκκίνισμα του ποδιού, πρήξιμο και περισσότερο ή λιγότερο σοβαρή απώλεια λειτουργίας του τένοντα και του σχετικού μυ.

Μια μόλυνση του τένοντα μπορεί να προκαλέσει άλλα συμπτώματα όπως πυρετό και κακή γενική κατάσταση. Τραυματισμοί στην κνήμη με επακόλουθη λοίμωξη και φλεγμονή μπορεί να σχετίζονται με το σχηματισμό πύου στην πληγή.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Κομμάτι στο κνήμη

Λείανση από τενοντίτιδα στην κνήμη

Οι καταθέσεις σε κλίμακα μικρής κλίμακας μπορεί να προκαλέσουν ακρόαση κατά τη μετακίνηση. Αυτές οι εναποθέσεις ασβεστίου αποτελούνται κυρίως από πυροφωσφορικό ασβέστιο και καθιζάνουν ως κρύσταλλοι στις αρθρώσεις και μερικές φορές στα μάτια και τα οπτικά περιβλήματα. Οδηγούν σε τριβή που μπορεί όχι μόνο να είναι εξαιρετικά επώδυνη, αλλά και ακουστική και ψηλαφητή.

Αυτό το θέμα μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Ασβεστοποίηση του τένοντα

Διάγνωση της τενοντίτιδας της κνήμης

Για να είναι σε θέση να κάνει τη διάγνωση της τενοντίτιδας της κνήμης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτό μπορεί συχνά να κάνει μια υποψία διάγνωσης με βάση τα συμπτώματα και μια λεπτομερή αναισθησία. Μια λειτουργική εξέταση του μυός και του σχετικού τένοντα μπορεί επίσης να παρέχει μια ένδειξη της υποκείμενης νόσου.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε περαιτέρω διαγνωστικά μέτρα για να εξακριβώσετε τη διάγνωση. Οι διαδικασίες απεικόνισης ειδικότερα βρίσκονται στο προσκήνιο αυτών των δυνατοτήτων. Συγκεκριμένα, μια σάρωση μαγνητικής τομογραφίας και μια υπερηχογραφική σάρωση του τένοντα μπορεί να παρέχει ενδείξεις ότι υπάρχει τενοντίτιδα της κνήμης.

Πώς ξεχωρίζετε την τενοντίτιδα από ένα διάλειμμα κόπωσης;

Τα κατάγματα κόπωσης είναι ιδιαίτερα κοινά σε ανταγωνιστικούς αθλητές ή σε άτομα με προηγούμενες ασθένειες όπως η οστεοπόρωση ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Γίνεται διάκριση μεταξύ καταγμάτων άγχους και ανεπάρκειας. Οι πρώτοι σε αθλητές, που συχνά τονίζουν τα οστά και έτσι δημιουργούν όλο και περισσότερες μικρές ρωγμές. Τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται αργά. Ο πόνος κατά την άσκηση, η ερυθρότητα ή η ψηλαφητή διόγκωση μπορεί να υποδηλώνουν κάταγμα στρες.

Η τενοντίτιδα είναι επίσης αργά αισθητή, ο πόνος είναι ιδιαίτερα έντονος κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά μετά από μια μακρύτερη πορεία είναι επίσης πιο αισθητός σε κατάσταση ηρεμίας. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ερυθρότητα και πρήξιμο, καθώς και αυξημένη ευαισθησία στη θερμότητα στην περιοχή. Στην περαιτέρω πορεία, μπορεί να προκύψουν εναποθέσεις ασβεστόλιθου, οι οποίες προκαλούν τόσο ακουστική όσο και αφής.

Θεραπεία τενοντίτιδας στην κνήμη

Η θεραπεία για τενοντίτιδα στο shinbone βασίζεται κυρίως στον λόγο που είναι υπεύθυνος για τη φλεγμονή. Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία, κυρίως οι συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας βρίσκονται στο προσκήνιο της θεραπείας. Εάν δεν μπορεί να διαγνωστεί μια υποκείμενη συστηματική νόσος ή τραυματισμός τένοντα, είναι πιθανή η υπερφόρτωση τένοντα.

Συντηρητικές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της τενοντίτιδας είναι κυρίως η προστασία του προσβεβλημένου τένοντα καθώς και η λήψη ανακουφιστικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Η επαρκής προστασία του τένοντα μπορεί να επιτευχθεί αποφεύγοντας εντελώς τον αθλητισμό, τη γενική προστασία του τένοντα, έναν επίδεσμο ταινίας, έναν νάρθηκα ή, σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα γύψο του Παρισιού. Επιπλέον, η φυσιοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της φλεγμονής και να μειώσει το χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθεί. Εάν αυτά τα συντηρητικά μέτρα εφαρμόζονται με συνέπεια, μπορεί να υποτεθεί η πλήρης επούλωση του τένοντα και η ελευθερία από τα συμπτώματα.

Εάν ο τένοντας έχει υποστεί βλάβη λόγω τραυματισμού, τα χειρουργικά μέτρα είναι συχνά η αρχή της πορείας της θεραπείας. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να είναι απαραίτητο να καθαρίσετε την πληγή και, εάν είναι απαραίτητο, να αποκαταστήσετε τον τένοντα.

Αυτό το θέμα μπορεί να σας ενδιαφέρει: Οικιακές θεραπείες για τενοντίτιδα

Πατώντας για τενοντίτιδα στην κνήμη

Το πάτημα μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Τόσο η πρόσθετη σταθερότητα που ανακουφίζει τις πληγείσες περιοχές όσο και η πίεση που ανακουφίζεται από τους φλεγμονώδεις τένοντες θεωρούνται γρήγορα ως θετική βελτίωση.

Η ταινία θα πρέπει επίσης να έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία υγρών. Αυτό σημαίνει ότι οι ρύποι απομακρύνονται πιο γρήγορα και ανακουφίζονται τα συμπτώματα της φλεγμονής. Το ενδογενές αναλγητικό σύστημα πρέπει επίσης να επηρεαστεί. Αυτό σημαίνει ότι η ταινία ενεργοποιεί ορισμένους υποδοχείς που είναι υπεύθυνοι για την ανακούφιση από τον πόνο του ίδιου του σώματος.

Συνήθως χρειάζεστε δύο ταινίες για μαγνητοσκόπηση. Το ένα είναι προσκολλημένο στο εσωτερικό της φτέρνας και στη συνέχεια τραβιέται υπό ένταση πάνω από το κάτω μέρος του ποδιού προς το εξωτερικό του ποδιού και στη συνέχεια τραβιέται μέχρι το επώδυνο τμήμα του ποδιού. Η δεύτερη ταινία είναι επίσης προσαρτημένη στο εσωτερικό της φτέρνας και τώρα τρέχει γύρω από το εξωτερικό της φτέρνας και στη συνέχεια συνδέεται με το εξωτερικό του ποδιού.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό: Επίδεσμος ταινίας

Γύψος του Παρισιού για τενοντίτιδα στην κνήμη

Η εφαρμογή ενός γύψου θα πρέπει σε κάθε περίπτωση να αναγκάσει την προστασία της περιοχής στο καστ. Αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο στην περίπτωση της τενοντίτιδας, εάν η προστασία δεν μπορεί να επιτευχθεί με οποιονδήποτε άλλο τρόπο ή είναι ανεπαρκής. Η εφαρμογή γύψου αποτελεί εξαίρεση στη θεραπεία της τενοντίτιδας. Κανονικά, τα συντηρητικά μέτρα αρκούν για να είναι σε θέση να θεραπεύσουν την ασθένεια.

Διάρκεια τενοντίτιδας στην κνήμη

Η τενοντίτιδα είναι μια ασθένεια που συνήθως χρειάζεται πολύ χρόνο για να θεραπευτεί. Ωστόσο, οι πιθανότητες ανάκαμψης είναι συνήθως πολύ καλές. Κανονικά, μπορεί να υποτεθεί μια θεραπεία μεταξύ 2 εβδομάδων για ήπια πορεία έως 4 μηνών για έντονα φλεγμονώδη μαθήματα. Οι μακρές πορείες προκαλούνται συχνά από ασυνεπή προστασία του τένοντα ή υποκείμενες ασθένειες ή από τραυματισμό στον τένοντα.

Άλλοι παράγοντες έχουν αποφασιστική επίδραση στον χρόνο που απαιτείται για την επίτευξη πλήρους ελευθερίας από τα συμπτώματα. Το συνεχές άγχος στον τένοντα μπορεί να αυξήσει σημαντικά το χρόνο επούλωσης. Ακόμα κι αν τα θεραπευτικά μέτρα ξεκινούν αργά, μπορεί να περάσει περισσότερος χρόνος προτού ο ασθενής είναι εντελώς απαλλαγμένος από συμπτώματα.

Εάν η τενοντίτιδα δεν έχει βελτιωθεί μετά από αρκετούς μήνες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ξανά έναν γιατρό για να δείτε εάν μπορεί να προσαρμοστεί η θεραπεία.

Πότε μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε ξανά;

Σε γενικές γραμμές, εάν έχετε τενοντίτιδα, δεν πρέπει να αρχίσετε να ασκείτε πολύ νωρίς.

Με πολλούς τραυματισμούς αυτές τις μέρες, λέγεται ότι η ακινητοποίηση πιθανώς δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Στην περίπτωση της τενοντίτιδας είναι ακριβώς αυτό. Η ακινητοποίηση μπορεί να επιτευχθεί με επιδέσμους καθώς και με ειδικούς νάρθηκες και θα πρέπει να πραγματοποιηθεί για μερικές εβδομάδες. Ειδικά τη νύχτα, όταν ο τένοντας έχει χρόνο να ανακάμψει, πρέπει να φορεθεί νάρθηκας ή επίδεσμος έτσι ώστε η διαδικασία επούλωσης να μην εμποδίζεται από λυγισμένη λανθασμένη στάση.

Εάν αρχίσετε να τεντώνετε τον φλεγμονώδη τένοντα πολύ νωρίς, τα συμπτώματα συνεχίζουν να χειροτερεύουν και αρχίζει ένας φαύλος κύκλος. Αυτό βάζει το άθλημα ακόμη πιο μακριά. Αντί για επίπονες ασκήσεις που αγνοούν τη φλεγμονή, θα πρέπει να επαναφέρετε απαλά την κινητικότητα των αρθρώσεων και να ενισχύσετε αργά τις γύρω και τις πληγείσες μυϊκές ομάδες.

Επιπλέον, οι φάσεις των ασκήσεων διατάσεων και των ασκήσεων προθέρμανσης πρέπει να παρακολουθούνται πριν από την προπόνηση. Οι τένοντες πρέπει να συνηθίσουν σταδιακά το υψηλότερο άγχος και πρέπει να υπάρχουν διαλείμματα μεταξύ τους έτσι ώστε η πληγείσα περιοχή να ανακάμψει. Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τον κατάλληλο εξοπλισμό για το άθλημα που ασκείτε. Οι επίδεσμοι ή οι ταινίες μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες εδώ για να παρέχουν σταθερότητα και ασφάλεια. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό η φλεγμονή να μην γίνει χρόνια και να έχετε μια αίσθηση για το σώμα σας. Έτσι θα νιώσετε ποιες κινήσεις είναι ήδη δυνατές και με ποιες θα πρέπει να περιμένετε λίγο χρόνο.