Αιτίες ανεπάρκειας σιδήρου

Συνώνυμα

Σιδεροπενία
Αγγλικά: έλλειψη σιδήρου

εισαγωγή

Μια έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκληθεί από μια μεγάλη ποικιλία αιτιών. Η έλλειψη σιδήρου είναι ιδιαίτερα συχνή λόγω αιμορραγίας ή υποσιτισμού. Μια δίαιτα ή μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι η αιτία του υποσιτισμού.

Επιπλέον, η ανάγκη για σίδηρο μπορεί να αυξηθεί τόσο ώστε η μόνη δίαιτα με τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο είναι ανεπαρκής και πρέπει να χρησιμοποιούνται συμπληρώματα όπως δισκία σιδήρου.

Ανεπάρκεια σιδήρου λόγω της αυξημένης ανάγκης για σίδηρο

Οι έγκυες και τα αναπτυσσόμενα παιδιά χρειάζονται περισσότερο σίδηρο για να καλύψουν τις ανάγκες τους. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν περίπου 30 mg σιδήρου ημερησίως, δηλαδή η απαίτηση εγκύων γυναικών είναι διπλάσια από την κανονική απαίτηση μιας γυναίκας.

Ανεπάρκεια σιδήρου λόγω απώλειας σιδήρου

Πολύς σίδηρος χάνεται, ειδικά λόγω βαριάς αιμορραγίας. Με 1 λίτρο αίματος, το σώμα χάνει περίπου 500 mg σιδήρου. Η αιμορραγία του γαστρεντερικού σωλήνα, η οποία οδηγεί σε αυξημένη απώλεια σιδήρου, συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά. Αυτά μπορεί να προκληθούν από όγκους ή εσφαλμένη ή υπερβολική δόση φαρμάκων. Οι πέτρες στα νεφρά ή στην πέτρα της ουροδόχου κύστης μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αιμορραγία και συνεπώς σε έλλειψη σιδήρου. Μακροχρόνιες επεμβάσεις με υψηλή απώλεια αίματος ή σοβαρά ατυχήματα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια σιδήρου. Η συχνή αιμοδοσία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συμπτώματα ανεπάρκειας.

Αυτό το άρθρο μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Έτσι διορθώνετε μια ανεπάρκεια σιδήρου

Διατροφική ανεπάρκεια σιδήρου

Ανεπάρκεια σιδήρου λόγω ανεπαρκούς πρόσληψης

Η ανεπαρκής πρόσληψη τροφής μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια σιδήρου, ειδικά σε μωρά, νήπια, χορτοφάγους και γυναίκες. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 12mg για τους άνδρες και 15mg για τις εμμηνορροϊκές γυναίκες, καθώς οι γυναίκες χάνουν αίμα και έτσι σιδήρου κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου.

Η ανεπαρκής πρόσληψη σιδήρου οδηγεί σε μακροπρόθεσμη ανεπάρκεια σιδήρου. Οι αιτίες για αυτό είναι πολλαπλές. Πάνω απ 'όλα, μια αυστηρή δίαιτα χωρίς τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο ή μια μη ισορροπημένη χορτοφαγική / vegan δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα ανεπάρκειας.

Επιπλέον, τα έλκη των εντέρων ή οι χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα μπορεί να ευθύνονται για ανεπαρκή απορρόφηση σιδήρου.

Η χειρουργική αφαίρεση τμημάτων του στομάχου ή των εντέρων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανεπαρκή παροχή σιδήρου στον οργανισμό λόγω της μειωμένης απορρόφησης σιδήρου. Ορισμένα φάρμακα, όπως δισκία ασβεστίου, μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά την απορρόφηση σιδήρου στο έντερο.

Θα θέλατε να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο; - Στη συνέχεια, μάθετε περισσότερα για: Τρόφιμα με σίδηρο

Ανεπάρκεια σιδήρου λόγω ανθυγιεινής διατροφής

Υπάρχουν πολλές πλευρές σε μια ανθυγιεινή διατροφή. Μπορεί να επηρεάσει την πρόσληψη πάρα πολύ κρέατος και «λιπαρών» τροφίμων, καθώς και την καθημερινή κατανάλωση γλυκών ή fast food.

Ο κίνδυνος εμφάνισης ανεπάρκειας σιδήρου προκύπτει πρωτίστως για άτομα που τρώνε μόνο «τελικά προϊόντα» και γλυκά. Αν και ορισμένα από αυτά τα προϊόντα περιέχουν σίδηρο, αυτή η ποσότητα είναι πολύ μικρή για να καλύψει τις φυσιολογικές ανάγκες του σώματος.

Ανεπαρκής απορρόφηση

Τα αντιβιοτικά (τετρακυκλίνες), η χρόνια φλεγμονή του στομάχου, όπως η νόσος του Crohn ή η απομάκρυνση μέρους του στομάχου ή του λεπτού εντέρου, μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη απορρόφηση σιδήρου από τα τρόφιμα στον οργανισμό και συνεπώς σε ανεπάρκεια. Νεφρική ανεπάρκεια τελικού σταδίου ή χρόνιες παθήσεις όπως η κοιλιοκάκη μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια σιδήρου.

Ανεπάρκεια σιδήρου λόγω χορτοφαγικού τρόπου ζωής

Μια ζωή χωρίς κρέας δεν πρέπει απαραίτητα να οδηγήσει σε έλλειψη σιδήρου.

Οι χορτοφάγοι διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο εμφάνισης ανεπάρκειας σιδήρου εάν δεν τρώνε αρκετές τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, φακές, φασόλια, σπανάκι και ξηρούς καρπούς. Εάν τα συστατικά δεν λαμβάνονται υπόψη στη διατροφή ή εάν αυτό είναι πολύ μονόπλευρο, οι χορτοφάγοι έχουν και πάλι υψηλό κίνδυνο εμφάνισης ανεπάρκειας σιδήρου.

Θα θέλατε να ασχοληθείτε εντατικά με αυτό το θέμα; Το επόμενο άρθρο μας παρέχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό: Χορτοφαγική διατροφή

Ανεπάρκεια σιδήρου λόγω έλλειψης βιταμίνης Β12

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αναιμία. Ωστόσο, είναι αναμφισβήτητα αιτία έλλειψης σιδήρου.

Περιστασιακά, τα άτομα που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β 12 έχουν επίσης ανεπάρκεια σιδήρου χωρίς αυτό να αναγνωρίζεται αμέσως στον αριθμό αίματος. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 σημαίνει ότι μόνο λίγα νέα ερυθρά αιμοσφαίρια μπορούν να σχηματιστούν.

Κατά συνέπεια, χρησιμοποιούνται μόνο μικρές ποσότητες σιδήρου. Σε άτομα με χαμηλά αποθέματα σιδήρου, αυτός ο αστερισμός οδηγεί δυστυχώς σε παραποιημένο αριθμό αίματος. Ο αχρησιμοποίητος σίδηρος κάνει την περιεκτικότητα σε σίδηρο στο αίμα να φαίνεται φυσιολογική έως υψηλή. Σε περίπτωση ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, είναι επομένως πάντα σημαντικό να ελέγχετε ξανά τις τιμές σιδήρου μετά τη θεραπεία.

Θα θέλατε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το θέμα; Στη συνέχεια, διαβάστε το επόμενο άρθρο μας παρακάτω: Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12

Ανεπάρκεια σιδήρου λόγω ασθενειών

Ανεπάρκεια σιδήρου λόγω ασθένειας του θυρεοειδούς

Ένας ανενεργός θυρεοειδής μπορεί να επηρεάσει αρνητικά διάφορες μεταβολικές διεργασίες. Αυτό ισχύει επίσης για την πρόσληψη σημαντικών ορυκτών ή ιχνοστοιχείων όπως ο σίδηρος.

Η υπολειτουργία μπορεί επομένως να οδηγήσει σε σύμπτωμα ανεπάρκειας. Εκτός από το σίδηρο, ένας ανενεργός θυρεοειδής συχνά οδηγεί σε ανεπάρκεια άλλων σημαντικών ουσιών (όπως μαγνήσιο ή φολικό οξύ).

Υποψιάζεστε ανενεργό θυρεοειδή; - Τότε το ακόλουθο άρθρο μπορεί να σας ενδιαφέρει: Συμπτώματα αδρανούς θυρεοειδούς

Ανεπάρκεια σιδήρου λόγω στρες

Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη σιδήρου. Το σώμα βασίζεται στην παροχή σιδήρου μέσω τροφής επειδή δεν μπορεί να παράγει τον ίδιο σίδηρο.

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την πεπτική διαδικασία του σώματος. Ως αποτέλεσμα, η απορρόφηση σημαντικών στοιχείων, όπως ο σίδηρος, μπορεί να μειωθεί ή να μειωθεί.

Η έλλειψη σιδήρου προκαλείται σπάνια μόνο από το άγχος. Συνήθως, ο συνδυασμός άγχους με άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως η βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία ή ένας μη ισορροπημένος χορτοφαγικός τρόπος ζωής, οδηγεί σε ανεπάρκεια σιδήρου.

Έχετε πολύ άγχος; - Τότε το ακόλουθο άρθρο μπορεί να σας ενδιαφέρει: Συνέπειες του στρες

Ανεπάρκεια σιδήρου λόγω καρκίνου ή έλκους

Κακοήθη έλκη στο γαστρεντερικό σωλήνα μπορεί να προκαλέσει χρόνια αιμορραγία. Ένα πιο γνωστό παράδειγμα αυτού είναι, για παράδειγμα, ο καρκίνος του παχέος εντέρου, που ονομάζεται επίσης καρκίνωμα του παχέος εντέρου.

Η συνεχής αιμορραγία μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην ουροδόχο κύστη λόγω καρκινικής νόσου. Η απώλεια αίματος στο πλαίσιο των ασθενειών του όγκου μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια σιδήρου και σχετική αναιμία.

Θέλετε να αναγνωρίσετε τον καρκίνο του παχέος εντέρου; - Στη συνέχεια, διαβάστε το ακόλουθο άρθρο: Συμπτώματα καρκίνου του παχέος εντέρου

Ανεπάρκεια σιδήρου στις γυναίκες

Βαριές εμμηνορροϊκές περίοδοι

Συνήθως οι γυναίκες χάνουν περίπου 40 ml αίματος ανά εμμηνορροϊκό κύκλο.

Με βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία, επίσης γνωστή ως υπεμηνόρροια, είναι ≥ 80 ml αίματος.

Η μεγαλύτερη απώλεια αίματος και η σχετική απώλεια σιδήρου αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ανεπάρκειας σιδήρου. Σε αντίθεση με τις γυναίκες με «φυσιολογική» εμμηνορροϊκή περίοδο, οι γυναίκες με βαριά εμμηνορροϊκή περίοδο είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από έλλειψη σιδήρου.

Κατα την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απαιτούνται μεγάλες ποσότητες σιδήρου για τη σωστή τροφοδοσία της μητέρας και του παιδιού. Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλά μέρη.

Μεταξύ άλλων, εμπλέκεται στον αυξημένο σχηματισμό αίματος, καθώς και σε ένα σημαντικό συστατικό στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του παιδιού, στην ανάπτυξη και στο σχηματισμό του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ακόμα και με τις μεγαλύτερες προσπάθειες της μητέρας να τρώει πιο υγιεινά, η αυξημένη ανάγκη δεν μπορεί πάντα να καλυφθεί από το φαγητό. Εξαιτίας αυτού, η ανεπάρκεια σιδήρου κατά την εγκυμοσύνη είναι αρκετά κοινό φαινόμενο. Προκειμένου να διασφαλιστεί η βέλτιστη παροχή σιδήρου, συνιστάται συχνά στις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου.

Περισσότερες πληροφορίες διατίθενται στο θέμα μας: Ανεπάρκεια σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Με τον τοκετό

Σημαντική απώλεια αίματος μπορεί να συμβεί κατά τον τοκετό. Με την αιμορραγία, το σώμα χάνει επίσης λίγο σίδηρο.

Εάν τα αποθέματα σιδήρου είναι καλά, η ανεπάρκεια μπορεί να αντισταθμιστεί γρήγορα. Η κατάσταση είναι διαφορετική με τις γυναίκες που έχουν ήδη λιγοστά αποθέματα σιδήρου εκ των προτέρων. Εδώ οι ανάγκες του σώματος δεν ταιριάζουν με τους υπάρχοντες πόρους σιδήρου και αυτό οδηγεί σε έλλειψη σιδήρου.

Άλλες πιθανές αιτίες

Ανεπάρκεια σιδήρου από αιμοδότες

Η αιμοδοσία αποτελείται συνήθως από 500 ml αίματος. Η ποσότητα σιδήρου που περιέχεται σε αυτό είναι περίπου 250 mg. Αυτό ακούγεται σαν πολύ στην αρχή, αλλά σε υγιείς ανθρώπους το σώμα είναι σε θέση να αντισταθμίσει την απώλεια.

Για άτομα που δίνουν αίμα μόνο περιστασιακά, αρχικά δεν υπάρχει κίνδυνος ανεπάρκειας σιδήρου.
Μπορεί να είναι διαφορετικό για άτομα που ανήκουν στην ομάδα κινδύνου ανεπάρκειας σιδήρου ή που είναι μακροχρόνιοι αιμοδότες.

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα με χρόνιες φλεγμονώδεις γαστρεντερικές παθήσεις, δυσανεξία στη γλουτένη και vegans. Συχνά αυτές οι ομάδες κινδύνου έχουν ήδη «αραιή» προμήθεια σιδήρου και απειλούνται από έλλειψη σιδήρου πιο γρήγορα εάν χαθούν περαιτέρω.

Στην περίπτωση των μόνιμων δοτών, τα επαναλαμβανόμενα δείγματα αίματος ανά έτος μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια σιδήρου. Οι γυναίκες με έντονη εμμηνορροϊκή περίοδο ειδικότερα έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ανεπάρκειας σιδήρου όταν δίνουν αίμα συνεχώς.

Ανεπάρκεια σιδήρου λόγω ανταγωνιστικού αθλητισμού

Ο ανταγωνιστικός αθλητισμός μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη σιδήρου. Οι αθλητές χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες ενέργειας και οξυγόνου για την απόδοσή τους.

Προκειμένου να είναι σε θέση να μεταφέρει το οξυγόνο σωστά, το σώμα παράγει μεγαλύτερες ποσότητες της ερυθράς χρωστικής αίματος και αυξάνει την παραγωγή των αιμοσφαιρίων του. Ο οργανισμός εξαρτάται από τον σίδηρο για αυτές τις διαδικασίες. Η αυξημένη παραγωγή αιμοσφαιρίων και η σχετική αυξημένη κατανάλωση σιδήρου μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια των αθλητών.

Επιπλέον, η εφίδρωση κατά τη διάρκεια του αθλητισμού μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη σιδήρου. Λόγω της έντονης εφίδρωσης, μικρές ποσότητες σιδήρου χάνονται πάντα.

Διαβάστε ενδιαφέρουσες πληροφορίες για αυτό το θέμα: Αθλητική διατροφή και ανάπτυξη μυών

Ανεπάρκεια σιδήρου κατά τη λειτουργία

Κατά κανόνα, οι τιμές αίματος και σιδήρου ελέγχονται πριν από τη λειτουργία.

Τα άτομα που ταξιδεύουν προεγχειρητικά, δηλαδή πριν από μια επέμβαση, έχουν ανεπαρκή αποθέματα σιδήρου, διατρέχουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν ανεπάρκεια σιδήρου πιο γρήγορα. Συγκεκριμένα, η υπερβολική απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια μιας επέμβασης αυξάνει τον κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου.

Το σώμα είναι συνήθως σε θέση να αντισταθμίσει την απώλεια αίματος και την ανεπάρκεια σιδήρου μετά την επέμβαση χρησιμοποιώντας τα αποθέματα σιδήρου. Σε άτομα με χαμηλά αποθέματα σιδήρου, αυτή η αποζημίωση δεν είναι απλώς δυνατή λόγω της έλλειψης αποθεμάτων.

Η επέμβαση είναι βάρος για ένα άτομο και μπορεί να επιδεινώσει τα υπάρχοντα προεγχειρητικά συμπτώματα. Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω: Μετεγχειρητική αναιμία

Μπορεί το φάρμακο να προκαλέσει ανεπάρκεια σιδήρου;

Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που επηρεάζουν την απορρόφηση σιδήρου και μπορούν επομένως να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια σιδήρου.

Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν ορισμένα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Το δραστικό συστατικό ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη), το οποίο μερικές φορές περιέχεται σε δισκία πονοκέφαλου, μπορεί επίσης να επηρεάσει την απορρόφηση του σιδήρου. Για να διευκρινιστεί μια ανεπάρκεια σιδήρου, απαιτείται συνεπώς μια εμπεριστατωμένη αξιολόγηση φαρμάκων.