Τετρακέφαλος μύτης
Συνώνυμα
Λατινικά: Τετρακέφαλος μηριαίος μυς
Αγγλικά: Τετρακέφαλος μηριαίος μυς
ορισμός
Ο τετράχρονος μυς του μηρού βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του μηρού και αποτελείται από τέσσερα μέρη. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αποτελείται από τέσσερα κεφάλια που εμφανίζονται στην περιοχή της λεκάνης και στον άνω μηρό και γειτνιάζουν μεταξύ τους κατά την πορεία τους προς το γόνατο ή το κάτω πόδι, σχηματίζοντας έτσι τον μεγαλύτερο μυ του μηρού.
Οι τέσσερις μεμονωμένοι μύες έχουν τα ακόλουθα σωστά ονόματα:
- Grader μυς του μηρού (Μυς Rectus femoris)
- Ευρύς μυς μηρού προς το κέντρο του σώματος (Vastus medialis μυς)
- Μέσος πλατύς μυς (Vastus intermedius μυς)
- Εξωτερικός ευρύτερος μυς μηρού (Μυς Vastus lateralis)
Όταν το τετρακέφαλο μπλοκάρει, εκτείνεται το πόδι στην άρθρωση του γόνατος.
Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του μυός είναι ότι περιλαμβάνει το γόνατο (επιγονατίδα). Αυτό σημαίνει ότι οι τένοντες του τρέχουν από το κάτω μηρό γύρω από το γόνατο μέχρι την προσκόλλησή τους στο άνω κάτω πόδι. Τα οστά με αυτήν την ανατομική ιδιαιτερότητα, η οποία εμφανίζεται επίσης σε άλλα μέρη του σώματος, ονομάζονται σισαμοειδή οστά.
Ο διάσημος επιγονατιδικός τένοντας κάτω από το γόνατο αντιπροσωπεύει τον τένοντα εισαγωγής του τετρακέφαλου μηρού στο κάτω μέρος του ποδιού.
σειρά μαθημάτων
Grader μηρός μυς - μυός ορθού ορθού
Πλησιάζω: Ανώτερη ανώτερη πρόσθια κνήμη - Θιβεριανός tuberosity
Προέλευση: Πρόσθιο κάτω άκρο του λαγόνου οστού (λεκάνη) - Μπροστινή κατώτερη λαγόνια σπονδυλική στήλη
Καινοτομία: Μηριαίο νεύρο (τμήματα L2-L4)
Ο πλατύς μυς του μηρού που βρίσκεται προς το κέντρο του σώματος - ο μυς του μέρους
Πλησιάζω: Ανώτερη ανώτερη πρόσθια κνήμη - Θιβεριανός tuberosity
Προέλευση: Μέσα του πίσω μηρού
Καινοτομία: Μηριαίο νεύρο (τμήματα L2-L4)
Μέσος ευρύτερος μυς μηρού - μυς
Πλησιάζω: Τραχύτητα της άνω πρόσθιας κνήμης - Θιβεριανός tuberosity
Προέλευση: Άνω τα δύο τρίτα του οστού του μηρού
Καινοτομία: Μηριαίο νεύρο (τμήματα L2-L4)
Εξωτερικός ευρύτερος μυός - μηριαίος μυς
Πλησιάζω: Ανώτερη ανώτερη πρόσθια κνήμη - Θιβεριανός tuberosity
Προέλευση: Εξωτερικό μέρος του μηρού, συμπεριλαμβανομένων μεγάλων κυλιόμενων αναχωμάτων - Μεγαλύτερη τροχαντική και τραχιά γραμμή - Linea aspera
Καινοτομία: Μηριαίο νεύρο (τμήματα L2-L4)
λειτουργία
Ο τετράχρονος μυϊκός κορμός είναι σχεδόν αποκλειστικά για αυτό Ξαπλώνομαι υπεύθυνος για τα πόδια (προέκταση). Έτσι, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στις καθημερινές κινήσεις. Ο μυς του τετρακέφαλου femoris είναι ιδιαίτερα αγχωμένος όταν σηκώνεται από σκύψιμο (squat), όταν παίρνει ένα πλήρες πυροβολισμό στο ποδόσφαιρο ή όταν ανεβαίνει σκάλες. Αλλά ο μυς σταθεροποιεί επίσης την άρθρωση του γόνατος όταν στέκεται όρθια. Χωρίς αυτόν, το πόδι θα λυγίσει πραγματικά.
Ακόμη και με τη διάθλαση στο άρθρωση ισχίουΈτσι, αν τραβήξετε τα γόνατά σας προς το στήθος σας, για παράδειγμα, εμπλέκεται ο τετράχρονος μυς του μηρού. Ωστόσο, ο ρόλος του εδώ πρέπει να χαρακτηριστεί ως ασήμαντος.
Επιπλέον, σταθεροποιεί το γόνατο χάρη στους τένοντες του, όπως ήταν, σφίγγοντάς τους. Αυτό είναι σημαντικό γιατί αλλιώς το γόνατο θα βγαίνει από το "slide bar" του στο Αρθρωση γόνατος θα πήγαινε έξω και δεν θα μπορούσε πλέον να εκπληρώσει τη λειτουργία του.
κοινές ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
Οι τυπικές ασθένειες του μυός των τεσσάρων κεφαλών περιλαμβάνουν, κυρίως, αθλητικούς τραυματισμούς όπως
Στελέχη ή Σπασμένες μυϊκές ίνες. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί επίσης να γίνει πλήρης Δάκρυ μυών Έλα.
Επιπλέον, συχνά συμβαίνουν τραυματισμοί στον επιγονατιδικό τένοντα, ειδικά σε ποδοσφαιριστές, όπως το Ρήξη του επιγονατιδικού τένοντα, δηλαδή, το δάκρυ στον τένοντα.
Ενίσχυση και τέντωμα
Συνολικά, ο μυς των τεσσάρων κεφαλών χρησιμοποιείται σε όλες τις κινήσεις που αφορούν το πόδι απλωμένο είναι εκπαιδευμένο.
Τα κλασικά παραδείγματα είναι Καταλήψεις ή Ανεβαίνω σκαλιά. Οι καταλήψεις εκτελούνται συνήθως ως εξής:
Τα πόδια τοποθετούνται γύρω από το πλάτος των ώμων, και στη συνέχεια σκύβετε προς τα κάτω και ισιώστε τον εαυτό σας ξανά σε μια ομοιόμορφη κίνηση. Οι αθλητές θέλουν να τεντώσουν τα χέρια τους ευθεία προς τα εμπρός για να σταθεροποιήσουν το σώμα. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να προσέχετε όταν σκύβετε προς τα κάτω για την προστασία των ποδιών όχι βαθύτερα από 90 ° να λυγίσει για να αποφευχθεί η υπερφόρτωση της άρθρωσης του γόνατος!
Για να τεντώσετε τον τετρακέφαλο μηριαίο μυ, για παράδειγμα, το Στάση με ένα πόδι. Κρατάτε το πόδι του λυγισμένου ποδιού στο μπροστινό μέρος Αρθρωση του αστραγάλου και φέρτε το πόδι με τη φτέρνα στο κάτω μέρος. Και τα δύο γόνατα πρέπει να είναι κοντά μεταξύ τους έτσι ώστε οι μηροί να είναι σχεδόν παράλληλοι μεταξύ τους.
Συνεργιστές: Σαρτοριός μυς (μυς ράφτης)
Ανταγωνιστές: Μυϊκός δικέφαλος μηριαίος (μυς με δίχρωμα μηρό), Μυϊκός ημιτεδινός (μυς μισού τένοντα), Μυϊκός ημιμεμβράνος (ημι-μεμβρανώδης μυς)
