Μισός τένοντος τένοντα (M. semitendinosus)

Συνώνυμα

Λατινικά: Μυϊκός ημιτεδινός
Αγγλικά: semitendinosus μυς

Συνεργιστές:
Στην άρθρωση του ισχίου:
Ισιάζων: Γλουτέοι μεγαλύτεροι και μεσαίοι μύες (Μμ. Glutei maximus et medius), Μυς του δικέφαλου (M. biceps femoris), Ημι-μεμβρανώδης μυς (Μ. Semimembranosus)
Πρόσθετα: Χτένα μυ (M. pectineus), κοντός και μακρύς προσαγωγός (M. adductor brevis et longus), εξαιρετικός προσαγωγός (M. adductor magnus), άπαχος μυς (Μ. Gracilis)

Στην άρθρωση του γόνατος:
Καμπτήρας: Μυός του ράφτη (Μ. Σαρτόριος), άπαχος μυς (Μ. Gracilis), Μυς του δικέφαλου (M. biceps femoris), Μυς κάτω ποδιών με δύο κεφαλές (Μ. Gastrocnemicus)

Ανταγωνιστές:
Στην άρθρωση του ισχίου:
Καμπτήρας: Ηλιακός-οσφυϊκός μυς (Μ. Ηλιοψώας)Ράψτε μυ (Μ. Σαρτόριος)Τεντωτήρας μηρού (M. tensor fasciae latae), Μυϊκός κορμός τεσσάρων κεφαλών - ίσιο μέρος (M. rectus femoris)
Απαγωγείς: Τεντωτήρας μηρού (M. tensor fasciae latae)γλουτούς, μικρούς και μεσαίους μυς (M. gluteus minimus et medius)

Στην άρθρωση του γόνατος:
Ισιάζων: Τετράχρονος μυς (Μ. Quadriceps femoris)

ορισμός

Ο μισός τένοντας μυς είναι ένας μυς του πίσω μέρους των μυών του μηρού (οι λεγόμενοι μύες μπλοκαρίσματος) και εκτείνεται κατά προσέγγιση από την κάτω άκρη της λεκάνης έως ακριβώς κάτω από το εσωτερικό της άρθρωσης του γόνατος, όπου προσκολλάται στο άνω εσωτερικό κνήμη. Όταν ο μυς συστέλλεται, λυγίζει κυρίως το κάτω πόδι προς το μηρό, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να τεντώσει το πόδι όταν το πόδι ανυψώνεται προς το στήθος.
Ο μυς του ημισφαιρίου φέρει το ασυνήθιστο όνομά του επειδή ο τένοντας με τον οποίο προσκολλάται στην κνήμη είναι ιδιαίτερα μακρύς. Εκτείνεται καλά στο μηρό και καταλαμβάνει μεγάλο μέρος του μήκους του μυός, γι 'αυτό ο μυς κυριολεκτικά είναι μισός μυς και μισός τένοντας.
Ο τένοντας εισαγωγής του είναι επίσης μέρος μιας διάσημης ανατομικής δομής: Μαζί με τους τένοντες του μυός του ράφτη (M. sartorius) και του λεπτού μυός (M. gracilis) στην άνω εσωτερική κνήμη, σχηματίζει τριών τμημάτων σε σχήμα ανεμιστήρα δομή που μοιάζει με πόδι χήνας και ως εκ τούτου επίσης ανατομικά αποκαλούμενη ("Pes anserinus").

σειρά μαθημάτων

Πλησιάζω: Άνω εσωτερική κνήμη, η λεγόμενη "επιφανειακή χήνα" (Pes anserinus superficialis)

Προέλευση: Αιχμή του ισχίου, μέρος της λεκάνης (Επιστημονική tuberosity)

Καινοτομία: Θιβιακό νεύρο (τμήμα L5-S2)

λειτουργία

Λόγω της πορείας του, ο μυς υποστηρίζει την κίνηση τόσο στην άρθρωση του ισχίου όσο και στην άρθρωση του γόνατος. στο άρθρωση ισχίου έχει τη λειτουργία ενός Streckers (Τανύων μυς) και Προσαγωγός. Μια επέκταση της άρθρωσης του ισχίου εμφανίζεται, για παράδειγμα, κατά την επέκταση του λυγισμένου μηρού, αλλά και όταν στέκεται όρθια. Η προσθήκη είναι η λατινική λέξη για Αναφέρω, ο ημι-τένοντας μυς μπορεί να φέρει το σπασμένο πόδι πίσω στο σώμα.
στο Αρθρωση γόνατος ο μυς υποστηρίζει το περίθλαση (Κλίση) και το Εσωτερική περιστροφή (Εσωτερική περιστροφή). Με άλλα λόγια, κινήσεις στις οποίες το κάτω πόδι κινείται προς το μηρό, όπως όταν στέκεστε σε ένα πόδι ή το κάτω πόδι στρέφεται προς τα μέσα.

κοινές ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ

Ο ημι-τένοντας μυς μπορεί να υποστεί βλάβη από βλάβη στο Ισχιακο νευρο ("Επιστημονικό νεύρο") μπορεί να επηρεαστεί. Το νεύρο που το παρέχει (Ν. Tibialis) προκύπτει από το ισχιακό νεύρο. Εάν υπάρχει σοβαρή βλάβη, μπορεί να αποτύχει ολόκληρο το ισχαιοκρουστικό μυϊκό στο πίσω μέρος του μηρού. Έτσι, λείπουν οι μύες του μπροστινού μηρού του αντιπάλου και μπορεί να εμφανιστεί επώδυνη υπερέκταση της άρθρωσης του γονάτου Τετρακέφαλος μηριαίος μυς Έλα.
Επιπλέον, οι αθλητές μπορούν να παρουσιάσουν τυπικούς μυϊκούς τραυματισμούς όπως υπερβολική εργασία ένταση, Ρήξη τένοντα ή πιο πλήρης Δάκρυ μυών Έλα. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν ερεθισμοί (Tendon).
Ο μυς δεν είναι ασθένεια αλλά έχει σημαντικό κλινικό ρόλο στη θεραπεία μιας ασθένειας εμπρός Σχισμένος σταυρωτός σύνδεσμος. Στη λεγόμενη "cruciate ligament plasty", η χειρουργική επέμβαση cruciate ligament που συνήθως γίνεται, ο τένοντας του ημι-τένοντα μυς αφαιρείται εντελώς (σπάνια και οι άλλοι μύες). Στη συνέχεια "διπλώνεται" αρκετές φορές και χρησιμοποιείται ως σταθερή αντικατάσταση του σταυρού συνδέσμου στο γόνατο.

Ενίσχυση και τέντωμα

Κατ 'αρχήν, όλες οι ασκήσεις στις οποίες εντείνεται η επέκταση του ποδιού και η ομάδα εκτατών στο πίσω μέρος του μηρού είναι κατάλληλες για τέντωμα του μυϊκού τένοντα. Κλασικά, ο αθλητής το επιτυγχάνει προσπαθώντας να φτάσει στα δάχτυλα των δακτύλων του με τα πόδια του ίσια και στην πλάτη όσο πιο ίσια γίνεται. Αυτή η τεντώνοντας άσκηση είναι συχνά πολύ άβολη και δεν πρέπει να είναι υπερβολική!
Οι μύες μπορούν να ενισχυθούν, ειδικά στο γυμναστήριο, με ειδικά σχεδιασμένο εξοπλισμό. Όλες οι ασκήσεις στις οποίες η άρθρωση του γόνατος κάμπτεται (εάν είναι απαραίτητο με αντίβαρο) ενισχύει τον ημισφαίριο μυ. (Οι λεγόμενες μπούκλες ποδιού ποδιού)