Τρικέφαλος μύς

Συνώνυμα

εκτατικός βραχίονας με τρία κεφάλια

Λατινικά / ιατρικά: Μ.. triceps brachii

εισαγωγή

Ο μυς των τριών κεφαλών (triceps brachii), γνωστός ως triceps, είναι ο μόνος μυς που έχει πάχος περίπου 4 cm και ζυγίζει 600 γραμμάρια και είναι ο ανταγωνιστής των τριών μυών του βραχίονα.
Υπάρχουν δύο κοντές κεφαλές που προέρχονται από τον άνω βραχίονα και μία μεγαλύτερη κεφαλή που προέρχεται από την ωμοπλάτη. Η φυσιολογική διατομή του μυϊκού βραχίονα με δύο κεφαλές (επίσης συνήθως αποκαλείται δικέφαλος μυός ή ιατρικά ονομάζεται M. biceps brachii) είναι 60% μεγαλύτερη από εκείνη του μυς βραχίονα τριών κεφαλών.

Προσέγγιση, προέλευση, επιβίωση

Πλησιάζω: Αγκιστρωμένη διαδικασία της ulna (Olecranon ulnae)

Προέλευση:

• Μακρύ κεφάλι: Κάτω μέρος της άρθρωσης του ώμου (Scapulae tuberculum infraglenoideale)
• Κοντό κεφάλι: πίσω άνω βραχίονας (ραχιαία επιφάνεια του βραχίονα)
• Εξωτερικό κεφάλι: Οπίσθια επιφάνεια του βραχίονα (πλευρική επιφάνεια του βραχίονα)

Καινοτομία: Ακτινικό νεύρο (Ακτινικό νεύρο)

Σχήμα triceps brachii μυ

Triceps brachii μυ
Τρικέφαλος μύς
(μυς άνω βραχίονα τριών κεφαλών)

1. Τρεις μυς του άνω βραχίονα
   (Triceps), μακρύ κεφάλι -
   Triceps brachii μυς,
   Caput longum
2. Τρεις μυς του άνω βραχίονα
   (Triceps), πλευρική κεφαλή -
   Triceps brachii μυς,
   Caput laterale
3. Τρεις μυς του άνω βραχίονα
   (Triceps), εσωτερική (κάτω) κεφαλή -
   Triceps brachii μυς,
   Caput mediale
4. Άρθρωση αγκώνα -
   Articulatio cubiti
5. Ellschaft - Corpus ulnae
6. Άξονας
   Corpus ακτίνες
7. Άξονας άνω βραχίονα - Corpus humeri
8. Ωμοπλάτη - Ωμοπλάτη
9. Άρθρωση ώμου - articulatio humeri

Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων του Dr-Gumpert στη διεύθυνση: ιατρικές απεικονίσεις

Πώς εκπαιδεύεται / συστέλλεται ο μυς;

Οι τρικέφαλοι μύες (triceps brachii) συστέλλονται κατά τη διάρκεια όλων των κινήσεων στις οποίες ένα βάρος απομακρύνεται από το σώμα. Στην επαγγελματική φυσική κατάσταση και στο bodybuilding, μεμονωμένες ασκήσεις χρησιμοποιούνται για στοχευμένη ανάπτυξη μυών.

• Επέκταση Triceps
• Πάγκος
• Πρέσα λαιμού

Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των σχετικών θεμάτων στον τομέα της προπόνησης δύναμης στην επισκόπηση της προπόνησης δύναμης

Πώς τεντώνεται ο μυς;

Για να τεντώσετε τα τρικέφαλα, πρέπει να υπάρχει μια κάμψη στην άρθρωση του αγκώνα. Αυτό γίνεται καλύτερα με το χέρι να τεντώνεται πάνω από το κεφάλι (με την έννοια του ξύσιμο της πλάτης μου) κάμπτεται. Ο άλλος βραχίονας το τραβάει Αγκώνα του τεντωμένου βραχίονα προς το κεφάλι μέχρι να γίνει αισθητό ένα τέντωμα στους τρικέφαλους μυς.

Περαιτέρω πληροφορίες

• Τέντωμα
• Επισκόπηση των ασκήσεων διατάσεων

Ραντεβού με τον Δρ. Gumpert;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε επιτυχώς την ορθοπεδική, απαιτείται διεξοδική εξέταση, διάγνωση και ιατρικό ιστορικό.
Ειδικά στον πολύ οικονομικό μας κόσμο, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κατανοήσουμε διεξοδικά τις περίπλοκες ασθένειες των ορθοπεδικών και έτσι να ξεκινήσουμε στοχευμένη θεραπεία.
Δεν θέλω να συμμετάσχω στις τάξεις των "γρήγορων μαχαιριών".
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Θα με βρεις:

• Lumedis - ορθοπεδικοί χειρουργοί
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού εδώ.
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον εαυτό μου, δείτε Lumedis - Ορθοπεδικοί.

λειτουργία

Η λειτουργία του τρικέφαλου είναι μία Επιμήκυνση του αντιβραχίου στην άρθρωση του αγκώνα. Επιπλέον, το "Μ. Trizeps brachii «ένα μπλοκάρισμα στο Αγκώνα και έτσι αποτρέπει το λυγισμό κατά τη στήριξη του Φτωχός. Το μακρύ κεφάλι των τριών κεφαλών μυών προκαλεί ένα Ρετρό έκδοση και Προσαγωγή στο Άρθρωση ώμου.