Το backhand βόλεϊ
εισαγωγή
Το backhand volley είναι ένα από τα πιο δύσκολα εγκεφαλικά επεισόδια στο τένις. Η δομή διάτρησης είναι παρόμοια με μια φέτα backhand, αλλά η φάση ταλάντευσης δεν είναι προς τα πάνω αλλά προς τα εμπρός προς τα κάτω. Στις πιο σπάνιες περιπτώσεις, το backhand volley παίζεται με τα δύο χέρια. Μια παραλλαγή του backhand volley είναι η στάση του βόλεϊ. Η "κίνηση χτυπήματος" είναι πολύ δοσολογία.
Η βασική θέση
- Τα πόδια έχουν πλάτος ώμου, τα γόνατα κάμπτονται ελαφρώς
- Το φορτίο σωματικού βάρους είναι στις μπάλες των ποδιών
- Η ρακέτα του τένις συγκρατείται με λαβή πίσω. Για δεξιόχειρες, το αριστερό χέρι βρίσκεται στο λαιμό του κλαμπ.
- Τα μάτια είναι πάνω στην μπάλα.
Η αρχική θέση
- Το φορτίο στο σωματικό βάρος μετατοπίζεται στο πίσω πόδι
- Το άνω σώμα περιστρέφεται προς την πλευρά του βραχίονα ξυλοδαρμού
- Το ρόπαλο βρίσκεται πίσω από το σώμα
- Η άρθρωση του αγκώνα κάμπτεται έντονα
Η κίνηση του σφυριού
- Το σημείο συνάντησης είναι στο πλάι μπροστά από το σώμα
- Στο backhand volley, το άνω σώμα δεν είναι στριμμένο
- Η άρθρωση του αγκώνα είναι τεντωμένη
- Το σωματικό βάρος μετατοπίζεται στο μπροστινό πόδι
Η κούνια
- Η ρακέτα φρενάρει ενεργά μπροστά από το σώμα
- Δεδομένου ότι δεν υπάρχει περιστροφή στο πάνω μέρος του σώματος κατά τη διάρκεια της κίνησης απεργίας, ο σύλλογος δεν ταλαντεύεται.
- Το σωματικό βάρος εξακολουθεί να μετατοπίζεται στο μπροστινό πόδι μετά το τέλος του backhand volley
- Μετά το βόλεϊ, ο παίκτης πρέπει να επιστρέψει στη βασική θέση το συντομότερο δυνατό
Περισσότερες πληροφορίες
Περισσότερες πληροφορίες για το τένις μπορείτε να βρείτε εδώ:
- τένις
- προσαύξηση
- εμπρός
- Backhand
- Ένα χέρι πίσω
- Βόλεϊ forehand
- σπάσιμο
