ανοσοποιητικό σύστημα

Συνώνυμα με την ευρύτερη έννοια

Έμφυτη ανοσολογική άμυνα, επίκτητο ανοσοποιητικό σύστημα, αντισώματα, μυελός των οστών, θύμος αδένας, σπλήνας, λεμφαδένες, σύστημα συμπληρώματος, μονοκύτταρα, κοκκιοκύτταρα, ιστιοκύτταρα, μακροφάγοι, δολοφονικά κύτταρα, λεμφοκύτταρα, λεμφοκύτταρα, Β κύτταρα, κύτταρα Τ, κύτταρα CD8 +, Τ βοηθητικά κύτταρα, Δενδριτικά κύτταρα, λεμφικό σύστημα

Αγγλικά: ανοσοποιητικό σύστημα

Διαβάστε επίσης: Πρόληψη της γρίπης

ορισμός

ο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύστημα που αναπτύχθηκε εδώ και εκατομμύρια χρόνια για την προστασία των ανθρώπων από παθογόνα όπως βακτήρια, Μανιτάρια, Ιοί ή παράσιτα (π.χ. ορισμένα σκουλήκια που προκαλούν ασθένειες). Όπως και οι άνθρωποι ως σύνολο, το ανοσοποιητικό σύστημα έχει επίσης αναπτυχθεί περαιτέρω στην πορεία της εξέλιξης.

Κάποιος το διαφοροποιεί έμφυτος από επίκτητος Ανοσοποιητικό σύστημα. Και τα δύο μέρη του ανοσοποιητικού συστήματος συνδέονται με πολύπλοκους μηχανισμούς, έτσι ώστε ένας αυστηρός διαχωρισμός μεταξύ των δύο μερών θα ήταν δύσκολος και απλοϊκός.

Ταξινόμηση

ο ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ διαφορετικών οργάνων, όπως ο θύμος αδένας, το σπλήνα, ο Λεμφαδένες, ο παράρτημα, ο Μυελός των οστών και το λευκά αιμοσφαίρια. Τα ανοσοκύτταρα του Ανοσοποιητικό σύστημα σχηματίζονται σε αυτά τα όργανα ή «στρατολογούνται» για την καταπολέμηση των εισβολέων παθογόνων. Ένα εξαιρετικά σημαντικό επίτευγμα της εξέλιξης είναι η εμφάνιση ενός «Μνήμη» του ανοσοποιητικού συστήματος. Με αυτόν τον τρόπο, τα παθογόνα που έχουν διεισδύσει στο σώμα μπορούν να εξαλειφθούν πιο γρήγορα όταν μπαίνουν στο σώμα για δεύτερη φορά, καθώς τα κύτταρα προσκολλούνται σε αυτά "ανάκληση" Το σώμα μπορεί αρχικά να προστατευτεί από την είσοδο παθογόνων μικροβίων μέσω διαφόρων εμποδίων. Ένα σημαντικό συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος είναι (και συχνά παραμελείται) το δέρμα (το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα, παρεμπιπτόντως). Επειδή το δέρμα είναι μάλλον όξινο (η λεγόμενη τιμή pH μεταξύ 4,0-6,5), οι περισσότεροι ιοί, βακτήρια, μύκητες και παράσιτα δεν μπορούν να διεισδύσουν σε αυτό το φράγμα. Είναι περίπου συγκρίσιμο με τα τείχη της παλιάς πόλης που προστάτευαν τους κατοίκους από τους επιτιθέμενους. Αυτά τα τείχη της παλιάς πόλης είχαν συχνά έναν ορισμένο αριθμό στρατιωτών που τους υπερασπίζονταν.

Το δέρμα έχει επίσης τα δικά του μικρόβια που αντιμετωπίζουν καλά το όξινο περιβάλλον και επίσης βοηθούν στην καταστροφή των εισβολέων. Όταν τα παθογόνα εισέρχονται στο σώμα μέσω του στόματος, φτάνουν τελικά στο οξύ του στομάχου, το οποίο είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εμπόδιο κατά των παθογόνων. Το σώμα / αυτό ανοσοποιητικό σύστημα προσπαθεί επίσης να απαλλαγεί από τα παθογόνα μηχανικά με όλη του τη δύναμη. Στην αναπνευστική οδό, για παράδειγμα, οι μικροσκοπικές βλεφαρίδες διασφαλίζουν ότι οι εισβολείς μεταφέρονται προς τα έξω. Με βήχω και Nießen, τα παθογόνα είναι, έτσι, για να το πούμε, εκτοξευμένο. Το σώμα προσπαθεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του πολύ συγκεκριμένα στην αρχή. Κατά τη διάρκεια των εκατομμυρίων ετών, ωστόσο, έχει προκύψει ένα σύστημα στο οποίο υπάρχουν ειδικά κύτταρα για την άμυνα κατά των ιών, βακτήρια, Παράσιτα ή ακόμη και καρκινικά κύτταρα. Στη συνέχεια, η έμφυτη και η επίκτητη ανοσολογική άμυνα του ανοσοποιητικό σύστημα περιγράφεται.

Λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το αμυντικό σύστημα του σώματος. Η δουλειά του είναι να καταπολεμήσει τα παθογόνα, τα οποία ουσιαστικά περιλαμβάνουν βακτήρια, ιούς, μύκητες και παράσιτα. Κάποιος μπορεί να κάνει διάκριση μεταξύ δύο μεγάλων περιοχών στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις συνεργάζεται.

Η πρώτη περιοχή περιγράφει το έμφυτο, μη ειδικό ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι διαθέσιμο στους ανθρώπους από τη γέννηση και αντιπροσωπεύει το πρώτο εμπόδιο στην καταπολέμηση ξένων σωμάτων. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή η ανοσολογική άμυνα δεν είναι εξειδικευμένη, επομένως αποτελείται από καθολικούς μηχανισμούς άμυνας για να διατηρούν τα ξένα σώματα υπό έλεγχο μέχρι το συγκεκριμένο ανοσοποιητικό. το σύστημα αρχίζει να λειτουργεί.

Αυτή η περιοχή περιλαμβάνει, αφενός, φυσικά εμπόδια όπως το δέρμα, οι βλεννογόνοι και τα μαλλιά, που καθιστούν δύσκολη την είσοδο ξένων σωμάτων στον οργανισμό. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν επίσης ειδικά κύτταρα άμυνας, όπως φαγοκύτταρα (κύτταρα καθαριστή), τα οποία τρώνε οτιδήποτε ξένο στην περιοχή τους, ή φυσικά κύτταρα δολοφόνων με το μη ειδικό ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν επίσης μη ειδικοί αμυντικοί μηχανισμοί στο αίμα, όπως το σύστημα συμπληρώματος. Πρόκειται για μια σειρά πρωτεϊνών που, όταν ενεργοποιούνται, προσκολλώνται σε εισβολείς, επισημαίνοντάς τις και προκαλώντας τη διάλυσή τους.

Το ειδικό, επίκτητο ανοσοποιητικό σύστημα, από την άλλη πλευρά, πρέπει μόνο να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της ζωής. Αποτελείται κυρίως από Β και Τ λεμφοκύτταρα (λευκά αιμοσφαίρια), τα αντισώματα και τα φαγοκύτταρα που παράγουν. Τα Τ λεμφοκύτταρα μπορούν να εξελιχθούν σε Τ δολοφονικά κύτταρα και να προσβάλουν άμεσα ξένα σώματα. Εάν ένας εισβολέας τρώγεται από έναν φαγοκύτταρο, μπορεί να μεταδώσει την υπογραφή του (αντιγόνο) σε ένα Β λεμφοκύτταρο. Αυτό στη συνέχεια εξελίσσεται σε ένα λεγόμενο κύτταρο πλάσματος και αρχίζει να παράγει πρωτεΐνες αντισωμάτων που αντιπροσωπεύουν το αντίστοιχο του αντιγόνου.

Μάθετε για Υπεραντιγόνα.

Αυτά τα αντισώματα μπορούν τώρα να αναγνωρίσουν τις γραμμές διείσδυσης που φέρουν το ίδιο αντιγόνο, να προσκολληθούν σε αυτά και έτσι αφενός να τα παραλύσουν και αφετέρου να τα χαρακτηρίσουν ως θήραμα για φαγοκύτταρα. Καθώς αυτή η διαδικασία διαρκεί μερικές ημέρες, το αποτέλεσμα του συγκεκριμένου ανοσοποιητικού συστήματος καθυστερεί. Για να γίνει αυτό, ορισμένα Β κύτταρα αναπτύσσονται σε λεγόμενα κύτταρα μνήμης, τα οποία διαρκούν μια ζωή και συνεχίζουν να παράγουν συγκεκριμένα αντισώματα. Εάν το σώμα έρχεται αντιμέτωπο με τον ίδιο εισβολέα και πάλι σε άλλη χρονική στιγμή, το συγκεκριμένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει πολύ πιο γρήγορα επειδή εξακολουθεί να έχει τα κατάλληλα αντισώματα "στη μνήμη".

Το έμφυτο ανοσοποιητικό σύστημα

Η έμφυτη ανοσολογική άμυνα / ανοσοποιητικό σύστημα υπάρχει σε κάθε βρέφος (που δεν πάσχει από ανοσοποιητική νόσο) και εξασφαλίζει μια μη ειδική ανοσολογική άμυνα, δηλαδή επιτίθεται σε όλα τα ξένα. Ένα σημαντικό συστατικό του έμφυτου ανοσοποιητικού συστήματος είναι το λεγόμενο. Συμπληρωματικό σύστημα. Αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από περίπου 20 διαφορετικές πρωτεΐνες ορού (μέρος του Αίμα), το οποίο περιλαμβάνει κυρίως βακτήρια (ονομαζόμενος οψωνισμός) και φαγοκύτταρα (Μακροφάγα) μπορεί να ενεργοποιήσει και μετά να αποβάλει τα βακτήρια μετά. Επιπλέον, άλλα κύτταρα του σώματος (δηλαδή τα λεγόμενα. Μονοκύτταρα, Μαστοκύτταρα, Κοκκιοκύτταρα καθώς και φυσικό Κύτταρα δολοφόνων) που οδηγούν στην εξάλειψη των εισβολέων. Τα προαναφερθέντα εμπόδια του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως το δέρμα ή ο βλεννογόνος με τα ειδικά κύτταρα, τα επιθήλια, αποτελούν επίσης μέρος της έμφυτης άμυνας. Τα κύτταρα του έμφυτου ανοσοποιητικού συστήματος άμυνας / ανοσοποιητικού συστήματος είναι σαν ένα πρώτο σοκ στρατό στον αγώνα κατά των εισβολέων παθογόνων.
Μέσω ενός λεγόμενου. Κύριο συγκρότημα ιστοσυμβατότητας (MHC), το οποίο υπάρχει σε κάθε ενδογενές κύτταρο, το αμυντικό κύτταρο μπορεί να κάνει διάκριση μεταξύ φίλου και εχθρού. Οι περισσότερες λοιμώξεις αναγνωρίζονται και εκκαθαρίζονται από κύτταρα στο έμφυτο ανοσοποιητικό σύστημα. Τα κύτταρα της έμφυτης ανοσολογικής άμυνας ανήκουν Μακροφάγα (Φαγοκύτταρα), φυσικά φονικά κύτταρα, ιστιοκύτταρα, μονοκύτταρα και επιθηλιακά κύτταρα.
Τα αναφερόμενα κύτταρα δεν είναι μόνο σημαντικά για την έμφυτη άμυνα, αλλά μπορούν επίσης να μεταφέρουν τμήματα των φαγητών παθογόνων προς τα έξω στον κυτταρικό φάκελο (Κυτταρική μεμβράνη) σε άλλα κύτταρα έτσι ώστε να παράγουν αντισώματα κατά του παθογόνου. Αυτό καθιστά την άμυνα ενάντια στο παθογόνο ακόμη πιο ξεχωριστή ή ειδική.

Το επίκτητο ανοσοποιητικό σύστημα

Το επίκτητο ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από δύο συστατικά: το λεγόμενο. χυμική ανοσοαπόκριση / Ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο οδηγεί στο σχηματισμό αντισωμάτων (βλ. Παρακάτω), και το οποίο κυτταρική ανοσοαπόκριση/ Ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο οδηγεί στην καταστροφή του προσβεβλημένου παθογόνου μέσω των λεγόμενων κυτταροτοξικών κυττάρων. ο Λεμφικά κύτταρα (Λεμφοκύτταρα) είναι εξαιρετικά σημαντικά για το επίκτητο ανοσοποιητικό σύστημα. Τα λεμφοκύτταρα αποθηκεύονται στα λεγόμενα Β και Τ κύτταρα διαιρεμένος.

Τα Β κύτταρα ενεργοποιούνται με πολύπλοκους μηχανισμούς. Στη συνέχεια μετατρέπονται σε λεγόμενα κύτταρα πλάσματος, τα οποία είναι ικανά να παράγουν αντισώματα κατά του παθογόνου. Τα αντισώματα κατασκευάζονται ειδικά έναντι του συγκεκριμένου εισβολέα. Τηρούν και μπορούν να το δεσμεύσουν με τέτοιο τρόπο ώστε, για παράδειγμα, μακροφάγοι (Φαγοκύτταρα) μπορεί να αγκυροβολήσει στην άλλη (ακόμα ελεύθερη) πλευρά των αντισωμάτων (το λεγόμενο τμήμα Fc) και στη συνέχεια να "φάει" το "παγιδευμένο" παθογόνο. Τα Τ κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, με τη σειρά τους, χωρίζονται σε διαφορετικούς τύπους κυττάρων με διαφορετικές εργασίες. Αφενός υπάρχουν τα λεγόμενα κυτταροτοξικά (δηλ. Τοξικά κύτταρα) Τ κύτταρα ή CD8 + κύτταρα, τα οποία είναι ικανά να καταστρέφουν καρκινικά κύτταρα ή κύτταρα μολυσμένα με ιούς. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν Τ-βοηθητικά κύτταρα, τα οποία χωρίζονται σε Τ-βοηθητικά κύτταρα 1 και Τ-βοηθητικά κύτταρα 2. Τα Τ-βοηθητικά κύτταρα 1 ενεργοποιούν τα φαγοκύτταρα (μακροφάγα) και τα λεγόμενα δενδριτικά κύτταρα (βλέπε παρακάτω). Τα Τ βοηθητικά κύτταρα 2 από το ανοσοποιητικό σύστημα με τη σειρά τους ενεργοποιούν το σχηματισμό αντισωμάτων μέσω των κυττάρων πλάσματος (Β κύτταρα που παράγουν αντισώματα).

Τα κύτταρα που παρουσιάζουν αντιγόνα παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτά είναι κύτταρα που «καταναλώνουν» παθογόνα και παρουσιάζουν τις τυπικές τους πρωτεΐνες στον έξω κόσμο, καθιστώντας έτσι σαφές σε ορισμένα άλλα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος (π.χ. Β κύτταρα), οπότε αυτά τα κύτταρα ενεργοποιούνται. Αυτά τα κύτταρα που παρουσιάζουν αντιγόνο από το ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνουν κύτταρα Β, κύτταρα καθαριστή (μακροφάγοι) και τα λεγόμενα δενδριτικά κύτταρα. Αυτά τα κύτταρα μπορούν να ενεργοποιήσουν τα Τ βοηθητικά κύτταρα 1 και 2 μέσω της ικανότητάς τους να παρουσιάζουν αφού έχουν φάει το παθογόνο. Τα Β κύτταρα στη συνέχεια ενεργοποιούνται από Τ βοηθητικά κύτταρα 2 για να σχηματίσουν κύτταρα πλάσματος που σχηματίζουν αντισώματα. Τα βοηθητικά κύτταρα 1 ενεργοποιούν τα φαγοκύτταρα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα αντιγονοπαρουσιαστικά κύτταρα παρουσιάζουν ήδη το κύριο σύμπλεγμα ιστοσυμβατότητας (MHC) όπως όλα τα ενδογενή κύτταρα. Επιπλέον, ωστόσο, η πρωτεΐνη αναγνώρισης (αντιγόνοπαρουσιάζεται το παθογόνο. Πρόσφατα, τα δενδριτικά κύτταρα έχουν παίξει σημαντικό ρόλο στην έρευνα, καθώς όλο και περισσότερα δεδομένα δείχνουν ότι αυτά τα κύτταρα μπορούν να έχουν ρυθμιστική επίδραση τόσο στο έμφυτο όσο και στο επίκτητο ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα κύρια σύμπλοκα ιστοσυμβατότητας (MHC) είναι πολύ σημαντικά. Το MHC I εμφανίζεται σε κάθε κύτταρο που περιέχει πυρήνα στο σώμα, εκτός από τα νευρικά κύτταρα. Το MHC Ι αναγνωρίζει τα προαναφερθέντα κυτταροτοξικά (δηλ. Τοξικά κύτταρα) Τ κύτταρα ή CD8 + κύτταρα (σημαντικά για την προστασία του ιού και των καρκινικών κυττάρων). Τα MHC II βρίσκονται στα κύτταρα που παρουσιάζουν αντιγόνο που περιγράφονται παραπάνω. Αναγνωρίζουν τα Τ-βοηθητικά κύτταρα 2, τα οποία ενεργοποιούν τα Β-κύτταρα για να σχηματίσουν κύτταρα πλάσματος που παράγουν αντισώματα. Για να μην καταστρέψουν τα κύτταρα Τ τα κύτταρα του ίδιου του σώματος, εκπαιδεύονται στο όργανο του θύμου, όπως και στο σχολείο. Εκεί γίνεται η λεγόμενη αρνητική επιλογή: Εάν τα Τ κύτταρα καταστρέψουν τα κύτταρα του ίδιου του σώματος, τακτοποιούνται.

Σε αυτό το σημείο μπορείτε επίσης να διαβάσετε για τις εργασίες των Β λεμφοκυττάρων: Τι είναι τα λεμφοκύτταρα Β;

Σημασία του ανοσοποιητικού συστήματος

Στο Λευχαιμίας (καρκίνος λευκού αίματος), κάτω από έναν χημειοθεραπεία ή στην περίπτωση συγγενών ελαττωμάτων του ανοσοποιητικού συστήματος, οι συνέπειες μπορεί μερικές φορές να είναι σοβαρές για τον ενδιαφερόμενο ασθενή. Οι πάσχοντες ασθενείς συχνά υποφέρουν από επαναλαμβανόμενες και μερικές φορές σοβαρές λοιμώξεις, οι οποίες μπορεί επίσης να είναι θανατηφόρες. Ειδικά με επίκτητη ανοσοανεπάρκεια (AIDS, Αγγλικά: ΕΝΑ.ζήτησε ΕΓΩ.χιλ ρεαποτελεσματικότητα ΜΙΚΡΟ.yndrome), αυτό γίνεται σαφές: Στο τελικό στάδιο της νόσου, τα Τ βοηθητικά κύτταρα ειδικότερα λείπουν 2. Το αποτέλεσμα είναι λοιμώξεις με παθογόνα που συνήθως επηρεάζουν την υγιή ανοσοποιητικό σύστημα δεν είχε καμία πιθανότητα, π.χ. το βακτήριο Pneumocystis carinii ή το παράσιτο Τοξόπλασμα gondii. Στη λευχαιμία, δεν υπάρχει επαρκής σχηματισμός των ανοσοκυττάρων / ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα σοβαρά προβλήματα και για τον ασθενή. Η χημειοθεραπεία όχι μόνο καταστρέφει τα κακοήθη καρκινικά κύτταρα, αλλά επίσης καταστρέφει τα υγιή, ταχέως διαιρούμενα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των ανοσοκυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, ως ανεπιθύμητο αποτέλεσμα.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχει ένας αριθμός των λεγόμενων Αυτοάνοσο νόσημαόπου το ανοσοποιητικό σύστημα στρέφεται κατά λάθος στο σώμα του. Τα αντισώματα μπορούν να σχηματιστούν έναντι σχεδόν όλων των ιστών του σώματος, π.χ. έναντι των αιμοφόρων αγγείων στο Νόσος Churg-Strauss, κατά Νεφρά στο λεγόμενο Σπειραματονεφρίτιδα, ενάντια σε θυροειδής στο Η θυρεοειδίτιδα του Hashimoto, ενάντια σε ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ στο αγκυλωτική σπονδυλίτιδα, ενάντια στον ιστό του παχέος εντέρου στο Ελκώδης κολίτιδα, κατά των κυττάρων του παγκρέατος κατά τη διάρκεια Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1, κατά του νευρικού ιστού Πολλαπλή σκλήρυνση και τα λοιπά.

Επίσης στις Αλλεργίες το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει κεντρικό ρόλο. Στις αλλεργικές αντιδράσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε μια συγκεκριμένη ουσία (το λεγόμενο αλλεργιογόνο), δηλαδή πολύ βίαια. Υπό ορισμένες συνθήκες, αυτή η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή εάν, για παράδειγμα, οδηγεί σε στένωση των αεραγωγών. Αλλεργικές ασθένειες όπως άσθμα, Εκζεμα (Ατοπικό έκζεμα) ή πυρετός σανού προκαλούνται από τέτοιες υπερβολικές αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος.

ο ανοσοποιητικό σύστημα έτσι έχει ζωτική λειτουργία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Τα ελαττώματα στο ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να οδηγήσουν σε θάνατο. Από την άλλη πλευρά, το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί επίσης να είναι η αιτία μιας ασθένειας.

Πώς μπορεί να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα;

Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, μπορείτε να παρατηρήσετε τα ακόλουθα πράγματα:

Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που παρέχει στο σώμα όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητη για ένα λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα. Οι διάφορες βιταμίνες είναι ιδιαίτερα σημαντικές εδώ, οι περισσότερες από τις οποίες μπορούν να καταναλωθούν ειδικά με τη μορφή φρούτων ή λαχανικών. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε αρκετά, καθώς πολλοί ρύποι απεκκρίνονται στα ούρα. Μια συνεδρία σάουνας ή εναλλακτικά ζεστά και κρύα ντους εκπαιδεύουν τα αιμοφόρα αγγεία και διασφαλίζουν ότι το σώμα δεν κρυώνει τόσο γρήγορα.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το άρθρο: Ποια φάρμακα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα;

Η τακτική άσκηση έχει επίσης ενεργοποιητική επίδραση στο σώμα και επομένως θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να χαλαρώνετε τακτικά: η ορμόνη κορτιζόλη, η οποία απελευθερώνεται τόσο κατά τη διάρκεια του φυσικού όσο και, κυρίως, του ψυχολογικού στρες, αναστέλλει την επίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο επαρκής ύπνος δίνει στο σώμα την ευκαιρία να αναζωογονήσει και (να) ξαναχτίσει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο το καθιστά λιγότερο ευαίσθητο σε λοιμώξεις.

Κάτω από τη δράση του ηλιακού φωτός, το σώμα παράγει περισσότερη βιταμίνη D, η οποία υποστηρίζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, είναι σκόπιμο να εμβολιαστεί κατά ορισμένων ασθενειών, αν και ο ετήσιος εμβολιασμός κατά της γρίπης είναι αμφιλεγόμενος και συνιστάται μόνο εάν αναμένεται πολλή αντιμετώπιση ασθενών. Γενικά, μια υγιής αισιοδοξία και μια θετική στάση βοηθούν όχι μόνο υποκειμενικά, αλλά και ιατρικά αποδεδειγμένα στην άμυνα κατά των ασθενειών.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Πώς μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα; και Πώς μπορώ να ενισχύσω το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού μου;

Ανοσοποιητικό σύστημα του εντέρου

Σε σύγκριση με το δέρμα, το έντερο έχει μια γιγαντιαία επιφάνεια και επομένως επίσης πολύ επιθετική επιφάνεια για δυνητικά επιβλαβείς ξένους οργανισμούς. Επομένως, έχει κάποιους μηχανισμούς για να υπερασπιστεί τον εαυτό του. Διανέμονται σε όλο το έντερο είναι τα λεγόμενα Λεμφοειδής ιστός που σχετίζεται με βλεννογόνο, δηλαδή, συλλογές κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, των οποίων το καθήκον είναι να εξαλείψουν τα παθογόνα που έχουν διεισδύσει μέσω του συγκριτικά πολύ λεπτού εντερικού τοιχώματος.

Το έντερο είναι επίσης από Αποικίζονται δισεκατομμύρια διαφορετικά βακτήρια και άλλοι μικροοργανισμοίπου στις περισσότερες περιπτώσεις αβλαβής και όχι μόνο βοηθούν την πέψη, αλλά παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Για παράδειγμα, αντικαθιστούν ξένα, πιθανώς επικίνδυνα βακτήρια, ιούς και μύκητες και τους εμποδίζουν να φωλιάσουν. Βοηθούν επίσης να διατηρήσουν ανέπαφη τη βλεννογόνο μεμβράνη και να παρέχουν στο ανοσοποιητικό σύστημα σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την εισβολή παθογόνων, ώστε στη συνέχεια να καταπολεμηθούν με πιο στοχευμένο τρόπο. Εάν αυτή η εντερική χλωρίδα καταστρέφεται, για παράδειγμα από Αντιβιοτικά, μπορεί να οδηγήσει σε επίθεση από παθογόνα βακτήρια και έτσι z. Β. Στη διάρροια. Σε αυτήν την περίπτωση, η χλωρίδα μπορεί να «αναδασωθεί» με τα λεγόμενα προβιοτικά.